Sala salamāmāʻO kēia sāladona hiki ke lilo i mea hoʻonani o ka papaʻaina. Hāʻawi ka huaʻai i ka hua salariʻaʻole wale i ke kī o ka pikala, akā i kaʻike maikaʻi, a me ka liiki, nā pāpaʻi a me nā pīni e hoʻonani i ke kīʻaha,ʻo ia ka caloric. Aka, he mea pono e hopohopo no nā calories'ē aʻe, no ka mea,ʻo kaʻai ka kumu nui o ka leʻaleʻa! Hiki ke mālamaʻia ka ukuina no kaʻaina awakea ma keʻano he kīʻokoʻa pono'ī.
Mea Kai:- E maloʻo nā beana 100 g
- Pepper 1 pc.
- Hoʻolālāʻia nā'ōpili 200g
- Paʻi paʻakai 100 g
- Kāleka 3'alele
- ʻElima'ōmaʻomaʻi 0.5 popo
- Paheʻe ka'ōpū paʻi hou loa
- Mayonnaise 100 g
- Pāpī ka'ōpū eleele 1 pin
- ʻOi 0.5 tsp.
- Ka Papa 1 No ka hoʻomākaukauʻana i ka sālemaka e pono aiʻoe e lawe i nā piʻa, kaʻulaʻulaʻulaʻula, nā lālā poli, ka paʻakai nui, nā aniani'ōmaʻomaʻo, ka pāhiri, keleka, mayonnaise, pepaʻeleʻele a me ka paʻakai.
- Ka Papa 2 E hoʻokuʻu i nā pi i loko o ka wai anuanu no ka pō.
- Ka Papa 3 E'ānai i nā piʻa a maʻemaʻe,ʻaʻole eʻae i ka paila o ka'ā'ī, aʻoluʻolu.
- Ka Papa 4 Ma kahi o ka pīpī e hoʻomaʻemaʻe mai nā polypersylene wrappers aʻoki loaʻia.
- Ka Papa 5 Ma ka'ōmole o ka meaʻono kahi e wehe ai i ke kohu a me nāʻanoʻano me nāʻanoʻano, eʻokiʻoki i nā'āpanaʻehā, a laila kēlā me kēlā me kēia hapa o ka pūkuʻu ma ke alahaka me nāʻili lahilahi.
- Ka Papa 6 Eʻoki i ka lihi ma luna o kahi kaomi.
- Ka Papa 7 E kāpala i ke kāleka ma kahi liʻiliʻi liʻiliʻi a iʻole e hele i kahi pāomi.
- Ka Papa 8 E holoi i nāʻeleʻele'ōmaʻomaʻo, maloʻo aʻokiʻoki i loko o nā apo.
- Ka Papa 9 E holoi i ka pāʻina pa'ū i ka wai holo, maloʻo a'ōniʻoni.
- Ka Papa 10 E hoʻohui i nā mea i hoʻomākaukauʻia.
- Ka'Akuʻu 11 E hoʻohui i nā mea a pau, ka pepa, ka paʻakai a me ka ninini mayonnaise.
- Ka Papa 12 E hoʻohui i ka saladi.