Pono kahi maʻi ma hope o 30, ho'ōla lāʻau

Ma ka'ōlelo "E mālama kaʻili i ka 30, nā hōʻailona" e haʻi mākou iāʻoe pehea e mālama ai a mālama i kaʻili. He mau makahiki he kanakolu, he'ōpiopioʻoe, akā uaʻike muaʻoe e ponoʻoe e hoʻomaka e mālama i kouʻili no ka mālamaʻana i kouʻili me ka nani no nā makahiki e hiki mai ana. Nui nāʻike o ka "'ōpio mau loa", ponoʻoe e nānā i kou mau maka eʻike i ka papahana e kūpono iāʻoe.

Ke hala ka wahine ma hope o 30, uaʻikeʻo ia i nā mea a pau e pili ana i konaʻili, pehea e mālama ai iā ia, a me keʻano o konaʻili. Me ka makahiki, nui ka hoʻololiʻana o kaʻili, ka manawa a me keʻano o ka nohoʻana.

ʻO ka hoʻomaʻamaʻaʻana i ke kino, ka hoʻomaʻemaʻe i kaʻili
No kēia kaʻina hana, hoʻohana i nā lotions a me nā mea hoʻomaʻemaʻe i hiki ke hoʻopau i nā momona, kaʻaila, nā parapala, a me nā mea'ē aʻe. Mai ka kakahiakaʻaʻole i hoʻomaopopoʻia kaʻili he maʻemaʻe loa, no ka mea he hanu, he māmā, momona, kūpili kahe ma luna o kaʻili.

No ka hoʻomaʻemaʻeʻana i kaʻili o kaʻili, e hoʻohana i nā tonics a me nā lotions, a ma loko o ka nui o ka wai inu. Ma hope o ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ka maka me kahi tonic ma ka helehelena, loaʻa keʻano o ka hou a me ka mālie.

No ka maloʻo maloʻo,ʻaʻole pono e komo i ka lohi ka lama, ka waiʻona, e hoʻopili kēia mau mea i nā pores, wehe i ka momona momona, aʻoi aku ka maikaʻi no kaʻili o kaʻili, e pili ana i ka hanana.

Holoi
I ka wā o kaʻili o kaʻili e ponoʻoe e holoi i kāu mea i hoʻomoʻoleʻia me ka chamomile a me ka wai anuanu.

Inā maloʻo kaʻili a pololeiʻole paha, ma kahi o ka holoiʻana, ua holoiʻia me kahi'āpana hau a me ka wai wili.

Pehea e kuke ai i ka hau?
Ma nāʻeleʻele'ilika, e ninini iho i ka waiʻaila me kaʻaila e hoʻopau ai, ma keʻano o ka punetēpuni o kahi mea kanu, nā mea maloʻo, no ka'ōmole o ka wai e hoʻolūlū ana,ʻohi wale nōʻoe e kiʻi i nā lālā pono.

ʻO nā mea kanu a me ko lākou mau waiwai
- Calendula, ka lehu o ka mauna, he lau o ka birch, he 'upena - disinfects a kani' ana,
- hiki i ke chamomile ke hoʻokuʻu i ka līhū,
-ʻO ka Lavender ka hopena maikaʻi i ka huhū,
- oregano, mint - no ka manawa lōʻihi e hāʻawi ai i kahi manaʻo hou o ka hou,
- hiki i ka nalu ke hoʻonāwaliwali i kaʻili,
- nā huaʻaina a me ka linden, e pono lākou e lawe i ka hapalēmu o nā mea kanu no hoʻokahi'ōmole wai, hoʻohanaʻia e pale i nā wrinkles.

Hiki i ka hau ke komo i loko o ka waiʻona, ke kāloti, lemoni, e hoʻoukaʻia kekahi mau wai o ka wai i ka wai no ke kinikeli.

E holoi pono
I ka holoiʻana me ka wai anuanu, e holo nā moku mai ka wai anuanu, e hoʻomaloʻo i kaʻili maloʻo, a nalowale kona kola.

I ka holoiʻana me ka wai wela, holoiʻia nā momona o ka momona, e pālahalahaʻia nā kīʻaha koko,ʻeleʻele kaʻili. Inā holoiʻoe i kou mau maka i ka wai wela, a laila e maloʻo nā'ū o kou mau maka, e lilo kaʻili i ka momona.

No ka holoiʻana ka wai maloʻo, kahi kokoke i ka mahana o ka lumi. Ua holoiʻia kaʻili o kaʻili me ka wai wela a holoiʻia me ka anu, no laila he pinepine kā mākou e hui. ʻO kēia kaʻina hana e hoʻohālikelike ai i nā moku, a laila e hoʻonuiʻia, a no ka helehelena heʻano hauʻoli.

ʻO ka koho kūpono no kēlā me kēiaʻili e holoi me ka wai ua. Aia i loko o ka wai maʻamau nā paʻakai pa'ū. ʻO lākou, i holoiʻia, hui pū me nā mea momona o nā kopa, a hoʻokomo i nā paʻakai hikiʻole ke hoʻopili i ka holoiʻana i kaʻili. Ināʻaʻohe he ua, hiki iāʻoe ke loaʻa i ka wai mālū, wai wai e hoʻolapalapa, aiʻole e lawe mai ana mai ka hau.

ʻO keʻano kūpono
No ka hoʻohou houʻana i kaʻili, ponoʻoe e holoi i kaʻili me ka waiū, aʻaʻole hoʻi e holoi iā ia no kekahi manawa.

No ka hoʻonāʻana i nā wrinkina maikaʻi a hoʻonui i ka'āpana: hoʻolāʻau i ka mea'alapalapa, hoʻonaniʻia ke kapa lole i loko o laila a kau i kou mau maka i nā manawa he nui. ʻO kaʻili, pēlā, e loaʻa ka meaʻai a hoʻonui i ka holo.

No ka hoʻohaʻahaʻaʻana i ka'ōpū a me ka pehuʻana i kaʻili me ka wai aloe, pono ia e hana 15 a 20 mau manawa. Ma mua o ka hoʻomakaʻana e hana i kēia mau kaʻina hana, eʻoki i nā lauʻeleʻele o aloe a mālama i loko o ka firihana no nā lā 10 a 12. E kaomi i ka wai a holoi i ka ili o ka maka i nā lā a pau.

Inā maikaʻi, he mea pono ke nānā'ōpio no hoʻokahi ahiahi: e hāpai i ka lima o nā pua jasmine, nā pua maloʻo i ka hoʻoilo, no ka hapalua hapalua o ka wai kohua, no 30 mau minuke a hoʻonui i ka ½ teaspoon o ka meli. A laila ua hoʻopauʻia ka papa. Inā holoiʻoe i kēia mea e hoʻonuiʻia, a laila e nānāʻoe i'ōpio no nā makahiki heʻumi, e kahaha ka hopena.

Ke pale i kouʻili
Ma hope o ka holoiʻana me ka wai o ka waipaku a iʻole ke hau e pale ai i kaʻili mai nā mea nui o ka lewa, hāʻawi mākou i ka momona waipahū a wiwoʻole paha, ināʻaʻoleʻoe e haʻalele i ka hale, pono e hana.

Pehea e hoʻohana ai i kahiʻala?
Ma hope o ka holoiʻana i kahi'eneʻena, nānā kaʻili, e kau i kaʻaila. Pono mākou e kau i ka'ā'ī a me nā manamana lima mākou e kau ai a hāʻawiʻia paha ma luna o ka veki. Hoʻomoʻa mākou i ka wai ma luna o nā laina massage o ka maka. Inā pau ka moa i ka minuke he 15 mau minuke,ʻaʻole i hoʻokipaʻia nā mea a pau, ua hoʻopihapihaʻia ka'ōmole i ka pepaʻala pepa, a laila hana pale.

No ka paleʻana i nā wrinkle wawe
- E hana mākou i ka puna mai ka palaoa'alala a kau mākou i 20 mau minuke ma ka maka, a laila holoi mākou me ka wai mahana.
- e hoʻopiha i ka'ōmole me ka hapalua hapunemu o ka meli a me ka teaspoon o glycerin. E hoʻopaʻa i ka uhi maka ma kou alo no 20 mau minuke,
- hoʻopili i kahi teaspoon o ka meli, hoʻokahi kaʻina kaʻina o ka oatmeal, e hoʻohui i ka protein i hoʻopiliʻia, ae paʻa no 20 mau minuke,
- 100 maumu o ka meli i hoʻomehanaʻia i ke ahi, hoʻokuʻi iʻelua punetēpu o ka wai a meʻelua punetēpō o ka waiʻona, e hoʻolālā i kahi mass like a kau i kou alo no 10 mau minuke. Hoʻomaopopoʻia ka maskō 1 aʻelua paha manawa o ka pule,
- E hoʻopau i ka maka me Vaseline, ka mea e hui pū me ka wai mai nā lau o aloe,
- holoi i nā lima a me ke alo, ai ke kakahiaka a me ke ahiahi e hoʻomoʻiʻia mai nā lau a me nā aʻa o ka paʻi (he punetēpili o ka pāpaʻi pālaʻi), e hoʻolapalapa no 15 mau 20 mau minuke, me ka hoʻohuiʻiaʻana o nā anianiʻelua o ka wai.

No ka paleʻana i ka maloo o kaʻili
Mele ka meli a me ka waiū , me kaʻiliʻeleʻele a me kaʻili.
Hoʻopili mākou i ka meli meli i kahi ratio 1: 1, e hoʻohana i kēia hiku i kaʻili, ma hope o 15 mau minuke, holoiʻia me ka wai mahana.

Kohu o ka'ōmole a me ka palaoa, no kaʻelemakule o kaʻili.
Hoʻopauʻia kahi kōpune o ka palaoa i kahi liʻiliʻi o ka wai ikaika, ka waiū a wai paha, i kahi pāpaʻi lahilahi a kaupaonaʻia kēia puʻupuʻu me ka'ōmole. E hoʻopiliʻia ka pehu i kaʻili o ka'ā'ī a ma hope, ma hope o 20 mau minuke e holoi mākou me ka wai mahana, a laila e hoʻopiha i kaʻaila hoʻomalu i kaʻili'ilipalapa no ka hapalua hora.

ʻO ka hinu-a me ka pua o ka'ōpala , no ka pauʻana o kaʻili
E lawe i 50 grams o ka waiū maemaeʻulaʻula, 2 yolks a me ka rubbed, e hoʻokuʻu i 3 teaspoons o kaʻaila hinu, me ka hapalua o ka teaspoon o glycerin, e holoi i ka paila a hoʻonā haʻahaʻa i 50 ml o ka chamomile infusion a 30 grams o ka alcohol alcoholhorsa. E kau mākou i kahi pale ma kaʻili o ka'ā'ī a ma hope, ma hope o 20 mau minuke e holoi mākou me ka mahana, a laila me ka wai anuanu.

Ma hope o nā mākini a pau mākou e kau ai i kaʻulu i kaʻaila.

ʻO ka papa hoʻomākaukau o ko mākou mau kupuna wahine
I ka wā kahiko, kū'ē i nā wrinkles, ua hoʻohemoʻia ka wai o nā pua a me nā hua hou i kaʻili. I ka hebedoma mua i hui pūʻia me ka meli, i kaʻelua o ka pule ua hoʻokomoʻia ka'ōlaʻi laiki, ua hui pūʻia kaʻailaʻailaʻekolu.

Ka mālama ahiahi, hoʻomaʻemaʻe
No ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ka tonic, ka wai, a me ka waiūmaemae maʻemaʻe. Hoʻokuʻuʻia ke koena o ka moa me ka tonic a iʻole ka wai.

E wehe pono i nā'ōlohelohe
Holo pololei nā hoʻoukaʻana i ka hoʻomaʻemaʻeʻana o kaʻili o kaʻili i ka lewa, a maʻemaʻe,ʻaʻole hiki iāʻoe ke hae a hoʻolālā i kaʻili. Hoʻolei nui kākou i ka'ā'ī, kahi o ka kuʻokoʻa, kokoke i ka ihu.

No ka weheʻana i ka mascara mai nā maka maka e hoʻohana ai mākou i kaʻaila hoʻomaʻemaʻe. E hoʻoneʻeneʻe pono i ka hana pale i nā maka a me nā puʻu, mai uhae i kaʻili. E wehe i ka huluhulu i loko o kahiʻala a iʻole kaʻaila, e hoʻopili i ka maka a mālama i ka huluhulu ma kaʻili o luna a ma waho. E wehe i ka maka, hoʻololi i ka holoi, holoi i ka'ūpili o lalo, i kēia manawa ke alakaʻi nei mākou i ka hulu hulu i ka ihu. A no laila ke hana nei mākou a hiki i ka liloʻana o ka ili o ka maka i maʻaʻole. ʻO ka'ōmole'eneʻe nui loa i ka "hoʻokuʻu" me kahi lole'aluʻolu, palupalu.

E hoʻohanaʻia ka waiʻona Toikona i ka lole, a e holoi mākou i ka maka mai ka lalo. Ma hope o ka waihoʻana i ka wai i ka maka, e kau i kaʻaʻahu ma ka maka, me kahi kaula no ka ihu, e pākiʻi i kou mau manamana lima, i maʻa ai ka hoʻonāʻana.

Hoʻohaʻahaʻa
ʻO ka hoʻohaʻahaʻaʻia ka hana nui e hana ai mākou i ke kakahiaka, i ke awakea, i ke ahiahi, e kōkua ia e mālama i ka'ōpiopio'ōpio.

I kēia manawa he nui o nā mea holoi, akā, hāʻawiʻia ka hopena maikaʻi e nā emulsions - nā mea hoʻomaʻemaʻe wai. ʻAʻole ia he'ōmaʻomaʻuʻeleʻele, ua maikaʻi ka hoʻomaʻamaʻaʻana o kaʻili a no kekahi mau holaʻaʻole he kino maloʻo.

Ma mua o ka hoʻohanaʻana, hoʻopumahanaʻia ka'ōmole, a hoʻokomoʻia i ka pale o kou manamana lima. Hoʻopiha mākou i ke kino ma luna o kaʻili pumehana, iʻoi aku ka maikaʻi o nā mea hana ma kaʻili. Me nā'ōpena o nā manamana e hoʻolei mākou i ka mea i loko o kaʻili o ka'ā'ī, maka, e hoʻokuʻu i ka maka.

ʻO ka'ōlelo aʻo a Cosmetologist
Ma hope o 30 makahiki, e hoʻonuiʻia kāu mau pūnaewele i nā lā he kanahā, ma keʻano he kūlana, eʻikeʻia nā wrinkle mua ma ka waha a ma ka lae. ʻO kēia, ala, hiki i nā mea a pau ke loli, a eia nā hōʻailona o kaʻelemakule, akā pono kākou e hōʻole:
- nā kukui uila (ultraviolet),
- nā toxins mai ko mākou'ōpuni,
- Ke kaumaha, ke kaumaha,
- nele o ka oxygen,
- ka hiamoe.

E mālama pono i kahi noho olakino: kahi kūpono e noho ai i ka lewa, haʻalele i ka puhi puaʻa, pono pono e inu i ka waiʻona, moe i nā hola he 8, eʻai i ka meaʻai momona. Ināʻaʻoleʻoe e hiamoe mau, e pili ka hopena o kouʻili. I kaʻai, he saladi,ʻo nā huaʻai, nā hua.

Ma hope o ka 30, e emi mai kaʻili i ka momona a me ka momona. I loko o ka hebedoma, i ka manawa e pono ai kaʻili e makemake i ka peeling, ponoʻoe e hana i kahi hana no nā wrinkles. No ka pō e pono aiʻoe e hoʻohana i ka'umeka me ka provitamin A, a hoʻoulu i ka hana o ka hoʻohou houʻana a hoʻonui i ka hana o nā pūnaewele.

Nā kōkua mai nā hōkū
Laima Vaikule
- kaomiʻia kaʻomi mai nā paia o ka pōʻai waiū, e kau i ka maka no nā minuke heʻumi, a laila holoiʻia me ka wai mahana. I kēlā kakahiaka i kēlā kakahiaka i kēia kakahiaka e ponoʻoe e holoi i kou mau maka me kahi'āpana hau, e kuʻi a paʻi i kaʻili. E aloha iāʻoe iho, mai hoʻopoina, i ka manawa hoʻokahi e kūpono ana ka wahine.

Oksana Pushkina
Hana i nā hana a hiki i ka wela, a laila e ponoʻoe e lawe i kahi wai anuanu. E hana i ka maka o ka oatmeal, i ka palaoa iʻelua manawa o ka hebedoma. E kau mau i nā kāloti kuʻi ma luna o kekahi kanaka a iʻole ka'ōlū, e hoʻopili i ka maka me ke kefir a iʻole ka huakiʻi. Pono pono ka nui o ka hiamoe, akā, i ka poʻeʻoi aku ma kahi o 30, iʻole e hoʻomau i ka luhi i ke kakahiaka i ka helehelena.

I kēia manawa uaʻikeʻoe i ka hanaʻana i kaʻili maʻi ma hope o ka 30, he aha nā hōʻailona e hoʻohana ai. E hoʻonui i ka manawa meʻoe iho, e mālama iāʻoe iho, no laila e nānā nuiʻoe no ka manawa lōʻihi. ʻO ka'ōpio a me ka nani.