ʻO ka pinepine i ka makahiki mua, nā wāhine hāpai e hoʻopiʻi i kaʻeha i loko o ka'ōpū, e hiki ke hanaʻia e nā kumu likeʻole. E nānā koke kākou,ʻaʻole i loaʻa nā wāwae likeʻole e pili ana i kahi pilikia o nā pilikia a iʻole e pili ana i ka hoʻoweliweli o kahi hāʻuleʻole.
ʻO ka mea maʻamau, ka hopena o ka maʻi ma muli o ka hoʻouluʻana i nā ligaments e kākoʻo ana i ka'ōpū ma ka hāpaiʻana. Ke ulu nei ke kōpiopio, a me ia ka nui o ka uluʻana o ka'ōpū,ʻo ia hoʻi ka piʻiʻana o ke kaomi i nā liga. ʻAʻole hiki i nā pūkini ke hoʻololi koke i nā koʻikoʻi hou, no laila, uaʻike ka wahine hāpai i kaʻeha. Eia kekahi,ʻaʻole i ka manawa o ka loli o ke kūlana a me nā hoʻoikaika wikiwikiʻana, akā, i ka wā e hoʻoulu ai me ka hoʻoulu. ʻO ka lōʻihi he mea pōkole aʻoi aku kaʻoi aku, no laila,ʻaʻohe pono e lawe i nā painkillers.
ʻO kekahi kumu'ē aʻe o kaʻeha o ka'ōpū ke koʻikoʻi o nāʻiʻo o ka'ōpū. I kēlā mau hihia,ʻike ka wahine hāpai i kaʻeha ma muli o ka ikaika a me ke kaumaha o ke kino. I kēia manawa,ʻo ka wahine hāpai, i mea e "hoʻomaha" i nāʻehaʻeha a hoʻi hou i ka nohona o ka manawa, hoʻomaha a hoʻomaha.
ʻO kekahi kumu o kaʻehaʻeha o ka wahine ma ke kūlana he maʻamauʻole, e hiki ai ke hōʻoia i kaʻoiaʻiʻo o nā'ōpena o ka'ōnaehana nalu ka hoʻomakaʻana i ka spasms, i hōʻikeʻia e like me ke kaumahaʻeha ma ka'ōpū lalo. ʻO kaʻeha ma kaʻaoʻao lalo e hiki mai ma muli o ka dysbacteriosis o mua o ka'ōpū a me ka colitis. "ʻO kaʻaiʻana o ka nehinei, kaʻaina awakea, nāʻai a me kaʻaiʻole i hāʻawiʻia i ka'ōpū he mea hou, e hiki ai ke hoʻonui i ka hoʻomehana kinoea a me ke kaumaha o ke kaumaha ma ka'ōpū lalo. Inā heluʻia ka kumu o ka maʻi i nā mea, a laila ma hope o ka pauʻana o ka'ōhumuʻana, e hala ana kaʻeha, akā ma lalo o nāʻano likeʻole e hiki ke ala hou. No laila, i mea e maikaʻi ai, pono eʻai pono. Inā hiki i ka wahine ke kaumaha i ka pilikia ma muli o kaʻeha, hiki iāʻoe ke inu i ka puhi aiʻole spasmolytic.
He mea pono e hoʻomanaʻo i ke kumu o kaʻeha o ka'ōpū e hiki ke lilo i nā pilikia pilikino koʻikoʻi. Hiki ke piʻi aʻe nā manaʻo kaumaha i kēia hihia ma muli o keʻano o ka hāpaiʻana o ka'ōpū, a no keʻano o ka noho olakino o ka wahine hānau. ʻO ka kumu o kaʻeha keʻano pinepine i ka hōʻeha o ka hāpai wāwae. ʻO kaʻeha i loko o kēia hihia e hāʻawi ana i kaʻaoʻao haʻahaʻa, heʻeha a heʻano like me ka hakakā,ʻaʻole hiki ke hoʻomauʻia a hiki i kou laweʻana i ka lāʻau.
ʻO ke kumu o kaʻeha o ka'ōpū i ka makahiki mua i hiki paha ke hōʻeha i ka hāpaiʻana o ka wāwae. Ua māheleʻia ka hāpaiʻana o ka manawa maʻamau i nā'āpana: hoʻomaka, hoʻoweliweli, piha, hāpai i ka hele,ʻaʻole i hoʻokō. Ke hoʻoweliweli i ka hāpai i ka wahine hāpai, uaʻikeʻia ka kaumaha ma ka'ōpū lalo, e kahaki pinepine ana i nā maʻi i loko o ka sacrum. Me ka hāpai manawaʻole,ʻike ka wahine i kaʻeha pinepine, a me kaʻeha nui, puka mai ke koko. ʻO ka manawa e wikiwiki loa ai ka hāpaiʻana o ka wāwae manawaʻole, no lailaʻaʻole hiki ke hana. I ka hana likeʻana i nā maʻi ma kahi maloo a me nāʻeha i loko o ka'ōpū e pono pono e kamaʻilio koke no ke kōkua kino.
Inā he meaʻeha ka maleʻana, a laila, hiki i ka hoʻomakaʻana o ka'ōpū i ka'ōpū lalo ka pilikia. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo kēlā wahine kēia wahine i hānau i ke keiki, uaʻaloʻo ia i ka manaʻo o iaʻano he "pōhaku'ōpū." I ka manawa maʻamau i loko o nā wāhine maʻamau i ka makahiki mua, aia ke kiʻekiʻe o ka'ōpū aiʻole e like me ka mea i kapaʻia i loko o ka "kanaka nui i loko o kahi tonus." I kēia manawa,ʻo ka'ōpū o ka wahine hāpai e lilo i mea paʻa, a me he mea lā,ʻo ka hoʻoulu. ʻO ke kumu o kēia mea he mea hoʻemiʻia ka hana o proteterone,ʻo ia ka hormone nui o ka'ōpū. No ka hoʻoponoponoʻana i ke kūlana, ua hoʻonoho ke kauka i kahi'āpana, magne-B6, no-shpu, a ua kaukau pū nō hoʻi i mea e pale ai i ka hana a mālama i ka moe hoʻomaha.
E like me ka mea i hōʻikeʻia, he nui ka hopena o kaʻeha i loko o ka'ōpū a hoʻoholo i ke kumu o kaʻeha, hiki i ke kauka ke haʻi wale aku.