ʻO ka'ōmaʻa kapu he mea inu,ʻo ia paha ka mea iʻike mua loaʻia. No nā makahiki he 4,500, uaʻike ke kanaka i kaʻono o ke kīʻale'ōmaʻomaʻo a kūlanaʻole. I ka lāʻau lapaʻau Kina, hoʻohanaʻiaʻo ia e like me tonic - e hoʻonui i ka manaʻo nui, hoʻonui i ka hoʻomanaʻo, e hana i nā'ōpū a me nā maʻi o ka'ōpū, e like me keʻano e hoʻonui ai i ke hihiʻo aiʻole keʻano e paʻi ai i ka waiʻona. Eia hou, hoʻonanea loa ia i ka wai a me nā mea hou, i ka hoʻonani maikaʻi. Hiki paha i ka inu hoʻokahi ka nui o nā mea'ē aʻe?
ʻO ka'ōmaʻa Green, e like me ka nui o nā mea kanu'ē aʻe, aia nā polyphenols - pūhui organic, iʻikeʻia no ko lākou ikaika antioxidant. Ua hoʻomaopopoʻia nā poʻeʻepekema i keʻano o keʻano o ka'ōmaʻomaʻo e pili ana i ke olakino Hiki i nā antioxidants i ke keʻokeʻa ke hoʻonui i ke olakino o nā pūnaewele, e pale ana iā lākou mai nā hana hoʻonalowale e ponoʻole. Ke nakinaki nei lākou i nā pāʻani liʻiliʻi, ka mea i loko o ke kino e alakaʻi aku ai i nā'ōnaehana ponoʻole - kaʻelemakule kahiko, hoʻololi i ka hana o nā pūnaewele, aiʻole ko lākou make mai ka maʻi kanesa. No laila, he meaʻai waiwai i nā antioxidants e kāohi i nā maʻi a me ke kanulau maʻi. Manaʻoʻiaʻo nā polyphenols i loko o ka'ōmaʻa keʻo ke hoʻopaneʻe i ka hanaʻelemakule, no laila, ua kaulana lākou i ka cosmetology. ʻO lākou kekahi o nāʻaila nui a me nā mea kanu. Nui nā'ōmole o nāʻoihana hoʻokipaʻoihana i lawe pū i nā meaʻokoʻa o ka koʻi uliuli. Hoʻohui pūʻia nā māhele i loko o ia mea i ka uluʻana o ka nui o ka mineral iwi.
ʻO ka mea pōʻino,ʻo nā mea a pau he mauʻaoʻao maikaʻi a maikaʻi. Ma muli o nā noi i hala iho nei,ʻo nā pūnaehana waiwai likeʻole i loaʻa i ka'ōmaʻomaʻo ke hoʻonui i ka hopena o ka hoʻolālāʻana i ka anemia, no ka mea,ʻo ia ka mea e pale ai i ka hao o ka meaʻai. Ua hōʻoia nā papahana mua e loaʻa ana nā polyphenols i nā hua o ka huawaina a me ke koʻa uliuli e hoʻopilikia i ka hao o nā mea kanu. I kēia manawa, ua maopopo ka poʻe noiʻi mai ke Kulanui o Pennsylvania i kēia mea pili i ka hao i loko o ka papa hemoglobin. ʻO kēiaʻano hao heʻano hope loa ia o kēia māhele. Hiki iāʻoe ke loaʻa i loko o ka meaʻulaʻula a keʻokeʻo aiʻole i ka iʻa. ʻO nā Polyphenols i hui pūʻia me nāʻepa hao e hana i nā pāpili hikiʻole ke komo mai loko mai o ka'epana o ka'ehinuhinu i loko o ke koko. ʻO ka hao he wahi hemoglobin, e hiki ai ke hoʻololiʻia o ka oxygen. No laila, peheaʻole keʻano o ka'ōmaʻomaʻo e pili ana i ka hana maikaʻi o ke kino. ʻO ka manaʻo o nā polyphenols nui ka nui, me ka hopena o ka hoihoi houʻana o ke kino, hiki ke lawe mai ka anemia a me ka hypoxia. Pono e makaʻala i kēia manaʻo e hāpai a hoʻokala i nā wāhine. Ua palekana loa lākou i ke koʻokoʻo hao.
Eia hou,ʻo nā kauā olaʻole,ʻaʻole e hoʻopau mau i ko mākou olakino. ʻO Macrophages nā pūnaewele o ka pilina pili, aʻo kāna hana no ka paleʻana i ke kino mai nā meaʻino a me nā meaʻano. Hoʻohana lākou i nā radical free e kaua i nā mea a pau e ponoʻole ke kino. ʻO nā pūnaewele, inā "pōloli lākou" hiki iā lākou iho ke hana i nā pūʻulu piliʻole. Ma muli o ka hoʻonaninana maikaʻiʻana o nā meaʻona, ua hoʻoneʻeneʻeʻia lākou mai ke kino. ʻAʻole hiki ke palekana nā pūnaewele i ka hakakāʻana i nā radical free. Ua kōkuaʻia lākou e wehe i ka glutathione mai ke kino - heʻano hoʻohaumia kūlohelohe i hanaʻia i loko o ko kākou kino. ʻO ka mea pono,ʻo ka meaʻai kūpono e kōkua i ka hoʻoikaikaʻana i ke kū'ēʻana o nā radical free. Hoʻonuiʻia ka hoʻolakoʻana i ka glutathione ma kahiʻai waiwai o cysteine, glycine a me ka huaʻa C.
Ināʻoe e hilinaʻi i ka hopena maikaʻi o ka'ōmaʻomaʻo a me nā meaʻona'ē aʻe e like me ka maʻi, a laila e uku ponoʻia ka maikaʻi o nā huahana a mākou e kūʻai ai. Inā kohoʻoe i ka lau i loko o nāʻeke, ponoʻoe e hōʻoia i konaʻano mele. ʻO ka'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo,ʻaʻole i ka'ōmaʻomaʻo wale nō, akā, he hui pū nāʻano likeʻole o ke ka - keleʻele a me ka'ōmaʻomaʻo. A iʻole he mau lālā wale nō ia o nā mea kanu a me ke kī'ōmaʻomaʻo.
ʻO nā mea inu e pili ana i ka'ōmaʻomaʻaʻaʻole i like nāʻano likeʻole me ka lau lāhi, nā kāwai i hanaʻia e like me ka'ōlelo mua. Uaʻike nā'ōnaehana hou i ka US.ʻO nā polyphenols i loko o nā teas baila e emi iho ma mua o nāʻano maʻamau. No ka hoʻopauʻana i ka nui o nā antioxidants i loko o hoʻokahi kīʻaha o ka'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo, ponoʻoe e inu i 20 mau omole o ka mea inu mea inu i loko o nā hue. ʻO ka pōʻino, he nui ke kōpaʻa a me nā mea'ē aʻe i komoʻole i loko o ka'ōmaʻomaʻo. ʻO kaʻaila piha wai 0.5 lita ka mea e pili ana i 150-200 calories, a me nā mālama hoʻomalu, nā meaʻono a me nā kala. Ma ka likeʻole i ka mālama o nā mea hana,ʻo ke kī i loko o nā hue wai kahi liʻiliʻi me ke ola olakino.
ʻIke nā poʻe'aloʻoho i ko lākou mau meaʻaiʻole ma ka'ōmaʻomaʻo. ʻO nā kānaka i kūpono i ka hoʻolālāʻana i kaʻai,ʻaʻole pono e inu ia. Hiki i nā lau o ke ka'ōmaʻomaʻo ke waiho i ke koena o ka niho i nā niho, like me ka mea i hanaʻia ma lalo o ka hopena o ka uahi paka. He meaʻono iaʻaʻole ke kumuʻeleʻele e hoʻopilikia i ka pilikino o kona hoahānau,ʻoiaiʻo ka inu o ke kēniʻeleʻele,ʻeleʻele loa.
ʻO kaʻai, me ka wai, ka mea inu nui loa i ka honua. Ma ka US, kūʻaiʻia nā kūʻai kūʻai tī i $ 7 biliona i ka makahiki. ʻO ka'ōmaʻa Green e pili ana i kona kaulana aʻaʻole wale i nā pono pono'ī a me ka hopena o ka'ōmaʻomaʻo ma ke olakino, akā i kaʻike kūʻai maikaʻi. E inu au? ʻOiaʻiʻo. Eia naʻe,ʻo nā hoa maikaʻi loa i loko o keʻano olakino, e like me ka maʻalahi. 3-5 mau kīʻaha o ka'ōmaʻomaʻo i ka hebedoma e hiki ke kōkua i ko mākou olakino, akā,ʻaʻole i nā kīʻaha i ka lā.