Hookahi Wai
Ke hoʻomanaʻo nei pahaʻoe i ka wai kai e kūpono wale no kaʻauʻauʻana? Ua kuhiʻoe! I ke kakahiaka, ma mua o ka hoʻouluʻana o ka poʻe hoʻomaha (no nā kumu ola), mai noho a palaua e hele i uka no ka pale kaua a me ke kī. He mea nui loa ka waipahulu no ka poʻe i loaʻa i nā maʻiʻeha a me ka laryngitis. ʻO ka inuʻana i ka ihu o ke kai kai paʻakai (kahi e hoʻoulu ai i ka wai me ka manamana lima,ʻo ka mea e huki ana i ka wai me ka ikaika, e waiho ana ia no kekahi mau kekona, a laila e puhi hou i ka wai me ka ikaika hou) e hoʻopakele i ke kino mai ke kīpili i hoʻohuiʻia, e hoʻomalu i ka microflora, a inā hana maʻamau kēia hana i kēlā lā i kēia lā iloko oʻelua pule, e lilo i mea pale nui no ka hoʻomaha hiʻopihoʻole o ARVI a me ARI. ʻAʻole kēia ka mea a ke kai e mōhai aku ai i kona mau mea pā. ʻO ka mea nui,ʻo kaʻike i keʻano o ka hoʻohanaʻana i nā mea i manaʻoʻoleʻia ...
ʻO ka paʻakai
ʻO kaʻaoʻao hema loa aku,ʻo ka nui o kaʻikeʻana i nā kālepa o ka paʻakai e kau ana ma nā pōhaku ākea a me nā'āpana'āpana. Mai noho a palaualelo ke aʻo i kaʻoihana kahiko o ka poʻe paʻakai - he mea nui loa ia! Me nā paʻakikī paʻakai e hiki iāʻoe ke hana i kahi kānana maʻamau. No ka hanaʻana i kēia, hoʻohui i kekahi'ōmole o nā pōhaku nui nui o ka paʻakai moana meʻelua pāpuni kaona o kaʻailaʻaila a me ka manawaʻole, me ka kaliʻole o ka hoʻomakaʻana o ka paʻakai, e hoʻopili i nā hana o ka'ōpili i kaʻili o ke kino. ʻO ke alakaʻi o ka massage mai ka lalo i luna. Hoʻolako ponoʻia i nā wahi pilikia: nā kīnā, nā pūpū, nā kuli, a me ka'ōpū. ʻO kēiaʻano pale e kōkua i ka wāwahiʻana i nā momona o ke kino, aʻo kaʻili i lalo o kona mana i ka manawa e maʻa mau ai. Hiki ke hana i kahi lulu like no ka maka a no nā lehelehe. Akā ma kēiaʻano,ʻoi aku ka maikaʻi o ke kohoʻana i nā kuluka liʻiliʻi loa e pale i ka microtraumas a ma kahi o kaʻailaʻoliva e hoʻohana ai i kaʻaila o ka hua waina a iʻole ka hinu pīkī, inā komo ka koina paʻakai i loko o kāu hana i loko o ka hoʻomaha a pau, hiki iāʻoe ke hōʻiliʻili i ka waiwai o kēia huahana kūpono kūpono e paʻakai i ka home nāʻauʻau no nā wāwae a me nā'ōpala o ke aniani no ka wāwae kaʻau,ʻelua punetēpu - no ka manicure. ʻO keʻano "ʻauʻau" e hoʻoikaika ai i nā kui, e hoʻopiha iā lākou me nā kolalā, e hoʻomāmā kaʻili o kaʻili aʻoi aku ka lōʻihi a me ke kinoʻole. Akā, mai ka manaʻo eʻohi i ka paʻakai, e hana i kaʻauʻau i ka home no ke kino holoʻokoʻa, e aho nō ka hōʻole. No ka loaʻaʻana o ka waiʻauʻau piha ma ka home, i kēlā me kēia manawa e ponoʻoe e hoʻonui i kahi kilokika o ka paʻakai paʻakai paʻakai i kaʻauʻau. Kūleʻa nui; no kēia mau hana he maikaʻi ke kūʻaiʻana i ka paʻakai hou i nā hale kūʻai.
Ke nānā nei mākou ma lalo o nā wāwae
He aha kā mākou? ʻO nā palapili i hoʻonaniʻia e kahi heʻe naluʻole? Ke kāleʻaʻeleʻele keʻokeʻo keʻokeʻo? ʻO kēlā me kēia, aʻo kahi'ē aʻe - nā waiwai nui loa no ka nani a me ke olakino. Eʻohi i nā'ōpili 1-3 cm i ke anawaena e uhi ai ia i loko oʻelua mau papa he hoʻokahi kūlike o 40x40 cm.ʻO kēia ka home simulator o ka wā e hiki mai ana i kēia manawa, e hoʻolako i ka ikaika a me ka ikaika mai ke kakahiaka. E kāpīpī i nā pebbles i loko o kahi pahu nui (e like me keʻano, mai nā kāmaʻa o ke kanaka, i hiki iāʻoe ke komo i loko o ka pahu) a i kēlā me kēia kakahiaka e hele i ka 7-10 mau minuke. He hana hoʻoikaika hoʻonani kēia no ke kino holoʻokoʻa, e like me ka wā o ka hoʻolāʻau akamai. Hoʻonuiʻia ka palekana, ka paleʻana i nā maʻi he nui, a me ka nui, nā wāwae'ākau, me ka lā a pau ma kona wāwae - e hiki ke hopena kēia mau mea mai kahi "kahakai kahakai". Ma hope o nā mea a pau, ma nā wāwae, e like me kaʻikeʻia, ua hoʻokumuʻia ka helu heluʻikepili i pili i nā'ōpū a me nā pūnaewele a pau o ke kino. ʻO ke kohu,ʻo ke kaikole paha (i hoʻopihaʻia me ka microelements a me nā mineral) e hiki ke hoʻohanaʻia e like me ke kāpili hale home no nā wahi'eleʻa loa o kaʻili: nā kuʻekuʻe wāwae, nā kuʻekuʻe, a me nā kuli. Hoʻohanaʻia kaʻili pōhaku ma kekahi mau hana maʻamau (e like paha me nā Maldives) a no ke kino a pau e hui pūʻia i ka massage (he ikaika nui a me ka makemake e hoʻoponopono hou i nāʻanuʻu o luna o kaʻili), akā no kēia mau kumu, he maikaʻi loa ke one a maʻemaʻe. ʻO nā pāpū,ʻo ka nani loa a me ke keu,ʻaʻole hiki ke hoʻohanaʻia no ka mālamaʻana iā lākou iho; Eia naʻe, hiki iā lākou ke lawelawe no kekahi kumu'ē aʻe -ʻoihana hoʻonaʻauao. Ke hōʻailona i nā papa no nā kiʻi me nā pūpū, e hana i ke kāʻei ma nā pūpū liʻiliʻi a me ke kākoʻoʻana i ke kāʻei me lākou, ke hōʻikeʻoe iāʻoe iho, ke komo neiʻoe i ka hana hoʻohālike,ʻo ia hoʻi ke loaʻaʻoe i ka maʻi prophylaxis maikaʻi e pili ana i ka hopena o ka wā.
ʻO ka hanaʻinoʻole
I loko o ko mākou ola, loaʻa ka pōmaikaʻi a me ka pōmaikaʻi i nā mea hiki ke loaʻa i nā mea likeʻole, nā mea likeʻoleʻole ...ʻO nā pūpū lauhuʻu he kumu waiwai nui o ka chitosan,ʻo ia ka mea nui o ka nui o nā hoʻopono-nani. Uaʻaeʻia i loko, nā kinakia e keakea i keʻano o cellulite, akā ma ka manawa like e hoʻonui ai i ka uluʻana o ka lauoho ulu. Eia hou, ua manaʻoʻia kekahi o nā mea pono loa no ka liloʻana o ke kaumaha. ʻO keʻano, e hoʻomaloʻo ana i nāʻili maloʻo ma kahakai ma lalo o nā hiʻohiʻona o ka poʻe malihini kilepalemānia aʻo ka poʻeʻike i ka'ōlelo Hainaʻaʻole lākou e waiwai. Akā, e hiki ke laweʻia nā pūpū i ka home, i'ōpalaʻia i ka umu, eʻokiʻia i loko o ka mīkini - a loaʻa iāʻoe kahi superboadditive, i laweʻia he 1-2 teaspoon i ka lā, pale i loko o nā pilikia he nui me kaʻili, ka kui, lauoho, kōkua i ka hoʻemi i ke kaumaha. ʻO ka moa i hoʻomaloʻoʻia e ka heʻenalu hoʻokahi a me ka hāʻawiʻana i nā meaʻala i nā kahakai a pau, no ka mea,ʻaʻole pono e haʻaleleʻia. Eia nō,ʻaʻole pono e laweʻia i loko: no kēia mea ponoʻoe e hōʻoia ua ulu lākou i kahi kūlohelohe e pili ana i kaʻike e pili ana i ka hoʻokele. Akā, i ka hope loa a hoʻomaloʻoʻia me kaʻehaʻeha, e lilo lākou i mea kōkua pono no kaʻauʻau, no ka mea, e hoʻopiha i ka wai paila me ka nui o ka iodine, kaʻili e makemake nuiʻia (3-4 punetēpē o ka lepo honua no ka bath), a me ka pilikino nani no ka helehelena a me ke kino, ʻo ka mineralization o kaʻili (4 punetēpu o nā mea ala + 2 punetēpu o ka olive a me ka samaʻama).