Pehea e wehe ai i nāʻaoʻao iʻelua pule?

Ke ho'āʻo nei kēlā wahine kēia wahine no ke kūlana maikaʻi, a inā he mau meaʻano nuiʻole ia, ua nuiʻole ka pōʻino i ka momona ma nāʻaoʻao. He mea paʻakikī kēia pilikia, aʻo ka pāʻaniʻana i nā haʻukiʻaʻole hiki ke kōkua i nā manawa a pau. ʻO ke kumu no ka meaʻo ka nui o nā hoʻolimalima e hoʻohanaʻia me nā wāwae, ka papa, ka umauma, ka'ōpū a me nā pūʻali (e mālama ka poʻe o ka poʻe i nā mīkini o ka'ā'ī, ke poʻohiwi poʻohiwi a me ka hoʻi), aʻaʻole e loaʻa i nāʻaoʻao o ke au. ʻO kekahi kumuhana,ʻo ia kēia mauʻiʻo e aneane hikiʻole ke lilo i nā kaumaha i loko o ke ola o kēlā me kēia lā, no ka hopena o kēia mau maʻi iʻole e hiki koke ma luna o nā hihaka. Wehe i ka momona mai nāʻaoʻao i loko oʻelua pule wale nō ma hope o kou hoʻololiʻana i ke kaumaha musua i kēia mau māhele o ke kino. Nā hana e hiki ke kōkua i kēia kūlana, he nui. Hiki i kēia papahana'ōpū, kahi e komo ai nā neʻe no nā wahi o ke kino, akā makemake kēia mau haumāna i ka manawa kūʻokoʻa,ʻaʻole nā ​​kānaka a pau.

E hoʻomaka me nā meaʻikeʻole i ka weheʻana i nāʻaoʻao, maikaʻi e koho i nāʻoihana maʻalahi a mākou i aʻo ai ma ke kula: ponoʻoe e kū pololei me kou kua a kau i kou mau lima ma kou pūhaka. A laila hoʻomaka mākou e hana i kekahi, a laila kekahi.

Uaʻoi aku ka maikaʻi o ka palaualelo i ka wā ma mua,ʻo ka hanaʻana i kēia mau hana me ka naʻau haʻahaʻaʻole. Ma ke kūpono, me nā hilinaʻi a pau, e like me ka mea e hiki ai. He mau mea maʻalahi kēia mau hana, hana maʻalahi, no ka mea i hoʻomākaukauʻoleʻia. Hiki iāʻoe ke hoʻomaha i kahi hoʻomaha iki ma hope o 15-20 mau palena i kēlā me kēiaʻaoʻao.

No ka hoʻolālā hou, ponoʻoe e hoʻi i ka hoʻonohonoho mua:ʻo ke kua i pololei, aia nā lima i ke kāʻei. ʻO kāu hana,ʻo ia ke hoʻohuli i ke kino i ka hema a me ka'ākau, e hoʻoikaika i nā io e pale e like me ka hiki.

Pono nā hana i ho'ākākaʻia e pono me ka mālie a me ka mālie, me ka hanaʻole i nā hana kūlohelohe e hiki ai ke hōʻeha.

A laila, hiki iāʻoe ke hoʻoholo i nā mea iʻoi aku kaʻoihana.

I kēia hihia, pono e mālama i ke kūlana i mua o nā wāwae a me ke kua hoʻi, e like me keʻano hoʻokahi me ke kola. Hiki iāʻoe ke hoʻoikaika iki i kēia hana, no kēia mea, me keʻano o ke kehaeʻana i ke kino mai ka papahele, ponoʻoe e hāpai i kou mau wāwae a me kou mau wāwae, e kuʻi iā lākou ma kou mau kuli, e hoʻoikaika i ke kino.

Hiki nō hoʻi iāʻoe ke hoʻonui i ka ukana ma ka waihoʻoleʻana i nā wāwae a me ke kino i lalo i ka papahele, i maʻa mau ai nāʻiʻo o ka'ōpū. ʻOiaʻiʻo, ma ka hoʻomakaʻana e paʻakikī iāʻoe e mālama i kāu kaulike, akā ma hope o nā lā o ke aʻoʻana e lilo ia i maʻalahi.

ʻO ka poʻe e noʻonoʻo ana i ka weheʻana i nāʻaoʻao i loko o nā hebedomaʻelua, e pōmaikaʻi lākou i ka hana e pili ana i ka hoʻoikaikaʻana i nāʻiʻo o ke kuʻamau: ponoʻoe e moe ma kouʻaoʻao hema, e waiho i kou lima hema ma hope o kou poʻo, ae hoʻomaka i nā lele me kou mau wāwae. Ma hope o 30-40 mau hoʻololi, hiki iāʻoe ke loli i kahi: e moe ma kouʻaoʻao'ākau a e hana i nā hana a pau. Hiki ke lilo ka hoʻonui i kēia hana ināʻaʻoleʻoe eʻae i kou wāwae e hāʻule loa ma hope o ka maho, e mau ai nā mumū i ka manawa hoʻonanea i nā manawa a pau.

E wehe koke i nāʻaoʻao e kōkua i nā hana e like me ka hana ma ka crossbar. Ponoʻoe e kau i ka pākule, me ka hoʻopaʻaʻana i kou mau wāwae a hoʻokiʻekiʻe iā lākou i ka kiʻekiʻe a hiki i kahi, a laila i kekahiʻaoʻao, e ho'āʻo neiʻaʻole e paʻi i ke kumu.

No ka wikiwiki e wehe i ka momona mai nāʻaoʻao ma ka home, pono ia e hoʻohana i nā mea hana hoʻonani punahele e like me ka pōleʻa hula. E kōkua iāʻoe e hana i kahi hana maʻalahi a me ka pono. Ponoʻoe e noho ma ka pōleo aʻau i ka hema a me ka'ākau.

Eia kekahi, no ka hoʻokaʻawaleʻana i nāʻaoʻao, hiki iāʻoe ke hoʻohana i kahi papahana e like me ka hoop. Ponoʻoe e lilo ma kahi o 40 mau minuke ma ka lā e hoʻohana ai iā ia eʻike i ka hopena.

Ma waho aʻe o ka hoʻolālā a me ka hoʻolālāʻana, e kōkua ponoʻia nā meaʻikeʻole i ka hoʻomaʻemaʻeʻana i nāʻaoʻao ma nā meaʻai kūikawā, hana maikaʻi i ka lima a me ka lole lole, e hoʻemi ana i nā puke momona.