ʻO nā pilikia o kēia hoʻolālā ke kumuʻia e nā kumu pilikino a me nā naʻau. ʻO nā kāneʻeluaʻaʻole lākou i mākaukau no ka pili piliʻana i ka moekolohe -ʻo ka hoʻomanaʻoʻana i kaʻeha i loaʻa i kahi wahine,ʻaʻole i hoʻomanaʻo houʻia a me ka makaʻu maoli o ke kanaka e lawe hou i ka pōʻino i kāna wahine aloha. Akāʻo nā pilikia a me nā hopohopo ua maʻalahi ka lanakila.
Hiki i ka poʻe kaukene ke'ōlelo i ka hope o ka postlele no 6 mau pule. Pono kēia manawa no ke kino o kahi wahine e ola. ʻAʻole pili kēia i nā wāhine i hānau maoli i ke ala maoli, akā hānauʻia me ke kōkuaʻana o ka māhele Caesareana. ʻOiai,ʻo kēlā me kēia maʻamau e hoʻoholo pono iā lākou iho i ka makemake e hoʻihoʻi i nā pilina mare, akāʻaʻole e wikiwiki. 'Ōlelo pinepineʻia nā kumu e hopohopo ai, akā, pono e hoʻomaopopoʻia. No laila, pehea e hoʻokumu ai i ke ola wahine ma hope o ka hānauʻana:
1. Loaʻa ka makemake nui i kahi manawa kūpono no ka manawa o ka manawa. ʻAʻohe kumu o ka weliweli a me ka hae hae. ʻO ke aloha a me ka hilinaʻiʻana i nā pilina e kōkua i ka wahine e kūleʻa i ka maopopoʻole e pili ana me ka hōʻehaʻole i kona helehelena. Eia hou, pono e hoʻomanaʻoʻia ka uluʻana o ka wahine hou i kahi kaumaha nui i nā mahina mua, ua luhi. Hōʻikeʻia ka manaʻo o ka keiki ma muli o keʻano makuahine, akā ma ka hanaʻana i kahi hormone kūikawā, prolactin. Ma hope o kahi manawa e hoʻololi ai ke kino i nā mea hou, e kākau ponoʻo ia.
2. Pāʻani nā manaʻoʻeha i ka hana kūponoʻole o ka lubrical liʻiliʻi.
Hoʻemiʻia ka hanaʻana o ka lubrical vaginal no ka emiʻana o ke anuanu o ka estrogen hormone. I kēia hihia,ʻo nā kaikamāhine i hoʻopilikiaʻia i ka wā he nui ma hope o ka hapalua makahiki ma hope o ka hānauʻana. ʻO ka hoʻololi hou o ka'ōlohelohe he hōʻailona o ka hana maʻamau o ka'ōnaehana hānau.
3. kaʻike o ka manawa hope.
ʻO ka manawa pinepine, he pono ka manawa o nā mākua e hoʻohana ai i ko lākouʻike houʻana, e hoʻoponopono i nā hemahema i lilo i mau hoa no nā wāhine i hānau. Hoʻopauʻia ka manaʻo e nā kaha o ke kahawai, nā mea paʻakikī e mālama ai, ka'ōpū a me ka paʻipaʻi, nā mea e pale ai o kaʻili. I kēia manawa,ʻo ka mea nui,ʻaʻole e hoʻokau i ka pilikia aʻaʻole e wikiwiki e holo i ka māmā a me ka mākaukau. I kēia manawa,ʻaʻole e like me ka manawa ma mua, e koi ana ke kino o kahi wahine i keʻano koʻikoʻi a mālama pono iā ia iho. I loko o ka haukapila hānai, haʻi lākou i kahi pilikia o nā hana i hōʻikeʻia ma hope o ka hānauʻana. ʻO kā lākou hoʻokōʻana e kākoʻo i ka ikaika.
4. Nā pilina o nā wāhine.
ʻO kēlā me kēia mea i ka wā o ka post postm e nānā pono. Heʻano maoli kēia. Hoʻohana lāua i kahi kuleana o nā mākua. Hāpai ka wahine e hana i ka hanaʻole, me ka makemakeʻole e hoʻopilikia i ka wahine māmā. Mai hopohopo i ka hoʻokomoʻana i kahi makua no ka mālamaʻana i kahi keiki. E hoʻonui ia i ke ola no kāu a hoʻomaha.
5. Nānā hou.
ʻO keʻano hou o nā manaʻo mai ka paʻiʻana i nā wahi likeʻole o ke kino no kekahi wāhine ua lilo i meaʻoluʻolu, a no ka nui o kekahi mau mea'ē aʻe i hōʻinoʻole. ʻO ka hilinaʻi wale a me ka launaʻana e kōkua i ka hoʻomaha a hoʻi i ka noho kahiko.
6. Nalu.
He nui nā wāhine, e hoʻomākaukau ana no ka makuahine, ke hopohopo nui nei i keʻano o ko lākou umauma. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo keʻano o ka umauma me ka hānauʻana o kahi keiki a me kānaʻai eʻoi aʻe ka mea nuiʻole a hiki pono ke hoʻoponopono iā ia ma ka hoʻohanaʻana i nāʻoihana kūikawāʻaʻole ma hope o ka hānauʻana, akā i ka wā o ka hāpaiʻana. ʻO keʻano o ka maʻi, e like me keʻano o nā hiʻohiʻona, pololei ma muli o ka elasticity a me ka elasticity o kaʻili. Eʻimi ana e hoʻihoʻi i ka nani o kona umauma, mai haʻalele i ka hānai! Maanei, ponoʻoe e hoʻokokoke i ka pilikia ma kekahiʻano'ē aʻe. Hoʻokomo pinepine i ka pēpē i ka pahu, e hoʻomaopopo e hōʻike i ka waiū e koe, ka mea kūponoʻole i konaʻano, akā, no ka lactation maikaʻi. Mai hoʻopau i ka umauma me ka pāpāluaʻole, mai hoʻopau hou i ka pahu. He hopena maikaʻi kēia i kona kūlana. ʻO ka hōʻole o ka pilina e hiki ke hanaʻia ma muli o keʻano o ka hoʻokiʻekiʻe nui e hiki ke hoʻonui i ka holoʻana o ka waiū, e ulu ai i ka waiū puddles ma luna o kahi moe. Mai makaʻu a hōʻino paha. ʻO ka hewa a pau o ka oxytocin, ka mea e hoʻoiliʻole ai i ka hānauʻana, akā, i ka lactation hoʻi i ka wā o ka momona.
Ināʻaʻole i uhiʻia kou pilina e kaʻikeʻana o ke keiki, a laila,ʻo ka hoihoi houʻana i ka pilina piliʻana,ʻaʻole loa ia eʻole, no ka paʻakikī o ka hoʻoholoʻana aʻaʻoleʻoe e noʻonoʻo e pili i kahi e hoʻokumu ai i ka moekolohe ma hope o ka hānauʻana. Inā maopopo iāʻoe ua makaukauʻoe no ka pili pili i ka moekino:
1. Huli i keʻano o ka hana kuhiʻana e kūpono iāʻoe aʻelua. Mai haʻalele i ka palekana ināʻoe e hānai i ka umauma aʻaʻoleʻoe i hoʻomaka hou i ka hanana. Ua hōʻoiaʻiaʻaʻole hiki i ka manawa o ka amenorrhea lālā mālama i ka haneri haneli o ka hāpai houʻana. Loaʻa nāʻano he nui o ka hana kuhi: he mea intrauterine, pilalaʻau hānau, condoms a me kahi ala liʻiliʻi - spermicides. E koho i kahi kū'ēʻana e kūpono iāʻoe, e kōkua mai ke kaukahonua. E hoʻomanaʻo i ka nui o nā papaʻaʻole hiki ke hoʻohuiʻia me nā keiki hānai. He mea maikaʻi ke hoʻomakaʻana i ka hoʻohanaʻana i nā condoms me ka lubrication hou aku. ʻAʻole e hoʻonāukiuki kēia i nā hōʻailona o kaʻeha, akā e kāohi pū i ka uluʻana o ka maʻi bacteria i loko o ka pilikino, a, i ka hoʻonuiʻana, hiki iā ia ke hōʻino i nā mea i nohoʻoleʻia.
2. E koho i ka manawa kūpono e moe ai kāu keiki ma lalo o ka nānāʻana. I kekahi manawa he pono no ka hoʻomaha loa. E hoʻolele i ke mele, e hoʻomālamalama i nā kukui. E hoʻomanaʻo i ka nui o kaʻoliʻoli i loaʻa iāʻoe ma mua a hilinaʻi i kou mau manaʻo. Maiʻimi e kiʻi i kahi kogasona i ka manawa mua, e noʻonoʻo wale i kaʻoluʻolu e hoʻopakele iāʻoe iho.
Hiki ke loli i nā pilikia i loaʻa i loko o kāu pilina,ʻo ka mea nui keʻano o ke aloha a me ke ahonuiʻana i kekahi i kekahi!