1. Ke'ōlelo nei lākou i ke aniani o ke aniani. E hana kāua. I kēlā me kēia kakahiaka, e nānā pono i loko o ke aniani, e hoʻonohonoho pono iā mākou, e leʻaleʻa a ho'āʻo e hoʻomanaʻo i kēlā mau manaʻo eʻikeʻia ana ma ka maka. Eʻoliʻoli ma mua o ka moe a me ka makaʻala i nā manawa kūpono. ʻO kēia mau mea a pau e kākoʻo i keʻano o ka hilinaʻi.
2.ʻAʻole mākou e noʻonoʻo i nā pōʻino kino. Ua loaʻa i kēlā me kēia kanaka ko lākou waihona iho. ʻO ka poʻe a pau e moe ana i kaʻili, e makemake mau ana ka lahilahi e lahilahi. Inā hōʻinoʻole kou mau hōʻailona i kāu olakino, e hoʻolei i nā manaʻo a pau mai kou poʻo.
3. E ho'āʻo e hoʻohewa i nā kānaka. No ka mea, ke hoʻohewa nei i nā poʻe'ē aʻe, ke manaʻo nei mākou e like me ka'ōlelo a nā kānaka iā mākou, a no kēia kūlana, e pau auaneʻi ke kūpaʻa.
4. Ke kamaʻilio nei i mua o ka lehulehu, aia paha e hoʻomakaʻoe e hoʻonā, a hoʻolohe nā kānaka i kēia mau mea a pau. Akāʻo ka hapanui o nā poʻe a pau i hele mai e hoʻolohe iāʻoe, e komo i loko o nā kiko'ī o kāu hōʻike. Aʻo kāuʻulaʻulaʻeleʻele e kamaʻilio ai no kahi maikaʻi o kouʻili. ʻAʻole pono e hūnā, he meaʻoluʻolu kēlāʻano hoʻopiʻi i ka nui o nāʻelele o kekahi wahine'ē aʻe. Kūpikipiki nā kānaka, nā pilikia me ka'ōlelo, nā kānaka e kau ana i nā aniani a pēlā aku.
5. Ma mua o kekahi hanana nui, eʻimi i kahi "hoa hana ma ka hauʻoli", inā e launa like me kekahi, keʻano o kou hopohopo, a laila hiki iāʻoe ke hōʻoiaʻaʻoleʻoe hoʻokahi. A no paha, no kaʻikeʻana o nā mea'ē aʻe, eʻikeʻoe i ka hilinaʻi.
6. Mai hoʻohana i ka waiʻona no ka hoʻokuʻu iāʻoe iho. Ke noho maluhiaʻoe, e loaʻa iāʻoe ka manawa e loaʻa ai ke aloha noʻoe iho, akāʻo ka inuʻona ka mea e hoʻopau ai i ka uluʻana o ka lolo, e hoʻemi ana i ka hōʻinoʻana i ke kino, kahi e alakaʻiʻia ai nā hopena i makemakeʻoleʻia. A he mea hōʻoiaʻiʻoʻole ka hikapaʻa hilinaʻi.
7. I loko o nā manawa he nui,ʻoi aku ka nui o ka kūkalaʻana ma nāʻano likeʻole ma mua o ka hoʻoloheʻana i ka holoʻana o ka'ōlelo waha. Makemake nā kānaka i ka hoʻoloheʻia, a hoʻoloheʻoe i ka poʻe. Ke hoʻoloheʻoe iā lākou, hoʻokomoʻoe ia mau mea iāʻoe iho. Akā maiʻae i ka hilahila hilahila.
8. E ho'āʻo eʻoi aʻe. Mai hoʻohālikeʻoe i ka mea āuʻaʻole. Mai hūnā, ināʻaʻoleʻoe iʻike i kekahi mea. Ma hope o nā mea a pau, hikiʻole iāʻoe keʻike i nā mea a pau, e hoʻomanaʻo i ka mea pili iāʻoeʻo ia nō ka mea hoʻokahi, a laila e loaʻa iāʻoe kahi mau mea kūpono e wehe ai.
9. Mai hoʻohana i nā ala pāʻani. ʻO kekahi, e ho'āʻo ana e hoʻohuli i ka hilahila, e komo i kahi hakakā a hana kolohe. Ma keʻano,ʻo iaʻano hanaʻaʻole e alakaʻi i nā hopena maikaʻi. No laila, e ho'āʻo ke kanaka iā ia iho, mai kaʻaoʻaoʻino. Inā huli kēia poʻe iāʻoe, e hoʻomalu iāʻoe iho, ma ka mea hiki i ka mea maikaʻi. Malia pahaʻaʻohe mea nāna e haʻi aku iāʻoe i kahi mahalo, akā i kou hoʻomanaʻoʻana e hoʻopau ana lākou i kou uluʻana a me kāohi. ʻOiaʻiʻo,ʻaʻole nā kānaka e holo wikiwiki.
10.ʻO ka meaʻoi aku iʻoi aku ka hewa loa ke hiki iāʻoe ke hōʻike iāʻoe iho i kahi mālamalamaʻino ke hikiʻole ka hopena o kāu mau manaʻo. Ma kēia kūlana,ʻoi aku ka maikaʻi o ka heleʻana ma mua o ka palena o ka pono. A he mau pono kekahi i kēia. Hoʻomaopopo nā mea hana no nā makahiki i ka hoʻonani i ka poʻe malihini, akā,ʻaʻoleʻo nā mea a pau eʻike i ka hana. Hiki iāʻoe ke aʻo i ka pehea e mālama ai i nā pūʻali nui a hoʻonohonoho pono i kēia mau pūʻali ma ke ala pololei.
Ke manaʻo nei kekahi poʻe i ka "nāwaliwali o nā kuli", "ke kauʻana iā lākou iho", "ke kaumaha", "e kūlou ana ma lalo o ke kaumaha o ka kuleana." A maikaʻi loa ko lākou kino e pili ana i kēiaʻano, a noʻonoʻo i ko lākou mau iho pono'ī a me nā manaʻo pilikino. ʻO ka manawa pinepine o ka hōʻewaʻewa kūlohelohe o ke kua i hope a iʻole ka lapalapa paleʻana mai ko mākou mau mākua mai, ua loaʻa iā mākou ma kēiaʻano nā hakakā i kū'ēʻole iā mākou iho a me ka honua. I mea e loaʻa ai kahi kūlohelohe o nā manaʻo a me ke kūʻokoʻa i nā hana, e hana mākou i kekahi mau hana maʻalahi.
Nā hana i ka hoʻokuʻuʻia
E hoʻihoʻi i kaʻike i kou kino. Noho mākou ma ka papahele aʻike mākou i ke ākea me nā'āpana o ke kino. E noʻonoʻo i nā wahi hikiʻole iā mākou ke noʻonoʻo. E ho'āʻo kākou e "hanu" i kēia mau kumu, e hoʻopiha iā lākou i ka ike. E ho'āʻo mākou iā mākou iho i ka nui o mākou e kaʻawale. E lawe kākou i kahi "star". No nā kānaka he nui, he paʻakikī e haʻalele i kahi'āpana o ka manawa mua. Peheaʻoe e noʻonoʻo ai iāʻoe iho he "hōkū", hiki iāʻoe ke hoʻoholo i ka nui o kouʻaeʻana iāʻoe iho.
ʻO ka hana maʻamau o kā mākou mau hana e alakaʻiʻia e nā hiʻohiʻona. E hoʻomanaʻo i keʻano o ka holoʻana i ka wā e hele ai mākou i kahi kūʻai a iʻole hana. Hoʻopau mākou i nā mea kūponoʻole e hahai i keʻano o keʻano, e'ōlelo nui mākou i nā hana. E'ōlelo kākou i ke kukeʻana, koho mākou i kā mākou mau hana: "ʻO koʻu lima'ākau e kīkoʻo ana i luna, hoʻomaka wau e neʻe ma hope o koʻu lima, ke kū nei wau ma ke kihi a hāmama i ke kīʻaha a pēlā aku. He mea nui e hoʻomaopopo i ka mea e hana nei i ke kino i kēia manawa, e ho'āʻo eʻike i nā hana a pau, e hopu i nā mea ponoʻole a pēlā eʻoki ai i ke kaula o nā hiʻohiʻona.
Kapaʻia ka hana "Jazz kino." E ho'āʻo e neʻe a luliluli i kou poʻo. A laila, hoʻokomo mākou i ka hula i ke pelvis, nā kuli, ke kino, nā lima, nā lima lima, nā kīkoʻo, nā poʻohiwi, nā wāwae, a hiki i ka manawa e hoʻomaka ai ke kino a pau e neʻe. Hiki ke holo nei mākou, e like me kā mākou makemake, a mākou hoʻohana i ka māʻihi kiʻekiʻe. Pono pono ke kino holoʻokoʻa e komo i ka hula āpau a me ke aloha. ʻO nāʻano hou likeʻole o nā hana e hoʻonui i ka wahi ola, e hoʻonui i ka noʻonoʻo, me kaʻole o ka paʻakikī.
I mea e loaʻa ai ka hilinaʻi a me kaʻike i ko mākou mau mana, e hula mākou i ka pōʻai o ko mākou wahi. E hoʻopuniʻia ka pōʻai a puni iā mākou, aiʻole mākou e hōʻike iā ia i keʻano o ka palepale, neʻe mākou i loko,ʻekolu mau wahi i komo -ʻo keʻano o ka pilina me ka honua, ka piko waena - ke kiʻekiʻe o ke kino, a me ke kiʻekiʻe -ʻo kahi ma luna pono o ka lei. ʻO iaʻano hana e kōkua ai e mālama i nā palena o kahi kiko'ī, me kekahi kūkā.
Ke loaʻa ka manawa o ka paʻakikī o loko, i ka wā eʻano'ē aku nā wāwae a me nā lima, e hoʻolōʻihiʻia ka hohonu a me ka hohonu. A laila he manawa pōkole aʻano hou i ka hohonu exhalation. Hiki i kēlāʻano hana hoʻohenehene ke hoʻohaʻahaʻa i ka pilikia. I ke ahiahi, i ka wā e wehe ai mākou i ko mākou kapa ma mua o ko mākou moeʻana, e noʻonoʻo mākou pehea mākou e haʻalele ai i ke kaumaha o ka lā i hala me ia. I ka moeʻana i kahi moe, e hana mākou i nā hanu a me nā exhales, ma ka hoʻolālā eʻike mākou e puhi ana mākou i ke kukui i hōʻiliʻiliʻia i ka lā o ka pilikia, a iā mākou e hanu ai i loko, manaʻo mākou e hoʻomaha mākou i ka ikaika. A ma mua o ko mākou moeʻana, e noʻonoʻo mākou e pili ana i kahi meaʻoluʻolu.
Ke hana nei i kēia mau hana maʻalahi, hiki iāʻoe ke ho'ōki i ka hilahila a lanakila i ka hilahila. ʻO ka mea nuiʻo ia ka hilinaʻi nui a laila e lanakilaʻoe.