Ua kūpono mākou i ka wawae. ʻO ka hapanui o ka manawa, ke kau nei nā wāwae. Inā he olakino ke kanaka, he nui loa nā lohi. Akā, pehea ka poʻe e loaʻa pinepine pinepine i ka wāwae? E ho'āʻo mākou e hoʻomaopopo i ke kumu o ka loli a me keʻano o nāʻano no ka mālamaʻana iā lākou. Hiki i nā hoʻonāukiuki ke hana i nā mea maʻalahi. Eia kekahi laʻana, inā he wāwae pinepine ka mea, hoʻonāukiuki, hoʻoluhi, luhi, hoʻopilikia i ka hemahema o ka huaʻai i loko o ke kino. ʻO ka hapanui o ka manawa, i ka moeʻuhane.
Inā makemakeʻoe e wehe i nā māwae i kou mau wāwae, ponoʻoe e noho i lalo a ma ka manawa like e hoʻolei i kou wāwae i lalo a hoʻopaʻaʻia iʻelua mau manawa ma hope o ka wahi pupuʻu. Ma hope o kēia, he mea e pono ai e hoʻomaʻamaʻa i kahi wahi maʻi. Ma hope o kēia, ponoʻoe e moe i ka moe a hāpai i kou mau wāwae ma luna aʻe ou. Ponoʻoe e hana i kēia mea iʻole e hoʻonāukiuki hou aku nā mea āpau iāʻoe. No ka hoʻonāʻana i nā haunaele, hopohopo ikiʻoe i kahi hikiʻole, ponoʻoe eʻai pono. ʻO ka nele o ka huaora he mea maikaʻi loa ia no kaʻikeʻana o ka hao. Eʻai i nā mea kanu, nā hua, nā hua laʻau.
He aha kaʻu e hana ai e pale i ka hopu?
Nui nā hana maʻalahi no kēia. E kōkua iā lākou e pale i ka lolo. E ku ma kou manamana manamana, a kulou i kou manamana wawae. Ma kēia kūlana, e kū i kekahi mau kekona
Pono e kāpaeʻia nā lelo, a laila laka no nā minukeʻelua, a hoʻololi pinepine i kou mau wāwae, mai kekahi i kekahi.
Hiki i nā manamana wāwae o ka kuʻekuʻe wāwae i ka wā e uhukiʻia ai kēia mai ka papahele. A laila e iho i lalo i ka papahele. Ponoʻoe e hana pēlā 15 manawa.
Hanaʻia o ka hopu.
Inā pilikiaʻoe i nā wāwae pinepine i kou mau wāwae, a laila he mau mea kōkua kēia iāʻoe.
Hoʻolua i ka lā e ponoʻoe e holoi i kou wāwae me ka wai lemon. Eʻae i kou mau wāwae e maloʻo, a ma hope iho hiki iāʻoe ke komo i kā kāmaʻa. Pono e hana i kēia i loko oʻekolu pule.
Mai ka haoʻana, kōkua maikaʻi kaʻaila. No ka hanaʻana i kēia, pono mākou i 60 grams o nā lālā bay, a laila, pono eʻokiʻia a pīpīʻia me kaʻaila hinu, 200 ml. ʻO nā hopena a pau, a nininiʻia i loko o kaʻeke keʻokeʻo, pono e paniʻia a waihoʻia i kahi mehana no nā hebedoma 2. Ke hoʻomākaukauʻia ka hopena, e hoʻopili iā ia a hiki iāʻoe ke hoʻohana pono i kēiaʻaila no ka holoiʻana i kou mau wāwae.
Me ka mīkini, e lawe i kahi lāʻau'ākau,ʻoi aku ka lōʻihi a hiki i 35 knm ka lōʻihi. E hoʻohana i kēia lāʻau iʻelua manawa i ka lā, e hoʻopili wale i hoʻokahi haneri paʻi i kou manamana lima. ʻO kēia ka mea e hoʻopakele ai i ka āpau.
Hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka nectar celandine. E lawe i kahi liʻiliʻiʻuʻuku, a laila e hoʻonāukiukiʻia me ka laumeʻaila. ʻO ka lāʻau massage i kēlā lā i kēia lā me ka hana maʻamau i ka lima, nā wāwae. Akā,ʻoi aku ka maikaʻi o ka holoiʻana i nā wahi likeʻole kahi e ulu ai ka hoʻonā pinepine. Hana i kēia hana i ka pō, 2-3 mau wiki.
Loaʻaʻia nā ala kūpono loa mai nā lāʻau lapaʻau. He mea kupaianaha wale nō. Loaʻa iā mākou koume a yarrow. E lawe i 20 grams o koume a 10 g yarrow, e hoʻonui i 150 ml o ka waiʻona. Hoʻohui like i nā mea a pau. E hoʻokaʻawale ia no nā hebedoma 2. Hiki ke mālama i kēia mīkini no ka manawa lōʻihi, hiki i ka hoʻonui a hoʻomaha i nā io ma nā wāwae.
E like me kāuʻike mua, no ka nele o nā hua hua i loko o ke kino. Hiki ke hoʻohanaʻia ka hū, e hele mai lākou e kōkua iā mākou. E hoʻomākaukau mākou i ka wai o ka mea hū. Pono mākou e hana i nā pupuhi, kahi pono e nininiʻia i ka wai wela a hoʻokuʻuʻia noʻekolu mau hora, a laila e kuʻi ia me ka hoʻomoʻaʻana i ka hū. E hoʻopili pono i ka pāpale, ae noho ma kahi oʻehiku mau hora. E inu i ka inu e pono aiʻoe i 10 mau minuke ma mua o kaʻaiʻana i hoʻokahi kelemu i ka lā, noʻekolu pule.
Hoʻohana i hoʻokahi teaspoon o nā'aleʻakai i'ōpala, a nininiʻia me ka wai wela, eʻokiʻia no nā lika he 8 mau minuke. E lawe ma mua o ka hiamoe. ʻAʻole e pilikia ka hopena.
Iʻelua mau aniani o ka wai wela, e hoʻonui i 1 tbsp. ka puna o ka chamomile. E inu i kēia wai iʻekolu manawa i ka lā ma mua o kaʻaiʻana. Hiki nō hoʻi iāʻoe ke hoʻohana i ka'ailala. A i ka lā aʻe, e lawe i nā huawaina, 2 tbsp. ka puna, a ninini me ka wai wela. E hoʻokaʻawale a hoʻohana i hoʻokahi keleka i ka lā ma mua o kaʻaiʻana. No ke ākea e hiki iāʻoe ke hoʻopoina.
No ka ho'ōlaʻana i nā hopu, hiki iāʻoe ke hoʻohana i horseradish, kona mau aʻa a me kona mau lau. I kā mākou kūlana, pono mākou i kona aʻa. Hoʻopau maikaʻiʻo ia i ka horseradish e hana i ka paʻi. A laila e hoʻopili i kahi rita o kaʻailaʻaila a me ka meli. Hoʻopihaʻia nā mea kanu a waiho i loko o kekahi wahi waihoʻoluʻolu. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i 15 mau minuke ma mua o kaʻai 2 manawa i ka lā, hoʻokahi pākeke ka.
Pehea e pale ai i ka hopu?
- E hoʻolei i ka kaumaha kaumaha;
-ʻoki wale i nā kāmaʻa āu eʻoluʻolu ai;
Mai kaumahaʻoe;
- E hana i nāʻauʻau a me nā pāpale no nā wāwae. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka mīkī no kēia.
-E hana i kahi haʻaka i kēlā lā i kēia lā.