Pehea e nānā ai i nā makahiki he 10:ʻO ka pāʻani no ka maka mai nā wrinkles (mai nā alakaʻi)

ʻO ka pāʻani no ke alo (facebuilding) he mau hana kūikawā e kōkua ai e mālama i nāʻiʻo o ke kino i ka leo. ʻO ka mea nāna i hoʻokumu i kēia palapala,ʻo ia ka lāʻau hōʻailona mai Germany mai - Reinhold Benz. A hoʻomau i kānaʻoihana American Carol Madgio, i hele mai me nāʻenehanaʻenehana kūikawā no ka maka. " Inā hāʻawiʻoe i kēlā me kēia lā 20-25 mau minuke o iaʻano hoʻonaʻauaoʻana, hiki iāʻoe ke pale i keʻelemakule, e kāpae aku i nā wrinkles a me ka lua. Manaʻoʻiaʻo ia ma keʻano o kona pono, hiki i kēlā mau hana hauʻikāne ke pani i ka hana kaulana o ke kāʻeiʻoihana - facelift. ʻAʻole nō hoʻi he mea e pono ai ka hoʻokomoʻana a me ka botox. ʻO kekahi mea'ē aʻe - nā papahana ma nā haʻuki keaka e hiki ke hoʻonohonohoʻia ma ka home. ua kohoʻia kahi papahana maikaʻi loa no nā gymnastics no ka maka - he wikiō me nā mea e hoʻohana ana mai Elena Kovalenko, Galina Dubinina a me Anastasia Burdyug e kōkua iāʻoe i ka hana i ke kūkuluʻana i ka hale.

Nā haʻuki pilikino no ka maka ma ka home - 5 mau rula no nā mea nānā

Ma mua o kou hoʻomakaʻana e hoʻokumu i nāʻiʻo o ka maka, ponoʻoe e aʻo i nā kānāwai gulaʻelima o ka hoʻopunipuni. Ināʻole lākou, e paʻakikī ka loaʻaʻana o ka hopena i makemakeʻia.

1. ʻO ka makahiki kūpono no ka hoʻomakaʻana i nā papa he 25 mau makahiki. I ka halaʻana o nā makahiki he 30 o ka haʻuki pākiko, e lilo i mea kūpono no ka mālamaʻana i nā maka.
2. Pono e hana i nā hana hauʻoli i nā lā a pau. He maikaʻi ke hana i kēia i ke kakahiaka.
3. I ke alo o ka feysbildinge, ke hana nui nei i ka hana maʻamau a me nā hana kūpono. Ma mua o ka hoʻomakaʻana o nā papa, koho i ke ala kūpono mai ka papa kaulana a hahai i kona mau rula.
4. ʻAʻole pono ia mai nā lā mua e hoʻopau i ka nahu o ka maka. ʻOi aku ka maikaʻi no ka hele ikiʻana mai kahi liʻiliʻi i kahi nui o nā hana.
5. Pono nā māʻikoʻa no ka helehelena maʻemaʻe. Pono e hoʻomaʻemaʻeʻia ma mua o ka hoʻonaʻauaoʻana me ka tonic mālū.

ʻAʻole eʻikeʻia ka hopena o ke aʻoʻana ma hope o ka hālāwai mua. E hoʻopiliʻia kaʻaoʻao o ka maka ma hope o nā lā he 15-20 o ka hoʻonaʻauao o ke ao. Ma mua oʻelua mau mahina ma hope aku, e hoʻomaka ana ka paukū o ka wrinkles. A laila, e loaʻa ka nani o ke kala a me ke olakino maikaʻi, aʻo nā papalina e lilo i meaʻoi aku.

Nā haʻuki pili hale no ka helehelena mai nā wrinkles, aiʻole pehea e nānā ai i 50 ma 35, kiʻi ma mua a ma hope hoʻi o ka facebuilding

Uaʻikeʻia he lōʻihiʻo ia e kū'ē i ka wā kahiko,ʻo ia ka mea e hāʻawi ai i nā mea hauʻoli. Ua hoʻonuiʻia nāʻano hanaʻeleʻele. Hoʻopauʻia kēlā me nā hana hauʻoli i ka manawa. Māhanahanaʻia nāʻano likeʻole o ke alo a laweʻia i loko o kahi tonus. E hoʻohana i kā mākou papaʻaina e like me ka hīmei no ka holomua o ka facebuilding.

1. 'Eyelids. Hoʻokokoke ka manamana lima lima ma kahi o ka maka. Nui i hoʻonohoʻia ma ka lihi o nā maka. Loaʻa i keʻano o nā aniani. Pono e paʻa pono ka'ōpū. A laila, piʻi i luna ka manamana lima ma waena o ka hanu. ʻO nā mea nunui hoʻi e neʻe i luna, akā ma ke kuhikuhi o nā pepeiao. Pono e hana i ka hana ma kahi o 40 maukona.

ʻO ka hopena: e nalowale nā'āpana'āpana i ka maka, e hoʻonui ka'ōpū o nā puʻu a ma lalo iho, a hoʻokuʻuʻia kaʻili, a me nā hōʻailona o ka luhi maka.

2. Kuʻi. Hoʻoponoponoʻia nā manamana lima ma lalo o nā alahele. ʻO nā manamana lima'ē aʻe ma luna o ka piko o nā makamaka. Pono pono e hoʻokiʻekiʻeʻia nā maka maka, a me nā manamana e iho i lalo, e kū'ē. Hoʻonohonohoʻia kēia kūlana no 30 mau kekona, a laila e hoʻomaha ai nā mikiki.

ʻO ka hopena: hoʻopauʻia ka hoʻopōʻino kūpono e pili ana i nā wrinkles ma ka lae, e hoʻoloi i nā wrinkle ma waena o nā makaʻopaʻu a me nā āpau āpau, e hoʻopauʻia nā pale umauma.

3. ʻO nā'ōpū ma lalo. Hoʻonohoʻia nā manamana lima lima ma lalo o nā'ūpili o lalo, ma ka laina nui o nā maka. A laila, ponoʻoe eʻimi maikaʻi a nānā i nā mea likeʻole. Holo i mua, a huki hou nā poohiwi. Pono e kū'ē. E paʻa i kēia hoʻonohonoho no 30 maukona.

Hualoaʻa: Ua nalowale nā ​​pōpō pouli a me nāʻeke ma lalo o nā maka.

4. ʻO Cheeks. Hoʻokomoʻia ka manamana lima lima i ka hapa nui o nā papalina ma waenakonu. Ua hoʻokomo paʻaʻia nā lehelehe i nā niho. I kēia manawa, pono mākou e hōʻike i ka hoʻopiʻiʻana "Fu!" -ʻo ia keʻano o kā mākou e'ōlelo nei ke haʻiʻia kahi mea maikaʻiʻole. Ponoʻoe eʻakaʻaka, akā ma waena wale nō o nā lehelehe, e ho'āʻo neiʻaʻole e pani. Pono nā manamana e manaʻo i ka neʻeʻana o nā papalina. Hana i nā manawa he 20.

ʻO ka hopena he paʻa, nā pāʻani pāʻani.

5. ʻO ka ihu. Hoʻopuniʻia ka ihu i ka lima a me ka lima. Me ka manamana lima o ka limaʻelua, e piʻi ka piko o ka ihu. Pono e hukiʻia ka lehelehe luna a hoʻopaʻaʻia no kekahi mau kekona. No ka hana hauʻoliʻana o ka ihu 40 manawa.

ʻO ka hualoaʻa: e mau ka ihu i ka leo,ʻaʻole e hoʻonuiʻia ma muli o kaʻelemakule (ʻo kaʻoiaʻiʻo o ka ihu e ulu ana i ka ola a pau - heʻoiaʻiʻo iʻikeʻia).

6. Nā pū o nā lehelehe. E paʻa mau ana nā waha, e huki i ko lākou poʻo i loko. Me kāu mau kuhikuhi lima lima, ponoʻoe e hoʻokahu i kaʻili i luna a me lalo,ʻaʻole e hoʻokemo iā lākou mai nā kihi o kou lehelehe. Massage no 40 maukona. A laila, kokoke me ka weheʻoleʻana i kou mau lehelehe, hoʻopau i ka ea a hoʻomaha i kou mauʻiʻo.

Hualoaʻa:ʻO kekahi o nā hōʻailonaʻikea o ka makahiki - nā kihi o nā lehelehe, i hoʻokō ponoʻia. Hiki ke pale a palekanaʻia kēia maʻi ma ka hanaʻana i kēia hana maʻalahi.

7. Kapena o nā lehelehe. Me kāu mau kuhikuhi lima lima, e'ōwili i kaʻaoʻao o ka lehelehe ma lalo o ka lewa o loko. Makemakeʻia e hoʻoponopono i ka lepe "wili" i waenakonu a kau ponoʻia ma nāʻaoʻaoʻelua.

ʻO ka hopena:ʻo nā lehelehe he meaʻono,'ālapala a me ke kolala me ka hoʻohanaʻoleʻia o nā kīʻaha kūikawā.

8. Hoʻopiliʻo Nopalabial. Hoʻokomoʻia nā lehelehe e like me ka hiki loa i nā'ā'ī a weheʻia i keʻano o kekahi oval a iʻoleʻo "O" olonā. Hoʻokomo nā lima i nā kihi o nā lehelehe. A laila, neʻe ka manamana i nā'ēheu o ka ihu a hāʻule i kaʻaoʻao. ʻO ka pae kuhikuhi kahi nānlabial fold.

ʻO ka hopena:ʻo ka hoʻoneʻeʻiaʻana o ka hohonu i waena o ka ihu a me nā lehelehe.

9. Kūlana maka. Weheʻia ka waha, nā lehelehe lalo a me nā lehelehe i paʻa mau i nā niho a nakinakiʻia i loko. Ma kēia kūlana, ponoʻoe e hāmama a hāmama i ka kī ā lima. A laila, e hoʻopaʻa i kou waha e pani, e hoʻonui i kou pāpale. Hoʻopili iā ia no nā kekona kekona i kēia wahi, hoʻomaha i nā io.

ʻO ka hopena: nā māhele māmā o ka ihu oval ma ka laina āpau, e hoʻokuʻu i ka pālua.

10. Ka'ā'ī a me ka chin. Hoʻokahi lima e kau i ka'ā'ī a pīpī i ka liʻiliʻi, aʻo keʻano'ē kekahi e pili ana i ka paia. E hoʻokiʻekiʻe i kou poʻo i luna a leʻaleʻa. Ma hope iho, hiki ke alelo i ka piko o ka ihu a pale aku i ka paia. E hana hou i ka hoʻoikaika 30 mau manawa, e mālama i nā mea a pau ma kahi kūlana. E hana i ka hana 30 hou aku, e hoʻohuli i kou poʻo i ka hema a 30 hou aku i ka'ākau.

ʻO ka hopena: ka'āpana o ka'umeka, ka āhei, ua paʻa ka'ā'ī a ua nalowale ka lua. Hiki i nā kiʻi ma mua a ma hope hoʻi o ka hana kū'ē ke hiki ke hōʻoia i nā hōʻailona nui loa i kūkuluʻia ke kūkuluʻana i ka hale,ʻaʻole ia he wawahi o ka manawa, akā, he mau hana hauʻoli maikaʻi a hoʻoulu hou hoʻi no ka maka.

Keʻaʻa nei nā'enekeneke mai Anastasia Burdyug - 13 mau hana e kū'ē i nā wrinkles

Hoʻolakoʻia kēia mauʻano o ke kūlana pale i ka hoʻonaʻauaoʻana e Anastasia Burdyug. Ua kāheaʻo ia i ka papa "Super Face". Heʻumikumamāiwa mauʻoihana. I ka manawa e lawe ai i kahi mau minuke 8 mau manawa wale nō i ka lā. ʻO ka hopena - he mau minuke 16, ka mea e hoʻonā ai i kou mau helehelena'ōpiopio, nani a maikaʻi.

I loko oʻelua mau mahina, e hiki ke loaʻa keʻano hou o kaʻike hana, a ma kahi paha. Hiki ke nalowale ka wrinkles,'āleʻale kaʻili o ka maka a me ka'ā'ī i ka leʻaleʻa, me ka wīwīʻole, a paʻa ka'āpana o ka maka. ʻO nā maka, nā lehelehe, ke kaula o nā papalina e lilo ana i mea e akāka hou, e nalowale nā ​​hōʻailona o ka couperose. I loko o ke wikiō mai Anastasia Burdyug - nā'ōlelo kiko'ī e pili ana i ka hana ponoʻana i nā pāʻani pākiko.

Nā haʻuki pilikino no ke alo me Elena Kovaleva - nā hana no ka'ōpio

ʻO nā'ōpiopio i waho o ka wā -ʻo iaʻano hoʻoikaika nui e hoʻonāukiuki i kekahi mea hoʻokipa kaulana i ka haʻukiʻo Elena Kovaleva. ʻO ka hana a ka luna hōʻike TV ua makemake iā ia e loaʻa kahi hiʻohiʻona maikaʻi. A i hoʻokahi lā ua laweʻia ke kaikamahine e yoga no ka maka. Ua hoʻolimalimaʻo ia i ka manawa a me ka ikaika e aʻo i nā kumuhana o ka haʻuki. ʻO Elena ke kumu o kāna polokalamu pono'ī no ka huli houʻana i ka maka me ke kōkua o ke kūkuluʻokoʻa. Hoʻokomo pinepine ka mea aʻo i kahi aʻo hoʻokipa, kahi e kamaʻilio ai e pili ana i nā koʻikoʻi o kona akamai.

E wehe i ka aʻoʻana me Elena Kovaleva

Nā haʻuki pilikino no ke alo me Galina Dubinina - he kiʻi piha loa o ka haʻawina

Ua hoʻokomoʻo Galina Dubinina i ka mea hoʻokele kino i nā hana hauʻoli no nā makahiki he 12. ʻO Galina he mea hōʻehaʻike i kaʻike a me ka hoʻonaʻauao kūikawā,ʻo ia ka mea nāna e hoʻoponopono i kāna "Kulaʻo'Apiopio". ʻO kāna pahuhopu ke kū'ē i ka makahiki, hou hou i ke kino a pale i ke aʻoʻana, e pale i nā pilikia o ka maʻi makahiki. Hiki iāʻoe ke hoʻomaopopo i keʻano o ka pono o ke kanaka, pehea e hoʻonohonoho pono ai i ke aʻoʻana a maikaʻi a maikaʻi i nā makahiki. Ke nui o nāʻano o ka hoʻouluulu. Ua hoʻolālāʻia lākou e nā kumu aʻo kaulana loa, a ua kaulana lākou i waena o ka poʻe a pau e makemake e mālama i ka'ōpiopio a me ka hou o ko lākouʻili. He mea maʻalahi loa ia - he'enekene 20-minute no ka maka aʻaʻohe maikaʻi.