ʻO kā Ergonomics kā mākou mea apau!
ʻO ka hana mua,ʻo ia ke hoʻomaopopo he pono ke mālamaʻia ka wahi hana a ma keʻano. E like me ka'ōlelo a nā kānaka naʻauao o ka Hikina,ʻo kaʻoihana ma waho e hiki iāʻoe ke kūkulu i ke ala pololei. No laila, ināʻaʻoleʻoe i nā mea a pau me ka huiʻana o ka wahi hana, pono ponoʻoe e hoʻopau pono i nā mea a pau i nā wahi, no ka hoʻopiliʻana i nā pepa i kākauʻia ai kāu mau inoa, nā waihona me nā palapala, nā kōnae i hoʻopakeleʻoleʻia, nā meaʻoihana i hoʻopuehuʻia ma ka pākaukau, Eia kekahi, e hoʻomanaʻo i ka nui o ka manawa a me nā māla e lilo ai ma ka huliʻana i ka mea kūpono a iʻole ka palapala.
I mea e maʻalahi ai kaʻikeʻana i nā pepa kūpono, pono e hoʻokomo i nā pepa nui i kahi kūlana kiʻekiʻe, nā mea āu i hoʻopau mua ai i ka hana, pono e waiho i loko o kahi waihona a hoʻokaʻawale i ke kuhina. Inā loaʻa kāu pepa leki ma kāu papa e hoʻohanaʻoleʻoe a hoʻohana paha i kahi mea paʻakikī, e aho e hoʻokomo iā lākou i loko o ka loka a i ka papa hoʻolālā paha.
Mai nā palapala, nā pepa kiko'ī, nā wā liʻiliʻi, nā mea kūponoʻole i ka hana, pono pono ke kipaku iā ia i ka hiki wawe. A ināʻoe e hoʻohana i kekahi mau mea aiʻole palapala me nā hoahana, e noi iā lākou e kau i nā mea i laweʻia ai lākou. Ma kēiaʻano e kōkua i ka hoʻopaʻiʻana i ka hoa hana aʻaʻoleʻoe e nānā i ka kālepa, nā pelekikena a iʻole nā palapala i kahi e hiki ai iā lākou.
Hōʻoluʻolu mua
I ka manawa pinepine, ua hoʻemiʻia ka huahana o ka hana mai ke kūʻaiʻana i nā mea liʻiliʻi, e like me ka limahana, he hikiʻole ke lōʻihi he 150 cm i kahi noho ma kahi papaʻaina,ʻoi aku ka lōʻihi aʻoiʻole paha ka keʻena, akā,ʻaʻole lawa ka kukui ma kahi hana.
Inā kū likeʻoe i ka manawa likeʻole, he meaʻoleʻole ia e kamaʻilio aku i kāu luna hoʻomalu i kēia manawa,ʻo ia ka mea pili loa i ka hōʻoiaʻana o ka hana pono o nā limahana.
ʻO ka hoʻopiʻi pūʻana kekahi i ka hanaʻana o kekahi o nā mea'umeʻa ma kahi o ka hana a ma ka keʻena paha, kahi'ē aʻe ma kahi'ē aʻe.
E neʻe!
Hoʻomaopopo nā kānaka a pau i ka hana ma ke keʻena i ka hoʻohaʻahaʻa haʻahaʻa a me ka nele loa i ka hoʻolālāʻana. Inā hikiʻole iāʻoe ke hoʻokaʻawale i 5 mau minuke no ka hoʻoukaʻana i ka lā hana, pono eʻike i kahi pilikia i hiki ke hanaʻia ma ka noho hana. Mai kēia mau'ōlelo: penei:ʻaʻole pono e noho pono nā noho keʻena ma ke kino,ʻaʻole eʻae iāʻoe e hana i nā hana kūponoʻole.
Inā loaʻa ka lelo ma kou haleʻoihana, a ponoʻoe e neʻe mai kahi papahele a hiki i kahi'ē aʻe, e hāʻawi i ka hana mana o kaʻenehana a piʻi i ke alapiʻi. E hoʻonui i ka olakino a me ke kōkua e hoʻonui i ka pono a me ka heleʻana he 20 mau minuke. Inā hikiʻole iāʻoe ke hele i ka wā awakea, e ho'āʻo e hele ma hope o ka hana.
E nānā i kāuʻai
ʻO nā kīʻaha momona, nāʻiʻo i kālaiʻia, nā kīhāpai e hoʻonui loa i ka pono. Hiki ke'ōleloʻia e like me ka nui o ka meaʻai. ʻAʻole kēia he mea kānalua, no ka holoʻana o ke koko i ka'ōpū, a ua kāohiʻia e hōʻomi i nā'āpana nui a i nā mea kaumaha a ua hiamoeʻoe. He aha ka huahelu maʻaneʻi, ināʻike ka lolo i ka makela oxygen ?!
I mea e pono ai, akā,ʻaʻole e hoʻopoina i ka'ōpū, manaʻo nā mea'aiwaiwai e lawe wale i ka meaʻai eʻai ai iʻoleʻoe e pōloli. I kēia hihia, ke koko, a, no laila,ʻo ka oxygen, e loaʻa i ka'ōpū a me ka lolo, a hiki iāʻoe ke hoʻi aku i ka hopena o kā lākou mau hana.
Hoʻonui i ka maikaʻi a hiki i ka inuʻana i ka wai a iʻole ka wai pono'ē aʻe. ʻO kēia mau mea,ʻo ia hoʻi, he lawaiʻa o ka chamomile, ka'īlio ola, ka wai hua mai nā cherries, nā huakuʻi, a me nā hua'ē aʻe. ʻAʻole ia mau mea inu e make wai wale nō, akā, kōkua pū nō hoʻi i ka hoʻopiha i ka hāʻawiʻana i nā huaora, a ke kinoʻole i ke kauwela.
E haʻalele i nā meaʻino!
I kou hanaʻana, e ho'āʻoʻoe e hoʻokaheʻia e nāʻano hoʻonāukiuki a me nā hoʻohilahila. Ke kanaka, hoʻoholo i kahi hana, ua hoʻokomo pihaʻia i ka holoʻana o kona mau manaʻo e pili ana i ka hana. I ka manawa o ka hopena o ka hauʻoli, hāʻuleʻoe i waho o ke kahe,ʻaʻole e hoʻohuiʻia i kēlāʻano. ʻO nā mea kūikawā iʻike i ka poʻe i loko o kēlāʻano kūikawā, e hoʻomaopopo iā lākou hiki iā lākou ke hoʻi i ka hana i loko o 5 mau minuke i hoʻokahi lā!
I mea e emi iki ai, ma ka hanaʻana he mea pono e hoʻopau i ka ICQ, Skype, no ka mea hikiʻole ke nānā i ka leka uila. ʻOiaʻiʻo, pili wale kēia kulekele i ka poʻe i hoʻohanaʻole i nā lawelawe i heluʻia ma luna nei i nā wahi hana. Eia hou, hiki iāʻoe ke hele no kekahi hana. Eia kekahi lā, inā kū'ē ka hoa hana i kāu Skype a ho'āʻo e haʻi i ka hopena o ka lā hānau o ke keiki a me ka wikiwiki o ia e kanu i nā mea kanu i loko o ka hale me ka walnuts, hiki iāʻoe ke haʻi aku iā ia me kaʻoluʻolu malu i hikiʻole iāʻoe ke kamaʻilio me ka hau, no ka mea,
ʻO kekahi mea hoʻomau mau loaʻo ia he kelepona pūnaewele e hiki ke hoʻokaʻawaleʻia mai ka hanaʻaʻoleʻoʻoe wale nō, akā nā hoahana a puni. ʻOiaʻiʻo,ʻaʻoleʻoe e makemake e haʻalele i kahi kākoʻo nui, akā ponoʻoe e pili i nā kānāwai o ke ola ma ke keʻena: i mea e māʻona ai nā mea a pau, hoʻololi i ke kani o nā kani leo a me nā leka uila i ka liʻiliʻi loa.
E hoʻolālā i ka lā ma ka pepa
Ināʻaʻole hoʻohana kāu hui i nā papahana kūikawā e hiki ai iāʻoe ke hoʻolālā i nā hola hana a hana i nā hana a pau i ka manawa, hoʻonohonoho i kahi pūnaehana like noʻoe iho. I kēia hihia,ʻoi aku ka maʻalahi o ka hoʻomakaʻana i kahi diary i kahi e kākau aiʻoe i nāʻoihana e hiki mai ana. I nāʻoi aku iʻoi aku ka hoʻopaʻiʻia, e hanaʻoe i ka hana, inā hoʻonohonohoʻoe i ka manawa e pono ai ke hana i mua o kēlā me kēia mea.
Māhele mākou i ka pilikia nui i loko o nā mea liʻiliʻi
I kekahi manawa, loaʻa iā mākou kahiʻoihana e hopohopo nui ai ke lawe, no ka mea, heʻano nui a hikiʻole ke hoʻomaopopoʻia e hiki ai ke hana i ka hana. zadach.Ka hana i kēlā hana, eʻikeʻoeʻaʻole he diabolō weliweli ka diabolō,ʻoiai ua penaʻiaʻo ia a uaʻikeʻoe iā ia i nā mea nui loa. Eia kekahi, hoʻolālā maikaʻi ka hoʻolālāʻana i ka holoʻana mai kekahi wahi ai kekahi.
Eia kekahi laʻana, ua aʻo ke aliʻi iāʻoe e hōʻuluʻulu i nā palapala i mālamaʻia i loko o kahi pālahalaha nui a hoʻolaha i nā pepa e waihoʻia, ka mea e hoʻouna ai i ka waihona, a me nā mea e hiki ai ke pale aku. Makemakeʻoe eʻike i ka mea e hana ai ma ka hopena hopena, akā e hele i ka hana e like me ka weliweli. E kōkua ka hoʻolālā mākaukau i ka hana i ka manawa.
ʻO ka hoʻoikaikaʻanaʻo ia ka mea hoʻonāukiuki maikaʻi
ʻOiai,ʻo ka mea hiki ke hana i kēia a iʻole iaʻoihana, me kaʻikeʻaʻole e loaʻa i kekahi mea no ia mea. Ma kekahiʻaoʻao, ka uku kālā, no ka mea o ka hapanui o mākou e hele i ke keʻena - he maikaʻi ia, akā,ʻo ka mahalo a ke aliʻi e hiki ke hoʻomaikaʻi maikaʻi i ka hopena o ka hana. Akā,ʻaʻole hiki i nā poli ke uku aku i nā mahalo e like me ko mākou makemake.
I mea e hana ai me kaʻoluʻolu a hiki koke mai i ka hopena i manaʻoʻia, e noʻonoʻoʻoe i kahi hoʻoikaika iki, e loaʻa iāʻoe ma hope o kēlā me kēia holomua a i ka manawa o ka paʻa o ka hana. ʻAʻole pono ia mau mea lelo. Inā makemakeʻoe e hoʻopiha, e koho i kekahi mea'ē aʻe, e like me ka'ōlelo hoʻohiki, ma hope o kāu kākauʻana i ka hōʻike makahiki, ponoʻoe e hele i ka pūnaewele me ka hoaaloha a kūʻai paha i kahi lipstick āu e lōʻihi.
Hoʻonohonoho i nā hoʻokūkū hoʻolālā
No ke aha i loko o ke kula i ka poʻe i hoʻoponopono mua i kahi pilikia nui, e hoʻokomo i ka pyatiletki, a ma ke ola o ke kanaka makua, e poina? I mea e hoʻonui ai i ka hana hana, hiki iāʻoe ke hoʻonohonoho i nā pahuhopu a hoʻoholo i ka palena manawa. ʻOi aku ka maikaʻi, ināʻoe he mau hoa hana e like me nā pilikia likeʻole. Hiki iāʻoe ke hoʻonohonoho i nā hakakā me lākou. No laila, e wikiwiki wikiwiki kāu hana, a i ka manawa ho'ōla e hiki ai iāʻoe ke hana i kahi meaʻoluʻolu loa, e like me keʻano, e hoʻolālā i kahi e hoʻolālā aiʻoe me kouʻohana.
Eia kekahi, inā hoʻomakaʻoe e hakakā meʻoe iho, ma hope o ka manawa e hiki iāʻoe ke hoʻoholo i nā kumuwaiwai a kāu hui, aʻikeʻoe i kou wā e luhi ai a ponoʻoe e ho'ēmi i ka wikiwiki, a no ka manawa pōkole ka wā hana no nā kumu'ē aʻe.