Ehia mau makahiki e hiki iaʻu ke hoʻohana i nā kāpena?

No nā kaikamāhine, he mea nui ka hoʻopukaʻana i ke kohoʻana i nā mea olakala pilikino. ʻO kahi paha e pili ana i ka pilina maʻamau i ia mau lā. Aʻo kekahi kaikamahine'ōpio, i ho'āʻo i nā'ōleʻa maʻamau, e noʻonoʻo e pili ana i ka hoʻohanaʻana i nā kīpona. ʻAe,ʻike mai nā meaʻikeʻole iā mākou. Akā, he kūpono paha ia e hana ai i kēia? Ināʻo ia, a laila no ka makahiki hea e hiki ai iaʻu ke hoʻohana i nā pahūmu a he aha nā mea eʻikeʻia e nā kaikamahine a pau e pili ana iā lākou? E kūkākūkāʻia kēia mau nīnau ma lalo nei.

Nā mea

Nā mea pōmaikaʻi a me nā pōʻinoʻole o ka hoʻohanaʻana i nā pāpona a nā kaikamāhine. Pehea nā makahiki e hiki ai i nā kaikamāhine ke hoʻohana i nā pumehana?

Nā pōmaikaʻi a me nā meaʻinoʻole o ka hoʻohanaʻana i nā pahū e nā kaikamāhine

ʻO ka haʻawina nui loa o kēia mau huahana,ʻo ia ka mea iʻikeʻia a me kaʻikeʻole. I loko nō o ka manawa maʻamau, hiki i kahi kaikamahine ke pale aku i kahi kaikuʻolu palekana a hele i ke kai. Eia kekahi,ʻo nā kīpī, ma keʻano like me nā pale, e hāʻawi nui i ka hilinaʻi iʻole e hāʻule ke koko ma luna o nāʻaʻahu. Hoʻopili maikaʻi lākou i ka hauʻona manstrual, no laila,ʻaʻole e hoʻopakele i kekahi pilikia. Akā, mai hoʻopoina i kekahi mau hemahema, a penei:

1. ʻO ka hoʻokomoʻana o ka mea noi i loko o kahi pilikino e pono ai i nā mākau a me nā lima maʻemaʻe. Me ka hōʻeha hewaʻole, e noʻonoʻo ai ke kaikamahine i ka paʻi a me ke kaumaha. ʻO ka poʻe puʻupaʻa, ma muli o ka mālamaʻole, hana hewa.
2. Pono e hoʻololi i nā kāpili i kēlā me kēia meʻehā hora. Ma ka māhele hoʻolaha o "hoe a hoʻopoinaʻia" hikiʻole ke manaolanaʻia, no ka mea,ʻo ka noho nui o kēia mea maʻemaʻe i loko o kahiʻeke e hiki ke hoʻoneʻe i ka huakiko pathogenic, a laila e hoʻonāukiuki i kahi maʻiʻeha, e weliweli loa i ke olakino.
3. ʻO ka hoʻonohonoho ponoʻole i kohoʻia paha, hiki ke alakaʻi i ka hoʻomohalaʻana i ka puka komo a me kaʻikeʻana o ka microcracks.
4. ʻAʻole hiki iāʻoe ke hiamoe me nā kāpili. ʻO ke kumu hoʻokahi: ponoʻoe e hoʻololi i kēlā me kēia 4 mau hola. Manaʻo mākouʻaʻole pahaʻoe e hoʻokau i ka uaki alarm e hana i kēia kaʻina kūpono.
5. ʻO ka hoʻohanaʻana i kēia hua olakino ka mea kūponoʻole i nā maʻi e like me ka uila a me ka mumū ma nā maʻi kūpalā kino.
6. ʻO ka maleopause (he mau mahina maʻamau) he kumu hōʻeha.

I ka makahiki hea e hiki ai i nā kaikamāhine ke hoʻohana i nā pulu?

ʻAe,ʻo nā hihia i ka wā i hoʻonele ai nā kaikamāhine ponoʻole iā lākou iho i ka wānanaʻana i ka wā i hoʻokomoʻoleʻia ai ka pāpaniʻole i ka moʻolelo, akā,ʻo ka pinepine o lākou he 1 a 1000, no lailaʻaʻole hiki iāʻoe ke hopohopo.

He mea'ē aʻe inā koho kekahi kaikamahine'ōpiopio i ka hōʻeuʻewa kūpono no kēia mau huahana, ka meaʻaʻole e hoʻopili wale i nā mea kani, akā,ʻo ka pōʻino kekahi o nā paia. No laila,ʻo ka hopena kēia: hiki iāʻoe ke hoʻomaka me ka hoʻohanaʻana i nā pumehana mai ka hana muaʻana, akā, no ka poʻe'ōpiopio,ʻoi aku ka maikaʻi e koho i nā pahū o ka'ōnaehana maʻamau (i nā mea koʻikoʻi, ka hae).

Eia naʻe, ma mua o kou hoʻomakaʻana e hoʻohana i kēiaʻano o ke olakino, makemake mākou iāʻoe e kipa aku i ke kaukahonua. ʻAʻole wale ka nīnau a ke kauka iāʻoe ma keʻano o nā mea kiko'ī, akā, e nānā pūʻia hoʻi e wehe i ka mumū a me nā maʻi o nā maʻi.

Manaʻo mākou ua kōkua kēia puke ma ka hoʻomaopopoʻana e hiki ke hoʻohanaʻia nā pēpē mai kēlā me kēia makahiki,ʻo ka mea nui,ʻo ia ke mālama pono i ke ala pololei o ka hoʻokomoʻana a me ka mālamaʻana i nā kūʻau moʻemaʻe. Hoʻoikaika ka nānāʻana i kēia hopena e kōkua iāʻoe e pale i nā pilikia ma mua o ka wahine. Aloha maikaʻi a maikaʻi!