1. Ke hana nei i ka wā e hele wau i waho.
I kēlā me kēia mahina e hoʻomākaukau kou kino no ka'ōpū, no laila,ʻo kēlā me kēia mahina e huaʻoe i nā hua hou. Hanaʻia kēia ma waenakonu o ke kaʻina, ma kahi o 14 lā, akāʻo ka holoʻana o kēlā me kēia wahine heʻokoʻa. ʻO ka mea maʻamau,ʻo ia nā hua o kaʻaila e hua hua "i ka hua". Inā hoʻokahi ma ka mahina o kēia manawa, a laila kekahi i ka wā e hiki mai ana. Ma hope o ka "hana"ʻana i ka hua a laila e hele i lalo i ka pūpū i ka pūpū. ʻAʻole i hanaʻia kēia ma iaʻano, akā i ka manawa pinepine i ka kino wahine e hahai i kēia kumuhana. Ināʻaʻole i uluʻia kēia mea e ka manu sperm, a laila ua laweʻia mai ka pūpū a me ka holoʻana o ka manstrual.
2. He aha kāu hoʻohālike.
He mea nui kēia. ʻO ke anwelike'ōpiopio he 28 mau lā. Akāʻo ka nui o nā wāhine maikaʻi i ka wā hānau keiki, he holoʻokoʻa paha kahi pōkole a lōʻihi paha. No lailaʻaʻole hiki ke ulu wale i ka lā 14. No laila, ināʻaʻole 28 mau lā o kāu hoʻokahuli - mai hopohopoʻoe. ʻAʻole kēia manaʻo he pilikia kou i ka hānau keiki.
ʻO ka manawa o ka paleʻana e pili ana i ka hoʻomaka o ka manawa e hiki mai ana, aʻaʻole ma ka hopena o ka wā i hala. Eia kekahi laʻana, inā hala nā lā 31 he 31 mau lā, laila eʻikeʻia ka'ōpiopio ma ka lā 17. No laila, inā piliʻoe i nā lā "momona," ma waena o 14 a 17, hiki iāʻoe ke hāpai.
3. He aha ka mea e hoʻonāukiuki ai i ka pale.
Hiki i ka hopena o ka hormonal. Hanaʻoe i kahi hormone follicle-stimulating (FSH) i ka manawa mua o kāu hoʻololi, e "hoʻoulu" i kou kino e hoʻomaka i ka hana o ka huaʻana o ka hua,ʻo ia hoʻi. ma ka'ōpiopio. I kēia manawa, piʻi ka'elē estrogen, i kumu e hoʻokuʻuʻia ai ka hormone luteinizing. ʻO ia ka mea nāna i hana i ka'ōleʻaʻokoʻa "e haki" i ka manu. ʻO ia keʻano o ka uluʻana. ʻO ka mea hoʻokahi, hoʻokahi hua hoʻokahi wale nō ka nui e hiki ai ke wāwahi i ka'ōpū i ka manawa o ka'ōhinuʻana, akā i kekahi manawa heʻelua aʻoi aʻe paha. I ka hopena, hiki i ka hānauʻana o nā māhoe.
4. Peheaʻoe eʻike ai heʻano'ōpiopioʻoe.
Ināʻikeʻoe e "heluhelu" i kou kino a aʻo i kou hoʻololiʻana, hiki iāʻoe ke haʻi i kahi āu e ulu ai. ʻO ke "kī" nui i ka pane,ʻo ia ke nānā i nā hoʻololi o kāu mau hoʻoili. No ka laʻana, ma mua o ka paleʻana, hiki iāʻoe ke manaʻo e hoʻopau loaʻia i kahi lā, aʻo kaʻoi o ke kamepili e loli a keʻokeʻo. A laila, i ka hoʻomakaʻana o ka'ōhūʻana, e loliʻia ka hoʻopiliʻana i ka "ʻoihana" e like me ke keʻokeʻo manu maka. Mahalo loa lākou i kaʻike, no laila hikiʻole iāʻoe ke nalo i kēia manawa. He hōʻailona hōʻoia kēia o ka uluʻana.
5. No ke aha e pono ai ke ana i ka mahanahana o ke kino.
Hiki iā ia ke hoʻohana a pono loa. Hiki i nā loli i ka mahana o ke kino ke haʻi iāʻoe i ka manawa i ulu ai ka'ōhū, akāʻaʻole paha i pololei i nā hua'ōlelo. Ponoʻoe e heluhelu e heluhelu i kou kino a e hoʻomaopopo i ka manawa "momona" i kāu hoʻolapili e pili ana.
He mea maikaʻi loa ke ho'āʻoʻana i ka mimike no nā homoni, kahi hiki ke kū ma mua o ka uhiʻana. ʻO ka mea i kapaʻiaʻo ke kino o Basal (BBT) kahi hoʻohanaʻia no ke anaʻana, akā, e kauʻia ma muli o ka hoʻonuiʻana o ke anuanu o ke kino ma hope o ka'ōʻiliʻana. Eia hou, ua ulu mua paha ka'ōwili i kahi manawa e loaʻa ai kēiaʻike. No laila ua lōʻihi i ka hoʻohuaʻana i kahi keiki.
6. E lōʻihi ka lōʻihi o ka huahua a me ka hua manu.
Noho ka hua ma kahi o 12-24 mau hola ma hope o ka uluʻana, aʻo ka spermatozoa e ola noʻelima aʻehiku lā. ʻO ke kūpono, makemakeʻoe i ka nui o ka sperm i ka mālama'āina e hoʻomaʻamaʻa i ka hua. No laila, he mea pono e loaʻa ka moeʻana ma nā lā ma mua o ka paleʻana, akā, ma hope koke nō hoʻi. Hanaʻoe i kahi hua hoʻokahi, aʻo kahi ejaculation mai kāu hoa e hāʻawi aku i nā miliona spermatozoa. Nānā hou -ʻoi aku nā kūlana.
7. Ka moʻomanaʻo e pili ana i ka maikaʻi o ke kāne i ka lā o ka'ōhūʻana.
ʻO ka male wale nō i ka lā o ka'ōpiopioʻanaʻaʻole kūpono. Ma muli o ke olaʻana o ka spermatozoa a hiki i hoʻokahi hebedoma ma hope o ka hoʻoukaʻana, hiki iā lākou ke komo i loko o kāu paipu'ākau a hiki i ka'ōlohelohe. Hōʻike ka hōʻike ma muli o ka hoʻoneʻeʻana iʻeono mau lā ma mua o ka paleʻana, hiki iāʻoe ke hoʻohālike. Ināʻoe e kali a moe wale i ka lā o kahi hānaiʻana, hiki iāʻoe ke nalo i kou kūlana o ka hāpaiʻana.
8. Nohea i ka wā hea ka moekolohe?
ʻO ka'ōlelo nui,ʻo ia ka mea e pale aku ai i ka pili piliʻana i ka'ōlohelohe. Loaʻa i ka maʻamau pinepine. ʻO kēia ke ala maikaʻi loa e loaʻa ai ke kūpono o ka hāpaiʻana. No laila, mai hoʻokuʻu i ka moekolohe ma ka lā o ka'ōhumuʻana, a mai manaʻoʻoe e ulu ana ka loli ma ka lā 14 o ka menstrual cycle. E loaʻa wale ka nui o ka moeʻana i kēia hebedoma e pili ana i ka paleʻana aʻikeʻoe eʻoluʻolu iāʻoe. Mai "hoʻolālā" i ka noʻonoʻo o ke keiki.
9. He aha e hana ai ma hope o ka wahine, e hoʻonui i ka loaʻa.
E hōʻoiaʻiʻo mai iaʻu,ʻaʻole pono ka hana nui, e like me ka hoʻokiʻekiʻeʻana i kou mau wāwae i luna a hana paha i ka papa hana lima. He nui nā wāhine e waiho i nā uluna ma luna o lākou iho, e noʻonoʻo ana e kōkua ana kēia i ke "kuhikuhi"ʻana i ka māhoe i kahi'ākau, akā,ʻaʻoleʻike iki kahi hana.
I loko o 20-30 mau minuke ma hope o kou hoʻoholoʻana i ka wahine, sperm "hana i ke ala" i ka kōpū a me nā mumlopola tubes. Inā kūʻoe aʻike i ka holoʻana o kēlā wahi o ka wai seminal, mai makaʻuʻoe. ʻAʻole ia he manaʻo ua nalowale nā mea a pau -ʻoiai inā e liloʻoe i ka hapalua o ka sperm, e nui aku ana i ka nui ke hāpai i kahi keiki.
10. Hiki i ke kino ke kaumaha.
Uaʻike kekahi mau wāhine i kaʻehaʻoihana ma ka'ōpū lalo. Kapaʻiaʻo ia he "hoʻouluulu." ʻO kēia ka manawa pono i ka hua "'ōpala" e waiho i ka'ōpiopio. I kekahi manawa, hiki i kahi wahine ke nalo i kahi liʻiliʻi o ke koko i ka wā o ka'ōpū. Akā,ʻaʻole pono ka huhū lōʻihi lōʻihi. Ināʻikeʻoe i ke kaheʻana o ka manawa no ka manawa o ka wāwae a iʻoleʻoe eʻike i kaʻeha nui - ponoʻoe e nīnau koke i ke kauka.
11. No ke aha i paʻakikī loa ai ka hāpaiʻana?
ʻAʻole pono nā kānaka e like me kahiʻano. Hoʻokahi wale nō mau hanana o ka hoʻohālikelike i kēlā me kēia mahina - aʻo kēia wale nō ināʻo ka wahine ke ola loa. Eia kekahi, hiki ke kūpono i ka hāpaiʻana o ka'ōpū me ka makahiki. ʻO ka "nui" ma ka 20 a me 35 ke, e like me kā lākou e'ōlelo nei, "ʻeluaʻano nui".
ʻO ka manaʻo o ka'ōwiliʻana he mea nui loa ia no kēlā mau wāhine i loaʻa kekahi mau pilikia me ka hāpai. Akā, no nā mea'ē aʻe a pau o nāʻano nāwaliwali,ʻaʻole pono kēia kumuhana i "nā nāhelehele pouli". Ma hope o nā mea a pau, i kaʻike wale iāʻoe iho, e manaʻo ana i kou kino a hoʻomaopopo i kona mau hana i loko, hiki iā mākou ke kōkua iā mākou iho i nā manawa o ke ola.