E ho'āʻo e hele i nā lā a pau , kahi āu e pono ai, no ka meaʻelua wale nō hora. ʻO ka heleʻana i ka lewa he hopena maikaʻi loa ia o nā veins veinose, ka mea pinepine e hōʻeha i nā wāhine hāpai. (Akā, mai hopohopo nui, hiki i ka varicosis ka hopena o ka ikaika, ka lōʻihi o ke kaʻina manawa, akā ma hope o ka hānauʻana e lilo ana ia i meaʻole). Hoʻopiliʻia, hoʻonui i ka hāʻawiʻana o nā'ōwili me ka oxygene, kahi mea e pale ai i ka hypoxia.
I mea e hoʻohaʻahaʻa ai i ka pilikia i nā wāwae, i hiki iāʻoe ke noʻonoʻo, ho'āʻoʻaʻole e hoʻolimalima i ka manawa kūpono. Inā nohoʻoe, e hoʻokiʻekiʻe i kou mau wāwae i ka'aniani a iʻole ka noho liʻiliʻi. I ka manawa o ka hiamoe, hiki iāʻoe ke waiho i kahi uluna ma lalo o kou wāwae. ʻO nā mea kūpono loa keʻano o ka holoiʻana i ka wāwae me ka wai malū mai ka wāwae a hiki i ke kuli. E noʻonoʻo pono i kahi kūlana āu e noho ai i kou wā e noho ai. I ka wā'ōpū, ua kapu loa ia e noho me kou wāwae i kou wāwae. ʻO ka meaʻoiaʻiʻo,ʻo kēia kūlana he mea nui ia i ka holomua o nā veins varicose, no ka mea ua paʻa nā moku. Ma ke ala, i mea e hoʻemi ai i ka hopena o nā veinsic varicose, e kūʻai i nā kūikawā anti-varicose kūikawā aiʻole nā hopena ma ke kāmaʻa. (Ke kūʻai wale aku, e noʻonoʻo pono i ke kaomi o ka pilikia ma nā māmā - e aho e nīnau i ke kauka).
Mai poina e pili ana i nā huaʻai! E inu me nā mea kanu kūmara kūikawā i hoʻomākaukau nuiʻia no nā wāhine hāpai, aʻai i nā meaʻai i waiwai nui i nā huaora. Ma hope o nā mea a pau, i kēia manawa e ulu anaʻelua aʻekolu paha ka pono o nā minelala a me ka huaora.
I loko o kēia wā, hoʻomaka ka pēpē e ulu wikiwiki a loaʻa i ka kaumaha, no laila ua loli loa kou puʻuwai. ʻO ia ke kumu eʻoi aku ai ka loliʻana i nā loleʻaʻahu'ē aʻe iʻole e paʻi i ka'ōpū a hanaʻia i nāʻokoʻa kūlohelohe. No ka lole pale - pono nō ia e hana i ke kuʻi. A mai huhū no ka loaʻa o ka waiwai - i ka wā o ka hānauʻana, he mea maʻamau loa kēia, pono nō pēlā. Akā, ma hope o ka hāpaiʻana, hiki iāʻoe keʻike hou i kouʻike muaʻana me nāʻano aʻo likeʻole a me kaʻai pono.
Pehea e ulu ai ka pēpē i waena o ka halaʻumikumamāhiku a me ka iwakālua o ka hāpaiʻana?
ʻO kaʻumikumamāhiku pule. I kēia hebedoma, e hāmama nā maka i ka maka mua. I kēia manawa, hiki iā ia ke wehe iā lākou no ka manawa awakea a hoʻopili iā lākou no ka hiamoe. Ināʻoe e paʻa i kahi ultrasound, hiki iāʻoe keʻike e keakaʻaka ana ke keiki a ke hana neiʻo ia e omo i kahi manamana lima.
ʻO ka hebedomaʻumikumamāwalu. Hoʻonohonoho ikaikaʻia ka pūnaewele immune. Hoʻomaka ka kino o ke pēpē e hoʻopuka i nā proteins palekana - immunoglobulin a me ka interferon. I mea eʻole ai ka maʻi,ʻoi aku ka maikaʻi o kaʻaʻaʻole i ka hoʻohanaʻana i ka citrus, kafe, ka baleka a me nā huahana'ē aʻe e pili ana.
ʻO ka hebedomaʻumikumamāiwa. ʻO nā'ōpena endocrine e hoʻoponopono ai i ka hana a me ka uluʻana o ke keiki ua hoʻomaka lākou i kā lākou hana. Hoʻomaka ka lawelaweʻana o ka manu.
ʻO ka iwakālua o ka hebedoma. Ma ka liʻuliʻu, e hoʻomaka mai ka lauohoʻoluʻolu ma ke kino o ke pēpē. He palupalu loa lākou ma ke poʻo. Ka piʻiʻana o nā'ūpili - 20-25 cm, ke kaumaha - 200 g.