Ma hope o ka pauʻana o ka hana hoʻomaʻemaʻe, ponoʻoe e kāpili i kou mau maka me ka toner, eʻae i ka'ōmole o ka pō. Ponoʻoe e koho i kaʻaila e pili i kouʻanoʻili.
No ka hinu a hui pū paha, ka'ōmaʻomaʻo'ōpiopio'ōpiopio, heʻaila mīkini me nā huaʻoniʻoni, pono nā microele. Ināʻoe heʻili maloʻo, ponoʻoe e hoʻohana i ka'ōmole me nā huaʻaola E, C, A.
ʻO nā wāhine ma hope o ke 30 mau makahiki, pono lākou e hoʻohana i nā mea hoʻopalapiha me ka hoʻoponopono houʻana i ka hana hoʻonui, kahi hiki ke hoʻoulu i ka collagen.
No kaʻiliʻeleʻele, heʻaila me nā huaora, microelels, proteins, kahi e kōkua ai i nā wrinkle, he kūpono.
ʻAʻole pono ka kohoʻana i ka wai maikaʻi wale nō, akā, ponoʻoe e aʻo i ka hoʻohanaʻana i kēia maume. E lawe i ka mea liʻiliʻi nui o ka'ōmole a kau mua i nā papalina, a laila e neʻe i nā pepeiao, a laila e piʻi. Pono e hoʻopiliʻia ka huapalaoa me ka hoʻopiliʻana a me nā māmā. Pono ka lae e hoʻokuʻuʻia i luna mai ka'akimaka, a me ka'ā'ī a me ka lae mai ka lalo i lalo, e hoʻokuʻu ana i kaʻaoʻao ma waho o ka laʻau. Ke hoʻohanaʻia ka'ōmole, hoʻokala i ka lae, i nā papalina, i ka'ō'ī, e neʻe i ke ala hoʻokahi, i kū i kaʻili. ʻAʻole e hoʻonuiʻia ka massage ma mua o 3 mau minuke.
Pehea e hana ai i kaʻili o ka maka a me ke kino - nani nā wāwae a me nā pen.
I loko o ke ao,ʻaʻole mākou i loaʻa ka manawa e noi ai i ka manamana ma ko mākou mau lima ma hope o ka hana ma ka hale a ma hope paha o kēlā holoiʻana. I kekahi manawaʻo kaʻaila i nā lima e hoʻonāuki a pale paha. A laila hoʻohana i ka'oapala lima pō, ua hoʻolālāʻia e hoʻoikaika i keʻano o ke kui, e hoʻomāmā i kaʻili a hoʻomaikaʻi i kaʻili pale. Māmā maikaʻi, kahi i loko o keratin, glycerin, huaʻaina A, E.
Aia kekahi mau kulekele pehea e hoʻohana ai i kaʻaila lima: ponoʻoe e hoʻokaʻaka i nā manamana lima a kaʻawale,ʻo ia hoʻi kaʻili i nā kui.
Inā lahilahi a nāwaliwali nā kui, ua maloʻo kaʻili o nā lima, a kau i nā mīkina lima no ka pō, a laila e hana kaʻaila ma kou mau lima e like me kahi maka.
Pono kaʻili o nā wāwae i kahi kūikawā kūikawā, ma laila he pama no ka meaʻaʻole e kōkua ke kino iāʻoe. E hana i kēia: e hoʻohaʻahaʻa i kou mau wāwae no 10-15 mau minuke, i loko o ke kīʻaha me ka wai mahana, e hoʻolapala mua i ka'ōpū o ka chamomile i loko o ke kīʻaha ma ka lihi o 2 punetēpu no ka lita o ka wai. E kuʻi i kou mau wāwae me kahi kāwele, e hoʻolālā i kaʻomi hou i nā wāwae. No nā minuke he nui, e hoʻonoe i nā wāwae, mai nā manamanawaewae a kuwaewae, me he mea lā e komo anaʻoe i nā kāhei.
Pehea e hoʻomāmā ai i kaʻili o ka maka a me ke kino - ke kino maikaʻi.
Ma hope o ka holoiʻana a iʻole kaʻauʻau, e hoʻokomo i ka'ōpū kino. Mālama kaʻaila i ka uhiʻana o kaʻili, no ka mea, i ka wā e hiamoe ai ke kanaka, e kahe ana kaʻili.
E hoʻohana i kaʻaila no kaʻili, no laila e loaʻa iā mākou he pālua pāʻani - he'ōwiliʻeleʻele a maʻemaʻe kaʻili. A hoʻohana paha i ka waiū o ke kino, no laila e hoʻomaʻemaʻe maikaʻi kaʻili i ka waiū a hoʻomaʻemaʻe pono i kaʻili.
Hoʻohanaʻia kēiaʻano mea hana e nā hana āpau a me ka massage, ma ka'ā'ī, kahi'āpana'āpana, poʻohiwi, a laila ma ka'ōpū a me nā'ūhā. ʻO kēlāʻano massage e hoʻopau i 10 mau minuke ai 5 mau minuke ma hope o ke kaʻina hana e pono aiʻoe e hoʻomaha.
Inā lahilahi kaʻili o kaʻili aʻaʻole maikaʻi kaʻona o ka'ōmole, ponoʻoe e hoʻomaʻemaʻe i ke kāwele a me kaʻaʻahu, a laila e kau i kāu pāpaʻi.
Hiki ke hoʻohanaʻia i hoʻokahi ahiahi ahiahi no ke kino, aʻo ke ahiahi e hiki mai ana e lawe i kahiʻauʻauʻokoʻa a me ka hoʻomaʻamaʻa maloʻoʻaʻole he kānana paʻa.
Pehea e hana ai i kaʻili o ka helehelena a me ke kino - nani kaʻili i nā maka.
ʻOi ka helehelena o kaʻili i nā maka, a he mea kūpono i ka nānāʻana. Mai hoʻohana i kaʻulu o kaʻulu, no ka mālamaʻana i kaʻili i nā maka. No ka mālamaʻana i kaʻili i nā maka e pono aiʻoe i kahi lāʻau lapaʻau kūikawā. Hoʻohanaʻia ia i ke kakahiaka a me ke ahiahi. I ka wā o ka hiamoe,ʻaʻohe meaʻino o nāʻiʻo o nā maka,ʻaʻole eʻaleʻale ka'ōpū, no laila ua hoʻonui ka hopena o ka lāʻau.
No ka nānāʻana i kaʻili o nā maka he mea pono ke hoʻomaka me 20 mau makahiki a no ka hāʻawiʻana a hāʻawi i kaʻaila he mea pono wale nō ma mua o ka moeʻuhane. Ma hope o 40 mau makahiki, ponoʻoe e hoʻohana i kaʻaila e kū'ē i nā wrinkles.
E hoʻonani mālie me kaʻoluʻolu i ka hanaʻana o kaʻili, ma hope o ka hoʻopiliʻana i ka mea pale. Piʻi kaʻili i ka maikaʻi,ʻoi aʻe ka holoʻana o ke koko, a me nā kīʻaha koko.
Pehea e hoʻohana ai i ka hana pono ma mua o ka moeʻana.
He mau kānāwai no ke noiʻana i nā mea pena ma mua o ka moeʻana.
- e hoʻomaʻemaʻe pono
- hoʻohana i nā huahana pili i kouʻili,
- E noi i ka'ōmole no hoʻokahi hola hola ma mua o ka moeʻana.
- pono e hoʻoneʻeneʻeʻia ka mea'eneʻeneʻe me kahiʻili i hikiʻole ke kākau
- E hoʻohana i ka cream me coenzyme Q10, hoʻonui i ke kuhi pilina, hoʻonui i ka ikehu pono, hoʻonui i ka hoʻoponopono pūnaewele a hoʻonāukiuki i nā hana kūlohelohe i kaʻili. Hoʻoponopono i kaʻili.
I kēia manawa uaʻikeʻoe i ka hanaʻana i kaʻili o ka helehelena a me ke kino i ka nani, ma muli o kēia mau manaʻo, ponoʻoleʻoe e hele.