Ua hala ka solstice kauwela, a ua emi ka manawa i koe no ka uhiʻana o kaʻili i ka lole gula, a me ka nui o keʻano o nā wahi pale o ke kino. Akā, mai wikiwikiʻoe e huhū, aia nō iāʻoe ka manawa e hoʻomāʻewaʻewa ai i ka poʻe e noho puni ana iāʻoe. No kēia,ʻaʻole pono ka mea e pilikia i kēlā lā i kēia lā, e moe ana i ka lā, e huli mau ana mai kēlāʻaoʻao ai kēiaʻaoʻao. Ua lawa ka kohoʻana i ka'ōmaʻomaʻo kūpono, hiki iā ia ke kōkua iāʻoe eʻike i ka pale pale keleawe i makemakeʻia o kaʻili. Ma ke ala, heʻona nani ka hōʻailona e loaʻa ana i kouʻale ka nui o ka vitamona D, he mea nui loa no ke kino. Ma kēia hana ua kōkuaʻia mākou e hoʻomaopopo i nā kauka o ka mea i kohoʻia no Willows Roshe.
E like me kouʻike, no ka loaʻaʻana o kahi lama, e lawa pono ka hoʻomahaʻana i ka lā mai 5 a 40 mau minuke. Hiki ke koena ma luna o kouʻili. ʻO ka nui,ʻeono mau hua'ōlelo i kapaʻia "phototypes" o nā kānaka. Uaʻokoʻa lākou i nāʻano o kaʻili a me kona hiki keʻike i ka sunburn. ʻO nā kānaka ma Rūkia wale nō nāʻanoʻehā. ʻO ke koena, e like me ke kānāwai, e noho ana ma India,ʻApelika a me'Aselika. ʻO kaʻili o nā mea hopeʻelua he nui nā melanin, he paleʻai palekana mai ka ultraviolet, no laila,ʻaʻole lākou e pono i nā hua kūikawā no ka paleʻana i ka lā.
- ʻO nā kānaka me ka lauoho māmā a iʻulaʻula, nā maka uila. I ka manawa pinepine i kaʻili (ma kahi o ka maka) i uhiʻia me nā freckles. Pono lākou e koho maʻamau i nāʻano o ka palekana mai ka lā, tk. no ka pō pōkole ma lalo o nā kukunaʻinoʻino hiki ke hoʻololi i ka pōleʻele maikaʻi. ʻO ka melanin i loko o ko lākouʻili he aneane hikiʻole, no laila, pono ke mālama i ka palekana. ʻOka maikaʻi no kēia hana Milk Spray no Tanning "Mākaʻikaʻi Nui" me ka UltracyWreen Protection Level SPF 50 + mai Willows Roshe. ʻAʻole ia e pale wale i nāʻili maikaʻi loa mai nā wela, akā e pale pū ana hoʻi i kāna mea i kapaʻia he photoaging.
- ʻOi aku ka māmā a me kaʻili o ka poʻe e hele mai nei, akā,ʻeleʻele ka maka,ʻeleʻele iki. Ma hope o ka pukaʻana ma waho o ka lā, eʻulaʻula ko lākouʻili i kaʻulaʻula, akā, i ka pauʻana o kaʻeha, e waihoʻia kekahi pā ma kahi. Akā, inā ua aneane pōʻeleʻele ka lā, kahi hiki ke puhi hou i kaʻili, no laila, maikaʻi e mālama i kāu palekana ma mua. ʻO ka bonus maikaʻi he kālā no ka poʻe makemakeʻole e hoʻopakele i ko lākouʻili wale nō, akā, nani nā mea maikaʻi. ʻO kekahi laʻana,ʻo ka huahana e like me Sunscreen Satin Oil for Body SPF 15 e hoʻopiha i kouʻili i kaʻulaʻula, eʻoluʻolu loa, a, no laila, e hāʻawiʻole i ke ahi me ke ahiʻole.
- ʻO ke kolu o ka helu e komo ana nā poʻe me nā maka uliuli. ʻO ko lākou lauoho he nui loa kaʻulaʻula, a heʻeleʻele paha. Ua paʻa kaʻili o kaʻili a hiki i ka mea e hele ai i kahi'āina i ka lā.
- ʻO nā poʻe'elepa o ka hāhā o nāʻano, he'ōmaʻomaʻa pāʻele, nā makaʻeleʻele a me nā lauoho. ʻAʻohe paha lākou e puhi i ke ahi a pono ka palekana wale nō i nā mea koʻikoʻi.
Mai poina e hoʻomanaʻo houʻia nā sunscreens a me nā'ōmole i kēlā me kēia 2-3 hola, a ma hope o ka holoiʻana. ʻOiaʻiʻo, uaʻike nā mea a pau i ka nani a me kaʻoluʻolu o ka tan. No ka hoʻomaopopoʻana i kēia moe, he mea pono e hoʻomākaukau. Hiki ke kōkua ka solarium maʻaneʻi. Heleʻo ia iʻelua manawa wale nō i ka hebedoma no 5 mau minuke no 3-4 mau māhina, hiki ke kōkua i kaʻili ke maʻalahi a me ka wikiwiki e lawe i ka lā. Eia kekahi, e like me keʻano lōʻihi e lōʻihi ai ka lōʻihi a e kāohi i kaʻili mai ka wela. Ināʻaʻohe manawa kūpono e hiki ai i ke solarium, a laila hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau i kaʻili i ka home. No ka hanaʻana i kēia, aia nā mea hana kūikawā e hoʻonā i nā pūnaewele e hana i ka melanin wale nō. He meaʻole loa ia,ʻo ka mea nui,ʻo ia keʻano o ka maikaʻi o ka huahana āu i kūʻai ai.
ʻO ka pālolo no ka hoʻomākaukauʻana i kaʻili o ka maka a me ke kino no ka lāleʻele kamaliʻi ka hoʻokō i kēia hana mahalo i ka unuhi o ka Primorsky Sineboy i loko o kona mele. He mea pono e hoʻopili i kaʻili iʻelua manawa i ka lā - i ke kakahiaka a me ke ahiahi, aʻaʻole e lōʻihi ka hopena.
Aia kekahi mau hana liʻiliʻi'ē aʻe no ka piʻi kokeʻana o ka lā'ī lāmaʻama. Eia kekahi laʻana, inā inuʻoe i ka'ōmole o ke kāpetiʻokoʻa hou a me ka waipihi apricot i kēlā lā i kēia lā, eʻoi aku ka nui o ke "kāleka" aʻoi aku ka nui o nā mea. ʻO ka mālamaʻana i kahi kukuna e hoʻokipa ai i nā manaʻo o nā mea'ē aʻe,ʻaʻole ia he mea nui ma mua o kona loaʻa. ʻO ka maʻi i ka wā he nui loa i ka lā, no laila ponoʻoe e kōkua iā ia e ola hou. Ināʻole, aia kahi pilikia o kaʻelemakule. Me kēia hana,ʻO ka
huliʻana i ka Milk no kaʻike a me ke kino i waho o Tan e hiki ke maʻa mau. E hoʻomaʻemaʻe ia i kaʻili a hoʻonuanu. No ka poʻe'ōpiopio, he mana kūikawā kūikawā
hou . Pono e hoʻohana waleʻia ma kaʻaoʻao, eʻalo i kahi e pili ana i nā maka. Ma keʻano laulā,ʻoi aku ka maikaʻi o nā poʻeʻeleʻele no ka hoʻohanaʻana i nā hoʻopalaʻau kūikawā no ka'ōpiopio. Ua hoʻonohonoho ponoʻia ia e nānā i nā loli o ka makahiki i pili i kaʻili a hoʻolaha i ka hoʻonui wale no ka humuʻana, akā, kōkua pū nō hoʻi i ka'āneʻeneʻe. Ma waho aʻe o nā meaʻami, aia kekahi mauʻeleʻele hydrogel i hoʻopiha pono i ka lā i hoʻohanaʻia i ka lā.
ʻOiaʻiʻo,ʻoi aku ka maikaʻi ināʻaʻoleʻoe e hoʻomāinoino i ka lā ākea, a inā e koiʻiaʻoe e noho ma lalo iho, e hoʻohanaʻoe i nā hua me ka lole. Mai poina i ka manawaʻoi loa o ka lā mai 11 am a 3 pm. Ināʻoe eʻauʻau i ka wai aiʻole e like me ka moeʻana ma kahakai, e aho e hoʻomaha i ke kakahiaka a me ke ahiahi paha ma laila. I nā mea kūpono, koho i nā wahi i hoʻonāuliʻia ma lalo o nā kumu lāʻau. Hiki iāʻoe ke hoʻoulu i kahi malala nui a iʻole ka pahu, kahi e hiki ai iāʻoe ke hauʻoli me ka hopohopoʻole i kou olakino. Hana me ka pōmaikaʻi a me ka leʻaleʻa!
Ua hoʻomākaukauʻia ka mākaukau me ka hoʻokomoʻana o nā polopela mai Yves Rocher