ʻO ka'ōpū holoʻokoʻa o ke koko -ʻo ke kauka he 27 maukona. I loko o ke kikowaena o ke koko kanaka, ua hoʻohanohanoʻia nā mokuʻona a me nā meaʻona. ʻO kaʻae ka nui loa. Ke hele nei ia i loko o nāʻokiʻoki nui, i hoʻokaʻawaleʻia i loko o ke aniani ka liʻiliʻi, a laila "holoholo" i loko o nā meaʻoi aku ka nui me nā mea liʻiliʻi loa. ʻO ke anawaena he 5-10 mau miki wale nō. Hoʻokumuʻia nā moku liʻiliʻi i kahi mīkini nui - ke hānai nei lākou i nā mea me ka oxygen a ke kuleana nei no ka hana hāmeʻa. ʻO Capillaries i loko o ke kino o ke kanaka ke hiki iāʻoe ke hōʻiliʻili iā lākou a kūkulu iā lākou i ka lōʻihi - e pili ana i 2.5 mau manawa e huli a puni ka equator! Pehea e hoʻoikaika ai i nā kīʻaha koko i loko o ke kino kanaka, e kūkākūkāʻia kēia ma kaʻatikala.
Hoʻomaka ka pūpūʻona me nā kiʻi capillali liʻiliʻi loa (lawe lākou i nā huahana o ka pūnaewele pūnaewele mai nā pūnaewele, e komo ana i loko o nā pale a laila i loko o nā moku nui i hiki ai ke koko i ka naʻau e hoʻomaka i kahi hanana hou). He kuleana koʻikoʻi i loko o ke kino o ke kino i hoʻonohonohoʻia i ka pūnaehana lymphatic. Hoʻopili ka lymph i nā pūnaewele a pau a me nā kino o ke kino, hana i nā waiwaiwai a me nā hana hoʻomaʻemaʻe (neutralization, bacteria ingested, huakino, mea lepo'ē aʻe). Ke loaʻaʻole ka'ōhaʻi o kā mākou "pai wai", e loaʻa i nā pūnaewele ka nui pono o ka oxygen, e hoʻomaʻemaʻeʻia ke koko a komo i ka puʻuwai i ka manawa. ʻO kēia ka hōʻailona o keʻano maikaʻi loa (i kaʻoiaʻiʻo, ua loaʻa i ke kino a pau nā meaʻai, e like me kaʻili!) A me ka mālamaʻana i ke olakino. Aia, he hemahema i loko o nā moku.
ʻO ke atherosclerosis
ʻO kēia hana ma luna o nā paia o nā moku o nā pā. Hoʻokaʻawale a wehe paha lākou i ka lumen a alakaʻi i ka pōloli o ka oxygen i nā mea kino. Hiki i nā pāpū i ke anʻa ke hiki ke hōʻeha i ka puʻupū aiʻole i ka hahau - e pili ana i kahi o ka moku iʻeliʻia. Mai ka atherosclerosis ma kahi mua e mālama i kaʻai kaulike. Ma hope o nā mea a pau, ua hoʻokaʻuluaʻia nā pāpale ma nā'enela no ka nui o ka cholesterol. He mea pono ke kono aku i nā huaʻai, nā hua, nā lau lau, nā iʻa iʻa i kaʻaina awakea. Ua waiwai lākou i nā mea momona momona polyunsaturated, nā moku pono loa. Pono eʻaiʻia kaʻai ma keʻano kūpono,ʻoi aku ka pipi kahiko, ka puaʻa momona, kaʻiʻo moa keʻokeʻo. ʻO ka manaʻo o ka poʻe ma hope o 45-50 makahiki e haʻalele i ka meaʻai meaʻai - hewa. Kūpono kekahi poʻe i nā kohu a me nā kuki -ʻaʻole lākou e hoʻonui i ka hellesterol. Akā, he mea pono e kūkākūkā i kāu papa me ka meaʻai. A no ka hoʻonāʻana i ke kiʻekiʻe o ka cholesterol - no kēia kumuhana, ua hanaʻia kahi ho'āʻo koko kūikawā. Ma ke ala, aia nā'ōlelo e hiki ke holoiʻia nā kīʻaha koko. Hoʻopilikia nā poʻe Cardiologists i kēia mele. ʻAʻole hiki ke kāheaʻia ka plumber o ko mākou pūnaewele punahele, alas. Mai nā maʻi, e hoʻomahaʻia nā moku e ke kāwiliʻana a me nā lāʻau lāʻau - e like me ke kohoʻana o ke kauka!
ʻO ka Thrombosis
Ma muli o ka kaohiʻana o nāʻiʻo a me nā kīʻahaʻeha,ʻo ka neʻeʻana o ke koko ma nā māmā e kuhikuhi mauʻia i luna. Inā pauʻole nā'ōhūʻewa, hikiʻole ka lawaʻana o nā mea momona maʻi, hiki ke maʻalahi i ka hanaʻana i ka thrombi. ʻO keʻano paʻakikī,ʻo ka loiloi (ka pīpīʻana i ke koko). ʻAʻole paʻa pono lākou i nā paia o nā moku. Hiki iā lākou ke hele aku a neʻe kokoke i ka puʻuwai. ʻO nā hōʻailona nui o ka maʻi: ke kaumaha a me kaʻeha ma nā wāwae, kahi manaʻo o ka haʻalulu, keʻokiʻana, kaʻeha ma ka huelo, ka wela, ka pupule o ka pō, kaʻili, keʻano o ka mea leona. ʻO ka maʻi Vein i kapaʻia he maʻi maʻi o nā mea palepale, nā mea kūʻai aku a me ... nā limahana keʻena - nā mea e hoʻolimalima manawa a noho. Ma lalo o keʻano, pono e neʻe nā wāwae. ʻO nā'ahamele, ka holo kaʻa, ka hula, kaʻauʻau he mau haʻuki maikaʻi no ke olakino paʻakikī. Pono pono e hōʻalo i nā kumuhana o ka wela, kahi e hoʻonui ai i nā veins (e hāʻawi i ka makemake i nā mahana haʻahaʻa). Pono pono ka normalize i nā'ōpū a me ka normalize i ke kaumaha. Eia kekahi, mai komoʻoe i kahi'ahuke, e hoʻokomo i nā lole a loaʻa nā kāmaʻa kūpono: e hoʻokuʻu i nā sole pālahalaha a me nā wāwae ma luna o 5 cm.
Kūkala
Ke pilikia ka microcirculation i loko o nā moku lymphatic, hōʻikeʻia ka edema,ʻo kona hōʻailona koʻikoʻi he "elephantiasis" (kīhāhā o nā wāwae).
Ka pōʻino
- ʻO ka meaʻona - ka mea maʻamau o nā kīʻaha koko.
- Hale waiʻona. ʻOiai nā kau liʻiliʻi o ka waiʻona a hoʻonui i ke anakē, e hoʻohaʻahaʻa i ka kiʻekiʻe o ka cholesterol,ʻaʻole e manaʻo ka poʻe kelepona i keʻano o ka prophylaxis. Loaʻa ka pilikia o ka hōʻailona a me ka hilinaʻi.
- Nā kūmāna - e hoʻonāuki i nā moku a hoʻonā.
Pono
- ʻO ka holoʻana -ʻo ka holoʻana o ka hola iʻekolu manawa i ka hebedoma e hoʻoikaika i nā moku.
- Haumāmā - e aʻo i ka hoʻonaʻauaoʻana i nā kūlanaʻikeʻole.
- ʻO nā lehua leʻa a me ka iʻa iʻa - he nui nā'eleko momona polyunsaturated, e hoʻoikaika a hoʻonui i ka māmā o nā moku.