No ke keʻena
Hoʻopili paʻaʻia nāʻenehana loea hou i ko mākou ola. A ua ulu nui ka ukana i ka nānāʻana i kēia manawa i nā manawa he nui. He nui nā mea hoʻohanaʻeleʻele i'ōhumu e pili ana i ka luhi maka, i kaʻulaʻula, i ka maloʻo, i ka hihio o ka maka, ke poʻohiwi. ʻO kēia mau mea a pau he mau hōʻailona o kahi syndrome Visual View. ʻO nā hoʻopiʻi pinepine e pili ana i keʻano physiological ke loaʻa mai nā mea nānā maka lens. Me ka lōʻihi o ka hoʻohanaʻana i ke kelepona, hiki ke alapine o ka paʻuʻana, e hoʻonoe i ka maka a me ka lelo kele e hoʻomaloʻo. Aia kekahi manaʻo kaumaha, makemake e hoʻohemo i nā leka hulina a hoʻi hou i nā helu. Hiki ke hāʻawiʻia aku kahi hoʻomaha ma nā'ōmole maʻamau. Ke hoʻololi aʻe nei,ʻo ka waihoʻana i nā aniani i ke keʻena,ʻoi aku ka maikaʻi. Ināʻikeʻoe i ka pilikia nui ma ke alahaka o ka ihu a me ka luhi o nā maka, hiki iāʻoe ke wehe i nā aniani, e hilinaʻi i kou noho me ka hoʻomahaʻana i kou mau maka,ʻaʻohe mea e hana ai ināʻoe e leka i nā leka. Hoʻokomo nā kānakaʻepekemaʻAmelika mai Wakinekona i ka hoʻolālāʻana o nā lemu me nā microcircuits i hoʻokomoʻia. Hiki i kēia hoʻopihapiha ke hāʻawi i nā leka hulina e hoʻonui i nā mea a hōʻike i nāʻikepili e pili ana iā lākou ma ka lekeke. I ka wā e hiki mai ana kaʻike hou i loko o nā hale kūʻai. Ma ke ala, e hilinaʻi ana i nā aniani a iʻole nā leka hulina paha! He mea lapuwale kēia mau mea a pau!
No ka hōʻoluʻolu
A ma hope o nā aniani, a ma hope o nā lemu e pono ai ka mālama pono. E mālamaʻia ka hope i loko o kahi pahu kūikawā, i kēlā me kēia manawa e hoʻololi i ka hopena. Pono pono ka wiliʻana i nā aniani, no ka mea,ʻaʻohe o lākou lepo a me nā pale ma luna o lākou, aʻike i nā mea eʻakaʻakaʻia nā aniani - ma kēia hiʻohiʻona, heʻike maikaʻi nā lelo. Loaʻa nāʻano likeʻole: hoʻokahi lā,ʻelua pule, hapalua makahiki. He mea maʻalahi ia i ke kakahiaka, a me ka hoʻokipaʻana, e like me ka laulā o multivitamin, no ka loaʻaʻana o ka lelo mai ka pīpī a kau aku i luna, a i ke ahiahi e hoʻoneʻe a hoʻolei. ʻAʻole e like me nā lelo lōʻihi,ʻaʻole pono ka mālamaʻana iā lākou i loko o nā pahu kūikawā, e loaʻa ai nā hanana. Eia kekahi, i ka manawa lōʻihi, e nalowale kekahi o ko lākou mau mea kelepona, uaʻokiʻia lākou, kahi i kapaʻia he detritus-mucus me nā pūpū make o ka maka maka i hoʻoponoponoʻia, aʻaʻole hiki i ka palekana me ia ke kūpaʻa. Hoʻonui kēia i ka maʻi o ka maʻi. He maikaʻi ke hoʻohanaʻana i nā lelo hoʻohei.
No ka olakino
Inā he anuanuʻoe,ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohanaʻana i nā aniani, no ka mea me nā maʻi o ka hanu, aia kahi'ōhū'ālū o ka conjunctiva a me ka epithelium o ka pūnea no ka hopena ikaika a me ka ihu. Eia kekahi, he mau maka aniani no ka conjunctivitis (maʻi maʻiʻeha), i hiki ai i ka hanu lele ke pale i kou mau maka, aʻaʻoleʻoe e pōʻino hou.
No ke kiʻi
ʻOiaʻiʻo, me ke kōkua o nā aniani e hiki ai iāʻoe ke hoʻololi i ke kiʻi, e lilo i wahine wahineʻoihana, kahi kākau poʻokela paha, a he kumu koʻikoʻi paha. Akā, likeʻole nā mea leka,ʻaʻole hiki iā lākou ke hōʻoiaʻiʻo i ka nani maoli. Inā he mau maka uliuli kou, a laila hiki iāʻoe ke hana i mau'ōmaʻomaʻo a'ōʻele paha. ʻO ka "wai maloʻo" o ka maka, ma keʻano'ē aʻe, hiki ke hoʻonui i ka māmā. ʻOe'ē aʻe, e hoʻohui i ka hoʻopihapiha i kou kala maoli. No ka hanaʻana i kēia, aia kekahi mau leka hulina maʻamau i hiki ke hūnā i kekahi mau meaʻikeʻaoʻao a me ka hopena maikaʻi i kaʻike o nā maka, ma muli o ke kiʻi i kohoʻia e ka mea maʻi. ʻAʻole lākou e hoʻololi i ka'ōuli o ka pouli a me nā maka māmā, akā na lākou e hoʻomālamalama i ka nānā a hoʻomāhuahua i ka hili. ʻAʻole hiki keʻikeʻia ka hopena o ka nānāʻana o kēia mau lelo. Inā hopohopoʻoe i ka hoʻokomoʻana i nā leka hulina no ka meaʻaʻoleʻoe makemake eʻike i ke ao ma ka uliuli aiʻole ka'ōmaʻomaʻo, e hōʻoluʻolu:ʻaʻole e loaʻa kēia. Ma muli o keʻano o ka nānāʻana i nā leloʻeleʻele, ua loli maoli kaʻenehana o kā lākou hana. ʻO nā leka o ka manawa hou,ʻo ia hoʻi me nā kiʻi i penaʻia ma luna o lākou, e hāʻawi i ke kiʻi maoli, no ka mea, he māhele waena waenakonu ke nānāʻana i nā maka'ōniʻoniʻo e komo ai ka kukui. Ināʻikeʻia ka lemona ('ōmole i ka blue, blue, green, a turquoise),ʻaʻole ka nui o ka hakina polymer kala ma mua o 20%, ka meaʻole e hoʻololi i kaʻike o ke kalaʻana ma o nā lepa. Akā,ʻaʻole wale i ka nānāʻana o nā maka ke hoʻololi i nā leka hulina. Hiki iā lākou ke hoʻohuli iāʻoe i kahi zombie a iʻole kekahi mea kupaianaha. Hiki ke nānā aku i nā mea leka o Carnival e like me ka hauʻoli a me ka hauʻoli. He mea maʻalahi kēia no nāʻaoʻao, i kahi e hiki ai iāʻoe ke hōʻike i mua o kou mau hoa ma kahi alana i manaʻoʻoleʻia. Maiʻaʻahu i nā lelo'elepa no nā lā he 12 mau lā: no ka hue,ʻaʻole lākou he oxygen kiʻekiʻe loa, a he leka e like me ka hauʻoli -ʻoi aku ma mua o 4-5 hola. Heʻuʻuku loa ko lākou oxygen ma o lākou,ʻaʻole pono lākou e paʻa mau me ke kumu o ka hoʻoponopono ākea. Aia ke kiʻi, e like me ke kahe o nā leka, kahi e hoʻonui ana i kaʻikeʻike. No laila e hoʻokaumaha iā lākou i ka hikiʻole ke hiki i ka wā.
No ka hoʻolālā hana
Inā mākou e kamaʻilio no ka hoʻomaha, akā ma kahi kahakai, maopopo ka koho - nā lelo. ʻAʻole lākou eʻike i ka wā e pāʻani ai i ka volleyball, me lākou hiki iāʻoe ke nānā i ka nani o ka honua honua, ināʻoe e komo i kahiʻauʻauʻauʻau maʻamau. Eia naʻe, ināʻoʻoe ka mea e hahai ana i nā aniani, hiki iāʻoe ke kauoha i nā kūikawā kūikawā, nāʻano anatomical. Uaʻoi aku ka ikaika o ka paʻapaʻa aʻaʻole e lele aku i ka maka me ka holoʻana, a hiki iāʻoe ke nānā i nā "mea huna" o ka hohonu, me ka hoʻokuʻuʻole. I kēia manawa, ua hoʻokumuʻia nā aniani maʻamau no kaʻauʻauʻana me nā paila. Mai ka hānauʻana o nā maka maka hulina, nui nā lono e pili ana iā lākou.
Nā moʻolelo e pili ana i nā leka hulina:
1.Iʻole wau e hana i ka leka hulina,ʻaʻole hiki iaʻu ke kau aku iā lākou. ʻAʻole kēiaʻoiaʻiʻo. Ponoʻoe e hoʻomanawanui, hoʻolei i ka makaʻu a e ho'āʻo hou e kau i nā lelo ma ke alo o ke kauka. Ma hope o nā ho'āʻo holomua, waiho ka nānāʻana i ka mea paʻakikī, e hoʻohanaʻia ka maka i ka manipona. I kekahi manawaʻoi aku ka maikaʻi o ka mea hoʻomanawanui e kau i ka lens, akā kōkua mau ke kauka ma ke kuhikuhiʻana i ka lima o ke kanaka maʻi me ka lelo i ka maka.
2. Nānā ka nānāʻana i nā maka o ka maka, no ka meaʻo kēlā me kēia manawa i kauʻia e nā mea lewa, hoʻopilikiaʻoe i ka'ā'ī. ʻAʻoleʻo ia. Manaʻoʻiaʻo ka hanana microtraumatic o ka maka maka i ka wā e hoʻokomoʻia ai ka leni, akā, he mea ponoʻole ke kamaʻilio e pili ana i keʻano o ka mea leka mai nā mea hou. ʻO nā leka uila o kēia manawaʻaʻole e hōʻeha i ka maka, he mea kūpono a palekana lākou no ka hoʻoponopono ākea.
ʻO ka nānāʻana i nā lelo ua hiki ke alakaʻi i ka maʻi a me nā maʻi maʻi. ʻAe, hiki ke hiki i nā microgangan i loko o ka maka me ka lelo. ʻO nā kumu o ka'ōlohelohe o nā'ōkeke ma luna o nā leni e pili ana i ka weheʻana i kaʻilihune, ka'ānaiʻana i ka pahu, kahi o nā lelo. No ka hoʻohaʻahaʻaʻana i ka maʻi kūpono, hiki pono ke hoʻohana i ka CL CL-hoʻokahi: ma kēiaʻano, i kēlā me kēia manawa ke nānāʻia kahi lelo hoʻomaʻemaʻe a me ka maka hou,ʻaʻole hoʻi he mau hanana a me nā pahu - nā kumu kumu o ka maʻi.
4.I hōʻaweʻoe i nā lelo, ponoʻoe e hoʻohana i nā mea hoʻonani nani. ʻAe, pēlā nō, i ka wā e komo ai nā lelo e pono aiʻoe e hoʻohana i kahi hōʻailona kūikawā (i ka manawa ma luna o ka hōʻailona ua kākauʻia "ua'āponoʻia e ka poʻe ophthalmologists") a me nā mea hana pale hypoallergenic. ʻAʻole pono ka hoʻohanaʻana i ka mascara me nāʻokoʻa kūikawā, e like me nā kānana a me nā lauoho o ka mink: e'ōwili a hoʻokomoʻana i nā lelo, e hoʻonā i nā hilahilaʻole.
5.ʻAʻole oʻu hemahema i nā leka uila, no ka mea, ke hoʻohana nei wau i nā aniani wale nō ke hana wau ma kahi kamepiula aʻo wau ma ka huila o kahi kaʻa. He manaʻo nuiʻole kēia. Inā makemakeʻoe i nā aniani no kekahi mau hana,ʻo ia hoʻi, he makapō kou. A he pono ka hoʻoikaika kūpono. ʻO ka heleʻana o kēia ke alakaʻi i nā mea'ē aʻe i nā maka a me ka lolo, e kōkua ana i kaʻoi aʻe o ka hihiʻo. Eia kekahi,ʻo ka hoʻohanaʻana i nā leka hulina i ka wā o ka hoʻokele kaʻaʻaʻole i kālepa i ka māhele o ka nānā,ʻaʻohe hana hoʻohui hope,ʻaʻole loa e hoʻemiʻia nā kumuhana ma muli o ka leka he'ōnaehana'ōnaehana hoʻokahi me ka maka.
6.ʻO nā leka o ka hanauna hou ka paleʻana mai nā kukui o UV, no lailaʻaʻole pono nā'ōmele maka. He melekiu kēia. Pono nā sunglasses, no ka mea, pale ka lelo wale i ka'ānea a me nāʻaoʻao o ka maka mai ka lā o ka lā. E hakahaka ana ke koena o ka maka a me nā lilia, no laila pono lākou e paleʻia me nā aniani.
Hoʻokahi haneri hanana i mua
ʻAʻole ia he mea nui, maikaʻi a maikaʻiʻole kāu iʻike - ponoʻoe e pale i kou mau maka mai ka lā. ʻO ka mea nui,ʻo ke kohoʻana i nā'ōmaʻomaʻo pololei. Nui nā koho koho.
Ma ke kaʻina o ka palekana UV
Hōʻike i ka palekana o nā maka aniani mai ka ultraviolet hiki ke hoʻokomo i ka hua'ōlelo "UV 400", e hōʻike ana iā lākou e pale i nā maka mai ka hoʻoukaʻana o kahi nalu lōʻihi ma lalo o 400 nm (ʻo ia ka mālamalama o ke kelekele ultraviolet 290-380 nm). ʻO ka leka maʻamau (ke kelepona maʻamau) hiki ke pale i ka hoʻokomoʻana i nā kukui uila o UV, nā aniani me nā'ōmole e hiki ke hilinaʻiʻia. ʻO kēia mau lemu keʻano hou aku:ʻaʻole lākou e kilo nui. Akā,ʻo kā lākou pahuhopu nui he haʻalulu kiʻekiʻe. I kēia manawa, ua ulu nui nā leka i hanaʻia i nā mea polymeric. Ke kohoʻoe i kēia mau aniani, e nānā pono i ka transmittance o ka ultraviolet.
Ma keʻano o ko lākou pouli
Aia 5 mau hanana o ka pale o nā lelo makahi (80-100% o ka malamalama - uaʻikeʻia nā leka hoʻomaopopo, 43-80%, 18-43%, 8-18% a me 3-8% - nā helehelenaʻeleʻele loa). ʻO ka kohoʻana o ka mālamalama a iʻole,ʻo ka mea likeʻole, e pili ana nā'ōmele makalani i kahi e hoʻohana ai ka mea. Eia kekahi laʻana, no ka heleʻana i nā mauna he mea maʻalahi ke kūʻaiʻana i nā anianiʻeleʻele loa. Ināʻoe e hoʻomaha i ke kukui māmā, e hoʻomālamalama hou aʻe. No ka hapanui o nā kānaka, he mau mīkini me ka transmittance māmā o 18-43%. -ʻO kēia nā hōkū nānā maʻamau, ma nā kaha e kākauʻia ai ka manaʻo nui. Pono e hoʻomanaʻoʻia ka mahele o ka aniani o ka lene e ho'ēmi ai i ka hoʻokuʻuʻana o ka mālamalama.
E like me keʻano o ke kumu
ʻO kahiʻano nui i ka kohoʻana i nā aniani keʻano. ʻAʻole kēia he mea wale nō o ke kiʻi. ʻO nā pākuʻi o ka hoʻohālike anatomical eʻae i ka palekana kūpono i ka ultraviolet, me ka māmāʻole e'ālaha ana i nā maka a me kaʻili o ka conjunctiva. Akāʻo ka kohoʻana o keʻano o nā aniani e hoʻoholoʻia e ko lākou kumu nui. No keʻano kūlanakauhale a me kaʻoihanaʻoihana, e like paha me nā "aviators", no ke kaʻahele'āina a ke pāʻani paha ma ke kahakai, he mea anatomic sport maikaʻi. Ke kohoʻana i nā aniani, he mea nui ke kauʻana, kāna paeʻana ma luna o ka alahaka o ka ihu, ka lōʻihi a me keʻano o nā luakini. Hiki i kahi hōʻoluʻolu ke hoʻonāuki i nā makahā.
Ma keʻano o nā lelo
ʻO ka kohoʻana o nā aniani kilokilo nui ma luna o ka mea kiʻi. Eia naʻe,ʻo ka mea mua, he mea pono e hoʻolohe i ka hoʻololiʻana o ka māmāʻana i kaʻikeʻike. ʻO ka'āpana liʻiliʻi o kaʻikeʻana ke kumu o nā maka'ā hina hina,'ōmaʻomaʻo a me ke kelepona. ʻO ke kalaʻula kalaʻula. Eia kekahi,ʻo nā aniani mua i hanaʻia me nā aniani i hoʻohanaʻia no ka mālamaʻana i ka glaucoma. ʻO nā lelo'ōmaʻomaʻo paha,ʻo ia paha ka maikaʻi loa a me ke ao holoʻokoʻa o ke ao holoʻokoʻa a pau: uaʻokiʻoki lākou i kahi nui o ke kukui'ōuli uila a hāʻawi i ka hoʻonui i keʻano o kaʻike o nā maka. ʻAʻole pono e hoʻohanaʻia nā lemu uila a me kaʻulaʻula i ka mālamalama mālamalama. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo ke kukui'ōuli ka mea e kōkua ai i ke kūkuluʻiaʻana o nā meaʻawaʻawaʻino i loko o ke retina a me ka lens, e hoʻonā i ke kaula o nā hoʻohālike biochemical e alakaʻi i ka makapō ma hope o nā makahiki he nui, a me ka hoʻonui i ka hoʻonui i ke kiʻi. Heʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻokomoʻana i nā aniani i ka pō. ʻO nā aniani'ōmaʻomaʻa a me nā aniani keakea i ka hoʻohaunaele o kaʻike, hiki ke hoʻonāukiuki, ka makaʻu. "He mea kupaianaha lākou e'ōlelo nei:" eʻike i ka honua i ka'ōniʻoniʻo. ʻO kēiaʻano hoʻohālikelike he hohonu hohonu konaʻano psychophysiological. ʻO kekahi wahi kūikawā ma kēia laina e nohoʻia ana e nā aniani-chameleons. ʻO kēia kekahi o nāʻano maikaʻi loa no ka hana waho a me ka hana i loko. ʻOiai, ua hanaʻia nā kāmele i kaʻehā quartz me ka hoʻohuiʻana o nā kiʻi kiʻi kūikawā, i pouli i ka kukui'ōmaʻomaʻo. ʻO kēlā mau aniani e hiki iā lākou ke hoʻololi i ka mālamalama i komo i kou maka. ʻO kēia ka mea maikaʻi loa no nā poʻe me ka maka makapō.
A pehea hoʻi inā ...
I ka manawa e komo ana i nā aniani me nā lelo kiʻi liʻiliʻi eʻikeʻole ana i ka ultraviolet, hoʻopunipuni kekahi kanaka i kona maka a me kona lolo, "e'ōlelo ana iā ia e pono ana i ka haumāna e hoʻonui, e like me ka hola i ke ahiahi, a me ke komoʻana o ka'ōpū ultraviolet. Eʻikeʻia nā hopena o kēia maʻiʻeleʻele, ma keʻano he kūlana, i nā makahiki he nui ma hope mai: hōʻailona a me ka uluʻana o ka maʻamau, e hiki ai i ka nalowale o ka hiki ke heluhelu: kahi'āpanaʻeleʻele i mua o ka maka.
Ma o ka maikaʻi
Akā, i ka manawa o kā mākou manawa e hikiʻole ke hilinaʻi mauʻia i nā lepili e hōʻike ana i nā hiʻohiʻona o ke aniani. He mea pono ke kūʻaiʻana i nā aniani i loko o nāʻoihana olakino koʻikoʻi:ʻaʻole lākou e hōʻeha i ko lākou inoa a no laila, aia kahi'ōlelo kūpaʻa no ka hilinaʻi. Ke kūʻaiʻana i nā aniani, e noi aku i ka mea kūʻai aku i kahi hōʻailona huahana. Inā no ka kānalua, e nānā i nā mea nānā o nā aniani, ko lākou laulima no ka ultraviolet ma kahi lemu kamepiula - ua hoʻolakoʻia kēlāʻano i kēlā me kēia'ōnaehana o nāʻike. ʻOiaʻiʻo,ʻo ka kohoʻana ia mea he mea pono e hoʻolohe i ka uku.