I loko o ka'ōpū, hiki i nā pua puaʻa keʻikeʻia ma ka maka, a ma ka'ā'ī hoʻi. Aia kahi o ka momona, no ka mea, ke loli ka hiʻona i loko o ke kino. Ma waho aʻe, hiki ke hoʻonui i ka hiʻohiʻona o nā kiko puaʻa i nā moʻo i loaʻa mai nā mākua mai, a hiki i nā kukuna lā e kōkua i kēia. Aia he 65% o nā wāhine hāpai i nā wahi puaʻa. I ka hapanui o nā hihia, hoʻomaka nā'āhua puaa i ka lā 12 o ke kōhua.
Eʻike i ka hiki ke maʻalahi i ka nānāʻana i nā kiko puaa ma mua o ka hanaʻana iā lākou ma hope. E hoʻohana i ka SPF sunscreen ma kahi o 30 mau kekona. A no ka hoʻopoinaʻana i ka pauʻana o ka'ōpū e pili ana i nā'ōmole pigmentary, pono pono ka hoʻohanaʻana i ka huakī a me ka hoʻohāmamaʻana. He mea hikiʻole i ka wā o ke kōkō ke hana i kahi wāwae i loko o ka hale noho, no ka mea e hiki ai i kēia ke hoʻopōʻino i ke keiki e hiki mai ana.
Hoʻolālā
I nā wāhine a pau i ka wā o ka hāpaiʻana, aia nā puka. ʻAʻole hiki ke kauʻia ka'ōpū ma nā wāhine maʻamau, akā, no ka mea, ua loli keʻano o ka hormonal i ke kino. Aʻoiai e hiki iāʻoe ke koho, eʻuʻuku kekahi mau huaʻai a me nā hana. Ponoʻoe e loaʻa iāʻoe nā lāʻau lapaʻau e pili ana i nā'ōpū a me ka elastin. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā gels mai nā kaha. ʻO kekahi o nā gels i hoʻomākaukau ponoʻia no nā mea hānai hānai a me nā wāhine hāpai. Pono e hoʻohanaʻia kēlāʻano cream i 1 aʻelua paha manawa i ka lā ma ka umauma, nā'ūhā a me ka'ōpū lalo. Pono ka hoʻohanaʻana i nā mele mai nā hebedoma 12 o ka hānauʻana a me ka pauʻana i 3 mau mahina ma hope o ka hānauʻana. No laila e hoʻomalu iāʻoe iho mai ka pale o ka umauma ma hope o ka pauʻana o ka umauma.
Kākoʻo palekana
I ka hapanui o nā hihia,ʻaʻole loaʻa nā lauoho i nā wāhine hāpai. A i ka hānauʻana, hāʻule ka lauoho i ka ikaika. I kēia hihia, ponoʻoe e pale koke i ka lauoho e hina i waho.
Inā loaʻa kekahi mau pilikia me ka lauroid thyroid, a laila e hele mai ka lauoho maloʻo, a hoʻomaka lākou e māhele. ʻAʻole i kēia manawa kēia mau pilikia e pili ana i ka pākeke thyroid, he mea hōʻailona ia o kaʻaiʻole. A i kēia hana, he pono e nīnau i kahi hope o ke kālaihonua.
ʻO kaʻelua o nā malamaʻekolu o ka'ōpū e hōʻikeʻia ma ka momona momona ma ke poʻo. I kēia hihia, kahi kūpono no ka lauoho ka hoʻouluʻana i ka lauoho lauoho. A inā paha, no kēia mau mea a pau, ke waiho wale ka lauoho ma hope o ka holoiʻana a maloʻo, a laila ponoʻoe e hoʻohana i nā masks a me nā pāpale.
ʻO kaʻeha ma ka helehelena
ʻO ka nui o ka'ōpū e hoʻomaka i ka puka ma ka lua o ka lā o ka hāpaiʻana. ʻO ke kumu o kaʻehaʻeha,ʻo ia hoʻi, i loko o ke kino o ka wahine, he loli ke kiʻekiʻe o ka testosterone. I kēia hihia, hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā lāʻau hoʻoponopono lāʻau. Akā naʻe,ʻaʻohe mea i hōʻole i ka hana no ka hoʻomaʻemaʻeʻili. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka antibacterial cream. Mai komo i nā kaʻina hana kūpono a hiki i ka hopena o ka'ōpū.
ʻO nā kuʻuna maʻamau
I ka lua o ka lā, hiki i nā lālā varicose. ʻO ke kumu o ia maʻi e hiki ke hana i ka hōʻehaʻana i ka kahe o ka meaʻawaʻawa, a me ke kau i ka'āina pelvic. I ka wā o ka hānauʻana, halihali nā wāhine i ke kaumaha. Inā ma mua o ka hāpaiʻana i ka hoʻolālā, hoʻonanea,ʻai i ka pono, a lailaʻaʻoleʻoe e loaʻa i kēia pilikia. No ka paleʻana i nā veins varicose, ponoʻoe e hana i ka massage, mai hele nui, e komo i ke kapa wili,ʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā papa e hoʻoikaika i nā moku. Inā he asterisks vascular ma ka helehelena, hoʻohana mākou i ka'ōmole me ka isoflavonoids. Ke mālama nei kēia mea i ka estrogen. Hiki i kaʻaila ke hoʻoikaika i nā paia o nā moku.
E kaua aku i ka cellulite
ʻO keʻano o cellulite e pili ana i nā loli o ka hormonal i ke kino. Hiki i ka Cellulite ka hopena, nā pūwae, nā kīwae. Hoʻomaopopo loaʻia i ka wā o ka laʻau. A uaʻikeʻia ka cellulite i nā wāhine i loaʻa ke kaumaha i ka wā o ka hāpaiʻana.
No ka hoʻokuʻuʻana i ke cellulite, ponoʻoe e hoʻohana i kahi mea hana e hoʻonui ai i ka elasticity o kaʻili. A ponoʻoe eʻai a hana pono. Ināʻaʻohe weliweli o ka hāʻuleʻole aʻaʻohe hōʻai'ē paha, hiki iāʻoe ke hele i kaʻauʻau, maikaʻi i ka hoʻokaeʻana i nā wahi pilikia.
ʻO ka niho'āpilikiʻi a me ka palauaha o nā kui
No ke keiki e ulu maikaʻi, makemakeʻo ia i kahi nui o ka mea konaika a me nā alumina. E nānā i kēlā mau meaʻai āu eʻai ai, i loaʻa iā lākou ka nui o ka calcium. No kona nele, e hoʻomaka anaʻo ia e holoi i ke kino o kahi wahine hāpai. A i ka manawa mua e hoʻomaka ka niho o nā niho, nā lauoho, a me nā kui. No ka hōʻaloʻana i ka paʻakūpī pa'ū, eʻai ka makuahine e kali i ka 2 grams o ka paʻakai i kēlā me kēia lā. A no ka mālama ponoʻana o ka pahukū, pono e loaʻa i ka kino o ka wahine hānau ka waipika a me nā huaʻa B, C, D. Pono e lawe i nā huaora no nā wāhine hāpai.
ʻO kaʻonaʻana i kaʻili
No ka paleʻana i ka edema, hiki i nā kauka ke'ōlelo iki e hoʻohana i nā wai. Mai kēia mai, e hoʻomaka kaʻili e hemo. I kēia'āpana,ʻaʻole e kōkua ka'ōpala. Hiki i ka'enela no kaʻili maloʻo ke kōkua. Inā makemakeʻoe e hoʻohana i ka gel e kū'ē i nā hōʻailona, hiki ke maloʻo. A laila ma hope o ka hoʻoholoʻana i ka puhi ma hope o 15 mau minuke, ponoʻoe e noi i kaʻaila ma kaʻili. Aʻoi aku ka maikaʻi inā i like kēia mele me ka gel.
Peheaʻoe e hoʻihoʻi ai i ke kiʻi ma hope o ka hānauʻana, i kēia manawa eʻikeʻoe, mahalo i kēia mau kuhikuhi. A iāʻoe e nānā hou ai, e ala aʻe kou manaʻo pono'ī aʻaʻohe mea e hoʻopouli i ka hauʻoli o ka makuahine lōʻihi.