ʻO kaʻeha hope i loko o nā wāhine maʻamau he mea maʻamau. Aia ma kahi o 75% o nā wāhineʻeha e loaʻa i kaʻehaʻeha ma kekahiʻaoʻao a ma kahi'ē aʻe,ʻo ia hoʻi, inā makemakeʻoe e hānau i kahi pēpē, hiki ke kūpono loa ka pilikia o iaʻano pilikia.
ʻO nā kumu e hōʻeha ai ke kua i ka wā'ōpiopio
- Ka hewa o ka hoʻonui. ʻO ka lōʻihi o ke kauʻana,ʻo ka ikaika o ka piko o ka'umekau o ka pahu wahine e neʻe i mua, e hiki ai i kahi maʻi ikaika i nā kua i hope, hikiʻole ke hoʻololi i kahi kūlana.
- ʻO ka hoʻololi Hormonal a me ka hoʻonuiʻana o nāʻiʻo. ʻO nā ligaments Intervertebral a me nā hui pelvic i hana muaʻia ma lalo o ka mana o kahi hormone e like me ka hoʻomahaʻana e hoʻomaka me ka hoʻonui a hoʻomaha, kahi e hele pū me nā meaʻeha i ka lalo a me ka pelvis. ʻO nā pilikia i hanaʻia ma kēia kumuhana e hoʻopauʻia ma ka hopena o nā hebedoma 19. Eia kekahi, ma muli o ka uluʻana o ka'ōpiopio, e lilo ana nā māke peritoneum a lilo i mea palupalu a ulu, kahi e hoʻonui ai i ka ukana ma nā ohe.
- Wahi kūponoʻole. I mea e uku ai i ka neʻeʻana o ka piko o ka'alekaumaha, e hoʻomaka ana ka mea i hānau me kaʻaneʻi e huki i nā poʻohiwi, e kahe ana i ka'ōpū, e hiki aku ai i ka ikaika o ka huelo, e like me keʻano o nā meaʻeha.
- ʻO ke kaumaha o ka kino. Hoʻonuiʻia ka hoʻonuiʻia o ke kaumaha me ka uluʻana o ka'ōpū, e hoʻonui ana i ke kaumaha ma nā wāwae a me lalo. Inā hoʻokūʻia kekahi wahine e kū a noho paha i kahi manawa lōʻihi, a laila e hoʻopili ke kino me keʻano o kaʻeha ma hope.
- Ka ulu o ka pūpū. Ke hoʻoukaʻia ka hoʻolaunaʻana, piʻi ka nui o ka'ōpū a hoʻomaka e hoʻokomo i ka pēpili ma luna o nā moku a me ke kuʻiʻana o ke kolo a puni ka huelo. He ikaika loa kēia i kahi kūlana kūlana ma hope o ka hāpaiʻana.
- ʻO ka maʻamau o ke kauʻana i nā kuʻekuʻe wāwae hiki ke hana i ka hopena o kaʻeha hope, no ka mea, ua hoʻonui nui nā ukiuki kiʻekiʻe i ka huela. I ka wā'ōpū, ua'ōleloʻia e hoʻoleiʻia lākou.
- Inā mua nā pilikia me ka pūnaewele musculoskeletal, laila hiki iā ia ke hoʻonāukiuki i keʻano o kaʻeha. Hiki iā ia ke lilo i mau pilikia e like me ka hernia, osteochondrosis, radiculitis, melania, ka pihi o ka koina, nā puʻupuʻu pelvic palupalu. No laila, ua'ōleloʻia e hoʻomaopopoʻia ke kauka no ka loaʻaʻana o kēlā mau maʻi a hahai i kāna mau kuhikuhi.
I ka hapanui o nā hihia, i ka hopena o ka manawa lua o ka hāpaiʻana i kaʻeha i ka hope,ʻoiai i kekahi mau manawa, hiki iā lākou ke hoʻomaopopo iā lākou iho ma mua. ʻOiai, he pili kēia i kēlā poʻe wāhine, no ka kumu hoʻokahi a iʻole, ua koiʻia e noho ma kahi kūlana no ka wā lōʻihi. I loko o kēia hihia, he mea maʻamau kaʻili, hoʻoulu a hoʻonui i ka manawa e ho'āʻo ai ka wahine hāpai e ala.
Inā kokoke ka hānauʻana, a laila e piʻi aʻe kaʻeleʻele no ka pāpala o ke poʻo o ke pēpē ma lalo o ka'ōiwi.
Pehea e hana ai e kōkua i kou kua
ʻO ka mea mua, ponoʻoe e noho mālie me ka hiki. ʻO kahi kūlana maikaʻi loa ke kūʻana, aia nā kuli ma luna o ka piko o ke kāʻei, no laila hiki iāʻoe ke waiho i lalo i lalo o lākou. Ma hope o ka hope he mea maikaʻi loa ke waihoʻana i kahi uluna liʻiliʻi e hoʻopiha ai i ka lolo o ke kāʻei, no laila e hoʻomaha ai nā maʻi i kēia wahi. He mea hōʻemi nui loa e kū i kou mau wāwae no kahi lōʻihi.
Ma ka hopena o ka hāpaiʻana, mai noho i kou kua no ka manawa lōʻihi. E aho e moe i kouʻaoʻao, ae waiho i kahi uluna ma waena o kou mau wāwae. ʻO kēia kūlana e kōkua i ka hoʻomaha i ka ukana mai nā'ōpū o ke opu, a he mea kōkua hoʻi e hoʻomaha i ke kino a pau.
Inā he pono e hoʻokiʻekiʻe i kekahi mea mai ka papahele, ua kapu loa ia e hoʻouka i mua me ka hoʻololi pololeiʻana, e aho e hoʻokomo a laila e kū i luna. Ināʻoe e paʻakikī - noi i nā mea'ē aʻe e kōkua.
E nānā pono i kāu kaumaha -ʻaʻole ia e'ōleloʻia e loaʻa i ka 12 mau kg i ka wā o ka hānauʻana.
He nui nā kauka e'ōlelo e komo pinepine paʻaʻana, a he mea kōkua i ka hoʻopili pololeiʻana o ka ukana mai ka'ōpū a hoʻokuʻu i kahi o ka hopena mai nā'ōpū o ke kino. Eia naʻe,ʻaʻole hiki keʻawaʻawaʻia nā kāpena - ma keʻano a pau - ke kōkua nei lākou i ka uluʻana o ke kōkō a me ka hana kūpono. Inā makemakeʻoe e lawe i kekahi lāʻau e pale ai i kaʻeha, ponoʻoe e nīnau i ke kauka i mua o kēlā, no ka mea,ʻo ka laweʻana i nā lāʻau he nui i ka wā o ka hāpaiʻana, ua hōʻokiʻia.