Ua hoʻolako ka Nature i kekahi wahine me kahi pūnaeho hoʻonāhua paʻakikī. ʻO ia ke kumu nui o nā loli i ka'ōpū o ka wahine i ka malama. Eia naʻe,ʻo kaʻoi aku o ka maʻalahi o ka pūnaewele,ʻo kaʻoi pinepineʻana o ia "e haki." ʻO ka hopena, he mau hōʻailona o nā maʻi maʻi pīkole. Ināʻike kekahi o nā hōʻailona, e noi koke i ke kauka!
ʻO ka hāpaiʻana a me ke kikoʻana ma waena o ka menestrua
Hiki i ka hemo hemo ke hōʻailona o kekahi maʻi maʻi. Akā, mai makaʻu. Hiki i kahi liʻiliʻi o ke koko ke hōʻike i ka waenakonu o ka menstrual cycle, ma mua koke o ka paleʻana. Loaʻa ka maʻiʻuʻuku aʻikeʻole paha i kahi manawa ma hope o ka maʻamau.
Nā kumu: I kekahi manawa, hele ke kīpī i ke kaʻina hana. Eia kekahi, hiki i kahi liʻiliʻi o ke koko ke paʻi i loko o ka moku i ka manawa o ka menestrua, a ma hope o kona hoʻopauʻana i kahi liʻiliʻi i loko o 2-3 mau lā. Eia naʻe, he mea hōʻailona ka hopena o ka maʻi hauʻoli.
ʻO ka mea e hana ai: ua lawa ka hoʻohanaʻana i nā kāmele ma muli o ka helu o nā koho.
Keʻike aku i ke kauka: Inā he mau kahe e hikiʻole ma waena o ka menestruale, pono pono e hoʻoholo i ke kumu o ke kauka. Ma hope o nā mea a pau, hiki iā lākou ke hōʻailona o nā maʻi likeʻole o nāʻano holoholona (ka wela, ka uterine fibroids, polyps).
ʻO kaʻeha ma kaʻaoʻao lalo ma ka waena o ka menstrual cycle
ʻO kaʻeha ke hōʻailona o ka paleʻana, kahi e pili ana i 14 mau lā ma mua o ka hana maʻamau. Inā uaʻoluʻoluʻoe i ka manawa mua, hiki i kēia ke kumu e hopohopo ai. ʻO kaʻeha i ka'ōpiopio ke ikaika loa, i ka'ōpiopio. Ua'ōlelo kekahi mau wāhine akamai i kēia mau hōʻailona eʻike lākou i ka wā e hoʻohana ai i nāʻano o ka hōʻailona. Ma hope o nā mea a pau, e hōʻike ana kaʻeha i ka manawa o ka paleʻana.
Nā kumu:ʻOiaiʻo ka hapanui o nā wāhine ke'ōwili (ulu ka hua manu i ka'ōpiopio) hele me kaʻikeʻole i nā hōʻailona eʻikeʻia, i kekahi manawa ua hele pū kēia papahana me nā maʻi maʻamau i ka piko lalo, e hele pinepine mai ana ma ka'ākau o ka'ākau a hema.
He aha kāu e hana ai: Hiki iāʻoe ke lawe i nā lāʻau anti-inflammatory non-steroidal, aiʻole paracetamol.
Keʻikeʻana i ke kauka:ʻO kahiʻeha o kaʻeha e loaʻa koke ai kaʻike pololei. Loaʻa nā maʻi maʻi nui me nā maʻiʻeha like. Eia kekahi laʻana, appendicitis, mumuna o ke kino o ka wahine, ka uha o ka uila, ka hanana ectopic. Inā hoʻomanaʻo houʻia kaʻeha i kēlā me kēia mahina, ikaika loa ia, a ua maopopo ke kauka e pili ana me ka palemoʻole, hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā paila kaohiʻana i ka pale.
ʻO kaʻeha i loko o ka pahu ma mua o ka hana maʻamau
Loaʻa kaʻikeʻana o nā wāhine a pau i ka makaʻu, ke aloha, a me ka hoʻouluʻana i ka umauma ma mua o ka hala. Uaʻike ka hapanui o nā wāhine i nā loli nui i loko o ke kino ma mua o ka hana maʻamau. No laila, kali mālie lākou no ka hoʻomakaʻana o ke kaheʻana o ka wai, me ka manaʻo e hoʻomahaʻia nā hōʻailona. Eia naʻe, no kekahi mau wāhine, heʻano leʻaleʻa loa kēia. ʻO kaʻeha ke hiki ke ikaika a paʻakikī e mālama. Ke hanaʻia nei ka pilikia o ka umauma i ka hapalua mua o ke kaʻa aʻaʻole e pili ana i nā hoʻololi o ka hormonal i mua o ka nohoʻana.
Nā kumu:ʻO kaʻeha i loko o ka umauma e hana pinepineʻia e kahi hulu o nā kūmoho hormone a me ka lōʻihi o ka wai i loko o ke kino. Akā, ua hiki ke hōʻailonaʻia nā hulu a me nā fibroids i loko o ka momoma. ʻO kēia mau nodules liʻiliʻi hiki ke hoʻoulu i nā pēpē o nā puʻokoʻa pili o ka'ōpuni pūpū a no laila keʻeha.
ʻO ka mea e hana ai: E hoʻonuiʻia kaʻeha o ka pahu i ka wā o ka hana a iʻole nā neʻe o ka manawa. He maikaʻi ke hōʻole i kēia mau lā mai ka heleʻana i ka hale kaʻa a me ka hana kino. Hoʻomalū ka Pain i nā meaʻalo-anti-inflammatory non-steroidal (eg, ibuprofen, voltaren). Ma keʻano he hiki ke pale, hiki ke hoʻohanaʻia kaʻaila o ka primrose ahiahi a me ka borage - 2 ihole i kēlā lā i kēia lā mai ka lā 5 a 24 o ka manawa. Hua'ōlelo C a me E, magnesium, chromium a me ka zinc pū kekahi. E kōkua pū ka meaʻai. Maiʻaiʻoe i ka mea momona a me ka meaʻai. E hāʻawi i ka makalekaleka, kahi i loaʻa nā methylxanthines. Hoʻonui lākou i kaʻeha i ka umauma. Loaʻaʻia kēia mau mea i ka kofe a me kaʻau. No kēia kumu, a no ka nui o ka caffeine, hoʻoholo i ka hoʻohanaʻana i kēia mau mea inu. E hoʻomanaʻo i loko o Coca-Cola a me Red Bull i ka kalo.
Keʻikeʻana i ke kauka:ʻO kahiʻeha o kaʻeha he hōʻailona o nā maʻi o ke kīkī. Inā pinepine ka pahu i ka maʻalahi, paʻakikī, pīpī, aiʻole ka eha - eʻike koke i ke kauka. Hiki i kāu kauka ke noi aku i kahi mammogram a iʻole ultrasound eʻike ai i ke kumu o kahi maʻi kaumaha.