Nā pōmaikaʻi ola.
He nui nā lāʻau lapaʻau. ʻO ka mea mua, uaʻikeʻia no ka maikaʻi o ka'ōhūʻai. ʻO ka hua'atibehe ka mea kōkua i ka hana ho'ōla a hoʻemi i kaʻeha ma ka maʻi ulupala peptic o ka'ōpū a me ke duodenum, me ka gastritis, nā maʻi ate, ulitisrative colitis. Me ka peptic ulcer o ka duodenum a me ka'ōpū, e hopuʻia i ka wai kāpena i ka mahana mahana 3 manawa i ka lā ma mua o kaʻai no 30-40 mau minuke, e hoʻomaka ana me ka hapalua kilokilo, e hoʻomāhuahua haʻahaʻa i ka hōʻailona i kahi kele. He 40 mau lā - heʻano piha o ka lāʻau lapaʻau, akā e hiki mai ke ola i nā lā he nui. ʻO ka mea maikaʻi ke hoʻomaʻemaʻe i nā'ōpū a me ka'ōpū mai ka puʻupuʻu i kāpena hou. Loaʻa ka hopena maikaʻi o ka microflora pūpū pono. Hoʻoulu maikaʻi i kaʻaiʻana, hoʻopau i ka constipation. Akā me ka hoʻonuiʻia o ka'akiwai i loko o ka'ōpū e pāpāʻia ka waiʻapu.
ʻO ka pīpī hou a me ka wai kāpena hou e kāpīpī i ka hopena o ka maʻi kanesa,ʻoiai ka maʻiʻeha o ka'ōpala. ʻO ka huapalapalaʻaila ka mea i kapaʻia he "indoles". Hiki i nā haʻawina kōkua ke hoʻohaʻahaʻa i ke kiʻekiʻe o ka estrogen (he hormone wahine), i hoʻololiʻia i loko o ke kino i loko o ka pūpū e hiki ai i ke kanesa. No laila,ʻo ka hoʻohanaʻana i ka kāpena a me ka wai e hoʻemi i ka hopena o ka maʻi kanesa.
Ma muli o ka nui o ka mea kanu C, fiber a me flavonoids, kāpili ka mea e hoʻoikaika i nā paia o nā kīʻaha koko, e hoʻolaha i ka excretion o ka cholesterol mai ke kino, a pale pū nō hoʻi i ke atherosclerosis. Hoʻomoʻaʻia ka mea kanu i loko o nā meaʻai no ka maʻi no nā maʻi likeʻole o nā'ōmoki urinary a me nā puʻupaʻa, ka maʻi hē, ka nui.
Hiki i ka'atika he pākuʻi anti-inflammatory a hoʻokuʻu i kaʻeha, no laila, i loko o ka lāʻau lapaʻau, hoʻohanaʻia nā lā'ī lapalapa e pili ana i nā maʻi maʻi, nā maʻi, nā mammary glands (me mastitis), abscesses. ʻO ka lōʻihi (mau mau hebedoma) i nā hui o ka pō me ka maʻi o ka maʻi, ka rumatika, ka hoʻopukaʻana i kaʻeha.
No nā lāʻau lapaʻau,ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohanaʻana i ke kāpena lawaiʻa, no ka mea, i ka wā o ka welaʻana i ka wela, e emi ana ka waiwai kūpono. ʻAʻole hiki i ka pīpī ka maloʻo C, ponoʻoe e hoʻomākaukau i ka wai no ka wai. No ka loaʻaʻana o ka wai maloʻo hou, e waiho i ka'ōpala momona iʻelua manawa ma o ka mea mīhiniʻai a kāpala i loko o ka gau, a hoʻohana paha i ka juicer (2 kg o kāpena = 1 L wai). Hoʻopukaʻia ka wai i hoʻomākaukau maikaʻiʻia e inu mau, ināʻaʻole e hoʻomaka ka hoʻokaʻawaleʻana o nā amino acino maikaʻi. Inā mālamaʻia ka wai'apīpī (ʻoiai inā i loko o ka pahu hauā) no nā lāʻoi aku iʻoi aku iʻelua lā, a laila e pau ka lukuʻana o nā huaora. No ka waiʻole o ka wai i hoʻopihaʻoleʻia i ka hopena, ponoʻoe e hoʻohuiʻia me ka wai kāloti.
Nā mea e pono ai ka nani.
He mea nui loa ka'atiʻoki no ka ola kino, a he mea pono hoʻi no ka lauoho,ʻo ia ke kumu i hoʻohanaʻia ai no nā hana hoʻopono mai ka wā kahiko. Kāpena kāpena whitens, hoʻomaʻemaʻe, hānai a hoʻomaha i kaʻili, e hāʻawi ana i ka palupalu a me ka maʻalahi, a hiki ke hoʻohanaʻia e like me nā makuka e kūpono i nāʻanoʻili.
No kaʻili maloʻo.
- Hoʻopihaʻia ke kāpena'apena i loko o ka waiū a hiki i ka manawa o ka hana. E noi i ka maka a me ka'ā'ī, e waiho no 20 mau minuke. A laila holoi me ka wai mahana.
- E kālepa me kahi liʻiliʻi o ka wai e hoʻolapalapa ai iʻelua lau kāpuni e hoʻonanea ai. E hoʻomoe iā lākou i kaʻailaʻaila, a uhi i kou mau maka a me kou'ā'ī no 15-20 mau minuke. A laila pono e hoʻopauʻia nā lau a holoiʻia me kahi'āpana pumehana chamomile.
No ka malo maloʻo loa.
- E hoʻoulu i loko o ka likeʻana o ka meaʻaila momona, ka'ōpū iʻa a me ke kāpelu kāpelu. E kau i ka hopena hopena ma kaʻili me ka'ōmole lahilahi, e waiho no 20 mau minuke. E holoi i ka uhi maka maka me ka mahana nui,ʻaʻole ka wai wela.
No kaʻiliʻeleʻele.
- E hoʻopau pono i nā lau kāpena hou, e hui pū me kahi hapahā teaspoon o ka mea hū, hapaha o ke aniani o ka waiʻalima, a hoʻokuʻi i hoʻokahi teaspoon o ka meli. E noi i ka helehelena no ka manawa he 20 mau minuke, e hoʻomaʻemaʻe i ka helehelena me ke kuʻi.
No kaʻili o kaʻili.
- E hele i ka lau kalo ma waena o ka mea mīhini meaʻai, eʻoki i ka hua manu keʻokeʻo, e lawe mai i ka huiʻana i kahi pūlike likeʻole. E noi i ka maka no 25 mau minuke. E kōkua ka mask me nā'ōpū o nā manawaleʻa.
- Pono e hoʻomaʻemaʻeʻia kaʻili momona i ke kakahiaka a me ke ahiahi me kahi kuʻi lole i kāpiliʻia i ka wai kāpeti. A laila no 10-15 mau minuke ma mua o ka holoiʻana i ka wai mai sauerkraut.
No kaʻili maʻamau.
- Eʻokiʻoki i nā lau mai ke kāpena hou. Ka nui o ka moa a me nā mūmū lūlū, i hoʻonaniʻia me ka wai kāpia, e pili i kaʻili o ka maka. Ma hope o ka kaliʻana i 25 mau minuke, e wehe i ka pale holoi a holoi i kou mau maka me ka wai maloʻo.
- E hoʻokuʻu i kahi teaspoon o ka wai o ka sauerkraut me kahi teaspoon o kaʻailaʻaila a me ka nui o ke kohu. E hoʻohana i ka hopena huahua no 20 mau minuke.
ʻO nā kinikena hoʻomaʻemaʻe.
- E hoʻokuʻu i kaʻahu me ka waiʻawaʻawa maikaʻi, a laila pāpala māmā a kau i nā kiko puaʻa ma kaʻili o kaʻili, e waiho no 10 mau minuke. Kōkuhi: E hana i kēia kaʻina hana i ka lā ma mua o nā wahi kikohaka (akā,ʻaʻole i ka manawa,ʻaʻole iʻoi aku i ke 30 manawa).
- E hoʻoulu i nā'āpana kāpena hou, nā wai a me nā huakō me ka waiū. E noi i nā wahi puaʻa i nā lā a pau no ka hola 10-15.
No ka hoʻouluʻuʻana i kaʻili o kou mau lima , ʻelua manawa i ka pule e holoi ai i ka wai kāpīpī maikaʻi, a laila e hoʻonoli i kou mau lima me nā momona momona.
Hoʻohana o ka kāpena no ka lauoho.
- No ka hoʻoikaikaʻana i ka lauoho, ka lauohoʻeleʻele, e hana maʻamau i ka huiʻana o ka wai lemonona, ke kāpīpī houʻia i ka wai kāpena, ka'ōhi a me ka lemona i kēlā lā i kēia lā i loko o ke poʻo. ʻO ka maʻamau piha o ka hoʻoponoponoʻana he 3-4 mau wiki.