He lālā ikaika ka lā. Mahalo i kona mau kukui, ko mākouʻoihana hana, ke kū'ēʻana i nā maʻi catarrhal a me nā huakō. ʻO ka Vitamin D, i hanaʻia i ke kukui ultraviolet e kōkua i ka piʻiʻana i ka mīkini metabolism, ke kahe koko a pēlā aku.
Ke hoʻomāloli ka "kino" i nā kukuna o ka lā, hiki ke hōʻemiʻia ka'āpilikiʻi a me ke kū'ēʻana i nā maʻi likeʻole. ʻO ka hoʻokēʻaiʻana i nā keiki e alakaʻi i ka lohi o ka ulu a me ke uluʻana o kahi'ōpiopio'ōpio.
Hiki nō hoʻi i ka lā ke hana i kekahi maʻi e ulu wikiwiki. I ka wāʻoi loa o ka panakō, ua wikiwiki loa ko mākouʻili a hiki i kahi hana melanoma.
Akā, pehea e hana pono ai i nā sunbath e pale i nā hopena?
Hiki iāʻoe ke pale iāʻoe iho mai ka hoʻohawewe ultravioletʻoi aku me nā cream cream. Akā, i ka kohoʻana i nā meaʻono, e hoʻolohe i nā kīnā pale. Mahalo i kēia mau'onikala, eʻikeʻoe i nā manawa e hiki ai iāʻoe ke hoʻonui i kou lōʻihi i ka lā.
A mālamaʻia hoʻi ko mākou mau maka e ka pale mai ka lā. No kēia, he mau leaka mele maʻamau. Ma ko mākou mau maka, he hanaʻinoʻole nā kukui ultraviolet. Mai ko lākou mau maka, ke kaumaha o ka maka o ka maka a me ke retine. I ke kohoʻana i nā aniani moakaka, ponoʻoe e alakaʻiʻia e ka manaʻo o ka hōʻoluʻolu a me ka kuhikuhi o ka pale o ka lā e pono e hōʻikeʻia ma luna.