ʻOiai mākou e hana i kēia, uaʻikeʻoe: ke hoʻomanaʻo neiʻoe i nā mea a pau mai ka lā i hānauʻia aiʻoe. Hoʻomaopopo nā kānaka hoʻonaʻauao i ka hoʻomanaʻo me ka mālama pono a me ka mālama pono i kaʻike mai ka manawa o ka hānauʻana a me ka hoʻomohalaʻana o ka'ōpēpili, e maka'āinana i kekahi mea kākau!
ʻO kēlāʻano'ē aʻe
No nā mea nui a me nā mea pohihihi, uaʻano likeʻole ko mākou hoʻomanaʻo. Eia kekahi laʻana, no nā kumu kuhikahi, ua māheleʻiaʻo ia i meaʻike, kahi e loaʻa ai ka hapa o kekona, he pōkole, he pūʻulu alakaʻi no nā minuke, a he lōʻihi lōʻihi, ma keʻano o nā makahiki he nui a me nā ola a pau i hāʻawiʻia iā mākou. Akā,ʻelima mauʻano i ka hoʻomanaʻo kanaka:
1. hoʻoulu ka mea helu i nāʻike e pili ana i nā hananaʻano waiwai nui a me nā mea;
2. ka hana o ka naʻau i keʻano o kahi pahu pahu kālā no nā manaʻo a me nāʻike;
3. nā kuleana a me nā loea ke kuleana no ko mākou mau manaʻo, nā'ōlelo hoʻokolokolo a me nā manaʻo likeʻole;
4. mālama pono ka hoʻomanaʻoʻana "i nā mea a mākou e hoʻomanaʻo nei me kaʻike;
5. No kaʻikeʻole i kaʻikeʻole.
Akā,ʻo ka makemake nui o nā kānakaʻepekema i nā makahiki i hala iho nei,ʻo ia kaʻike iʻikeʻia. E mālama ana ia i kekahi mauʻike a mākou e hoʻohana nei i kēlā me kēia lā. Aʻo ka hana maʻalahi o kākou a pau he kanaka nui loa, no ka mea, ua hoʻokumuʻia ka leo o kaʻike e ka mea koho. ʻO ke keaka mele, he laʻana, he mau'ōlelo mālama hale, nā mele a me nā kani i loko o ia mea, nā kuʻuna - he mau haneli o nā meaʻai, nā mea hoʻokele - kaʻike e pili ana i nā ala kūpono, a pēlā aku.
Paʻi Paʻi Paena
ʻO kaʻoiaʻiʻo, he nui kēia mau mea hoʻopunipuni, akā i kēia manawa, makemake mākou e haʻi hoʻokahi wale nō mea, e pili ana i nā hoʻopiʻi e pili ana i ka hoʻomanaʻo maikaʻi. ʻO ka mea o kā mākou hoʻomanaʻo nuiʻana ma mua o ka hiki iā mākou ke noʻonoʻo pono. ʻO ka hōʻailona nui loa o kēia ke bapetizoʻia nei i loko o ka hypnosis, i hiki ai i kekahi mea me ke kōkua o ke kauka ke hoʻomanaʻo nui aʻe ma mua o kona manaʻo. Ke hoʻololiʻia nei,ʻaʻole i pili nā hoʻopiʻi e pili ana i ka hoʻopoinaʻana i ka hoʻomanaʻo, akā i ka hoʻoponoponoʻiaʻana o kaʻike. A i ka pinepine i loko o ia mau hōʻinoʻana,ʻo ia ka kohoʻana o kēlā me kēia kanaka o kā mākou hoʻomanaʻo. Ke hana nei ka hana i ka manaʻo o "Ukhta! He mea hoihoi loa!" ʻO ia kahi kahi e noʻonoʻo nei, me kaʻikeʻole i nā mea'ē aʻe.
E aʻo a mālama
No laila pehea e hiki ai iāʻoe keʻimi koke i ka hoʻomanaʻo pono? Hōʻike nā kānakaʻepekema a me nā kauka ma kēia hana i ka manaʻo nuiʻole - e pono e hoʻonaʻauao a mālamaʻia ka hoʻomanaʻoʻana. Pono ka hoʻonaʻauaoʻana i mea eʻike ai ko mākouʻike no ka hanaʻana i ka mīkini mauʻana, a he mea hiki wale nō kēia me ka hoʻolohe makaʻala. Akā, e koi ana i ka ikaika, aʻo ka ikaikaʻo ia ka ike. A me ke kōkuaʻana o nā meaʻai, nā huameʻa a me nā pae'āina e hoʻopihapiha i ia mea, he mea nui nō hoʻi kaʻike.
Akā, e'ōlelo mua e pili ana i nā hōʻike. ʻO nā meaʻoi loa iʻehā.
Helu 1: E'ōlelo! ʻAe,ʻo ia hoʻi,ʻo ka maikaʻi kahiko e hoʻonui ana i ka leo i ka moku o ka "hoʻokūʻana i nā niho" kōkua nui.
№2: E kākau! Nā hōʻuluʻulu manaʻo, nā kīnā, nā memo ma nāʻaoʻao, nā lole, a me nā pahu. ʻO ka mea nui,ʻo ka hoʻopiliʻana i kaʻike kūpono a mālamaʻia i ka hoʻomanaʻo kiʻi, hiki iā ia ke hāʻawi iā mākou i kaʻikeʻoi aku.
№ 3: Kūkulu i kahi papahana hui! ʻO nāʻaha kūkā e kōkua i ka huliʻana i ke ala i kaʻike kūpono. ʻO ka hua'ōlelo "ʻO nā mea hahai holoholona a pau eʻike i ka wahi e noho ai ka poʻi," e kōkua ana e hoʻomanaʻo i keʻano o nā pena o ke anuenue - mai kēia pūʻulu wale nō. Hoʻohui kekahi i ka memoriʻana o kaʻike me nā hua'ōlelo, nā inoa a me nā manaʻo, a hana kekahi me nā helu. Eia kekahi laʻana, he maʻalahi ka hoʻomanaʻo i ka helu o kahi leka uila pilikino, inā he mau helu,ʻo ia hoʻi ka lā, ka mahina a me ka makahiki o ka hānauʻana o ka mēle. Pēlāʻo ia e hana ai.
No. 4: E hoʻomau.
№ 5: Eʻai hānai! Hoʻokomoʻia nā meaʻai Nutritionists e hoʻolauna i kaʻai o nā iʻa momona, kaʻaila a me nā nati, kahi e loaʻa ai nā mea waiwai momona. A no ka paleʻana i nā kinipona pūpū e pono ai nā antioxidants. Aia lākou i ke kokolekaʻeleʻele, kofe, ka'ōmaʻomaʻo a me nā hua ulu lāʻau. A e nānā i kāu meaʻai i kēlā me kēia lā -ʻo kahi o nā kumu maʻamau o nā kīngi, he waiʻole o ka wai ma ke kino.
ʻO ka huaʻai maikaʻi maikaʻi loa no ka lolo ka hua o ka hui B, a me ka microelementary - ka hao a me ke iodine.
E hānai, kālai a mālama i kou hoʻomanaʻo. I kēlā me kēia lā, loaʻa iā ia kahi nui o ka maikaʻi a me ka maikaʻiʻole, ka mua a me ke kula kiʻekiʻe, ka pono a me nā'ōlelo "hoʻopiha" pololei. Inā he koho eʻike i kahi kiʻi hoʻoweliweli, e noʻonoʻo e pili ana i ke kumu e makemake aiʻoe i kēiaʻikeʻole. Malia paha eʻoi aku ka maikaʻi o ka hele wāwae a puni ka papa, me ka hoʻoniniʻana i ka makani anuanu a me ka hoʻoloheʻana i ke kapi o ka hau i lalo o kou wāwae ...