He aha ka pōʻaleʻa pilikiaʻino?
Hopu iho ka umauma manawa i ka hana, hoʻopilikia i ka maikaʻi o ke ola o nā maʻi, a ināʻaʻoleʻoe e hana i ka heartburn, laila hiki ke loaʻa nā pilikia - nā maʻiʻeha, ka pele, kaheʻana, ka'ōpū o ke esophagus. Makemakeʻoe e hana i ka heartburn? ʻO Soda kaʻenemi o ka maʻi pupule. ʻAʻole hiki ke hoʻohanaʻia no ka umauma pua. Hoʻopau wale ia no ka manawa kūpono i nā meaʻoluʻoluʻole, kaʻeha, hāʻawi i kahi hoʻomaha. ʻAʻole i maʻalahi ke koho e like me ka maʻi o nā maʻi i loaʻa i ka maʻi ulupala ululāʻau, ulcer ulcer, gastritis mau. No lākou, he'ōmole o ka wai alkaline, ka wai momona maikaʻi.
Pehea e hoʻomaʻamaʻa ai i ka noʻonoʻoʻana?
Ma nā "bele" mua loa, ponoʻoe e lawe i nā lāʻau e hiki ai ke hoʻohaʻahaʻa iho i ka momona o ka'ōpū, a pale i ka hōʻeha o nā manaʻo leʻaleʻa. Aia nā lāʻau lapaʻau i'ōleloʻia e nā kauka, e pale i ka hanaʻana o ka waikachic acid no hoʻokahi lā. Hoʻomaopopo pinepine i ka'ōmaʻomaʻu mai kēlā mahina ai kēia makahiki.
Pehea e pale ai i ka umauma?
- Mai paʻaʻoe i nā kāʻei a me nā kapaʻaʻahu.
- E hiamoe me ke poʻo poʻoʻole ma lalo o 15 mau kenimika.
- Ma hope o kaʻaiʻanaʻaʻole e moe i lalo, mai kūlou,ʻaʻole hana i ka hana kino. I ka manawa pinepine ka'ōmaʻomaʻu i kahi kanaka e hana ana, e hilinaʻi ana i mua (i ka holoiʻana i ka papahele, hana i loko o ka māla), he kanaka e moe ana ma konaʻaoʻao hema.
E haʻalele i ka puhi. E ho'āʻo e lilo i ka kaumaha. Hiki i nā kāpena pēhea - chocolate, kafe, waiʻona a pēlā aku. E ho'āʻo e pale i nā meaʻai e hoʻopiʻi ai i ka mimino - nā wai inu, nā mea'alala, ke kokoleka. A i ka kape, ka waiʻona, nā mea momona. Eʻai i nā meaʻai liʻiliʻi a 5 a 6 mau manawa o ka lā, e ho'āʻo eʻaʻaʻole, e kōkua i ka normalize i ka hana o ka waipū waipū. Hāʻawiʻia ka makemake i nā kīʻaha paila, nā kīʻaha kohua. Pono ka mahana o nā ipu i ke 38 a 40 o ke kaʻina.
ʻO nā hua, nā hua eʻai i nā mea liʻiliʻi ma hope o kaʻaiʻana. ʻAʻole i ka lā 19.00 a 19.30 paha ka meaʻai. ʻO kou mau inu he kelehe kēniu, hōpona o nā huaʻona huaʻole a me nā hua, jelini, wai waila me ke kinoʻole, e like me Borjomi, eʻai ana i 150 aiʻole 200 ml ma waena o nā meaʻai.
Pehea e hoʻokuʻu ai i ka'ōpū'ōmaʻomaʻo?
E kōkua ka Heartburn i nā lāʻau lapaʻau: ka puhiʻia i ka manawa, akā-ʻole, ka magnesia momona. Hoʻomaopopo i ka hana no ka noʻonoʻoʻana, inā e inuʻoe i ka wai kolakeʻaila, e like me Borjomi, essentuki a me nā mea'ē aʻe.
E hana ana i ka umauma lima
ʻO ka hopena o ka pupule ka maʻi o ka'ōpū o ka maʻi o ka lāʻau, a ma kahi mua e pono aiʻoe e mālama i keʻano maʻi.
ʻO kaʻaʻai no ka'ōpū
Aia nō i kaʻai pono kūpono. Me ka umauma lima, ma hope o kaʻai, ponoʻoe e hoʻokaʻawale mai kāuʻai - ka'ōniʻona, nā mea momona, ka waiʻona, nā meaʻono. ʻAʻole hiki iāʻoe keʻai i nā mea nui, no ka mea, e hoʻonāukiuki ana kēia i ka hopena o ka umauma. ʻO kēia mau kīʻaha,ʻo kahi kanaka olakino paha e hiki ke hoʻoweliweli i ka maʻi wīwī ma muli o ka mea pono e kaulikeʻia ka meaʻai. ʻO nā hua hua ka hopena o ka pīpikipōpō, a laila me ka meaʻai e pono aiʻoe e hoʻopau i ka hoʻohanaʻana i nā meaʻaiʻeleʻele.
ʻO kaʻaʻai no ka noʻonoʻoʻole he mau meaʻai i loko o nā'ōpona'aleʻa: me ka lālā, ka laikiʻala a pēlā aku. Ponoʻoe e palena i ka nui o nā momona ma ka papa inoa e pono aiʻoe e hoʻokomo i ka buckwheat, nā lelo, ka legumes, nā peas. Ma ka umauma manawa, e kōkua nā kāloka hou iāʻoe ma waho o ka umauma. A no ka hōʻoleʻana i keʻano o ka hopena o ka pupuhi e ponoʻoe eʻai ma ka'ōpū o kaʻohe buckwheat.
Nā mea kōkua no ka'ōpū
Kōkuhi 1 . Hoʻomaopopo ka lāʻau lapaʻau i kahi mea lapaʻau maʻalahi e kōkua ai i ka hoʻokuʻuʻana i ka'ōmaʻomaʻa, e like me ka bale a me kaʻohi. Make waleʻoe no ka minuʻana i kekahi mau minuke, me kaʻaiʻana i ka pala. A laila e hoʻomaha ai ka pūmākena.
Papa 2 . Paʻi i nā'alemona a me nā palapalaʻala ma loko o ka pila. Pono e laweʻia nā'ōpena'ōpala i hoʻokahi hoʻokahi kaʻala.
Koi 3 . ʻO kahi hōʻaikaʻi maikaʻi no ka'ōmaʻomaʻu ka wai o ka'ailala. Pono pono e puhi i kaʻuala, holoi a me ka palaoa. Mai ka'ōlaʻi nui, e hukiʻia ka wai. E lawe i ka wai 'ālapa 1 aʻelua paha manawa i ka lā me 1 punetēpē o ka wai'atila, a lawe i 2 punetēpē no ka kahakai āpau. Hiki nō hoʻi iāʻoe ke lawe i ka waiʻaina 3 manawa i ka lā no kaʻai hoʻokahi 1 minute 30 mau ma mua o kaʻaiʻana. E lawe wale i ka wai kaomi.
Papa 4
E lawe i ka waiʻaila koleka. E kūʻai waleʻia i nāʻeke aniani.
Koi 5
Me ka umauma lima, kōkua ka eggshell. E'ōpala i nā huapalapala paʻakī, peʻe i ka pūpū, a laila e'ōniu maikaʻi. ʻEkolu manawa i ka lā e pono aiʻoe e lawe i ka ½ teaspoon ka'ōpū.
Papa 6
Inā hoʻomanaʻo houʻia ka noʻonoʻo pinepine i kēlā lā i kēia lā, aʻaʻohe mea e kōkua, a laila ponoʻoe eʻai i ka ipu kīʻaha o buckwheat porridge i kēlā me kēia lā ma ka'ōpū'ōpū. He mea nui e inu nui i ka wai. I kāu papa'āina i kēlā me kēia lā, e ho'āʻo i ka palenaʻana i ka nui o nā mea momona.
Koi 7
E lawe i ka Angelica infusion. No ka hanaʻana i kēia, e lawe i nā aʻa maloʻo, nā lau, nāʻano angelica a kāpī i ka lepo. Pono e nininiʻia kahi'ōmole o ka wai e hoʻolapalapaʻia, e uhi i nā kīʻaha me kahi poʻi a kū i kahi 15 mau manawa i ka 20 mau minuke, ma hope o kēia manawa, ua mākaukau ka hoʻopauʻana no ka hoʻohanaʻana. E hopu i kēia lāʻau iʻekolu manawa i ka lā.
Kōkua 8
No ka hoʻomākaukauʻana i kēia lāʻau, e lawe i ka aniani o ka vodka a iʻole ka waina, 2 teaspoon o ke kumu gentian. Pono e nininiʻia ka kumu honua me ka vodka a iʻole ka waina a hoʻoikaika i nā lā he 21, a laila, laweʻia kēia ma mua o kaʻaiʻana 3 manawa i ka lā no 2 punetēpē.
Helu 9
No ka hoʻomākaukauʻana i kaʻohiʻai, hoʻohui i 1 teaspoon o fennel maloʻo, hoʻokahi teaspoon o nā kumulāʻau aniseed, 1 teaspoon o ka pahu. Hoʻohui like nā mea likeʻole me kekahi. A laila e lawe i hoʻokahi hapune 1 o ka hōʻiliʻili a hoʻokahe i loko o ke aniani. No ka hakakāʻana i ka'ōpūmaʻomaʻu, ponoʻoe e inu i 1 aiʻole 2 mau kapu o kēia tea i kēlā me kēia lā. E inu ma hope o nā pū koko, ma kekahi puna a hiki i ka hoʻoukaʻana o ke ahi. ʻOiai keʻano o ka tea fennel i ke ala kūpono loa no ka umauma pōkāma, hikiʻole iāʻoe ke inu i kēia tihi no nā wikiʻeono.
ʻO ia wale nō,ʻaʻole kahi pōʻino o ka umauma pahuhopu, akāʻo ia wale nō keʻoluʻolu loa. ʻO ka wela a me kaʻawaʻawa i loko o ka waha, mai kēia mau hōʻailona āu e makemake ai, i ka wā koke e hemo ai. ʻAʻohe pono e kāohi. Mai ka umauma kalakau mai hiki iāʻoe ke hoʻonele i nā ala kūponoʻole.
ʻO ka momona maikaʻi a me ka maʻalahi o ka umauma'ākau, eʻai i nā'alemona. 'Amiʻona ka momona i nā'epū. Ma hope o nā mea a pau,ʻo ka nui o nā waiʻawaʻawa i loko o ke kino e kumuʻia e kahi nui o nā mea momona.
Peheaʻoe eʻai ai i nā'alemona no ka'ōpalapalapala?
No ka hanaʻana i kēia, ponoʻoe e kau i nā huapalapala i ka wai kaiʻia, a laila e wehe i nā hua mai nā pūmole. ʻO nā hua'ōpili me ka maikaʻi. A ma hope iho o ka nalowaleʻana o ka nalowale.
No ka hoʻokuʻuʻana i ka hauʻomaʻa, hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka decoction o chamomile. No ka kukeʻana ia mea, e makemakeʻoe i 2 aiʻole 3 punetēpē o ka chamomile, e hoʻokahe i ke aniani o ka wai e hoʻolapalapa. E hoʻokomoʻia kēia kōpena no 10 mau minuke he 20. A laila e hoʻoulu i ke kai a inu i loko o nā liʻiliʻi liʻiliʻi. Hoʻohana i kēlā me kēia lā 3 mau kīʻaha o kēia hoʻonui. Hoʻohana ka decoction o ka chamomile i mea e hoʻemi ai i kaʻauwaiʻakika mai nā paia o ka'ōpū a kōkua i ka emiʻana o kaʻakika. Inā pauʻole ka chamomile i ka hale, hiki iāʻoe ke inu i ka chamomile tii, kūʻaiʻia ma kekahi kāpena i loko o nā kāki lola.
Mai poina e pili ana i keʻano o ka lāʻau lapaʻau e like me ka flaxseed. I ke ahiahi e lawe i hoʻokahi teaspoon o ke olonā a ninini i ka ½ cup of water boiling. E hoʻomoʻiʻia ia mea no ke kakahiaka. I ke kakahiaka, e hoʻokahe i ke kaheʻana me ka wai a me ka waiū. Ponoʻoe e inu i ka mea hoʻomoʻia i ka'ōpū'ōpū. ʻO ka papa hana heʻelua pule.
Hiki iāʻoe ke hoʻohana i kekahi mea hana'ē aʻe. I loko o kahi mīkini mīkini, eʻoki i nā hua līlū i ka lepo a ninini i loko o ka ipu keʻo. Ke hoʻomanaʻo iāʻoe i ka noʻonoʻoʻana, ponoʻoe e ninini i 1 teaspoon o kēia lepo, kekahi kīʻaha o ka wai mahana a inu i loko o nā liʻiliʻi liʻiliʻi.
Mai haʻalele i ka hoʻohanaʻana i nā lāʻau lapaʻau. Ināʻaʻohe manawa e hoʻomākaukau ai i nā hōʻailona, hiki iāʻoe ke loaʻa kahi mea kūpono i ka meaʻai.
I kēia manawa uaʻike mākou pehea e hemo ai ka pūpūmaʻa, pehea nāʻano o ka lāʻau lapaʻau. ʻO nā lāʻau ke lawe mai i ka hōʻoluʻolu o ka umauma puaʻaleʻa, akā,ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka lāʻau lapaʻau. Akā, ma mua o ka hoʻohanaʻana i ka hoʻomanaʻo o nā lāʻau lapaʻau, ponoʻoe e nīnau i ke kauka.