Manaʻoʻiaʻo ka laupalapala,ʻo ia hoʻi ke kokolekale, ma nāʻano he nui e hōʻeha ai i ke ola o ke kanaka ...ʻOiaʻiʻo,ʻaʻole pono kēia. I kēia mau lā,ʻaʻole mākou e kamaʻilio e pili ana i ka pōʻino, akā, e pili ana i nā pōmaikaʻi o ka balaki nui.
Pālekaleka momona: makemake a hoʻohanaʻia! ʻAʻole kēia he'ōlelo wale nō, akā,ʻo ka mea iʻikeʻia ma ka'enekema.
Pehea i hoʻomākaukauʻia ai ka paʻakai paʻakikī? Hāʻawiʻia kēiaʻano kālekale mai ka koko kālaiʻia, ka paʻakai palolo a me ka waiu koko. Mai ka lakio o ka palena ma waena o ka paura a me ka koko ka mea i kāhiʻia,ʻo keʻano o nā keʻaleʻa o ka balekale ka hilinaʻi - mai kaʻono i kaʻawaʻawa. He mea nui:ʻo kaʻoi aku o ke kokoleka i ka koko ka mea nui,ʻo ka maikaʻi loa o nā meaʻono i loaʻa iā ia,ʻo ia hoʻi, uaʻoi aku ka waiwai.
He aha ka hoʻohanaʻana i ka baleka? E hāʻawi aku au i 10 mau manaʻo e pale aku i kēia huahana nui, ka mea punahele a me ka "hoʻopunipuni hoʻopunipuni".
Ke kumuhana hoʻokahi: gastronomic. He meaʻai nui ke keʻakeʻa, heʻono aʻono. Hiki i ka 100 g kawalesona paʻakai 516 kcal! No laila, inā makemakeʻoe i ka ikaika hou, ponoʻoe eʻai i kahi'āpana makaleka.
ʻO ka helu heluʻelua: kūkalakaleka ka mea hoʻonāuki i ka hana hoʻonaʻauao, a hoʻoulu i ka hoʻomanaʻo. ʻOiai i koʻu mau kula ma mua o nā hoʻokolokolo, uaʻai au i ka hulikaka no ka ulu o ka ikaika a me ka hoʻoikaikaʻana o ka lolo. Ke ho'ākākaʻia nei ka hopena o ka huakeke balaki ma o ka hoʻohuiʻana i nāʻano huaola B 1 , B 2 , PP a me ka nui o nā kumu (potassium, calcium, phosphorus, iron, copper and many other).
ʻO ke kolu o ka paneʻia he lāʻau lapaʻau. Hoʻopiʻiʻia ka hāmele chocolate i keʻano, hoʻonui i ke kū'ēʻana i ka pilikia, a ma kēia mea - e hoʻoikaika i ka pūnaewele olako. Hiki i ka chocolate ke hiki ke hoʻopili i ke kino e like me ka marijuana, e hoʻoulu ana i nā wahi like o ka lolo e like me ka lāʻau lapaʻau. Mai hopohopo: e noʻonoʻo ponoʻoe i ka hopena maikaʻi loa e pono eʻai i ka 10 kg o ke kulaka, kahi hikiʻole ke holomua.
ʻO ka helu heluʻehā:ʻo kahi baleka paʻakikī ka mea e pale ai i ke kino o ke kanaka mai nā maʻiʻino o nā kānaka. ʻO nā pīni kokoʻo Kāpena kekahi mau mea waiwai nui loa - ka lāʻauʻehā. Hoʻopilikia ka epicatechin i ka likelike o nā maʻi kūikawā likeʻole o ka hōʻaha meocardial, ka hahau, ka maʻi a me ka maʻi maʻamau, kokoke i ka 10%. ʻO ke kikikāne e kāohi i ke kāpiliʻana i nā kīpoko koko ma nā paia o ke koko o ka naʻau a me ka lolo, ma kāna hana e hoʻomanaʻo i ka aspirin.
ʻO ka lima o ka nūnūʻelima: he mea kupaianaha, hiki i ka balekala ke pale i nā kāpena o ka hana! Nā meaʻepekema Japanese ʻikeʻia i loko o nā kinikoki makalekaʻeleʻele he mau hana antibacterial, a pale i ke kūkuluʻiaʻana o caries. ʻO ka mea nui,ʻo kēia mau mea iʻoi aku ka nui ma nā pūpū o ka niu koko, akā, he mea hōʻailona kēia no kaʻimi houʻana i ka noiʻiʻana i ka hanaʻana i nā hua o ka waha.
Ke Kūkākūkāʻeono: Ke kokolekaleka e hiki ke pale i nā maʻi ulupala. Ua unuhiʻia kēlā mau hopena ma muli o nā makahiki he nui o ka noiʻiʻana ma kēia māhele. Eʻai wale wale 25-50 g paʻakai i kēlā lā i kēia lā, hiki iāʻoe ke hoʻohaʻahaʻa i ka hopena o kēia maʻi.
ʻO kaʻehiku o ka paio:ʻo kahi chocolate maʻaka ke kōkua i ka hoʻokuʻu i ka kaumaha kaumaha! No ka hopena o ka hopena o ka hopena, ua hele mai ka meaʻepekemaʻo Swedish Sven Larsen, ka mea nāna e hoʻohana i ka "kāleka baleka" i mea e hoʻemi ai i ka kaumaha o nā kānaka momona. Nui nā kumu kūpono no kēia. Loaʻa i nā hāmele bale he wahi momona liʻiliʻi. Eia kekahi, hoʻokuʻu kēia hua i ka makemake, aʻo ka nui o nā phenol o kēia huahana kōkua i ka hoʻopaʻaʻana o nā radical free, aʻo ia ke kumu o ka inuʻana me ka emiʻana o ka mea kaumaha.
ʻO ka paio o kaʻewalu he meaʻeleʻele. ʻO ka chocolate kahi aphrodisiac ikaika! Ke'ōlelo nei nā haole sexologistsʻo ke kalekaleka kahiʻoi aku e like me nā papaʻeonoʻo Viagra. No ke aha e uku hou ai? E hana i kahi kīlekalekaleka - a me ke kauoha!
Mālama ka uhikalekaliko i ka hoʻokuʻuʻana o nā endorphins (hormones o ka hauʻoli a me ka leʻaleʻa), hoʻonui i ka ikaika a me ka makemake i ka wahine.
ʻO ka helu heluʻeiwa:ʻo ka waikoki paʻakikīʻaʻole ka meaʻeha. ʻO kaʻelemakule ma ka'ōpiopio ke kumu o ka hoʻololi i ka hormonal i ke kino, aʻo kaʻaiʻana i ka balekaʻaʻole e pili i kēia kaʻina hana.
Hoʻopilikia ka pahuhopuʻawaʻawaʻumi - kawa i nā moku a mālama iā lākou mai ka atherosclerosis. ʻO ka alkaloid theobromine, i loko o ka balekale, hoʻonāukiuki i ka hana i loko o ka naʻau a hoʻolaha i ka hoʻonuiʻana o nā moku iʻa. Eia kekahi, ua loaʻa ka chocolate i loko o ka lecithin, e hoʻemi ana i ka cholesterol i loko o ke koko. ʻO ka waiū kaiʻo Cocoa, i loko o ka balaka, kahi i kōkua ai i ke emiʻana o ka cholesterol i loko o ke koko a hoʻoikaika i nā paia o nā kīʻaha koko ma muli o ka Omega 3 mau mea momona.
I loko o nāʻanoʻeleʻele o kahi balekale kahi mea nui loa no nā mea kino o ke kino, no laila ua kūpono loa. ʻO kahi meaʻono maikaʻi o nā sohokele baleka a hāʻawi mai i keʻano maikaʻi.
Manaʻo wau ua paʻa wau i ka hōʻoia iāʻoe i kēlā paʻakai paʻakikī he mea momona a huahua. ʻO ka mea nui -ʻo nā mea a pau ke ana. Ma nāʻano kūpono, e hāʻawi ana ke kāleka iāʻoe i nā manaʻo maikaʻi a hoʻoikaika i kou olakino. E hauʻoli i kou makemake!