ʻAʻohe mea'ē aʻe, weliweli aʻano'ē paha i ka wā e inu ai mākou. Hoʻopukaʻia kēia iā mākou ma keʻano,ʻo kahi wale nō ke kahi apalapa hou, a he meaʻuʻuku hoʻi. Ke huhū i loko o ke kino, hana kokeʻia nā hana a me nā hana nui loa: ke komo neiʻo ia i ka pale wela, hoʻopau i nā toxins mai ke kino a mālama i kahi mahana wela o ke kino. Nui nā kumu e hoʻonui ai i ka loli: keʻano wela, ke kaumaha kino, kahi pilikia.
I ka wā o ka hoʻomakaʻana o ka hoʻolālā i ka hopena o ka pōʻino, ua hoʻololi ko mākou kino i kēia me ke kāhea e hana - "Beat a holo" -ʻoiaiʻaʻole wale i ka hoʻopiliʻana i nā moku, akā, ua hoʻonuiʻia ka hanuʻana, a ua hoʻomāhuahuaʻia nā haumāna.
Ma muli o ka hanaʻana o nā pulupuna kohu ikaika loa i loko o ke kino, uaʻikeʻia kahi wela ikaika loa. No ke aha? Me ke kōkuaʻana o nā pīpī lauheʻe, ua maʻalahi ke hūnā mai kaʻenemi, e hopu ana i nā lālā koʻikoʻi. Mahalo i ka wīwī, ua piʻi ka ikaika o ka hoʻopiʻiʻana, no laila ua hoʻonohonohoʻia nā wāwae ma nā papa pōhaku,ʻaʻole lākou i pale,ʻo ia nā kūpuna i pakele i ka pōʻino.
I kēia lā,ʻaʻole pono mākou e hūnā mai ka poʻeʻaihue ma luna o nā kumu lāʻau,ʻaʻole mākou e hoʻohana pinepine i nā lālā nui a iʻole nā pōhaku no kahi mea palekana, akā, hoʻomau mākou i ka wela i loko o kahi pilikia o ka naʻau a me ke kaumaha kino.
He aha nā mea eʻike ai kekahi?
ʻO nā kānaka i loaʻaʻole ka pilikia me ka hoʻokaʻawaleʻana o ka hou,ʻaʻole i maopopo i kekahi manawa a hoʻopaʻi paha i ka poʻe i komo ka lole i ka manawa. Akā, heʻano maʻamau kēia, akā, i ka wā e hele ai ka wela o ke kanaka i loko o ke kino, hoʻopiʻi kēia i ka nui o nā kānaka.
ʻO ka huhū huhū - keʻano o ka hoʻohemo - he hopena ia o keʻano o keʻano o ka maʻi (e hoʻonui ana i ka puʻu o ka puʻuwai, ka meaʻai i nā meaʻai a hoʻonui i ka hanuʻana), akā,ʻaʻohe kumu pono e hiki ai ke hoʻomanaʻo i ka manaʻo o iaʻano, aʻaʻole paha i loaʻa.
Inā hoʻomakaʻoe i ka sweating ikaika me ka loaʻaʻole o nā hanana waho waho,ʻike mākou e pili ana i keʻano o ka maʻi nui. Ma keʻano he kānāwai, mai nā lā mua iʻike ai kekahi kanaka i kēia kūlana a ua haʻaleleʻo ia iā ia iho i kaʻoiaʻiʻo ua nui kona luhi, a pēlā paha, e aʻo mai i kēia, no laila,ʻaʻoleʻo ia eʻimi i ke kōkua kōkua mai kekahi limahana.
Ma mua,ʻaʻoleʻoe i loaʻa i ka luhi nui, akā i kēia manawa i kēlā me kēia pō e alaʻoe no kēia mea? A laila ponoʻoe e noʻonoʻo a hoʻomanaʻo: pehea ka lōʻihi o kou pilikia, a no ke aha o ka pō hiki keʻikeʻia?
ʻO ke kumu he hiki i ke kahakaha haʻahaʻaʻelua ke hōʻailona o kahi maʻi nui loa a ma muli paha o ka luhi o ka naʻau e hanaʻia e kahi hoʻoluhi pilikia lōʻihi, hiki paha i ka hopena o ke kino i nā lāʻau hou āu i laweʻole ai ma mua.
Ma hope o kēlā,ʻikeʻoe i ke kumu a me ka ho'ōlaʻana i ka maʻi, ma muli o ka hewa āu iʻeha ai i ka pō, e nalowale kēia pilikia, pēlā e ulu pinepine ai. Eia naʻe, pono e hoʻomaopopo he mea nuiʻole ka hoʻoponoponoʻana i ka maʻi, akā, no ka paleʻana iā ia iho mai nā pilikia, a no kēia meaʻaʻole pono e komo i ka hana pono'ī a me kaʻike pono'ī, e aho e huli i kahi kauka lapaʻau i ka manawa.
E hoʻolohe i ke kino
Malia pahaʻoe e maʻi me ka maʻi, akā, i nā pō ka pō, he mau hōʻailona'ē aʻe: ka nāwaliwaliʻole o ka maʻi, ka headache, ke kuni, nā'ā'ī i ke kino, ka ihu ihu, ka maloʻo maloʻo, nā malaise nui, nāʻeleʻele.
I ka hihia o ka hana kawa thyroid, hiki ke lohi i ka pō, me nā hōʻailona'ē aʻe e like me ka palahalaha, ka hoʻouka, ka loli o ka manawa, ka hiamoe a me ka luhi.
Hiki i ka maʻi diabetic ke lilo i ka kumu o kaʻimiʻana i ka pō. Nā hōʻailona'ē aʻe: ke kaumaha, nā pilikia kaumaha, ka pinepineʻana o ka urination i ka pō a me ka make wai mau loa.
Hiki paha i kāu pumeʻana i ka pō ke hōʻailona o ke kīkoko, me nā hōʻailona'ē aʻe: hiki i kaʻeha o ka naʻau, nāwaliwali, nā'ī, nā poho kaumaha, nā meaʻole a me kaʻaiʻole.
ʻO nā maʻi kīkī (hana hemahema, hydronephrosis a me urolithiasis) hiki ke hoʻoulu i ka hoʻonuiʻana i ka pō. Nā hōʻailona'ē aʻe: ka makeʻole o kaʻai, kaʻeha hope, ka maloʻo maloʻo, ka'ōpala o ka mimi a me keʻano o ka'ōpiopio i ka maka.
Loaʻa pahaʻoe i ka wela i ka pō no ka maʻi koko. Nā hōʻailona: kahe kahe, ka luhi, kaʻili o keʻili (kaʻili, kaʻulaʻula, ka pouli), ka poho kaumahaʻole me ke kumu, ka wela, ka paʻa i nā'ōpū (e like me keʻano mammary).
I ka wā o ka uhakiʻiaʻana o ka pūnaha o ke cardiovascular, hiki paha ke hoʻopilikia i ka pō. Ma ka manawa like, he mau hōʻailona'ē aʻe:ʻo ka luaʻiʻana, ka noʻonoʻo, ka maʻiʻole i loko o ka umauma, ka noʻonoʻo, ka hanuʻana, ka nele o ka pale.
Aʻo ka maʻi hope loa, kahi e hiki ke hele pū me ka pō a pō,ʻo ia ka maʻi. Nā hōʻailona'ē aʻe: ka wela, ka hoʻololiʻana i kaʻili (e like me keʻano o nāʻulaʻula'ōmaʻomaʻo e hoʻomaka ana), ka nui o nā lymph nodes (e pili ana i 5 cm ke anawaena), ka maʻi pahū, ka lohi, ke kuni, kaʻeha i ka wā e'ū.
ʻAʻole mākou i lanakila, akā, ua'āpono mākou?
I ka manawa pinepine, e moe ka wahine i ka pō i ka minuke -ʻo kēia kekahi o nā kumu maʻamau. Ma keʻano he kumu, hanaʻia ka maleopause ma hope o 45 mau makahiki aʻoiai,ʻaʻole ia he mea kupaianaha, he hoʻololi maoli nō ia, no laila e pono ai i loko o ka'ōpū o ka'ōpū. Ma muli o nā hoʻololi o ka hormonal, hiki i nā pilikia nui ke ulu i ka hana o ka hypothalamus. Heʻano liʻiliʻi kēia o kaʻena o ka lolo e mālama ana i nāʻoihana a pau i loko o ke kino.
Eia kekahi laʻana, ka mahana, ka halihali, ka hiamoe, nā manaʻo, a me ka makemake a me ka liʻiliʻi o ke kino i ka estrogen, hoʻohuiʻia kēia hewa me ka emiʻana o ka mahana o ke kino a ma muli o ka hopena e loaʻa ai i ka hormonal a me ka pale wela. Ma muli o kēia ma ka minuke, hiki i ka wahine ke pale i ka wela (ka wela e pālahalaha ana i ke kino a pau,) a he mea nui ia e lapalapa ai.
I ka manawa pinepine, pili pū ka menopause me nā maʻi o ke kino a me ka naʻau, keʻoluʻolu loa, ke makemake nui nei e hoʻopau i ka wā hānau. Ua hoʻonohonoho ponoʻia ka'ōpū wahine i ka manawa mua e hoʻokuʻuʻia ai, a laila hānau i nā keiki, a make aku ke'ōpiopio. He hana kūlohelohe maoli ia, no laila,ʻaʻole e hōʻike a hopohopo i mua, e aho e hoʻoponopono koke i kouʻano ma ke kākoʻoʻana i kahi mea lapaʻau.
ʻO ka menopause mua
Inā ma mua loa o ka hoʻomakaʻana o ka menopause, akā e hoʻomaka anaʻoe eʻike i kaʻikeʻia o kona mau hōʻailona (ʻole o nā hōʻailona, nā wela pō, nā wela wela, ka maloʻo maloʻo, ka hewaʻole, ka emiʻana o ka wahine), a laila paha e kamaʻilio ana mākou i ka menopause preterm. Aia kekahi mau kumu no kēia hiʻohiʻona o ka hopena: Eia kekahi laʻana, keʻano o ke kino o ke kino, ke kino o nā mea makeʻole ma hope o ka chemotherapy a iʻole ka hopena o keʻano o ka lawelaweʻana.
Hiki ke hoʻokuʻuʻia nā'ōmole i kahi liʻiliʻi ma o ka lukuʻana i ka hana o nā mea'ē aʻe. No laila, me ka maleopaua o ka lōʻihi, o ka osteoporosis (fragility, iwi o nā iwi maha) a iʻole nā maʻi o ka'ōnaeʻa cardiovascular i ka manawa lima. ʻO keʻano maoli,ʻaʻole nā wāhine a pau e hoʻomaka i ka hāʻule o ka iwi āpau aʻeha paha i ka maʻi o ka maʻi, akā, pili ka pilina ola o ka wahine i ka hoʻouluʻana i nā maʻi o kaʻaoʻao a me ke kaumaha. Kahe ka nui o ka hāpai, ka pumeʻana, ka inu waiʻona, kaʻaiʻeleʻele a me kaʻaiʻole, kahi mau pilikia a hiki i ka manawa a hikiʻole ke pale aku i nā loli o ka hormonal i ke kino. A ma muli o kēia,ʻo keʻano o ka physiological kūlohelohe maʻamau i loko o ka nohoʻana o ka wahine - menopause - ua nui loa ka waiwai i loaʻa me ka neochen i nā hōʻailona maikaʻi.