Hiki i kekahi ke hoʻokiʻekiʻe i ko lākou hale, he loina ka hale, kokoke i kahi kaʻa kaʻa, kahi hale kūʻai, a pēlā aku. He holoi a holoiʻia ka mea holoi, kahi mea holoi holoi hou, a pēlā aku. ʻOiai he mea kupaianaha nā mea a pau, ua hoʻonohonohoʻia ke ola, hoʻohanaʻia nā mea a pau i ka wikiwikiʻana i nā hana a pau, hoʻonui i ka maikaʻi o nā hana o ka home a me ka hoʻonui i ka oluʻolu o ke ola. Eia naʻe, he nui nā pōʻino i hūnāʻia ma kēia "kūpono", "maikaʻi", "wikiwiki" no ka olakino o kānaka? No ka mālamaʻana i ke olakino o kou kino,ʻoi aku ka maikaʻi o ke kohoʻana i kahi alapiʻi,ʻaʻole i ke kiʻekiʻena. A eʻoi aku ka maikaʻi o ka pili o ka hale me kahi paka a ulu lāʻau paha ma mua o ka pāhao ma lalo o ka puka. Ma muli o ke kiʻekiʻe o kaʻoihana kino, kaʻoi aku ka palekana o ka hana o nā'ōpili a me nā pūnaewele kanaka a pau, a me ka hoʻonui i ka palekana a me keʻano o kaʻoihana o ke kino. ʻO kaʻoluʻolu, he nui loa nāʻoihanaʻoihana'ē aʻe. Hoʻomaopopo ka nui o nā papa hana hoʻolālā hauʻoli i nā hana likeʻole mai nā mea hana i ka yoga, nā papahana i hoʻonohonohoʻia iʻole e hiki iāʻoe ke kākau inoa i loko o kahi hui kaiaulu, hula, a me nā mea'ē aʻe, a me nā māhele me nāʻoihana'ē aʻe.
ʻO ka hana maʻamau ka hana i ka lōʻihi a me ka hana nui o ke kino, akā,ʻaʻole ia he mea mālama i ke olakino ola loa. E hoʻomanaʻo i kāu mea iʻai ai i kēia lā a inā paha e hiki iāʻoe ke kapa iā ia he meaʻai, keʻoleʻoe. Hoʻolaha, ma kā mākouʻai, nui, he nui o ka "wikiwiki" a me "kūpono." Kāpena me ka sanwī i ke kakahiaka, kahi kīʻaha a pāpale paha i ka manawa o ka haʻalulu, a ma hope, i ke ahiahi e hiki iā mākou ke hoʻolimalima manawa no kaʻaina awakea. ʻO ka wikiwiki wikiwiki o ka nohoʻana o ka nohona ka mea e pili ana i kaʻaihue o ka meaʻai i keʻano o ka māhele a me ka mea. Eia naʻe,ʻo kaʻahaʻaina kaʻaiʻehā i ka lā, kahi o kaʻaina awakea i kaʻoi loa loa - 50% o ka puke o ka lā, aʻo kaʻaina ahiahi ka mea hou loa - 10%. Pōʻakai kakahiaka,ʻoi aku ka maikaʻi e puʻunaue iʻelua'āpana 25% a me 15%. Pono e mālama pono i kaʻai pono'ī, he mea nui e noʻonoʻo e pili ana i ka kaulike o nā mea pono e pono ai ke kino: proteins, nā momona, nā huaʻalolū, nā huameʻa a me nā kumu kiko. ʻO nā huahana o nā mea kanu a me nā holoholona (nā hua kanu, nā hua, kaʻiʻo, nā hua laʻa, nā iʻa) e mālama i kaʻoihana kino a mālama i ke olakino. ʻO ka meaʻai a me ke olakino he māhele kūʻokoʻa loa a ikaika loa. ʻO ke kumu kūpono kūpono e pale i ka pukaʻana o nā maʻi e pili ana i ka hōʻoluʻuʻelua a me ka hana o ka naʻau. Eia kekahi,ʻo ka pono kūpono e kōkua ai i ka hōʻoloʻana i nā maʻi, aiʻole e pale i ko lākou uluʻana.
Hōʻike ka loli hou o ke ola i kāna mau hoʻoponopono pono'ī i nā wahi he nui o ko kākou ola, he mea nui ke hana i nā mea āpau aʻaʻole hoʻopoina i kekahi mea e pili ana. Hoʻonāukiuki mākou, inā loaʻaʻole ka manawa a me ke kaumaha o kekahi mea, i ka wā e poinaʻole kekahi mea. He ola nui ka olakino a me ke aloha. Uaʻike pinepineʻoe i kēia pilina i ka wā i loaʻa ai iāʻoe kekahi maʻiʻeha i kaʻeha o ka hanana nui, a iʻoleʻoe i loaʻa kahi hele anuanu a hoʻoneʻeʻia e heleʻole i kahi hele. He mea nui e hoʻolohe i nā manaʻo likeʻole e like me keʻano o ka lā a me ka hoʻolālāʻana i ka manawa. Ma hope o nā mea a pau, pono mākou e mālama i ke kakahiaka nui a hānai iā mākou iho, aiʻole i kaʻohana a pau, a hele mai e lawelawe i ka manawa.
ʻO ke kanaka ke poʻo o ka hanaʻana o keʻano. Ua hāʻawiʻo ia iā ia me kahiʻoihana kūikawā o nā mea hiki ke hoʻokaʻawale, ka pilina a me ka hoʻololiʻana, e hiki ai ke loaʻa nā mana kūponoʻole o ka ikaika a me ka hilinaʻi o ke kino holoʻokoʻa. Ua hoʻokumu ka'Āina i kekahi kanaka ikaika a hiki i ka nohoʻana me ka hauʻoli ma hope aku,ʻo ka hoʻoikaikaʻana o ka nohona ma ke olakino o nā kānaka he nui loa. Manaʻoʻiaʻo ka mālamaʻana o ka ikaika o ke kino o ke kanaka, eʻae iāʻoe e hana i nā kaumaha ma kahi o 10 mau manawa iʻoi aku ma mua o nā mea a mākou e hālāwai ai me ka nohona o kēlā me kēia ao. A pehea e hoʻomaopopo ai i nā manawa i komo i loko o kākou e hilinaʻi wale ia i ko kākou nohoʻana, i ka mea a kākou e hoʻopiha ai i kēlā me kēia lā a mai kēlā mau hana kūpono a maikaʻi paha i loaʻa iā kākou. ʻO nā mea a pau e pili ana i ka hana akamai i nā manawa kūpono no ka pōmaikaʻi iā mākou iho a me ka poʻe e pili ana iā mākou.