ʻO nā moe moe a me nā moeʻuhane - ka'ōlelo mua o nā maʻi

ʻAʻole i lōʻihi loa i manaʻoʻia e nā kauka e kūkākūkā ana i keʻano o nā moeʻuhane i ko lākou kūlana ma ka kiʻekiʻe o nā mākaʻikaʻi hōkū. Eia naʻe, ua hōʻikeʻia nā mea hou i ka piliʻana o kā mākou mau moeʻuhane i keʻano o ke olakino. Eia kekahi, hiki i nā moe ke haʻi aku e pili ana i kahi maʻiʻeleʻele i mua o kaʻikeʻiaʻana o nā hōʻailona kino. Ma ka hopena o ke kenekulia 20, ua puka mai kekahi mahele hou o ka lāʻau -ʻano paʻakikī (kaʻepekema o ka hiamoe), ka mea i aʻo muaʻia i ke aʻoʻana i ka hana o ka lolo i ka hiamoe a me ka mālamaʻana i nā maʻi moe. ʻO ka pilikia o nā "moeʻuhane wānana", nā moe -ʻaʻole i haʻalele nā ​​wānana.
ʻIke piha i nā nalu kilokilo a me ka hoʻonāukiuki i nā paio paʻakikī. Uaʻikeʻia i ka wanaʻaoʻo ka hapanui o mākou eʻike i kahi mea i ka moeʻuhane, akā, ua poina koke nā moe. ʻO ke kumu o ka hoʻomanaʻoʻia o ka moeʻuhane wale nō i ka wā i hoʻopilikiaʻia ai e ka alaʻana, a inā hiamoe, e like me ka'ōleloʻana, "i ka palena",ʻaʻole e ala i ka hiamoe, a laila, e poinaʻia nā kiʻi a pau loa. Manaʻo nā wāhine i kā lākou mau moeʻuhane ma mua o nā kāne, malia paha no ka hiamoe nui o lākou. ʻAʻoleʻike nā moe iā mākou i ka pō a pau. Hoʻomaka ka lolo e hana i kekahi kiʻi wale nō ke neʻe aku mākou i kekahi manawa o ka moe, i kapaʻia ka māhele REM a iʻole ka hiamoe me ka neʻeʻana o nā maka (mai ka'ōlelo Pelekānia i ka neʻeʻana o nā maka). Inā ala ka hiamoe i kēia manawa, hiki iā ia ke hoʻomanaʻo i kona moeʻuhane. Hiki iā mākou ke ala aʻehā manawa i ka pō. 'Ōlelo nā kauka lāʻau inā ināʻoi aku ko kākou mau moe ma mua o ka mea maʻamau,ʻoiai he mau moeʻuhane a he mea'ē aʻe paha, nā hiʻohiʻona nani a me nā hiʻohiʻona nani, hiki iā lākou ke kuhikuhi i ko kākou olakino.

Nalukeʻe Ke kumu o ka hopena e hiki ke loaʻa i ka maʻi maʻi, migraine, beta-blockers. Manaʻo nā kānakaʻike he hoʻohanaʻia nā beta-blockers (nā lāʻau no ka hoʻopauʻana i nā kīʻaha koko i ka hōʻailona o nā maʻi maʻi) e hoʻololi maoli i ke kaulike o kekahi mau lāʻau i loko o ka lolo, a he mea hoʻonāukiuki i nā moeʻuhane ma keʻano o nā moeʻuhane. Nānāʻo nā kānakaʻeono mano ma Netherlands i hōʻike i ka poʻe i loaʻa i ka arrhythmia i nā pō "ke kipa pinepine" iʻekolu mau manawa ma mua o nā kānaka me ka naʻau maikaʻi. Hiki i nā migraine e hiki mai ke hoʻomaopopo iā ia i nā moeʻuhaneʻino, e pili ana i kahi palapala o ka huhū a me ka huhū. Ua maopopo keʻano o ia mau moeʻuhane ke kumu o nā loli i ka lolo, aʻo ka hopena o ia mea e hoʻomaopopoʻia ai kahi kanaka i mua e pili ana i nā wāwaeʻeha o ka wā e hiki mai ana.

ʻO ka mea eʻoluʻolu ai,ʻo ko mākou "pōpopo" i uluʻia e nā kumu likeʻole o ka home, e hōʻiliʻili i kaʻike o ka lolo e pono ai no ka hoʻololiʻana, no laila, i ka pō mua o ka hoʻomaha nui, hoʻomoʻi ka lolo iā mākou i kaʻike e pili ana i keʻano o ko mākou olakino. E nui aku mau moe, e ho'āʻo ka lolo e hopu.

Ke kū'ē nei lākou iāʻoe a iʻole paha e hahai ana iāʻoe. ʻAʻole loa ia, akā, ma ka manaʻo o nā kānaka nīnau moʻolelo, he'ōlelo aʻo kēia e pili ana i ka maʻi o Alzheimer a iʻole Parkinson. ʻO nā mea nui, ma mua o ka hopena e hiki mai ana, nā hapa o ka lolo e hoʻouna i nā hōʻailona i ka'āpana e mālama ana i kā mākou mau moe, e loaʻa ai nā kiʻi e pili ana i nā hopena a me nā hōʻeha. No nā makahiki heʻumikumamālua ma mua o ka hōʻoiaʻiʻo maoliʻana o kēia mau maʻi, nā moe me nā hihia hopenaʻole a me ka hoʻonāukiuki paha e lilo i mea hōʻike weliweli no ka hoʻouluʻana o ka lolo.

ʻAʻole kūpono nā moʻolelo kūikawā, nā kiʻi nani i ka poʻe iʻike iā lākou ma ka moeʻuhane. Hiki ke hoʻoholoʻia e ka waiʻona i ka ahiahi, nā mīkini antimalarial a me ka maleopause paha. ʻO kaʻoiaʻiʻo, ua hoʻopauʻia ka hopena o ka waiʻona i ke kakahiaka, aʻo ka hopena mele o nā mea inu e hiki ke hoʻopō i ka hana o ka lolo. ʻO nā hanana maʻamau o nā kiʻi i kohoʻia, e like me ka'ōlelo a nā poʻe pilikino,ʻo ia ka hopena o ka paioʻana o kā mākou pūnaewele kamepiula me ka maʻi a iʻole ka maʻi kūpono i loko o ka makahiki e hiki mai ana.

ʻO ka manawa pinepine i waena o nā moeʻuhane haʻihaʻi, hoʻopiʻi i ka mea iʻokiʻia a ua kanuʻia paha i ka lepo,ʻaʻoheʻoluʻoluʻoe e wahaheʻe a makemakeʻoe e hoʻokuʻu iāʻoe iho i ka hanuʻana. No laila, ua hiki ka manawa eʻike ai i ke kauka. ʻO ia he mea ia e ulu ai i nā maʻi maʻi o nā'ōpū hanu, aiʻole ka dianza nicled.