ʻO ka hānauʻana o kahi keiki he hana mana maoli. ʻO ka hauʻoli i loko o ka hale, ke kanaka maoli i kakali nuiʻia ma kona mau lima. Akā no nā mākua'ōpio, he hōʻoia maoli kēia. Ma nā mahina mua o ka ola o ke pēpē. He aha keʻano o ka hōʻehaʻana i kēia luhi hope - kahi kūponoʻole o kekahi makuahine? A iʻole ka maʻi e hiki ke mālamaʻia i kekahi manawa? Nīnau mākou - pane mākou.
ʻO nā keiki Blues.
ʻO kā kāua keikikāne he mahina, eʻoli mau ana ia i ka pō, e hiamoe wale ana ma kona mau lima. Ua kipakuʻia wau mai koʻu mau wāwae, ke kanikau mau nei au, "waiho au i nā'īlio i lalo",ʻaʻole hiki iaʻu ke nānā aku i ke keiki mai kēlā manawa i kēia manawa. A i ka moeʻuhane, hoʻokahi wau mea moe;
ʻO kēlā me kēia māmā ma hope o ka hānauʻana, e hoʻomaka i kekahi o nā pōpilikia post-partum - "baby-blues". ʻO ke kumu o ia mea - ma ke kahaʻoi, i ka pō hoʻokahi, e hoʻololi i ke kūlana hormonal. ʻO ka nui o ke kiʻekiʻe o ka'ōkuro a me ka estrogen ka mea e hopohopo ai i ka hopohopo, ke kaumaha a me ke kaumaha,ʻo ka hemahema adrenaline e hāʻule ana i ka ikaika. ʻO ka hiamoe, nā hana hou i hanaʻoleʻia, ka hanaʻana i ka lactation hoʻonāukiuki i ka noho makaʻu. Hiki paha i kekahi wahine ke makemakeʻole i ka mea e hana nei, akā,ʻaʻole hiki iā ia ke pale i ke kūlana - pono iā ia ke kōkua mai konaʻohana. "Hoʻopaopopo" i ka pēpē momona, kāne, mau hoaaloha - a hoʻolālā i nā minamina maikaʻi o ke kuokoa ma ka moeʻuhane. Mai pīhoihoi i nā mea: no ka hoʻopaʻaʻana ma hope o ka hānauʻana, he 6-8 mau wiki, akā inā paʻakikī ka'ōpū a me ka hānauʻana,ʻaʻole i lawa kēia wā.
Mai hopohopo e launa pū i ke kauka. ʻO ke kumu o ke kaumaha o ka post postumʻaʻole i "ma ke poʻo", akā i loko o nā hormones, a no laila ua mālamaʻiaʻaʻole me nā psychotherapy, akā me ka hoʻohanaʻana i nā lāʻau iʻaeʻia i ka wā e hānai ai. E hoʻomanaʻo i ka hānauʻana, hānau mau ka makuahine a me ka pēpē i ka pilina pili. ʻAʻole hiki i ka makaʻu a me ka luhi o ka makua ke hoʻopili wale i ka pēpē: hopohopoʻo ia, a uē i ka uē, ināʻaʻohe mea e hoʻonāukiuki iā ia. ʻOiai nā mea paʻakikī, pono ka mālamaʻana o ka pēpē me ka mālie, a holo wikiwiki keʻano o ka hoʻoponoponoʻana.
ʻO ka makua kūpono.
Ma mua o ka'ōpū, ua hopohopo wau i kahiʻoihana, a me ka hānauʻana o kaʻu kaikamahine ua hoʻoholo e lilo wau i makuahine maikaʻi loa ma ka honua nei. ʻO ka keikikāne mua loa he 2.5,ʻo koʻu keikikāne heʻeono mahina. He keiki nui kaʻu, akā, ua lilo wau i wahine wahine kuʻuna. ʻO nā keiki i hōʻaʻahuʻia, hānai, holoi? A maikaʻi. E pāʻani me lākou, e heluhelu i nā puke iʻole ikaika. Ua poina iaʻu i koʻu heleʻana ma kahi'ē aʻe ma ke kahua pāʻani.
ʻO ka hānauʻana o kahi keiki no ka wahine he pilikia o ka naʻau, e pili ana i kahi'ōpio ma ka'umekau. Ua nininiʻia ka makuahine i kaʻikeʻana o kāna mau hana maʻamau, kona kūʻokoʻa pilikino, ua hoʻoneʻeʻia kāna mauʻoihanaʻoihana i ke kumu. ʻO ke kūkeʻo, he wahine i maʻa mau i ka meaʻo ia ke poʻokela i nā mea a pau,ʻo ia hoʻi ka paʻakikī loa: e koho ana e lilo i "makuahine maikaʻi loa ma ka honua", e ho'āʻo neiʻo ia no ka mea kūponoʻole. ʻAʻole makuahine maikaʻi, akā, hāʻawi nā makuahine i kāna keiki i kahi mea maikaʻi nona. Ua loaʻa koke i kou poʻohiwi ka nui o nā mea e hopohopo nei, a ponoʻoe e noʻonoʻo hou i nā mea koʻikoʻi:ʻo nā keiki mua,ʻoʻoe wale nō, aʻo kahiʻekolu wale nō ka hale a me nā pono o ka home. Ma kekahi mau wāhine,ʻo ka manaʻo wale nō o ka "ʻohana" i makemakeʻoleʻia e hiki ai ke hoʻohaʻahaʻa i ka ikaika. Paipaiʻia kēlā mau mākua e hele e hana i ka wā hiki loa. Hiki ke hoʻololi i ka loli o keʻano o nā hana mai nā manaʻo kaumaha a lilo ia i mea hoʻokele. Aʻo ka pono i ka lehulehu e mālama iāʻoe iho i keʻano maikaʻi a nānā iāʻoe iho. ʻO ka mea mua,ʻaʻole maikaʻi e hele i kahi lā piha. Pono pono nā kamaliʻi e kamaʻilio meʻoe, a ponoʻoe i ka manawa e hoʻohana ai i kahi hou o ke ola.
Ka hōʻino no ke kumu kūpono.
Ua hoʻi mai kaʻu kāne i ka hale mai ka hana a moe i luna o ka sofa:ʻo ia,ʻikeʻoe, hana i ka lā a pau a ua luhi. A no laila,ʻaʻole au e luhi i ka hanaʻana i ka uaki me kahi pēpē i ka lā āpau a loaʻa mau ka manawa e hoʻomākaukau ai i kaʻaina awakea no ia! Ke'ōlelo hōʻino mai nei hoʻiʻo ia iaʻu:'ōlelo lākou, Ua hoʻokuʻu wau iaʻu iho. A i koʻu manawa e hana ai iaʻu iho, i kekahi manawaʻaʻole au e hele i ka halepaku?
ʻAʻole eʻaeʻia kēia manaʻo e pili ana i ka pilina, akā,ʻaʻole ia e lilo i kumu no ka waimaka i ka waimaka a me ka paneʻana me ka hōʻino i ka wulawī. Me ka leoʻoleʻole, e hoʻomaopopo iaʻuʻaʻoleʻoe i makemake i kēlā mau'ōlelo ma kāu helu. E ho'āʻo e hoʻopunipuni. Ma lalo o kahi hōʻailona koho (e like paha, he kipa i ke kauka) waiho wale ke kāne me ka keiki no ka liʻiliʻi i kekahi mau hola. ʻAʻole hiki ke weheʻia i kēia manawa e noʻonoʻoʻo ia no ka paʻakikī o ka mālamaʻana i nā hunahuna. ʻO ke kanaka ma hope o ka hānauʻana o ke pēpē e hoʻokūpaʻa pūʻia nei: i mau mau mahina i hala iho nei,ʻo ia ke kumu o kou hoʻomanaʻana, a ke kau nei kou mau maka i ke keiki. Hiki paha i ka'enaʻakeʻa he hana palekana, he ho'āʻoʻokoʻa e "hoʻonele i ka hoa hakakā" mai kona wahi iho. Inā loaʻa ka manaʻo a me ka manaolana e hoʻi hou i ka pilina pili mua, maiʻaʻaʻoe iāʻoe iho me nā'ōleloʻano maikaʻi a hoʻolōʻihi i kona lili me ke aloha.
ʻO ka papahana hoʻonaʻauao o ka hana.
Ua mālie kaʻu kaikamahine, hāʻawi iaʻu i ka hiamoe, hiki iaʻu ke hoʻokipa. Akā, ua pau wau i ke kumu o ka homework. He aha kaʻu e hana ai e hoʻopakele i ka manawa a me ka ikaika?
E ho'āʻo e hoʻoili i kekahi o nā mea e hopohopo ai i "nā mea kōkua mechanical". ʻO ka palena o nā moeʻuhane,ʻo ka hoʻonohonohoʻana o nā haleʻohana a pau me ka liʻiliʻi loa o kāu komoʻana. ʻO Cook "kūʻai" a mālama no ka hoʻohana hou. E hoʻonoe i ka pahu hauʻona i nā meaʻai, nā meaʻai a me ka hulu (e hoʻohana ai, no ka laʻana, nā poli hau). ʻO ka maʻi i hana i nā mea kūpono, e like me ka hikiʻole ke hoʻokuʻu iā lākou mai ke keʻena. Maiʻoluʻolu i nā pale, nā kāpena a me nā meaʻaʻahu momona, no ka mea, ponoʻoe e hoʻoneʻe iā lākou. No ka hoʻonui pinepineʻana i nā mea a nā keiki, e hoʻomaka i nā pahu me nā poʻi:ʻo ka mua,ʻaʻole i hōʻiliʻiliʻia kā lākou mau waihona,ʻo ka lua, me lākou,ʻo ka hoʻomaʻemaʻe wale nō ka mea e kau ai i nā mea kūpono. I loko o kahi pahu kūikawā, e hoʻonui i nā mea liʻiliʻi, ka hopena e hikiʻole ai iāʻoe ke hoʻoholo. E hoʻi i kēia pahu i hoʻokahi manawa i ka hebedoma a e hoʻopuka i kāna mau mea. Inā liʻiliʻi loa ke keiki, hiki i kekahi o nā hihia ke hana me ia ma kona mau lima. A laila hiki ke hoʻohuiʻia i nā hana o ka home: e noʻonoʻo nā keiki iā lākou he pāʻani hoʻokani aʻoluʻolu e komo i loko o ia mau mea. Hoʻopiliʻia nā pua, holoi i ka lepo ma ka ikaika o kekahi pēpē 1.5 makahiki. ʻO ka mea nui,ʻaʻole e hana i ke keiki i kekahi mea, akā hāʻawi i ka kōkua no ka pāʻani. Make kokeʻoe i ka maʻalahi.