<- -> [if gte mso 9] - -> <- - - [endif] - ->
ʻO ka hānauʻana he manawa kūikawā ia i ke ola o kahi wahine, he mea pinepine ia no ka hoʻololiʻana i ke kino a me ka hoʻololi. He mea nui e hoʻohana i kēia mau kōkua kōkua i nā wāhine hāpai.
Pono muaʻoe e noʻonoʻo i ka pono e hoʻomaha a hana. Pono e like me kēia - ka heleʻana ma ka lewa ma mua, he pō pōkole maikaʻi i ka lā, heluhelu i nā puke maikaʻi, e noho mālie a hoʻolohe wale paha i nā mele hoʻomaha. He mea nui ka hoʻomaha hou, hiki ke kōkua i ka emiʻana o ka pilikia o nā lā i loko o nā wāhine hānau.
Uaʻikeʻia he hoʻomaka ka manawa e hānau ai ka wahine i ka manawa e hānau ai. Ponoʻoe e mākaukau no ka mea hiki iāʻoe ke huki i kaʻeha o ka'ōpū lalo. Ponoʻoe e noho kokoke i ka lumi lumi! ʻOiai e hiki ke pilikia nā pilikia me ka pūpū. I ka'ōpūʻana, e hele pinepine i ka halepaku i nā manawa ma mua. ʻO kēia ke kumu o ka uluʻana o ka pēpē, kahi i hoʻopaʻa i ka pūpū, mai kēia makemake e pale i ka lilo i mea paʻakikī loa. He mea maʻamau kēia i ka wā o ke kōpū aʻaʻoleʻoe e hopohopo.
ʻO kekahi mea nui o ka papa inoa o nā kōkua kūpono i nā wāhine hānau, he meaʻai. Ma waho aʻe o ka hoʻohanaʻana i nā huaora i kauohaʻia e ke kauka, pono keʻai i ka mea olakino ,ʻaiʻai ka mea olakino -ʻo ia ka mea e ulu ai ka ulu pono o ke keiki. Ināʻaʻohe kaʻaiʻana o ka huaora, nā minelala, hiki i ke alakaʻiʻana i ka uluʻana o nā keiki liʻiliʻi, nā maʻi hānau, a me ka hānau mua.
I loko o ka'ōpū,ʻaʻoleʻoe e puhi, e inu i ka waiʻona a hoʻohana i nāʻano narcotic.
I ka wā'ōpū, he mea nui e hahai i nā rula o ka hoʻonohonohoʻana i nā kapaʻaʻahu:
- ʻO ka hoʻoikaikaʻana i ka pēpē ma ka'ōpū a iʻole eʻoki ana i ke kāʻei o nā mea e hiki ai ke alakaʻi i nā hopena maikaʻiʻole e pili ana i ke keiki, no laila, ponoʻoe e komo i nā kapa komo a me nā pale ma luna o kekahi kapa elastic aiʻole kekahi kākoʻo hoʻonui.
- ʻO nā lole lole he mea kūlohelohe,ʻaʻahu ka lole ma keʻano o ka'ōmaʻomaʻo, nā'ō'ī a me nā kuli pēpē iʻole e hāʻule i ka wāwae, i mea e pale aku ai i ke koko ma nā wāwae. Pono ka pantyhose ma keʻano no nā wāhine hāpai, me kahi pūpū.
- Pono pono ka lole lole e hoʻomaʻamaʻa, mahana, hoʻoluʻolu, a me nā kāmaʻa me nā lālāʻole . E haʻaleleʻia nā heli, e hoʻololi iā lākou me nā kāmaʻa ma luna o kahi pūʻali liʻiliʻi.
- No ka meaʻaʻole e hoʻonā i ke kino me nā hulu kūlohelohe, akā,ʻo ka lauoho lōʻihi,ʻaʻole pono ke hoʻohanaʻia i loko o kou kapa i ka wā o ka hāpaiʻana.
- ʻAʻole ia i'ōleloʻia no nā wāhine hāpai eʻaʻahu i nā kapaʻaʻahu a me nā leoʻano'ēʻole. Ke manaʻo neiʻo Kid i kouʻano hoʻonāukiuki a e paneʻo ia i kaʻaʻahu o nāʻaʻahu.
- E hāʻawi i ka koho i nā mīkini nui e hōʻemiʻole i kāu hana, nā kāleka likeʻole, nā lole i kāhikoʻia o kaʻoki halaʻole.
- Ke hōʻole eʻauʻau i ka waiʻauʻau no ka hoʻololiʻana i keʻano me he lapuwale,ʻauʻau i ka wā o ke kōkō he mea maikaʻi loa a he pono.
- No kaʻaʻahu ahiahi, hiki iāʻoe ke koho mai kahi hoʻonohonoho me kahi kīʻalo akamai, ma luna o kaʻaʻahu i hanaʻia i ka hoʻomālamalama i ka lole e hana ai i ka hopena o ka hoʻolaha.
Nā'ōlelo kūpono no ka'ōpū, me nā maʻi e puka ana:
- Inā mālamaʻia ka loli nui, pono ke hana i nā lole o nāʻano kūlohelohe, i hiki i kaʻili ke hanu, pono e lawe pinepine i ka wai, aʻo kaʻauʻau e laweʻia me kaʻaila.
- Inā pākī kou mau wāwae, ponoʻoe e holoi i ka wāwae i kēlā lā i kēia lā mai ka decoction o kaʻoka, kōkua i kaʻokiʻana i kou wāwae me ka broth chamomile - ka leka o ka wai,ʻekolu punetēpō o ka chamomile.
- Inā loaʻaʻole ka iodine, ponoʻoe eʻai hou i ka buckwheat porridge, walnuts, he mea pono nō hoʻi e komo i kahi kai i kaʻai.
- No ka hoʻohemoʻana i ka maʻiʻeha e hiki koke mai ana, hiki iāʻoe ke hoʻohana i kēia mauʻano: inu 100 grams o ke kāpeti'atika hou, a laila eʻai i kekahi mea; aiʻole e kākau i ka whiskey me ka lemona peel, me ka maikaʻi a me ka hoʻohanaʻana i kaʻaila nui, ka mea i'ōleloʻoleʻia i ka wā'ōpū.
- Inā paʻakikī e hiamoe, hiki iāʻoe ke inu i ke aniani o ka waiū mahana me ka meli.
- Aia he leo leoʻole? E kūpono i ka'ōpalaʻana i nā kāloka ma hoʻokahi'ōmole o ka waiū a inu i ka wai ma nā liʻiliʻi liʻiliʻi.
- Inā piʻi ka piʻi. Hiki iāʻoe ke holoi i nā'ūkahaʻelua e like me ka hui pūʻana o 6% vinegar i ka wai, a no kaʻelima a me kaʻumi mau minuke e paʻa i kou mau wāwae.
- Inā he koko ka ihu. Pono pono ke kau i ka hau ma luna o ke alahaka o ka ihu a iʻole e waiho i ka huluʻula i hoʻonoeʻia i ka wai paʻakai a moe ma konaʻaoʻao ma kaʻaoʻao.
- Inā loaʻa ka lino a me ka luhi i ka maka, e kōkua kekahi kōpaki chamomile, kahi e holoiʻia me nā maka a iʻole eʻaʻahuʻia i nā'ōhule hulu manu. Me ka luhi maka, hiki iāʻoe ke kau i nā maka ke hoʻomehana i ka'ōlaʻi.
- Ināʻaʻohe kumu kūpono e make ai ka makemake, ponoʻoe e hele e hele, ke ea hou e kōkua i ka hoihoi.
- Inā wili ia i loko o nā pepeiao. Hiki i kahi pepa Geranium, i'ōwiliʻia i loko o ka pahu a hoʻokomoʻia i loko o ke kaha pepeiao hiki ke hoʻokuʻu i kaʻeha, a nīnau i ke kauka.
- Inā hāʻule ka lauoho, he mea maʻamau i ka wā o ke kōʻana. Akā inā i ulu ka lauoho i waho,ʻo ka meaʻai e pono ke komo i nā iʻa, ka iʻa, nā hua laʻa, nā'ōlaʻa, nā kāloka. A i loko o ka lauoho e holoi i kaʻaila a holoi i ka lauoho me nā mea i hanaʻia mai nā'ōpopo a me ka willow i like.
- Inā pilikiaʻoe i ka paʻa, ponoʻoe e inu i ke aniani o ka yogurt no ka pō. ʻOi aku i kaʻaiʻana i nā hua a me nā huaʻai, i nā'ōlaʻa paha, nā kāloti, nā beets.
- ʻO ka toxicosis e pili pū ana me ka hapanui o nā wāhine hāpai,ʻaʻohe mea lapaʻau maʻamau no kona hemoʻana, akā, me nā hua maloʻo o ke kakahiaka, ka waiʻeleʻeleʻeleʻele, ka wai maʻemaʻeʻoleʻia i loko o ka'ōpū o nā'ōpū, a me nā alani.
Inā he mau nīnau kāu - mai kānalua i ke noi aku i kā lākou kauka, hoʻololi i ke kinoʻaʻole e pilikia iāʻoe, e hoʻololi paha lākou i nā mea i hoʻomaha loaʻia - ka makuahine -ʻo nā manawa maikaʻi loa o ke ola.