Hanaʻia ia mai nā hua loli, hiki ke kuke i ka home ma ka'ō'ōʻana i kahi mīkini kolo.
'Ohui.
ʻO ka palaoa Flax he waiwai ia i ka hao, ka zinc, ka momona, ka keleawe, ka phosphorus, ka molybdenum, ka manganese, ka sodium a me nā huaora B, A, E. He mau protein, polyunsaturated acids, nui maoli ka Omega-3 a me Omega-6. ʻO kahi pōmaikaʻi kūikawā o ka palaoa o ka'ōpala he mau mea'ūpona'opiʻi lignans ia, e hakakā ana me nā hormones e hoʻoikaika i ke kūkuluʻana i nā pūnaeho maʻi.
Hoʻomaʻomaʻa ikiʻia ka'ōpala o Flax e ke kino kanaka. ʻO iaʻano waiwai o ka huaora a me nā minela i loko o ka palaoa o ka flax, ua hoʻolakoʻia i ka laulāʻana i ka pharmacology, ka meaʻaiʻai, kaʻoihana pale. ʻO ka hiʻohiʻona nui kona digestibility maʻalahi.
Nā lāʻau lapaʻau.
No kaʻoihana piha o ka'ōpū o ka maʻi'ōpū,ʻaʻohe mea maikaʻi aʻe ma mua o ka palaoa o ka flax. He mea maikaʻi loaʻo ia no "ke kino kanaka." Hoʻomaopopo pinepineʻia ka palaoa i mea e pale aku i nā kaula i nā wahi hikiʻole ke hiki ke hiki ke hoʻohālikelikeʻia i nā huahana me ka hoʻomaʻemaʻeʻana o ka palaoa o ka flax. ʻO ia ka heluʻenemi 1 no nāʻano pale a me nā lipids.
No ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ke kino, hiki ke hoʻohanaʻia ka'ōlala palala e like me kēia: e lawe i 100-200 grams o ka kefir a iʻole ke kalo, e hui pū me 20 grams o ka palaoa o ka flax. E lawe ia i ke kakahiaka, ma kahi o ke kakahiaka, no nā lā he 20-30. I ka lā, e inu i 3 liters o ka wai no ka wehe kokeʻia o nā toxins. He mea pono e hoʻokō i iaʻano hana ma lalo oʻelua manawa i ka makahiki.
Inā makemakeʻoe e hōʻokiʻole i kekahi mau pale momonaʻole,ʻaʻoleʻoe eʻike i kahi huaʻoi aku ma mua o ka palaoaʻula. He kūpono ia no kēlā me kēia meaʻai: ua hoʻomoʻiʻia ka palaoa i nā mea'ūpala, nāʻaoʻaoʻaoʻao, kāpīpīʻia me nā meli, panie cutlets, nā'ōpala, nā huahana likeʻole. No ka hoʻokuʻuʻana i ka kaumaha nui, ponoʻoe i ka 5, 5 mau aniani wai (30-40º), 1 teaspoon o ka palaoa mai ke olonā. E hoʻopiha i ka palaoa me ka wai, e koi mākou no hoʻokahi hola a hoʻonui i kekahi 0, 5 mau aniani o ka wai mahana. ʻAi mākou ma kahi o kaʻaina awakea. No hoʻokahi malama e lilo anaʻoe i ka 4 kg o ke kaumaha.
ʻO nā mea hōʻoluʻolu o ka palaoa he mea nui loa ia no nā poʻe e loaʻa ana i ka maʻi diabetes, atherosclerosis, ka momona. Ma keʻano he mea pale, ua hoʻohanaʻia ka'ōpala o ke kīkeke no nā maʻi o ka maʻi maʻamau a me nā maʻi'ēpila, nā maʻi o ka'ōpū a me nā maʻi urological. Ua hōʻemiʻia nā kānakaʻepekemaʻAmelika e ke kumu o ka noiʻiʻana inā inā pau ka lā i ka 30 g o ka palaoa, e ho'ēmiʻia ka hana o ka uluʻana o ka maʻi lapaʻau maʻi i ka 30-40%.
Inā makemakeʻoe e'ōpiopio, nani, nani, e nānā i nā hua o ke olonā. ʻO nā masks a me nā manuahi e pili ana i ka palaoa o ka flax e hāʻawi ana i kaʻili o kouʻili, keʻano, hoʻomaikaʻi hou i ke koko, e hoʻomaʻemaʻe i nā pores, a he lāʻau ho'ōla i ke kino.
ʻO nā hana lapaʻau e hāʻawi i ka nui o nā mea likeʻole o nā mea huna mai ka palaoa. ʻO ke kumu o nā mākāka, he palaoaʻula, kahi i hui pūʻia me ka huaʻai a iʻole ka waiūpaʻa, me ka kirīpiʻona, i ka hoʻokumuʻiaʻana o kahi mīkiniʻeleʻele. E like me nā mea hou, nā hua, ka meli, ka lepoʻeleʻele, hoʻohanaʻia ka wai lemon. No ka hanaʻana i kahi pale maka wela, ponoʻoe e'ōhī iʻekolu mau punetēpō o ka hua flax i loko o ka palaoa a hoʻokahe i ke aniani o ka wai i hoʻolapalapaʻia. Ke'ōhū ka'ōpū, ponoʻoe e hoʻohui i 2 tsp. aila olila a me ½ tsp. ka meli. Hiki ke hoʻohanaʻia kēia mau maka i ka manawa ma hope o ka kukeʻana, kau i ka maka a me ka'ā'ī, ma hope o ka hapalua hora holoiʻia me ka wai mahana, a laila lubiliʻia kaʻili me kaʻaila.
Hiki ke hoʻohanaʻia nā masks e pili ana i kēia pākena no ka lauoho. ʻAʻole wale lākou e hoʻonui i ka nani a me ka leo, akā kōkua nō hoʻi e kāpae aku i nā kānana a me nā pilikia'ē aʻe. Hoʻohanohano ka lāʻau lapaʻau i nā makena no kaʻiliʻelemakule. A manaʻoʻiʻo iaʻu - he mea kupaianaha ka hopena.
ʻO ka palaoa o Flax he huahana kūikawāʻole ia e hoʻoili i nā hopena i nā keiki a iʻole i nā mākua. He mea maikaʻi ia no ka poʻe maʻi a maikaʻi. A ināʻoe e lawe mai i ka palaoa o ka flax i kāuʻai, e hoʻonui wale ia i kou olakino, maikaʻi a maikaʻi.