Nāʻano o ka mālamaʻana i nā hopenaʻeha i nā membpa mucous

Inā makemakeʻoe e hoʻopau i nā hōʻailona o ka maʻi palekana no ka wa pauʻole, aʻaʻole e wehe i kahi hōʻailona no kekahi manawa, pono e maʻalahi ka mālamaʻana. ʻO ka hana mua i ke ala e pale aku ai i nā meaʻaeʻa ke hoʻomaʻemaʻeʻia a me nāʻano hou o ka mālamaʻana i nā hopena o ke kino i nā mucous membranes o ke kino.

He nui nāʻano likeʻole no ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ke kino. Akā,ʻo ka manaʻo ākea e kūpono ana kekahiʻano hoʻomaʻemaʻe no nā mea a pau, e ulu pinepine i ka lāʻau make hou me nā toxin, a i kekahi manawa no ka ho'ōlaʻana. E kohoʻia keʻano o ka hoʻomaʻemaʻeʻana ma ka heluʻana i nāʻano o kēlā me kēiaʻano o ke kino, ka makahiki, ka wā, a me nā lā lunar.

Pono e noʻonoʻo pono kēia i kāu hanaʻana i nā kaʻina hana hoʻomaʻemaʻe (e like paha, i ka manawa o ka hoʻololi manawa). Inā loaʻa iāʻoe nā hōʻailona maʻi - hoʻomaka e hoʻomaʻemaʻe i nā kaʻina hana me ka nānāʻole i nā māhele o ka mahina (no ka nīnau muaʻana i kekahi lunaʻike).

Mai hoʻohui i nā huaʻona me nā hua, ma ke kumu mua o ka maʻi no nā hopenaʻeha i ka mucous, he mea pono e inu i ka wai o kaʻano hoʻokahi:'ekena, kāloti, pipi. ʻO nā pane kūponoʻole o ke kino, ma keʻano he kūlana, ke kumuʻia e ke kauʻana ma ka pūnaewele.

E hoʻomaka me ka hoʻomaʻemaʻeʻana i nā'ōpū, a laila e kōkua i ke ake a me nā puʻupaʻa. Ma hope o ka hoʻomauʻana i ka'ōpū o ka'ilihinu, e hele i kahi hoʻomaʻemaʻe hohonu loa me nā wai. ʻO 90% o nā wai a pau a mākou e kūʻai ai i loko o nā hale kūʻai e pasteurized. ʻAʻole lākou e kōkua i ko kākou olakino - he "wai make" lākou. No laila, no ka hoʻomaʻemaʻeʻana i nā wai wale nō. I kekahi manawa, e hoʻohui i ka wai e like me ka mea e pono ai i ka manawa hoʻokahi. I ka papa mua,ʻaʻole ponoʻoe e hoʻohui i nā huaʻona me ka hua, he mea pono e inu i ka wai o kaʻano hoʻokahi:'ekena, kāloti, ka pipi, Ierusalema artichoke (20-30 ml i ke kakahiaka i ka'ōpū'ōpū). Ma hope o ka manawa, hiki iāʻoe ke hoʻonui i ka hopena a hoʻohui i nā wai.


E hahai i kaʻai

He mea nui i ka mea maʻi maʻi e hoʻokumu i ka meaʻai maikaʻi. Inā ma hope o kahi'āpana pineapo, mango, avocado a iʻole kekahi hua'ē aʻe i loaʻa iāʻoe heʻili āpau a meaʻaiʻole paha, he mea pono e noʻonoʻo: keʻaʻole pahaʻoe? ʻO kā mākou mau pūnaewele GIT e "lohe" i kekahi mau meaʻai. Hoʻomanaʻo ka'ōpū "i nā mea a nā kūpuna o mākou iʻai ai i nā hanana i hala aku nei. No laila,ʻo ka meaʻai maikaʻi loa no mākou he hoʻokahi i ulu a kokoke (no laila ke "pilikia" o ke kino e kū'ē i kahi huahanaʻikeʻoleʻia). ʻOiai ka hopena o nā mea pāʻani i ka'āina, i ka hopena, nui ka hilinaʻi iā mākou iho. Pono e hoʻomaopopoʻia heʻai koʻikoʻi nui kaʻai pono i kēia. Mai ka papahele o ka allergies, pono pono ka hoʻokaʻawaleʻana i nā hua hoʻonāuki, ke kokoleka, nā huaʻala, nā huaʻona a me nā huaʻalohi a pau, ka iʻa, nā hua'ūpī (i loko o ka momona o nā mea kanu), nā hua manu (kehuhu), a me nā hua huapalapala (kope, hoʻokahi,ʻai wikiwiki. No laila e hoʻohaʻahaʻa loaʻoe i ka pilikia o nā hopena o ka maʻi hemahema.

No ka hoʻohaʻahaʻaʻana i ka hopena maikaʻiʻole i ke kino o ke "kemistics", ponoʻoe e noʻonoʻo ma mua o ka hoʻomoʻaʻana i nā huaʻona a pau - no ka mea e kiʻi akuʻoe i waho, e hoʻomali aʻaʻole makemake e hana i ka salakeke.


Hanaʻia mākou i kahi lumi paʻakai

ʻO keʻano o ka hoʻomaluʻana i nā maʻi mai ka maʻi (hānō, rhinitis, a me nā mea'ē aʻe) ma keʻano o nā ana paʻakai uaʻike lōʻihiʻia a ua hoʻokumuʻia. E like me ka piʻiʻana o kēia maʻamau, i nā makahiki i hala iho nei, ua lilo ka lumi paʻakai (halite, salvinite) i nā wahi i hoʻopiliʻia me nā paakai paʻakai. Me ke kōkuaʻana i nāʻoihana olakino kūikawā - halo-generator, ka mea hana a hāʻawi i ka'aerosol o ka paʻakai kūlohelohe i ka mea i makemakeʻia, e hoʻohoihoiʻia kahi anuanu maʻamau o nā ana a ua hoʻokōʻia ka hopena o ka hopena.

ʻO ka lā hoʻokīʻai i ka wai maemae ke ala maikaʻi loa e wehe i nā toxins mai ke kino ae pale a pale i nā hōʻike pāʻokoʻa. E koho i kahi wai kūmole liʻiliʻi a me ka hoʻoheheʻe.


Nā kānāwai Moidodyr

Ināʻoluʻoluʻoe i nā maʻi'ālunu, ponoʻoe e nānā i ka hoʻomaʻemaʻe i ka hale. E hoʻomaʻemaʻe i ka hoʻomaʻemaʻe i kēlā me kēia lā, no ka mea, he wahi kūpono kahi o ka lepo no nā mites, nā mea hoʻonāukiuki.

I kēlā mau hihia inā loaʻa ka hopena o ka maʻi i ka lepo o ka home, pono e mālamaʻia nā mea kūikawā e mālama ai i nā hopena o ke kino i ka poʻe mucous. Inā hiki, hiki ke hoʻokaʻawaleʻia nā kāpena me nā mea hana hale lole mai ke keʻena. Heʻoi aku ka maikaʻi o ka haʻaleleʻana i nā meaʻoluʻolu o nā keiki. Pono e mālama i ka holoiʻana ma kahi o hoʻokahi manawa i ka hebedoma, oiai e holoi ana i nā wahi paʻakikī paʻakikī (mezzanines, bookhelves, a me nā mea'ē aʻe). Heʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohanaʻana i nā uluna, nā makena, nā pākeke mai nā mea hana. Pono e holoi i ka mea holoi ma ka wai wela (60 ° C) i kēlā me kēlā me kēia 5-7 mau lā. Ho'ēmi i ka hopena o nā mea hihia a me ka lukuʻiaʻana o nā'āpala o ka'āpana ma ka lumi. Ua weheʻia ka pelekikena'ōleʻele me ka plaster. ʻO nā pāpū i pāʻia e ka haʻani, mālamaʻia me keʻano o ke keleawe a me ka mea hao (ma ke kaulike likeʻole), e hana ana i ka'ōpala no ka holoiʻana. ʻO ka maʻiʻeleʻele no ka mālamaʻana i nā'īlio a me nā'īlio i ka home,ʻaʻole i manaʻoʻia. Ināʻaʻole hiki ke palekana i ka manaʻo no ka kaʻawaleʻana mai kāu pipi, e kau i nā mea hoʻomaʻemaʻe o ka home me nā filter filter HEPA a me ka manawa he 1-2 manawa o ka hebedoma, e holoi i ka holoholona.

Hoʻomaʻemaʻe pinepine ka hoʻomaʻemaʻeʻana, a me nā humidifiers air e hoʻopau i ka hoʻokuʻuʻiaʻana o nā meaʻeleʻele microscopic e lilo i nā mea maʻi.


E hāʻawi i kāu pēpē i ola ola

Manaʻoʻia ma ka uluʻana o nā meaʻaeʻa, he nui keʻano o ka hoʻoilina, akā naʻe, e like me ka nui o nā kauka,ʻaʻole i kūpono. ʻOiai inā he maʻi nā mākuaʻelua, hiki iā lākou ke hānau a hānai i kahi keiki olakino.

ʻO ka rule number 1 no ka makuahine o ka wā e hiki mai ana -ʻaʻohe meaʻai kalo:ʻaʻoheʻiʻo,ʻaʻole iʻa,ʻaʻole meaʻai (he nui ka "kemistics", he mea maʻi nui ia). I kaʻaiʻana i ka wahine maʻamau, he nui nā mea kanu o ka meaʻai: nā hua, nā huaʻona (kūʻaiʻole i ka nani a me ka "nani": hiki ke hoʻoponoponoʻia i loko o ka genetine a i loko o nā mea'eneʻena - e koho i nā'ōpiopio "kupunawahine" maʻamau a me nā peʻa).

Inā ua loaʻa i nā keiki nā hōʻailona hemahema a iʻole e noho nei,ʻoiai inā heʻano mua i ka maʻi, ua hōʻinoʻia nā lāʻau āpau iā ia! Mai pālahalaha ma lalo o ka "uhi" o nā lāʻau hōʻailona. ʻO kēlā mau kūlana e kāpae i ka pane o ke kino i ka pilikino a hōʻino i keʻano o ka hoʻolālā kūpilikiʻi.


Nā kūʻai hou aku!

E ho'āʻo e hoʻoneʻe hou aku: nā poʻe hoʻokani'ōleʻa e hoʻomaopopo i ka ma hope o ka hoʻoikaika ikaikaʻana, mau hola o ke aʻoʻana "ma mua o ke kau welaʻehiku," e emi iho ana nā hōʻailona'ē aʻe. Ua hala aku la ka Dermatitis, ua hala ka maʻi o ka rhinitis, ua hānaiʻia ka hānō. A i kēia mea,ʻaʻohe mea palekana:ʻo nā toxins e make i ke kino e hele aku me ka hou. I ka wā o ke aʻoʻana (e like me kekahi hana kino kino), kahi hana maikaʻi e hanaʻia, ma muli o ka hopena, ua hoʻomaʻemaʻeʻia ke kino. Me ka nohona maʻamau, hoʻopiliʻia nā'ōnaehana hoʻomaʻemaʻe i loko o ke kino a me nā toxins e ulu mālie, e hāpai i ka predisposition i nā maʻiʻelele a me nā maʻi. Eia naʻe, pono e hoʻomanaʻo: i loko o ka manawa o ka exacerbation o nā meaʻaeʻa (me keʻano o ka bronchial asthma), pono keʻaeʻia me ke kauka i keʻano o ka hana kino a me ka hoʻonaʻauaoʻana.


Hoʻomaopopoʻia nā manaʻo maikaʻi

Ma ka'ōlelo e pili ana i nā maʻi allergies, ponoʻoe e hoʻomaopopo i ka hopena o ka hopena o ka maʻiʻole, ka nuiʻole o ka nohona. ʻO ka meaʻoiaʻiʻo,ʻo kā mākouʻupena pūnanaʻokoʻa ke kuleana no ka hoʻohana waleʻana i nā meaʻai. Ke hana ka lolo i nā manaʻo manaʻo maikaʻiʻole, e hāʻule ana hoʻi kā lākou "processing" i nā'ōpena'alea. ʻO kēia keʻano o ka "lāʻau make" o kona manaʻo pono'ī. Hoʻomaopopo nā kānaka hoʻonaʻauao:ʻo ke kino ke hāʻawi i ka hopena maʻi ke loaʻa keʻano o nā meaʻelua:ʻo ka maʻi maoli a me ka noʻonoʻo.

Hoʻopili i nā māhele noʻonoʻo o ka maʻi'eʻeʻe: kahi piʻi o ka hopohopo a me ka manaʻo i kapaʻia heʻanoʻinoʻino (ola ke ola i ka manaʻo mau o kaʻino);

ka hōʻoleʻana i kaʻike o kekahi mea (kahi "scrolling" pauʻole i ka manaʻo o nā kūlana i ka wā i hāʻule ai kahi kanaka aʻaʻoleʻo "ma luna");

hoʻopauʻia,ʻaʻole i ola a hiki i ka hopena o ka huhū a me ka inaina;

ka nele o ka hilinaʻi iāʻoe iho a me ka honua, hikiʻole ke hoʻomaha.

Mai ka manaʻo o nā psychosomatics,ʻaʻole hiki ke ola ke maʻi: ma hope o ka maopopo i ka wā a me ke kumu o ka manawa mua i loaʻa ai nā manaʻo hoʻomāinoino, hiki i ke kanaka ke pani iā ​​lākou me nā mea hana. ʻO keʻano o ka noʻonoʻoʻana e pili ana i nā loli i ka pae honua.

E manaʻoʻiʻo mai iaʻu, ua hoʻomākaukau ke ola noʻoe i nā mea koho nui loa! E aʻo wale e hilinaʻi i ke ao a me nā mea'ē aʻe, e hoʻoneʻeneʻe i kahi o ka hoʻonāoluʻolu a puniʻoe - a e hoʻopau ka hopohopo iāʻoe!


ʻO ka koho pono

Nui nāʻohana, e hoʻohana ana i nā kinikona hale, i kekahi manawaʻaʻole e noʻonoʻo ka nui o ia mea i loko o nā meaola e hiki ai i kahi kanaka ola ke hoʻoneʻe i nā kinakona i makemakeʻoleʻia. Pehea e hōʻinoʻole ai i kou kino a me ke kino? He mea maʻalahi ka pane: ke koho i nā kinikona maikaʻi o ka home, pono iā hypoallergenic a me ka pilina o ka nohona. ʻO nā huahana o'Astonston, ka mea e pilina ai ka pilina a me ka palekana no ka nele i nā phosphates (nā kumu e hoʻoulu ai i nā maʻi a me nā maʻi kūpilikiʻi), a me nā mea hana o ka pilina maoli, ua hōʻoiaʻiʻoʻia e hōʻoiaʻiʻoʻia. Hoʻopukaʻia nā huahana a pau maʻEnelani a hui aku i nā kūlana kūpono o nāʻano kūpono o nā'āina'Elepa. ʻO ka nui o nā mea hana hale no ka hale a pau e hiki iāʻoe ke koho i ka mea kūʻaiʻoi loa. Nā mea hana no ka holoiʻana i nā kāpili me nā mea hana hale e kōkua i ka hanaʻana i kahi hoʻomaʻemaʻe maikaʻi aʻaʻole e hōʻino i nā mea helekino i ka lepo a me ka lauoho holoholona. Ināʻoluʻoluʻoe i nā mea palekana,ʻo kāu mau kōkua kōkuaʻole e lilo i mea maikaʻi loa no ka holoiʻana i kaʻauʻau'Ahīna:ʻaʻole lākou he phosphates, kahi e hoʻokaʻawale ai iā lākou mai ka holoiʻana i ka wai.