Ke kū pololei nei ko mākou kino mai nā noho luna'oniumaʻeleʻele ma luna o nā noho kaʻa, a laila - i loko o nā'āla nani o ka pehu ...ʻAʻole lawa ka lawaʻana o kā mākou hoʻi! ʻO nā manaʻo nui āpau e pili ana i nā pilikia o ka hope mai keʻano nui. No laila, hoʻohanaʻia mākou e noʻonoʻo i ka pūlikiʻoi o ka mākihiʻo ka lalo lalo, akāʻo kaʻoiaʻiʻo. Inā loaʻa iāʻoe nā pilikia me kou kua, ponoʻoe e hoʻoholo i ka neʻeʻana, ke aʻo nui ma nā mea simulators - akāʻo ka mea maoli. Pehea ka pilina a me nā maʻi likeʻole a pili i ke kumu e "hōʻiliʻili ai" ka hōʻailona ma luna o ka maʻi, e wehewehe i ka kinona - kahi hōʻailona me ka manaʻo. ʻO kahi kūpono o ke kino ka mea e mālama ai i ke ola o ka ulana - ke kumuhana o ka mea.
Kahi pilikia
ʻO ka hoʻohālike nui o nā mea maʻi a pau - inā he pilikia, e kau i ke poʻo i loko o nā poʻohiwi e pale i ka puʻuʻeleʻele. ʻO nā kānana o ka'ā'ī i nā manawa o ke kaumaha, ua iliʻia e kekahi kūpuna mai nā kūpuna mai a ke hana nei mākou i ka hoʻoluhi i keʻano likeʻole, akāʻaʻole ia he mea weliweli i ko mākou ola. A o kēia pilikia ka hopena e hoʻopiliʻia ana:ʻo ka hohonu o nāʻiʻo e puni ana i ke kuamoʻo o ke kuamo ua lilo iʻoi aku kaʻoi aku o nā maʻi. ʻO nā pilikia me ka'ā'ī he mea liʻiliʻi wale ka manaʻo o kaʻeha, akā, he koʻikoʻi nā hopena: aia maʻaneʻi nā moku e hānai i ko kākou lolo. ʻO kaʻehaʻeha, ka noʻonoʻo, kaʻeha, ka hihio, ka hoʻomanaʻo, ka lohe - hiki ke loaʻa i kēia mau hōʻailona ma muli o nā maʻi i ka lolo koko. ʻO ka mea pōʻino, ma ke ola maʻamauʻaʻole mākou e loaʻa i nā manawa he nui e hoʻopau ai i nā hopena o ka pilikia. Hoʻonui i ke kū'ēʻana iā ia e kōkua i kekahi mauʻano hana: hana hākino, meditation, yoga. Akā,ʻo ka hoʻopauʻana i ka spasm o nā moko hohonu o ke keʻena o ka pūkuniahi, he mea kūpono kūpono.
I ka pae umauma
ʻO nā pilikia me ke kolokela, e like me keʻano, ke hanaʻia ma ke kamaliʻi, i kahi manawa i hoʻokumuʻia ai ke kanaka. Hōʻaleʻa nā keiki i kēia manawa i ka papa no nā hola he nui i ka lā -ʻaʻole hiki i nāʻiʻo ke hoʻomalu i ka'ōnihi ma ka'ākau. Wahi a nā manaʻo o ke kinesiotherapy, nā papa kūikawā kūikawā, inā hana pinepineʻia, hiki iā lākou ke hoʻololi i nā pilikia o ka scoliosis'ōpio. No ke aha he mea nui? ʻO ka meaʻoiaʻiʻo,ʻo ka kolili vertebral i kēia pūnaewele e pili ana i kahi kikowaena o nā hope o ke aʻalolo me nā'ōpū o loko: ka naʻau, ka ate, nā puʻupaʻa, nā maʻi maʻi ...ʻO ke kumu o nā maʻi maʻi lōkahi,ʻo ia ka pilikia i kēia māhele o ka'ōiwi. Hoʻomaopopo nā kauka-kinesiotherapists i nā hihia i ka hanaʻana me ka'ōkalakiuma laulā, e nalowale kekahi mau pilikia (e like me ka maʻi hānō).
Kōkua kākoʻo
Hoʻonohonohoʻia ka'ōlaku lalo ma kahiʻoi loa. ʻO nā pilikia i kēia kauna, ma keʻano he kūlana, pane me kaʻeha - ke hoʻohālikelike koke iho ka lalo i lalo, no laila mākou e noʻonoʻo aiʻo ia kaʻaoʻao nāwaliwali loa o ka'ōiwi. ʻO ka hopena no ka pūhaka,ʻo ia keʻano o ke kaumaha ma ke alaʻana mai kahi noho. ʻO ka ukana ma ke kolaki wāwae ma kēia māhele e piʻi nui - aʻo nā manawa he nui.
Pehea e kōkua ai iāʻoe iho
Inā loaʻa nā maʻi maʻamau, ponoʻoe eʻimi i kāu huelo. A laila e hoʻopili i nā kulekele liʻiliʻi - nā mea palekana, iʻole i ka hoʻi hope wale nō, akā i ke kino holoʻokoʻa.
- Nā hana maʻamau. Ponoʻia e hana ma nā simulators i kēlā me kēia lā. No ka paleʻana i nā hana kūpono: 100 mau noho, 50 mau pākuʻi, 50 mau palena a 50 mau hua'ōlelo hou o ka hana no ka pāʻani. No ka mea olakino ka mea maʻamau. A i nā mea i paʻakikīʻia,ʻoi aku ka maikaʻi o ka hanaʻana i ka moku'āina, me ka hoʻomāhuahuaʻana i ka ukana.
- Massage. ʻO kahi massage maikaʻi o ka hope e pono ai ke hana i hoʻokahi manawa i nā mahinaʻeono - me ko mākou nohona e pono ai no nā mea a pau loa. Eia naʻe, ka mea nui ma hope o nā hana: maikaʻi ke aʻoʻana me kaʻole o ka massage, ma mua o ke kī.
- Nā papa hana Thermo. ʻO kēia mau mea e like me ka sauna, ka lumi mokumahu, ka'elike pale, cryosauna - kōkua lākou a pau i ke aʻoʻana a mālamaʻana i ka maʻi paʻakikī. Inā hoʻomau nā kīʻaha i kā lākou mau mea elasticity, hāʻawi ia i ka meaʻai maikaʻi a me ka hoʻopakeleʻana mai ka maʻa aʻaʻole wale i nā'ōpū o ke kuamoʻo, akā,ʻo nāʻano a pau.
- Kaha. Pono ka'inela i nā amino acids maikaʻi. ʻO nā mea a mākou eʻai pinepine ai,ʻaʻole lākou e lako i ka maikaʻi a me ka nui. Na ke kauka-kinesiotherapist e'ōlelo aku i nā meaʻai kūpono e pono ai a me nā complexive multivitamin. No laila,ʻo ka lōʻihi o ka manawa e noho ai mākou, nā mea nāwaliwali i nā pūpū e kākoʻo ana i ke kui. Aʻo kaʻoi aʻe o ko mākou kāʻei i nā kaumaha i hikiʻole ke hikiʻole ke hiki i ka wā e ala ai mākou - no ka mea, ua laweʻo ia i ko mākou kaumaha a pau.
ʻO nā koina nerve e hoʻopuni ana i ke kolamu vertebral i loko o kēia anana ke kumu o ka hānau. ʻO nā kinona a me nā maʻi ma kēia wahi ua aneaneʻia me nā pilikia o kaʻaoʻao haʻahaʻa. A, ma keʻano: mai kaʻike pilikino o ke kinesiotherapy, ka lono e like me ke hoʻihoʻiʻiaʻana o ke kua i ka manawa maʻamau, e like me ka hopena, nā pilikia me ka mana.
Hanaʻia me ka manaʻo
Ma muli o ke kinesiotherapy holoʻokoʻa,ʻo ia hoʻi, kahi o ke olakino, keʻanoʻokoʻa i ka nānāʻana i kēia mau mea.ʻOiai ka MRI maʻamau a me ke kukui o nā moku, pono e hana i kahi ho'āʻo uila e hōʻike ana i nāʻaoʻao a pau o ka'ōniula ma ka holo. Ināʻikeʻia kahi pōʻai hana -ʻo ia hoʻi, hikiʻole i ke kanaka ke hana i kēia a iʻole kēlā hana - a laila kohoʻia nāʻoihana kūikawā, i ka haʻahaʻa, i kēlā me kēia lā, e kōkua i ka hoʻopau i kēia'āpana. No ka hoʻokuʻuʻana i nā hopena o ka pilikia - ka spasm ma ka'ōpū kepau - aia kekahiʻano kūikawā no ka hoʻoponoponoʻana i nāʻiʻo hohonu o ka'ā'ī: ma ka hanaʻana ma luna o kekahi mau loea nerve, hiki iāʻoe ke hoʻokō i ka hoʻomaha piha o nāʻiʻo. ʻO ka hopena, ua hoihoiʻia ke koko i ka lolo, a hoʻonuiʻia kaʻaiʻana o nā disverse intervertebral. A laila, e hemo ana ke kuʻemaka a me ka noʻonoʻo, hoʻoikaika ke koko a hoʻoikaika i ka naʻau. Hele mai kekahi kanaka i ke kinesiotherapist e kōkua i ke kui koko - a loaʻa ke ola o ke kino holoʻokoʻa.