Pehea e mālama ai i ka umauma maikaʻi
ʻO ka manaolana o ke keiki he manawa kūikawā loa ia e pono ai ke kino holoʻokoʻa, e like me ka umauma. ʻO kekahi o nā hōʻailona mua loa o ka'ōpū e pihi ana i nā'āpana mammary. Ma mua mai nā hebedoma mua loa o ka umauma e kali i ka metamorphosis nui: ulu a lilo a lilo i lush. I kēia kūlana, hiki paha ke lilo i konaʻano kumu.
Ma loko o ka umauma,ʻaʻoheʻiʻo, aʻo ka ligament i ka wā o ka hāpaiʻana a me ka hānaiʻana ua hoʻokūkūʻia e ka mea kānalua, no laila, i kēlā manawa kēia manawa,ʻoi aku ke kākoʻo o ka mea iʻoi aku. Eia kekahi, ma keʻano pololei a me keʻano. Inā pili pono ka pā, e hiki nō iā ia ke pale aku i ka hana o ka paleʻana i ka umauma mai nā hōʻeha, ke kahakahaʻana, e hoʻokuʻu i ka halihali hou mai ka huelaina a hāʻawi i ke kōkua maikaʻi i ka wā o ka'ōpū a me ka lactation. I ka māʻano hou e loaʻa nei ka hui nui o nāʻanoʻokoʻa o nāʻano a me nā lawaiʻa - mai nā hōʻailona laka nani i nā haʻuki maʻamau e hiki ke "ulu" me nā umauma.
ʻO kahi hōʻailona o ke kau maikaʻi, ma mua o nā mea a pau,ʻo ia ka maikaʻi o kaʻili. He mea maʻamau, "e hanu ana", no ka mea i loko o ka wā o ka hāpaiʻana,ʻoi aku ka ikaika o ke kahe koko,ʻo ia ke kumu e pilikia pinepine ai ka wahine i ka wela nui. ʻOi aku ka maikaʻi o ka haʻaleleʻana i nā "iwi" - ke kāohi nei lākou i ke kahe o ke koko a me ka lymph mai nā'āpana mammary. ʻO ka ikaika nui aʻe o ka pahu,ʻo kaʻoi aku kaʻoi aku ka nui o nā kaula kaulike a me nā kaula ākea. A mai poina i ka hiki i ke kō i koho ponoʻia ke hana i kahi mea hiʻona - e mālama i ka moa a me kaʻili, e pale ai i ke kūkuluʻana i nā kaha.
Pono e hanaʻia ke kīʻaha i nā kīʻaha maikaʻi e kūlike i keʻano o kou umauma. Maikaʻi ka loaʻaʻole o nā kahe o loko - i ka wā o ka hāpaiʻana, ke piʻi aʻe ka manaʻo o ka maʻi umauma, a he pinepine ka hoʻonāukiuki i nā kaho. Inā holo ka "wrinkle" i ke kua, e "holo" ke kua, a kau kona mau poohiwi ma luna o nā poʻohiwi - a laila ua koho pololeiʻoe i ka nui. ʻOi aku ka maikaʻi o ka Straps e koho i ka laulā, mālie,'āwili, me ka lōʻihi hiki ke hoʻololi. Hoʻohālike kekahi mau mea e kau nei i nā kāʻei poʻohiwi me nā kīpoki a iʻole nā pāʻuku liʻiliʻi kūikawā e hoʻemi i ke kaumaha ma nā poʻohiwi. Pono e kohoʻia ka palekana i nā pae-levelō, no ka mea, i ka wā o ka hāpaiʻana,ʻaʻole wale i ka mammary kēnā, akā, i ka pahu hoʻi, e like me ka uluʻana.
No ka hoʻoholo ponoʻana i ka nui o ka pā, ponoʻoe eʻike i nā koina nuiʻelua:ʻo ka leo o ka umauma (e anaʻia ma ke kiʻekiʻe o nā nipples) a me ke kaʻina o ka umauma (ua anaʻia ma lalo o ka pahu). Eia kekahi, ua kohoʻia ka nui i makemakeʻia o ke keleawe, e like me ka pāʻani nui. Ināʻaʻohe kūpono, hiki iāʻoe keʻimi i ka mea kūʻai kūʻai ma ka hale kūʻai, e kōkua iāʻoe e koho i ka nui kūpono e like me kāu mau palena.
ʻO ka maʻalahiʻoi aku o ke ola e hiki ke hoʻomaʻemaʻe i nā mea pale ma ka pā. ʻAʻole pono no nā mākua hānai wale nō, akā, no nā wāhine hāpai hoʻi i loaʻa ka ikaika colostrum i nā mahina i hala iho nei. I ka hōʻoleʻana, e kōkua kēia mau huila kūikawā i ka mālama ponoʻana i nā umauma, a me ka hoʻomaʻemaʻe a me ka maloʻo o ka holoi holoiʻana.
Pehea e pale ai i nā kaha
Keʻikeʻia nā hiʻohiʻona ma kaʻili ma muli o kaʻokiʻana o nā mea e ola ai, ma hope iho e hiki ke ho'ōlaʻia kēia mau'āpana me ke kōkua o ka pilikino pili - ua kapaʻia kēia mau hōʻailona i nā kaha. ʻO kaʻoiaʻiʻo, eia ke kuleana nui i hāʻawiʻia i ka hoʻohaʻahaʻa - inā no ka makuahine nā kaula, a laila he piʻi kiʻekiʻe loa keʻikeʻia i loko o ke kaikamahine. Akā,ʻo ka ho'āʻoʻana e pale i ko lākou hikiʻanaʻaʻole hiki iā ia wale nō, akā he pono! I kēia hihia paʻakikī a koʻikoʻi, hiki iāʻoe ke kōkua i ka massage me ka aromatherapy, me nā hua a me ka A. E hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau i ka hui kūikawā kūikawā no kou kānani: 15 ml o kaʻaila germ wheat (ka nui o ka huaʻaha E ma loko), 30 ml o kaʻaila almond, 15 ka mila o kaʻaila avocado, 2 ihole o kaʻaila lavender, nā'ōpoki kāroti, nā kumulala calendula a me ke geranium, 4 mau lelo o kaʻaila neroli. Ponoʻoe e hoʻohui i kēia mauʻaila a pau a me ka pehuhi i ka hui iʻelua manawa i ka lā me nā wahi e hiki ai ke kau i nā kaha. ʻO ka hanaʻana i kēlāʻano massage maikaʻiʻoi aku ma hope o ka heleʻana i ka wai holoi a iʻole kaʻauʻau ma kaʻaila i hoʻomaʻemaʻeʻia. Mai hoʻopololei i kēia maʻi a ma hope o ka hānauʻana, i mea e hoʻihoʻi hou ai i ka palupalu a me ka palula o kaʻili i ka hiki wawe.
I nā manawa he nui i ka lā, e hoʻonohonoho i ka waiʻauʻau wai mammary no 10-15 mau minuke, e hoʻomaha kaʻili. No ka hanaʻana i kēia, e wehe wale i nā lole a me nāʻaʻahu mai ke kino kiʻekiʻe a hele a moe paha no ka manawa i'ōleloʻia. Mai waihoʻoe i nā'ehi mākū ma kou umauma!
No ka hoʻomauʻana i ka māmā o kaʻili o ka umauma, ponoʻoe e hana mau i kēlā me kēia lā i kekahi mau hana: e hoʻomaka i ke kakahiaka a me ke ahiahi paha, e hoʻopili i kou umauma i kēlā me kēia lā me ka ua maloʻo. I kēia hihia,ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻoneʻeʻana o nā neʻe, e kuhikuhiʻia ana i nā paepae axillary. ʻO ka mea kūpono loa i kēia hihia, he wai ua piha me kahi o nā hui lōʻihi. Ma hope o ka laweʻana i ka wai, e pono e hoʻohanaʻia kaʻili me nā hiʻona lima pale a me nā hōʻailona.
Eia kekahi, mālama i ka wā o ka'ōpū o ka umauma e komo pū ana me ka hoʻohanaʻana i nā hoʻopalehu kūikawā. Hoʻomohalaʻia nā mea e hana ai i nā makuahine e kali i nā mea kūlohelohe:ʻo kēia nā huila nui, a me nā hua hua, a me nā hua kanu,ʻo nā algae a me nā meaʻano. Ma muli o ke kūlana kūikawā o kaʻili o ka wahine maʻamau i ka lā, ua hoʻokomo pinepineʻia nā kānana UV i loko o ka hōʻailona cream. ʻO keʻano hou o ka hanaʻana i nā mea hoʻolele no nā wāhine hāpai,ʻo ka neleʻole o ka meaʻulaʻula, aiʻole kaʻikeʻana o ka momona o ka lāʻau. ʻO kēia ke paleʻana i nā hopena o ka maʻi hemahema i loko o ka momona a me ke keiki. Hoʻohanaʻia ka huahana kino i kaʻili maʻemaʻe ma hope o ka holoiʻana a iʻole kaʻauʻana, i ka wā e wela ai ke kino a'āpono i nā hopena o ka mea hana lima.
ʻO ke kumukānāwai maoli a me nāʻikeʻikepili ka mea nui loa e hoʻoikaika i ka umauma i ka wā o ka hānauʻana a ma hope o ka hānauʻana. Akā ma ke kōkuaʻana o ka mālama ponoʻana, nā meaʻenehana hou, ka massage, aromatherapy, nā kaomi wai a me nā lole lole i koho ponoʻia, hiki iāʻoe ke hōʻole i nā pilikia e pili ana i keʻano o ka umauma.