No laila, he aha ke kumu nui o kēia maʻi? Ke hana nei nā mea a pau ma muli o ke kuʻiʻana i ke kahe o ke koko ma kekahi mau māhele o ka lolo. ʻO ia ka spasms o nā moku a me ka pēpena i hoʻokomoʻia e ka hopena o ia pilikia e like me ka migraine. I mea eʻike ai i keʻano o ka mālamaʻana i migraine, pono e maopopo ka mea i hanaʻia ai. ʻO ka hapanui pinepine, heʻaiʻole kēia,ʻaihue maikaʻi, hōʻeha, nele i ka hiamoe.
No laila, ināʻehaʻoe i ka maʻi hōʻehaʻeha, pono muaʻoe e hoʻololi i kaʻai a hoʻomaka e hoʻomaha hou. Inā lōʻihiʻoe i ka manawa, inu i nā kāloti hou, kāpoma, aiʻole i ka'ōpona wai nui. Hiki iāʻoe ke hoʻohui i ka kārotti, ka'ulapala a me ka waiʻalani i loko o ka heluʻekolu a hoʻokahi. Pono eʻaiʻia kēia wai iʻekolu manawa i ka lā ma mua o kaʻaiʻana. Inā hoʻomaka ka migraine ma muli o ka lōʻihi o kāu lolo no ka manawa lōʻihi, hiki iāʻoe keʻai i ka meaʻai holoʻokoʻa. Me nā maʻi maʻamau pinepine, hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā hōʻailona likeʻole. No ka hoʻokuʻuʻana i ka maʻiʻeha, ponoʻoe e lawe i kahi hua hou ae nininiʻia i loko o ke aniani. E hoʻokomoʻia i luna me ka waiū e hoʻolapalapa, e wikiwiki a inu i ka mea e inu ai. No laila, ponoʻoe e hana i kekahi mau lā ma ka lālani, a hiki i kouʻikeʻana ua hiki iāʻoe ke hoʻokuʻu i ka maʻi o ka maʻi.
I mea e hoʻopakele ai iāʻoe iho i kēia maʻi hoʻokahi a no ka mea a pau, hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā pāpale wela e hoʻohanaʻia i kou poʻo. I kēia'āpana,ʻo ka pīpī mai kaʻailaʻeleʻele maikaʻi loa.
ʻO kaʻoiaʻiʻo, i loko o ka lāʻau lapaʻau, aia nāʻano likeʻole e kōkua ai e hoʻopau loa i kēia maʻi. Eia kekahi laʻana, inā he mau wāʻeha mau, e lawe i kahi lole o ka lole, e hoʻomaʻemaʻe me ka wai'ūmakai hou a me nā beets a hoʻokomo i loko o kou pepeiao. Eia kekahi, mai ka ulu o ka pepeiao i nā pepeiao a me ka whiskey, hiki iāʻoe ke hoʻokuʻu i ka sauerkraut, i'ōwiliʻia i loko o ka pā. I loko o kēia kaʻina hana, pono e nakinakiʻia ke poʻo me ke kāwele. I mea e pale ai ke poʻo i ka hanaʻino, hiki iāʻoe ke hoʻoulu i ka likeʻole o ka camphor a me ka amonia.
Kōkua maikaʻi loa me kahi uluna heʻehi, me nā mea kanu kūikawā, kahi e pono aiʻoe e moe noʻelua aʻekolu paha mau hora. Ma kēia uluna e hoʻomaloʻoʻia nā lau o ka laurel cherry, laurel, laurel camphor a me eucalyptus.
Hiki ke hoʻoneʻeneʻeʻia nā heiau i ka hoʻohanaʻana i keʻano o ka paleʻauʻau. No ka hanaʻana i kēia, e hoʻokuʻuʻia nā lima a me nā wāwae i loko o ka wela, a laila i loko o ka wai anuanu. ʻO kekahi mea hōʻailona hoʻonaniʻo kaʻauʻau'oma. Ua mākaukau a mākaukau loa. Pono pono e lawe i hoʻokahi lima o ka mīneki maloʻo a hoʻokaheʻia me ka wai,ʻo ka mahana o ia mea heʻelima mau kapuaʻi o ka wela. Ponoʻoe e loaʻa i ka nui e like me kahi manu. Kuhiʻiaʻo ia i loko o kahi bakeke o ka wai,ʻo ka pāmahana heʻehā haneli.
ʻO kēiaʻano kūmohu kūpona he mea maikaʻi loa ia no nā moku aʻoi aku ka maikaʻi o ka waiʻauʻau no ka kino holoʻokoʻa. Inā hoʻoholoʻoe eʻauʻau maʻamau, ponoʻoe e noho ma ia no kaʻumi mau minuke. Me ka mīmū kūpaʻa no nā lima a me nā wāwae,ʻaʻole i kaupalena ka manawa. E mālama pono i ka wā e hoʻomaka ai kaʻiliʻulaʻula eʻulaʻula.
ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo kēia waiʻauʻau e hiki ke kuke i ka mākekeʻole wale nō, akā, mai kona hua kanu a me kaʻaila, iʻakoʻia ma muli o kēia huahana. Inā hoʻoholoʻoe eʻauʻau i nā hua sinapi, e hoʻohui i ka sage ma laila. Pono pono e hoʻohui i ka mūmoa a me ka sageʻekolu aʻelua, lawe iʻekolu mau punetēpu o ka huiʻana, e hoʻonui i ka hapalua o ka wai o ka wai a hoʻoikaika i ka hapalua hola. Ma ke ala, he mea ponoʻole e hoʻomaʻemaʻe i ka wai, akā, ka wai anuanu. Hoʻomaopopoʻia kēia hoʻomohuʻana no ka mālamaʻana me ka wai holoi lima a me nā paʻa.
Ināʻoe e kamaʻilio e pili ana i kaʻauʻau a me kaʻaila mīmona, ponoʻoe e ninini i ka wai i ka hapalua hapaluaʻaila a hoʻoulu i nāʻumi o kaʻaila mulu. A paʻa ka'ōmole a hoʻoluliluliʻia a hiki i ka manawa o kaʻaila a me ka wai e hoʻomaʻemaʻe. ʻO kēia ka emulsion a nininiʻia i loko o ka lumipaku.
Hiki iāʻoe ke mālama iāʻoe iho mai ka migraines ma kāu iho. A,ʻaʻole ponoʻoe e hoʻomaka i ka wā e haki ai ke poʻo, akā ma ke kahua hoʻi i ka wā eʻehaʻole ai, akā uaʻikeʻole ka hihiʻo,ʻoi aku ka mālamalama a me ka pouli.
No laila, kekahiʻano'ē aʻe i hāʻawiʻia no ka mālamaʻana i nā migraines,ʻo ia ke anu. I mea e hoʻohana ai i kēiaʻano maʻamau, e hoʻohana i ka wai maʻamau maʻamau. Keʻikeʻoe e hoʻomaka ana ka hoʻouka, hoʻohuli i ka wai a kau i kou mau lima ma lalo. Akā, mai hoʻopaʻaʻoe iā lākou me ke kuʻiʻole, akā eʻoluʻolu e paʻi kekahi i kekahi. Inā he maʻalili ka wai - mai kēlā manawa i kēia manawa, e wehe i kou mau lima mai lalo o ka'ōpala. Pono ke poʻo i waena o iwakāluakūmāhā mau kekona ma hope o ka hoʻomakaʻana o keʻano like. He nui nā kamaliʻi e noʻonoʻo i ke kumu e hana ai kēiaʻano hana. ʻO ka meaʻoiaʻiʻo, aia ma nā apau ka nui o nā kuʻi kino e pili ana i ka uluʻana o kahi hōʻeha hōʻeha. Ke hana lākou i ke anuanu, hiki i nā moku i ke poʻo ke kūpono a ua ho'ēmiʻia kaʻeha.
Ma keʻano maʻamau, inā he poʻoʻeha, eʻai i ka hau. E lawe i nā'āpana o kēia huaʻai maikaʻi, e kau i ka palale palahi i ka hohonu o ka pharynx a kali a hiki i ka heluʻana o ka palale aʻaʻole e heheʻe ka hau. Ke hanaʻoe i kēia, hoʻololi ke anu i ka hypothalamus a ke kū koke nei ke kaua.
Akā,ʻoiaʻiʻo,ʻaʻole hiki iāʻoe ke kāhea i nāʻano i luna nei he panacea no ka migraines. ʻO ka meaʻoiaʻiʻo, he paʻakikī kēia maʻi, no laila,ʻaʻohe mea a pau e pono e kāpae aku i ka pono. Akā, ināʻoe e hoʻohana i kēia mau hana, hiki iāʻoe ke ho'ōki i nā hopena i ka wā eʻike aiʻoe i ko lākou holoʻana. Akā, he mea nui kēia. No laila, e ho'āʻo mau i kahi mau mea e pono ai, aiʻole, ma ka liʻiliʻi, kahi'āpanaʻulu. A laila,ʻaʻole e hopohopoʻoe i ka heleʻana.