Ma hope o nā mea a pau, ke ola nei mākou i kahi manawaʻaʻole he ala e hoʻolimalima hou i ka manawa e holoi ai i kou lauoho a hana i ka hua. Aʻaʻole maopopo ka lauoho hoʻokahi a lilo i lepo aʻoi aku ka pinepine. Akā, makemake mākou e nānā i nā mea nani a noho mau i luna, akā, me ka lauohoʻole,ʻaʻole paha e holomua. A no laila, ua kāohiʻia mākou e holoi i ko mākou mau lauoho a kokoke i kēlā lā i kēia lā, ai kekahi manawaʻelua i ka lā. A no laila,ʻehaʻeha ka lauohoʻilihune, ka hopena o ka wai maikaʻi aʻaʻole nā mea pono loa kahi i hoʻohālikeʻia. No laila, pehea e loaʻa ai kahi kuʻikahi ma waena o kahi e hoʻomaʻemaʻe ai i kou lauoho a pehea e hoʻemi ai i ka hopena maikaʻiʻole iā lākou?
I ka hoʻomakaʻana, hiki iāʻoe ke'ōlelo, "e hoʻomaha" i kou lauoho. ʻO kēia ka mea e pili ana i ka lauohoʻulu. I kou wā e hiamoe ai me ka holoi maʻemaʻe, holoiʻia ke poʻo, a ala aʻe me ka lauoho,'ōleloʻoluʻolu,ʻaʻole i ka mea hou. Ponoʻoe e oki e holoi i kou lauoho pinepine. ʻOiaʻiʻo,ʻaʻole kēia he manawaʻoluʻolu loa i loko o kou ola, no ka mea,ʻaʻole ka hopena o kahi poʻo momona a me ka palahalahaʻole i nā hui maikaʻi, akā ua pono ia. Pono, pono e hana i kēia hana i kāu manawa hoʻomaha a hoʻomaha paha. ʻO ka hopena, e hoʻomaʻemaʻeʻoe, lush, lauoho nani no kahi lōʻihi. Akā ināʻaʻole hiki iāʻoe ke hōʻole i ka holoiʻana i kou lauoho i kēlā lā i kēia lā, ponoʻoe e koho i kahi kūmaki me kahi mālama. He mea maikaʻi loa ke kohoʻana i ka waipiha sulfateʻole, a ma keʻano nui, e nānā i ka'ōlelo Hawaiʻi,ʻo "ke kupunawahine". ʻOiai he mea kēia i ko mākou manawa heʻano laulā maikaʻi loa e kōkua ai i ka hoʻoponoponoʻana i nā pilikia a pau. Loaʻa kēia a pau no ka mea o nā huahana maʻamau, nā mea kanu a me nā infusions wale nō i loko o ka paukū nui o nā māhele maikaʻi. No ka laʻana, no ka hoʻomaʻamaʻaʻana i ka paʻakai momona o ka iliʻu e hoʻohana ana i ka wai lemon a me ka mīni o kaʻalaniʻala, e kōkua ka lepo i ka hoʻonuiʻia o ka momona o ka hiʻona. Pēlā nō, me ka hoʻonuiʻana i ka hana o nā pūpūʻeha, he mea pono ke holoi i ke poʻo me ka wai a me ka sinapi. No ka hanaʻana i kēia, hiki iāʻoe ke lawe i kahi ladle me ka wai wela, e hoʻomoʻi i 3-4 mau punetēpena o ka mīmū palahū, e hoʻonuli i kēia mau mea a pau i ka pauʻana o ka mākeke i ka wai a nininiʻia ma ke poʻo, e hoʻomaʻemaʻe māmā i kaʻili. E hoʻomaʻamaʻa wale i ka scalp me ka lauoho e pono aiʻoe e hoʻohui liʻiliʻi iā ia me kahi shamoa a me kahi wai iki, i kēlā me kēia manawa aʻoi aku. A i loko oʻelua mahina e hiki iāʻoe ke hele i laila me ka hauʻoli i ka holomua. Akā, ua'ōlelo ka poʻe akamai i ka hanaʻana i ka "berenaʻai" iā ia mai ka berenaʻono. No laila, ua hoʻoholo mākou e haʻi aku i kēia mau meaʻai meʻoe. E hoʻopiha i ka pahu kuhī me ka wai paila kūmole iki, eʻoki a hiki i ka uluʻana i kahi mele, a laila e hoʻohana i kēia "porridge" ma ka lauoho, e hohola ana i ko lākou lōʻihi a me ka wili. E kau i kaʻeke ma kou lauoho a kāpili me kahi kāwele no 15-20 mau minuke. ʻO ka lōʻihi o ka lauoho, ka nui o ka pulp a me ka manawa hou. A laila holoi i nā mea a pau i loko o ke kīʻaha wai, e hana ana i nā lauoho a pau ma ke poʻo pono'ī o ka lauoho i loko o ka wai. Hoʻopauʻia ka holoiʻana i kēia mask i lalo o ka ua.
I kēia manawa, huli mākou i ke kaʻina hana, kahi kokoke i ka 90 pakeneka o nā wāhine ke hana i ka holoiʻana i ko lākou lauoho lauoho lauoho me kahi mea maloo. Maikaʻi, pehea lā e hana ai me ka hanaʻole o nā wāhine hou. Ma hope o nā mea a pau, me ka hoʻomaloʻoʻole i kona poʻo aʻaʻole hoʻi e nānā i ke kapa i ka lauoho, e hana mālie,ʻaʻole maikaʻi. A no ka kōkuaʻana iā Fenu, hele mai i kona mau hoa heleʻole; Kōkua lākou iā mākou, a ua hōʻinoʻia ka lauoho. Hoʻomaka ka lau e hoʻomaloʻo a hoʻonui i nā mea momona a, ma muli o ka hopena, e lilo hou i lepo. Hele mai kahi pōʻinoʻino. He pono ke noʻonoʻo i kēia nīnau.
He nui nā wahine e hoʻomaka ana e hāʻawi haʻahaʻa i nāʻaʻahu, i mea e mālama ai i keʻano o ka lauoho aʻaʻole e hoʻonāukiuki hou i ka maʻi o ka lauoho. Ma kekahiʻaoʻao ua pololei kēia, akā, ua hewa loa kekahi. A laila, ināʻoe e maʻi,ʻaʻoleʻoe e manaʻo nui pehea e mālama ai i kou lauoho i lōʻihi. Eia nā mea e koho ai nā kānaka a pau nona iho.
E hoʻokuʻi hou aʻe i kahi helu hou no ka mālamaʻana i ka maʻemaʻe o ka lauoho no ka wā lōʻihi. I kekahi manawa, hoʻonāukiuki mākou i ko lākou haumia. E hoʻoholo pono iāʻoe iho i nā manawa o ka lā e paʻiʻoe i kou lauoho me kou mau lima, e hoʻoponopono pololei i kāu mau pū, e hana i kou lauoho! Akā, nui ka lepo, ka lepo a me ka momona ma ko mākou mau lima,ʻaʻole he mea e kahaha nui ai ka holoʻana o ka lauoho.
E like me kā mākou eʻike nei,ʻo keʻano o ka lauoho he hōʻailona ia o keʻano o ke olakino a me ke kūlana o ke kino kanaka. A no ka maikaʻi o ka lauoho a maikaʻi,ʻaʻole pono ka holoi waleʻana iā lākou, akā, e alakaʻi i keʻano ola olakino. ʻO kēia ka mea e kōkua iā mākou e hana i ka haʻukiiki, e hele ma ka lewa, e hoʻonā i ke kino, a, no ka mea, mālama pono iā lākou. Eia kekahi, ponoʻoe e hoʻokomo i loko o kāuʻahaʻaina i nāʻano meaʻai likeʻole i ka huaʻai. Pono e komo nā huaʻai, nā hua, a me nāʻiʻo, nā hua, ka waiū, ka palaoa, a me ka oatmeal.
Ponoʻoe e haʻalele i nāʻano kolohe. Ma hope o nā mea a pau, inuʻoe i ka waiʻona a me ka pumeʻana wale nō ka hōʻeha i ka maʻi o kou lauoho. Akā, pono ke pale i ka lauoho mai kaʻikeʻana o ka lā lōʻihi. I nā liʻiliʻi liʻiliʻi, he hopena maikaʻi ka lā o ka lā ma kahi o ka lauoho, a he lōʻihi ma ka lā - e maloʻo. E holoholo i ke kai a me ka loko e pono aiʻoe i ka pāpale, no ka mea,ʻo ke kai a me ka wai i hoʻoheheʻeʻia ka mea e hoʻomaloʻo i ka lauoho a me ka paila.
No laila, e nā wāhine, e hōʻuluʻulu. ʻO ka lauoho maikaʻi no ka wā lōʻihi,ʻo ia ka moe o nā wāhine he nui. A, e like me kā mākouʻikeʻana, hiki hiki ke hiki. Ponoʻoe e hoʻomanaʻo mau i kou mau lauoho e pono e nānā a mālama pono. E mālama i kāu olakino ma keʻano a me ka lauoho, a na lākou e uku iāʻoe i ka maʻemaʻe a me ka maikaʻi.