Ua hoʻomaka koke nā poʻe noho oʻEulopa e hoʻohana i kaʻauʻoʻoi, ma keʻano likeʻole me ka poʻe noho ma ka Hikina, kahi no nā makahiki he mau kaʻao no ka'ōmaʻomaʻo. Mahalo i kēia waiʻawaʻawa, kahi nui o nā lāʻau olakino, nā poʻe o nā'āina hikina keʻimi i ko lākou make wai mai ka wā pinepine, ua manaʻoʻiaʻo ka'ōmaʻomaʻo e kōkua iā lākou e mālama i ka nohoʻana, ke'ōpio a me ka lōʻihi.
ʻO ka'ōmaʻa kooma me ka waiū no ka pohō kaumaha he mea pono loa ia. He mea pono ke hoʻomaopopo aku i nā'āina kahi ikaika o ka inu inu i nā kuʻuna, he paʻakikī keʻike i kahi kanaka momona. Hiki i kekahi hiʻohiʻona hiʻohiʻona ke lilo i poʻe noho ma Iapana a me Kina. ʻO kaʻoiaʻiʻo ke kahe keʻo e hiki ke hoʻomaʻemaʻe i ke kino o ke kanaka, e hoʻohemo i kaʻehaʻeha, e hoʻomau i nā hana hana me ka hoʻoponoponoʻana i ka hana o ka'ōpū.
Wahi a nā mea kanu'aiwai, pono e hoʻopauʻia ke ka'ōmaʻomaʻo i ka manawa hikiʻole, e makemake ana e lilo i ka kaumaha. Hiki i nā paona hou, hiki iāʻoe ke alai koke i kaʻaiʻana i nā hua a me nā huaʻai a me ka ho'ēmiʻana i ka helu o nā huaʻalani a me nā palaoa, a me ka haʻalele loa iā lākou. ʻOi ka maikaʻi o kaʻai i kaʻai ma mua o keʻano o ka mea i kālaiʻia. Pono pono ka palena o ka paʻakai a me ka paʻakai. Hoʻokomoʻia ka Buckwheat a me ka laiki i ka meaʻai i nāʻano liʻiliʻi. Akā,ʻaʻole pono ke kapu i ka hoʻohanaʻana i ka'ōmaʻa keʻo, inā makemakeʻoe e lilo i ka kaumaha.
Mahalo i ke kele'ōmaʻomaʻo, e hoʻohemo ke kino i ka wai nui, a laila e nele i nā paona. Ma ka maʻaʻana i ke kino eʻai pono, eʻikeʻoe i nā mea maikaʻi a pau o kēiaʻai, a inā paha, i ka wā e hiki mai ana, makemakeʻoe e hoʻopili iāʻoe iho i kahi meaʻono,ʻaʻole e hoʻi hou aku nā paona hou iāʻoe.
Hoʻomaopopo ka poʻe Pharmacists ma ka honua holoʻokoʻa i nā mea nani o ka papa'ōmaʻomaʻo, e kau ana ma kaʻike o nā mea hōʻailona kahiko. Ua mahaloʻo Green tea i nāʻano kūʻokoʻa o ka hānau maoli. Hoʻolālā nā lālā hana lāʻau kūʻai i kona mau pono kūponoʻaʻole wale nō no ka hoʻomākaukauʻana i nā lāʻau lapaʻau, kaʻailaʻaila, a me ka hanaʻana o nā mea likeʻole me nā mea ola. No ka mālamaʻana i kaʻili i ka'āpono pololei, hiki iāʻoe ke holoi me ke kī keʻokeʻo i ke kakahiaka a me ke ahiahi. Aia kekahi ala'ē aʻe e mālama ai i kaʻili o kaʻili, holoi i nā maka, ka'ā'ī'ānele o ke kōmaʻomaʻo uliuli. Hiki iāʻoe keʻoliʻoli i kēia manawa a hāʻawi i kouʻili i'ōpiopio. ʻO ka'ōmaʻa Green e hui pūʻia me nā momona o ka Sudanese ala e pale i kaʻili o ka helehelena.
ʻO ka'ōmaʻa Green no nā poho kaumaha e kōkua i ka holo wikiwikiʻana i nā kaʻina hana, hoʻopiʻi i keʻano o ka puhi a me ka laweʻana i ka momona nui mai ke kino. Inā inuʻoe i kekahi mau kīʻaha o ke kāmaʻomaʻo i kēlā lā i kēia lā, hiki iāʻoe ke lilo i ka momona i hōʻiliʻiliʻia. Hoʻomaopopoʻia ka nui o ke kāmaʻa'ōmaʻomaʻo i mea e hoʻomaikaʻi ai i ke kūlana o ke kino, e kākoʻo ana i ka loli maikaʻi.
Ponoʻia e inu i ka'ōmaʻomaʻu me ka pāʻoleʻana i ke kō. Inā hikiʻole iāʻoe ke inu i ka wai kānuaʻole, a laila hiki iāʻoe ke hoʻonui i kahi meli o ka meli i ka inu. No ka inuʻana i ka wai, ponoʻoe i ka huki hou, hiki iāʻoe ke pēni i ka'āpana hoʻokahi wale nō. A laila hana hou i ka 50% o ka mea pono, aʻo ka hapakolu ka hapalua. Kōkua ke kāmaa Green e pale i ka nui o kaʻono, hoʻonui i ka hōʻemiʻana a hoʻonelo i nā toxins mai ke kino.
A eia kekahi mau mea 'ai no ke kāmaʻa'ōmaʻomaʻo no ka kaumaha kaumaha me ka waiū.
No ka hanaʻana i kēia tila, ponoʻoe iʻelua lita o ka waiū mūmū hou, a pono e wela a hiki i ka manawa eʻikeʻia ai ka hua mua, me ka meaʻole kaʻaila, a laila e hoʻomoʻi i kahi mau punetēpuni o ke kōmaʻomaʻo a hoʻokuʻuʻia iʻumikumamālima mau minuke. ʻO ka hopena o ka papa e pono e hoʻomaʻemaʻeʻia a nininiʻia i loko o ka'ōmole wela. Ke inu nei ka waiū me ka waiū i nā lā wikiwiki no ka pohō kaumaha.
A eia hoʻi kekahiʻanoʻono no ka'ōmaʻomaʻo me ka waiū no ka pohō kaumaha: eʻoki i ka'ōmaʻomaʻu i ka wai, e hoʻonui i ka waiū iā ia i ka likeʻana o 50% me ka 50%. A laila e hoʻopili i kahi ahi wela no kekahi mau minuke. No laila, ua mākaukau ka inu no ka hoʻohana.
ʻO ka'ōmaʻomaʻo me ka waiū, he mea pono e hoʻohana pū me ka meaʻai, a me keʻano o ka hoʻonui i ka hana hāpai a me ka hoʻonuiʻana i ka hana o nā'ōpū hauʻoli.
Pono e inu i kēia kī ma waena o nā meaʻai. No ka inuʻana i ka wai e like me keʻano mahana.