Inā hanaʻoe, hoʻomele ke kino i ke kiʻekiʻe o ka wai, a laila eʻikeʻoe i ka emiʻana o ka hana kino. ʻO ka waiʻole e emi ai ka nui o ke koko a hiki ke hana i ka luhi. Ke hanaʻoe, ponoʻoe e inu i 7 a 10 mau mīkina wai o ka wai i ka lā. Ināʻoe e hoʻokele i kahi nohona maʻamau,ʻaʻole e holo like ka ike e like me ka mea e pono ai.
Pono nā kānaka e komo i kaʻoihana kahuna, i loko o 2 mau hola ma hope o ka hoʻomakaʻana o ka hana, hana i ka haʻalū 5 minute, a ma hope o kaʻaina awakea i kaʻauinalā e kau i ka hahaki hoʻokahi, a ma hope o kekahi hola'ē aʻe.
Ke hanaʻoe ma nā mīkini ma hope o ka hoʻomaka, ma hope oʻelua mau hola o ka hana, ponoʻoe e hoʻolālā i ka haʻalikū 5 minute, a ponoʻoe e hana hoʻokahi hoʻokahi hola a me ka hapalua hola ma hope o kaʻaina awakea.
Inā ma kahiʻoihana āu e paʻakikī ana i ka noʻonoʻo, ponoʻoe e loaʻa nāʻanoʻano aiʻole nā nūpala, hiki iā lākou ke hoʻoikaika i ka ikehu o ke kino. Pono ke kāpena e hoʻololiʻia me kaʻaila aiʻole ka waiʻalani. E like nō lākou me ka hopena like, akā, no ka pono, eʻoi aku ka pono.
Inā ma hope o ka hanaʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻi mai ka luhi, hiki ke kaumaha i kou mau wāwae: e moe i lalo ma ka papahele, waiho i ka moena ma ka papahele, e kau i kou mau wāwae ma luna o ka noho i luna o kou poʻo, a ma hope oʻelua mau minuke eʻikeʻoe i ke aloha.
Ma ke ahiahi, e hele mai ana mai kahi hana, ponoʻoe e hoʻolālā i hoʻokahi hola e hoʻomaha ai. A i kēia hora e hāʻawi aiʻoe i kāu mea i aloha ai. E hoʻolohe i ka mele, e nānā i ka hōʻike TV, e heluhelu i kāu puke punahele. Eʻauʻau me nā meaʻala maikaʻi, nā mea kanu, nā paʻakai. ʻO ka noʻonoʻo e pili ana i kahi mea hikiʻole keʻoluʻolu, eʻae wale i ka holoʻana o kou manaʻo. ʻO ka mea nui,ʻo ka haʻalele i ka nohona o nā lā a me ka luhi.
Hoʻomaha ma hope o ka lā paʻakikī e kōkua i ka holoi o nā mea kanu
ʻO Bath, ka mea i ninini i nā pua o thyme, ka meaʻoi loa no ka luhi. ʻO ka wai o ka wai o ka aʻa o ka angelica lāʻau kū'ē i ka hopena o ka huhū, e hoʻopau i nā hopena o ka hoʻohanaʻana i ka nicotine, e hoʻoikaika i ka hana kino. ʻO ka wai holoi mai ka wort a St. John e mālama ai i nā maʻi o ka'ōpala pāʻani, nā maʻi hoʻomaha, hoʻouluulu a hoʻoikaika i nā hope o ke aʻa. ʻO ka wai o ka yarrow e hoʻoponopono i ka pōlele o ka bile, e hoʻokuʻu i ka nahenahe, nā kānana.
Pehea e hoʻomākaukau ai i kaʻauʻau o nā mea kanu
E kiola i loko o ka ipu hao o ka wai paila (5 liters o ka wai) 3 mau lima o ka pua o ka mauu maloo a me na lau, hoopili, e ku a me ka hoohui i ka wai me ka wai maemae. E laweʻia kēlā mauʻauʻau iʻekolu manawa i ka hebedoma.
E lawe i 50 grams o nā pua lūlū, e hoʻopiha i hoʻokahi lita o ka wai, e lawe mai i kahiʻeha a waiho i loko o ka wai wai no 10 mau minuke. E hōʻoluʻolu, a laila holoi. ʻO ka lumi wela ke kaumaha he 36 a 38 paha. Laweʻia kēia kaʻina hana ma mua o ka moeʻana,ʻaʻole iʻoi aku ka nui o ka manawa bath ma mua o 20 mau minuke. Ma hope o kaʻauʻau, e hele mākou e moe.
Nā hana ma hope o kaʻauʻauʻana
Hanaʻia kēia mau hana i ka hopena maikaʻi o nā io o nā lima, nā poʻohiwi, ka'ā'ī, a, i ka manawa e noho ai i ka papa, e hoʻokauʻia i ka hana kaumaha ma ka manawa o ka hale.
1 hana. Hiki ke kōkua i ka hoʻoikaikaʻana i ka'ā'ī. No ka hanaʻana i kēia, ke kāomi nei mākou i ka honi i ka umauma, a laila, huli liʻiliʻi ke poʻo i ka hema, a laila, i kaʻaoʻao'ākau. A laila eʻoki i ke poʻo i hope, e hele i mua, a komo kona kuʻe i kona umauma. E hana hou i ka hana i kekahi manawa. Hoʻolei mākou i ko mākou poʻo, a hoʻololi aʻe ia, a laila, ma ka'ākau, a laila i ka hema.
2 Hōʻike. E kiʻi i ka huela, e hoʻomaha i ka manaʻo o ka pilikia a hoʻonā i kaʻeha. E mālama kākou i nāʻaoʻao o ke kāwele, a hāpai aʻe ma luna o kou poʻo. Hoʻopili mālie i ke kino i ka'ākau. E hoʻi kākou i ke kahi e hoʻomaka ai a hoʻokuʻu i ke kino i ka hema. E hana hou i kekahi mau manawa.
ʻO ka waiʻauʻau no ka luhi luhi
Ke piʻi ke anu anuenue i ka papahele moe a komo i loko o nā puka makani,ʻo ka waiʻauʻau hoʻomaʻamaʻa e like me ka hoʻomaha maoli o kaʻuhane a me ke kino. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻaʻole i lawa ka moeʻana i ka wai wela, e hoʻomaʻamaʻa i ka luhi a mālama i kaʻili i ke kau anuanu. No ka weheʻana i ka mīkini maʻi a me ke kaumaha a mālama i ka leo o kaʻili, e kōkuaʻiaʻoe e nā lāʻau lapaʻau, meaʻala a me nāʻaila nui, hiki ke hoʻonuiʻia i ka wai aiʻole i nā kukui kukui.
E ho'āʻo i kā mākouʻoihana hoʻomaʻemaʻe maʻalahi e hoʻohālike iāʻoe me'Aphrodite.
Mai ka wā kahiko mai, uaʻikeʻia he mau keʻena lumiʻauʻau no nā Roma kahiko i loko o nā hale, ua lawelawe lākou no ka holoiʻana i nā wāwae a me nā lima. I ke kenekulia mua o BC i nā haleʻauʻau i hoʻohanaʻia no ka mālamaʻana i ka maemae o ke kino, a me kaʻimiʻana i ka nohona moʻomeheu.
ʻO ka leʻaleʻa momona o ka waiʻau, ka meaʻala, nā kukui uila, nā mele mālie a me nā kukui māmā e kōkua i nā mumū, e hoʻoulu i ka maʻi, e hoʻomaha i ka puʻupuʻu a me ke kaumaha o ka naʻau, ka luhi a me ke kōkua e hoʻomaha. E aʻo kākou pehea eʻauʻau pono ai i kaʻauʻau.
No nā kānaka a pau, uaʻikeʻia nā mea kanu lāʻau laulā ma keʻano honua. He lāʻau ko kēlā me kēia kumulāʻau e pili ana i ke kino. ʻO nā kumu nui e hoʻohanaʻia ana i nā mea palemu, he mau'ōmaʻomaʻa paha, nā resins, nāʻaila nui, nāʻaila momona, nā huaʻaleʻa, kahi i loaʻa ma nāʻano likeʻole o nā mea kanu, nā manawa likeʻole o ka makahiki. Ke kauʻoe i luna o nā mea kanu, ponoʻoe e hoʻoholo i ka manawa o kaʻohiʻana. No ka hoʻomākaukauʻana i kahi decoction no kaʻauʻau, ponoʻoe e mālama i keʻano a me ka hoʻonaʻauao iʻole e hōʻinoʻiaʻoe e ka hapa, akā kōkua. Akā, ma mua o ka kohoʻana i ka pono noʻoe, ponoʻoe e ho'āʻo i nāʻano likeʻole, ponoʻoe e nīnau i ke kauka ma mua.
Pono e hoʻohanaʻia kēia mauʻauʻau 1 aʻelua mau manawa ma ka pule. ʻO ka lōʻihi o kaʻauʻau he 10 a 20 mau minuke. I loko o ka wai e ponoʻoe e luʻu iʻole e uhiʻia ka puʻuwai e ka wai. I loko o ka wai e pono aiʻoe e moe, hoʻomaha i kou mau puʻupuʻu, malu a hoʻomaha. Pono e hoʻohana i ka lumi ma kahi manawa kūpono noʻoe, akā,ʻaʻole ma hope koke o kaʻai,ʻaʻole i ka'ōpū'ōpū. ʻAʻole ma mua o 1 a 2 mau hola ma mua o ka hiamoe o ka pō. Ma hope o ke kaʻina hana, ponoʻoe e hoʻomaha no ka hola hola e noho ana a moe paha i loko o ka noho.
Ke hoʻoulu a me kaʻauʻau hoʻomaʻemaʻe
No ka holoiʻaila e ponoʻoe e hoʻolapalapa i ka mauʻu i loko o ka wai, e like me nā kuhikuhi ma ka pīkoi, no kēlā me kēia lau nahele ua kākauʻia i kāna mea pono'ī, a laila ua kāohi ka broth, hoʻohuiʻia a nininiʻia i loko o ka wai. No hoʻokahi paʻakai, 250 grams o ka mauʻu.
No ka hāʻawiʻana i kaʻeleʻele o kaʻili a me ka hoʻomaʻemaʻeʻana, hoʻohana mākou i nā decoctions o nā mea kanu: nā pua pua, chamomile, ka pepa mīmū, ka lauhi lauwili, ka lau birch.
Hoʻomumuʻia ka holoi hoʻomaʻemaʻe maʻamau mai ka huiʻana o ka oregano, kāloti kalo, chamomile, kaʻuala, ka mauʻu o ka manawa, ka'ōpala, ka lau birch.
Hoʻomākaukauʻia ka paʻau hoʻomaʻamaʻa mai ka hōʻiliʻiliʻana: chamomile, manu manu, manu, oregano, nettle, motherwort.
Me nā maʻi o ka maʻi inflammatory, hiki ke hanaʻia kaʻili i ka waiʻau me ka decoction o birm chamomile buds.
1.ʻO ka holoiʻana me nā lau birch e kōkua i ka hoʻonuiʻana i ka wela.
2. Pono ka pāmā me nā nila wili i ke kaʻina hana metabolic, ho'ōla a hoʻonani i kaʻili.
3. Ka holoiʻana me ka melissa ka mea e pale ai i ka pilikia, pili, hoʻolaha i ka hiamoe wawe, e ho'ēmi ana i ka makaʻu.
4. Ka lole me ka valerian e hoʻemi i ke kaumaha o ka manaʻo, ka hopohopo, ke kuʻi.
5. Hana ka bath a me ka Rosemary i ka hoʻokahe toto, e hoʻihoʻi i ka ikaika, kōkua me ka luhi luhi. Laweʻia kēia wai holoi ma ke kakahiaka. Ke holoiʻana i ka maka me ka hopena o rosemary, ua hoʻonāʻia nā wrinkles ma ka maka.
6.ʻO ka waiʻauʻau me ka lavender hāpai i keʻano, hāʻawi i kaʻoliʻoli, hoʻomaha i nā aʻalolo.
7.ʻO ka waiʻau me ka hinuʻaila ka mea e hoʻokuʻu ai i ka maʻi aloha, e hoʻopili i nā aʻalolo, e hana mālie.
8. Ke kōkua neiʻo Yarrow i ka hana maikaʻi o ka naʻau.
9. Kōkua ka mint me ka spasms, hiki ke kōkua maikaʻi i nā spasms o ka gallbladder a me ka'ōpū. ʻO kaʻala nui o ka pepa peppermint hana nui.
10. Hoʻopūmau ka mea kānua i nā pores. Ināʻoe he poresona pohō, ponoʻoe e lawe i kaʻauʻau o kaʻaila o ka sage 2 a 3 mau manawa o ka pule.
ʻO ka pāʻani i kaʻauʻau
Hiki iāʻoe ke hoʻohui i ka hoʻokipaʻana o ka waiʻauʻau a me nā haʻuki. Aʻo nā haʻawina i heluʻia ma lalo nei e kōkua ana i kēia. Hoʻopili mākou ma waena o nā wāwae i ka huapuni aiʻole ka'ōhuhi a hoʻonui i ko mākou mau wāwae me ka haʻahaʻa a kiʻekiʻe. E huki i nāʻalima kūpono a heluʻia i 3. Hoʻohau houʻia ka hana 3 a 5 mau manawa. He maikaʻi kēia no ka'ōpū a no nā hihaka.
Makemakeʻoe e loaʻa i nā umauma paʻa a me nā poʻohiwi maikaʻi?
E alakaʻi kākou i ka lima'ākau ma ke poʻo, e like me ke kumu ma hope o ka hope a hōʻike maʻalahi i ka lima me nā lihi nui. A laila mākou e hana like me ka lima hema. E hoʻonui houʻia ka hana 10 mau manawa me kēlā me kēia lima.
ʻO kahi hoʻomehana maʻamau no ka umauma: e hoʻokiʻekiʻe i kou poʻo, e pai i kou lima i mua o kou umauma. Hoʻopili mākou i nā wēlau o nā manamana lima, e mālama ana i nā āpau ma ka pae o ka umauma. E kāomi i kou mau lima a paʻa iā lākou no 10 maukona. A laila hoʻomaha.
Ma hope o kaʻauʻauʻana, he mea maikaʻi loa ke uhūʻana i ke kino me ka pōhaku kupaianaha i maʻa mau ke kino, e like me ka rose. ʻO ke kino o kaʻaila ma hope o kaʻauʻau e hoʻohanaʻia i kaʻauʻau, akā,ʻaʻole kaʻili o kaʻili.
Nā meaʻala ma hope o ka holoi
1. Kaʻaila me kaʻala o ka lavender
50 ml o ka hinu'oliʻu, 20 ml o ka hinu avocado, 80 ml o Tween, 15 ml o emulsifier, 10 ml o kaʻailaʻaila mai nā hua waina, 8 ml o kaʻaila nui o ka lavender, 3 ml o ka hinu'alalapala.
2. kaʻaila "kakahiaka kakahiaka"
50 ml o ka hinuʻoliva, 20 ml o ka hinu avocado, 80 ml o Tween, 15 ml o emulsifier, 5 ml o kaʻaila nui o ka chamomile, 5 ml o ka reseda, 2 ml o Schisandra, 1 ml o ka wahie.
Hoʻohanaʻia kēia mau mea ma hope o ka waiʻauʻau a kūpono i kēlāʻano i kēiaʻano o kaʻili. He kino ke kino. Pono e hoʻomanaʻo i ka hoʻohuiʻana o kaʻili me nā minela, he mau huaʻai i kēlā me kēia manawa o ka makahiki a he kūpono ia no kēlāʻili.
Mai haʻalele i ka hōʻailona o ka luhi. Mai manaʻoʻoe iāʻoe he maʻi maʻiʻole, mālamaʻia nā mea a pau. A hiki i ka luhi e hoʻohaʻahaʻa iāʻoe i lalo, e hoʻolālā i ka manawa e hoʻomaha ai, e hoʻolālā ai, e holoi i kaʻauʻau a me nā mea kanu, hoʻomaha wale. E manaʻoʻiʻo iāʻoe iho a meʻoe iho, a laila e lanakilaʻoe i nā mea a pau.