Aia ma kahi lumi mokuahi Rūma e hoʻohana i nā kumu o kaʻoka,ʻo ka birch a me nā kumu lāʻau'ē aʻe, a me nāʻano kīnāʻole, nā meaʻono a me nāʻaila e paila ana i nā pōhakuʻulaʻula a laweʻia me ka mahu. Hoʻonui lākou i ka hopena maikaʻi o ka ea wela ma ke kino, hoʻonui i ka makemake mai ka hana bath a ma nā wae i waeʻia a me nā papa hana i haʻiʻia nāʻano maʻi lapaʻau.
ʻO ka heleʻana i kaʻauʻau e hoʻolako i ka hoʻomehanaʻana o ke kino, mahalo i nā mea e hoʻonāukiukiʻia ai keʻano o ka mīkini metabolic, hoʻoulu, ke kuʻi, a me ka nui o ka wai. No laila, he mea maikaʻi loa nā hana o ka pāpale no nā poʻe i kaumahaʻole a ma kaʻoleʻole paha e loaʻa ai ke kaumaha.
He nui nā kauka e'ōlelo i nā poʻe i loaʻa i ka radiculitis, i ke anu, i ka bronchitis a me ka'ōnona e hele i kaʻauʻau. Ināʻaʻohe kūpono, hiki ke hoʻololiʻia ka mea'ē aʻe, hiki ke hoʻomākaukauʻia ma ka home, e hoʻonuiʻia i nā mea e pono ai ka hinu, e like me keʻala o nāʻalani pine a me ke kumu lāʻau.
ʻO ka lawelaweʻana o ka holoi me ka wai inu nui aʻo kekahi mau lāʻau lapaʻau e hoʻonui i ka weheʻana i nā pōhaku mai nā puʻupaʻa a me nā meaʻoi. ʻO kahi maʻi maʻamau loa i kapaʻia he dystonia o nā mea kanu, kahi nui o nā hōʻailona maikaʻiʻole, he mea maʻalahi hoʻi i ka waiʻauʻau. Ma muli o ka hoʻololiʻana o ka mahana wela, ua aʻoʻia nā moku a ua loli koke i nā loli i ka'ōlohelohe waho. Ma hope o ka manawa e hala nā hōʻailona a pau.
Ma waho aʻe o ka holoi ponoʻana no kaʻili a me ke kino i ka wai holoi, he mea nui ia no ka poʻe e makemake ana e lilo i ka kaumaha, a hiki iā lākou ke hoʻokuʻu i ka pilikia a me ka luhi, hoʻoulu a hoʻomaikaʻi i kaʻili o kaʻili aʻoi aku. Hiki ke hoʻomākaukau i kēia mauʻauʻau ma ka home, akā, pono e kamaʻilio mau me kāu kauka ma mua a koho i nā lālā maikaʻi.
He mea maikaʻi loa ke laweʻana i ka waiʻau ola ma hope o ka hoʻomaʻemaʻeʻana i kaʻili, kahi pono e holoiʻia me ka'ōpala a iʻole kahi puaʻoihana i mua. Ma hope o kaʻauʻauʻana,ʻaʻole ponoʻoe e holoi hou i ka wai. Pono e hana i nā kaʻina hana me nā hōʻailona o ka lau nahele wale nō i nā pā holoi holoi. ʻO ke alapine o kā lākou hana - 1-2 mau manawa ma ka pule,ʻo ka lōʻihi mai 5 a 20 mau minuke, no kēlā me kēia me ka hoʻoholoʻana i kēlā me kēia mea e pili ana i ke kūlana o ke kino. ʻAʻole ka mea pono wale nā hōʻailona maʻamau, akā, he hana maikaʻi loa me nā pono maikaʻi olakino.