- I kēlā me kēia lā, e holoi i ka wai mehana me ka gel soap a pēlā aku.
- E hoʻolālā i nā kīkini kuli, kehuhuhu, ka pīpī, nā kīkuhi, nā lūlū, ka lole.
- Mai luhi i nā pimples, pono e alakaʻi i ka līlū.
- Eʻai i nā mea kanu, nā hua hou, ka waiū, a laila e hoʻolakoʻia i kou kino me nā huaora a lawa a me nā minelala e kōkua ai i kaʻili a maʻemaʻe.
- I ke kau anuanu e pono ai ka pale i kaʻili mai ka hulu.
- Maiʻaʻahuʻoe i nāʻaʻahu ināʻeha ia i kouʻili.
Ua hoʻemiʻia ka pale pale i 3 mau helu: ka hoʻomaʻemaʻe, ka meaʻai, ka palekana. No ka mālama pono i kaʻili, ponoʻoe eʻike i keʻano o kaʻili o kouʻili (he momona, maloʻo, maʻamau).
'Aleʻeleʻole kaʻili maʻamau i ka poʻe mākua. No kaʻili maʻamau, pono ka mālama kula ma mua o kaʻili maloʻo aʻulaʻula paha. Māhuahua ka wai me ka hoʻoulu i kaʻili. Holoi ka wai wela i ka momona, akā, inā hoʻohana mauʻoe i ka wai wela, hiki i kouʻili he keʻokeʻo, hiki ke loaʻa iāʻoe nā moku. He maikaʻi ke holoiʻana me ka wai wela a me ke anuanu. Ma hope o ka holoiʻana, e holoiʻia kaʻili maloʻo.
ʻO kaʻili o kaʻili heʻanoʻulaʻula-keʻokeʻo, he pola nui iʻikeʻia. Loaʻa ka momona ma kaʻili i nā'ōpū momona, a ua hoʻokumuʻia nā kikoʻeleʻele. Me kahi maʻi e pono aiʻoe e holoi i kēlā lā i kēia lā me ka wai mahana, inā'iliʻolu kaʻili, a laila e holoiʻoe iʻelua manawa i ka lā. Inā ua maʻalahi ka maka, ponoʻoe e hoʻomaʻemaʻe i kou mau maka ma ka hale kuʻi.
ʻO kaʻiliʻeleʻele he lahilahi,ʻoluʻolu a palekana. He'ōmaʻomaʻaʻeleʻele uliuli kona. Hiki keʻano o kēiaʻili i kekahi hana - hau, wai, lā, kopa - kaʻulaʻula, paʻi paʻi a hoʻomaka e pele. Pono e hoʻomaʻemaʻeʻia kaʻiliʻeleʻele o ka lepo a hoʻonuanuʻia me ka wai puna. Ponoʻoe e mālama i kaʻili i kēlā me kēia manawa, no ka mea, e hoʻomaka ke kino i ke kino.
'Alahiʻole mākou e noʻonoʻo e pili ana kaʻai i kaʻili. Akā i ka hoʻoilo,ʻo ka mālama iāʻoe iho he mea nui loa. ʻO nā mea a pau no ka mālamaʻana o ka "pono" i kaʻili i ka olakino,ʻoiai ma nā kūlanaʻoi loa o ko mākou kauwela paʻakikī. Pono e hoʻomanaʻoʻia ka hoʻomaʻemaʻeʻana o kaʻili i ka wela a me ka anuanu maʻamau. No laila, ponoʻoe e inu i nā wai i 8 mau aniani o ka wai i hoʻokahi lā. ʻO kēia ka mea e mālama ai i kaʻili ma lalo o ka mana o ka hau, ka makani a me ke ea.
I nā wā hoʻomaha, eʻoluʻolu ke inu i kaʻohe. Hoʻomalu ia i kaʻili mai ka radiation o ka ultraviolet, mai ka pilikia, he waiwai nui nā antioxidants. Eia kekahi, hiki i ka hui houʻana ke hāʻawi i nā hua a me nā huaʻai. ʻO kaʻoiaʻiʻo, maopopo i nā huaʻai a me nā huaʻai i ka hoʻoilo, he mea nui loa, akā, e like me ka'ōlelo a nā poʻe akamai, ponoʻoe eʻai i hoʻokahi hebedoma, i ka liʻiliʻi o kekahi mau meli. Hoʻokumu nā kāpena o nāʻAmelika i ka hoʻoilo no ka hanaʻana i ka mīkini melemele kūikawā,ʻo ia hoʻi he letus, kukumba, celery, hiki ke hoʻonuiʻia me beets, ginger a lemon.
Pono e'ōleloʻia kekahi mau'ōlelo e pili ana i ka momona o nā omega-6 a me omega-3. Ma konaʻano maoli, ua loaʻa kēia mau mea i loko o nā nīpala, ka tuna, ke keokeo a me ke kahawai. Hiki ke hana i ka hopena maoli i loko o 3 a 5 mau pule, i loko o kēia manawa e hoʻololi houʻia nā pūnaewele. Ma hope o 10 mau lā,ʻaʻole e maloʻo kaʻili.
Pono mākou e mālama i kaʻili o nā lima. Me koʻu'ōpili'ōnaewele, holoi'opi i ka lole a me ka momona o nā lima me ka'alupaluʻoluʻolu. Ma mua o ka hanaʻana i ka hana hale, hiki iā mākou ke kuʻi lima me ka'ōmole. No ka hoʻolōʻihi i kaʻelemakule o nā lima, hoʻohana mākou i kaʻaila me nā huaʻoli A a me E, pū'ālua, elastin. Hāʻawi lākou i ka'ekepeke, hoʻomāmā a paʻakikī kaʻili. Ke kāpae nei mākou i ka manamana mai nā manamana lima, a hoʻopau me ka lima, e kāhea mākou i kēlā me kēia manamana lima, a me ka poʻalā a pau.
No ka mālamaʻana i kaʻili o nā wāwae, holoi mākou i ka wāwae, hoʻomaha lākou i ka luhi a hoʻonui i ke kahe koko. Inā he mau liʻiliʻi liʻiliʻi paha ma kaʻili, a laila mākou eʻauʻau me ka calendula, no hoʻokahi lita o ka wai, lawe mākou i ka hapalā o ka calendula. No ka paleʻana i nā maʻi mai ka maʻiʻelua aʻekolu paha o ka pule, e holoi i kaʻili o nā wāwae me ka waiʻona kūikawā paha. Hoʻopiha pū mākou i nā mauʻona a me nā manamana momona a me nā gels foot e hoʻomaikaʻi ai i keʻano o kaʻili o nā wāwae.
ʻO ka niho o kona mau niho he mea nui ia no ke kanaka, no laila he mea nui e mālama i ka waha o ka waha. No ka paleʻana i ka maʻi, ponoʻoe e mālama pono i kou mau niho. Pono e hoʻomaʻemaʻeʻia i kēlā lā i kēia lā, me ka hoʻohanaʻana i ka niho niho a me ka pala, e hoʻoikaika i nā pale no ka holoiʻana. Ma hope o kaʻaiʻana, hoʻomaʻemaʻe me nā kaula kūikawā aiʻole me ke kōkuaʻana o nā niho pēpē, nā wahi āpau o nā meaʻai.
I nā hōʻailona mua o ka maʻi'āpiopio a me nā niho, ponoʻoe e nīnau i kahi lapaʻau. ʻO ka mālama ponoʻana o nā niho a me ka waha e hiki ke kōkua i ka mālamaʻana i kou mau niho.
ʻO ka mālamaʻana i ke aloha e pili ana i ka olakala pilikino. E holoiʻia ke poʻo me ka wai mahana, inā paʻakikī ka wai, hiki i ka wai ke hoʻaluluʻia me ke kōkua o ka inu wai inu, no ka 1 lita o ka wai e pono aiʻoe e hoʻonui i ka ½ teaspoon o ka soda.
Me ka lauohoʻala, kahi pinepine e holoi pinepine ai i ka sebum. ʻO ka lauoho lauoho he meaʻino no ka hoʻomau pinepineʻana i ka holoi ma muli o kaʻoiaʻiʻo o lākou he koʻikoʻi. ʻO ka lauoho lōʻihi e hoʻokuʻiʻia mai ka pale i ke kumu o ka lauoho. ʻAʻole pono ka niho i nā niho niho, a he wiliwili. ʻAʻole hiki keʻae i ka lole o kekahi.
Hoʻoponopono Folk no ka mālama kino
I anna no ka naloʻana i ke kaumaha
Laweʻo ia i hoʻokahi 100 aiʻole 150 grams o ka mīne māla, 1 kahe o ka wai mahana.
E hoʻolaha i ka mīmona me ka wai. Keʻikeʻia kaʻala o ka pua mīmoa, ua nininiʻia ka paila hopena i loko o ka waiʻauʻau o ka wai wela a hoʻouluʻia. ʻO ka lōʻihi o kēiaʻauʻau eʻoi aku i ka 15 mau minuke. E holoi me ka wai mahana a hele i kahi moe. Ke uhi mākou iā mākou me kahi pāpale mahana, ke moe nei mākou no kahi hola. E holoi i kahi maloʻo me ka lole a hele i kahi moe.
ʻO ka wai holoi
E lawe i ka hapalua hapalua o kaʻailaʻaila, he pela o 2 mau alani.
E puhi i kaʻalaniʻalani, paʻi i lepo, hoʻopiha i kaʻailaʻaila. E hoʻopili i ka poʻi a waiho no ka hapalua hora. A laila kahe i kaʻaila a ninini i loko o ka wai. He meaʻala.
ʻO ka palaoa a Cleopatra
E lawe i hoʻokahi kīʻaha o ka meli, 1 lita o ka waiū, 2 punetēpona o kaʻailaʻaila (melemele a'alemona).
Wela mākou i ka waiū, akāʻaʻole i kahi maʻi. I loko o kahi waiʻauʻau e hoʻomehana mākou i ka meli. Wehe mākou i ka meli i ka waiū, e hui i kaʻaila, a ninini i kēia hui i loko o kaʻauʻau. Ma hope o ka holoiʻana, e maʻalahi kaʻili, maʻemaʻe a palupalu.
Mīpalai no kaʻili maloʻo o ke kino
ʻAi i ka hui
E lawe i 8 teaspoon o kaʻailaʻaila, 4 mau hua.
Hoʻohui i kaʻaila a me nā hua, e hoʻopili i nā wahi porous o ke kino no 20 mau minuke, a laila holoiʻia me ka wai mahana.
ʻO ka huiʻana o Apple
E lawe i 0.5 aiʻole 1 kilogram o nā'ōleʻa.
Pono mākou e holoi i nā'ōhiʻa, e maloʻo mākou i kahi'āpana liʻiliʻi, e kau mākou i kaʻaʻahu a i ka gau a hoʻokomo mākou ma ke kino i 15 mau manawa. Ponoʻo Apple puree no kēlā me kēiaʻili, hiki ke hoʻohanaʻia i ke kino holoʻokoʻa.
Hoʻohuiʻia no kaʻili o kaʻili
Kaheʻana i ka waiū
E laweʻo ia i 1 egg, 300 grams o ka waiū a me ka waiū.
E lawe mākou i nā mea a pau, e kau i ke kino no 20 mau minuke, a holoiʻia me ka wai mahana. I ka hoʻoilo, hoʻohana mākou i ke kino 1 manawa i kēlā me kēia pule. I ka hoʻoilo, e loaʻa ana i kahi'āpana o ke kino kekahi kala hina. No laila, pono e hoʻohanaʻia kēia huiʻana no kēia mau wahi kahe. Hoʻopili kēia i nā kuʻi lima, nā kuli.
No ka hāʻawiʻana i kaʻili o kaʻiliʻili i ka hoʻoilo, ponoʻoe eʻoki i kaʻaila geranium i loko o kouʻili, me nā'āpana o nā lima. E hoʻonui kēia i ka metabolism a hāʻawi i ke kala maikaʻi i kaʻili.
Nā meaʻai i ke kino
Inā makemakeʻoe e koho i kahi kino o ke kino i ka hoʻoilo, ponoʻoe e kūʻai i nā moisturizers ma kahi kūlohelohe. He mea pono ke hana i kaʻaila me kaʻailaʻoliva i ka hoʻoilo. Ma hope o kaʻauʻau e ponoʻoe e lubā i ke kino me kaʻailaʻaila. Inā hoʻohana mauʻia, e hoʻonui ai kaʻili o kaʻili, eʻoluʻolu a mama.
I kahi o kaʻili maloʻo, pono ke hoʻohanaʻia nā lāʻau lapaʻau me nā kāmera. ʻO lākou kekahi o nāʻaila no ka mālama kino. Hāʻawi lākou i ka wai a me ka momona momona o kaʻili maloʻo a me ka holoi. A ināʻoe e hoʻohana i nā mea i loaʻa i nā mea kanu, hoʻihoʻi lākou i ka mea elasticity o kaʻili, he hana maikaʻi i nā moku, a hāpai i ka hoʻemiʻana i nā waihona momona.
I ka hoʻoilo, makemake ka kino i kahi meaʻala liʻiliʻi e loaʻa ana i nā huaora, nā paʻakai maoli, nā hua iʻa e waiwai nui i ka iodine. I ka hoʻoilo, ponoʻoe e hoʻohana i nā lāʻauʻona kūikawā, e loaʻa ka manahana i ke kino. Ma mua o kāu noiʻana i ka'umema e ponoʻoe e hana i kahi massage, no ka hoʻomaikaʻiʻana i ka mahanahana,ʻoi aku ka maikaʻi o ka'ōmole. Hoʻonui i ke kaheʻana o ka toto, lawe i ka pale, aia ka wikiwiki o ka mea ola. Hoʻohanaʻia ka hua'ōlelo ma nā hana kaulike mai nāʻaoʻao haʻahaʻa o ke kino a hiki i nā wahi kiʻekiʻe o ke kino. Ma hope o ka hoʻohanaʻana i ka'ōmole, ponoʻoe e hoʻokae.
ʻO ka Powder no ke kino
He nui nā mea lapaʻau e hōʻoia i ka hoʻohanaʻana i ka lepo no ke kino i ka hoʻoilo,ʻo kēia pale palekana pale pale i ka frostbite a me ka sweating. Heʻoi aku ka maikaʻi o ka hāʻawiʻana i ka lepo o nāʻiliʻeleʻele, no ka mea, hoʻonuiʻia ka palula o nā'ōmaʻomaʻo o kaʻili a hoʻokūpī i ka'ōpū o kaʻili. Ponoʻoe e hoʻohana i nā aniani o ka lauoho'ōmaʻomaʻo.
Recipes for home cosmetics - baths for the body
ʻO ka wai me ka paʻakai
E hoʻonau i ka wai 350 grams o ka paʻakai maoli, e moe i lalo i ka wai no 15 mau minuke aiʻole mau minuke 20. E hiki ke hana i kēia kaʻina hana. ʻO ka papahele he 10 a 12 mau bate ma ka lā. E lilo kaʻili i mea maʻalahi a maʻalahi. ʻAʻole pono ka mahana no kēia mauʻauʻau ma luna o 36 a 37 mauʻanuʻu.
ʻO Cleopatra's Bath
E lawe i hoʻokahi kala o ka waiū bipi maoli, e hoʻonui i 200 aiʻole 300 karamu o ka meli, e mahana ai a ninini i loko o kaʻauʻau.
ʻO ka lole no ke kino me ke kī a me ka henna
I loko o kahi pahuʻekolu-lita, waiho mākou i 2 punetēpē o ka henna me kahi'āpana, 3 punetēpu o ka tileʻeleʻele. Hoʻopiliʻo wai i ka wai e hoʻolulu ai. Hoʻopaʻa mākou i 15 mau minuke, a laila ua hoʻopiliʻia kēia'ōpopo'ōmaʻomaʻo me ka nininiʻia i loko o kaʻauʻau. He pulu keʻauʻau, akā ua holoi maikaʻiʻia me kahi mea pale.
ʻO ka pale ma ka cellulite me kaʻalani a me kaʻailaʻaila
Ke hoʻokuʻu nei mākou i mau'ōmoleʻalani o kaʻailaʻaila ma kaʻailaʻaila a komo i loko o kaʻauʻau. ʻO ka liʻiliʻi, e emi iho ka cellulite. I ka wā eʻauʻau ai, e liʻiliʻi kaʻili,ʻaʻole maikaʻi.
ʻO Bath me ka lau laurel
E lawe i 10 aiʻole 12 mau lau laurele, eʻoki iā lākou me ka wai e hoʻolapalapa ai no 20 a 30 mau minuke, e hoʻonui i ka mea hoʻonani i kaʻauʻau. ʻO ka hopena he meaʻoluʻolu i kaʻili, i ka manaʻo o ke kanaka.
ʻO ka waiʻauʻau e hoʻomaha ai i kaʻeha puʻupuʻu, hoʻomaha i ka neha o ka naʻau, e hoʻohuli.
Nā meaʻai: 8 mau aniani wai, 1ʻelimaʻalani,ʻelua mau lāʻau'alamona, 1 punetēpu o cloves, hapa hapalua o nā lau o lavender a me nā pua.
ʻO ka hopena o ka'ūpuni - lawe mai i kahiʻeha a kuke i ka mea wela no 15 mau manawa minuke paha. A laila, kahe, a ninini i loko o ka huʻu hopena i kahi lumihana mahana.
Bath "Mandarin Whim"
E lawe i 5 mau lelo o kaʻaila mandarin, kahi lima o ka pehu Mandarin hou, 1 kahe o ka hinu hinu hinu coniferous, 3 mau lelo o kaʻaila lavender.
E hoʻohui i kēia hui i ka halepaku. ʻO keʻala o ka ulūlū, hoʻoulu i keʻano, hoʻemiʻia ka luhi, hoʻomaha. ʻOi aku kaʻaila Mandaric no ka paleʻana i ka hanaʻana i nā haki. Hoʻolapai i ka ho'ōlaʻana i nā hōʻailona a me nā hōʻino.
ʻO nā kīʻaha no ke kino a me kaʻauʻau mahu e hanaʻia i mea kanu no ka maka.
No nāʻanoʻiliʻokoʻa, hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā pua a me nā mea kanu.
No kaʻili maʻamau - ylang-ylang, lavender, geranium, chamomile.
No kaʻiliʻili - heʻalaniʻala, puaʻalani, rose, lavender, chamomile.
No ka maloʻo maloʻo - rose, marshmallow, mau lāʻauʻiliahi,'ōlaʻi mālamalama.
No kaʻiliʻili - he sage, juniper, basil, lemon, calendula.
Mai nā lāʻau kūpono e hana mākou i ka'ōpū, pākuʻi iā lākou a ninini i loko o ka lumipaku. Eia kekahi, hōʻiliʻili mākou i ka mauʻu i ka gau, hoʻopaʻa i ka pēke hopena i ka pāpale, e hele ka wai ma o ka mauʻu a komo i loko o ka lumipaku. ʻO kahiʻauʻau mahu no ka maka. Māʻaloʻia me ka wai e hoʻolapalapa ¼ cup kahi maloʻo maloʻo, e uhi i ke poʻo me kahi kāwele a hana mākou i kahi minimina 10 minute.
ʻO ka wai no kaʻiliʻoluʻolu a palupalu
No ka hanaʻana i kēia, eʻauʻau i ke ahiahi, i kahi kino maʻemaʻe a maloʻo, e hoʻohana mākou i ka mea kanu a iʻole kaʻailaʻaila. ʻO ke kikikani ma kaʻauʻau me ka wai wela. ʻO ke kino a pau i loko o kaʻaila, holoi mākou a moe i kahi 15 a 20 mau minuke, hoʻomaʻamaʻa i kaʻili a holoi i kaʻaila. Ma hope o ka holoiʻana, e holoi i kaʻaila me nā wai'aleʻa, aiʻole e'umeʻeneʻu wale i ka lole. Ma hope o kēiaʻauʻau e moe ai. E liʻalulu aʻoluʻolu kaʻili.
ʻO ka palekana Starch no ka hoʻonāʻana i kaʻili o ke kino
E lawe i ka kānana potato ½, aiʻole 1 liter o nā'ōmole oat, i hui pūʻia me hoʻokahi punetune o ka hapa pine. Ma hope o kaʻauʻauʻana, e holoi mākou i ke kino me ka waiʻala.
ʻO ka home e holoi ai i kaʻili o ke kino
No kaʻili ka laumā, e hoʻopiha 2 aiʻole 3 mau kīʻaha o ka pīpī cider vinegar i loko o ke kō o ka wai mahana.
ʻO ka holoi no kaʻili maloʻo
Ma ka waiʻauʻau me ka wai wela, e ninini mākou i ke aniani o ka glycerin. Lawe mākou i 10 mau minuke.
I kēia manawa uaʻike mākou i ka mālamaʻana iāʻoe iho a me kou kino. E nānā i kou kino a me kou ola iho, a e nānā mau loa anaʻoe a'ōpio. ʻO ka maikaʻi, ka nani, ke aloha, a me keʻano hauʻoli.