He aha kaʻeleʻele o kaʻili a me ka pehea e pale ai, aiʻole, ma ka liʻiliʻi, e hoʻonui iki i ke kaʻina hana? ʻO kaʻiliʻana o kaʻili ka hoʻopauʻiaʻana o nā kumuwaiwai o ke kino, ka nele o nā huaora a me ka wai maoli i loko o mākou a me ko mākouʻili. ʻOiai e mālama ana i kaʻili o ka'ōlohelohe, e hoʻomanaʻo e hoʻohanaʻia kēia mau mea a pau i nā hopena hope loaʻekolu,ʻo ia hoʻi: ka hoʻouluʻana i ka hanaʻelemakule, keʻano hou a me,ʻoiaʻiʻo, ke kauʻana i ke kani, ma nā'ōlelo maʻalahi, ka'ā'ī o mua o kouʻili.
Akā,ʻaʻole e loaʻa kēia mau mea i kahi manawa wale nō, hele keʻano e like me ka paneʻana o ka hōʻailona:ʻo ka pauʻana o ka huaora, a laila ka maloʻo o kaʻili, a pēlā aku. Ke haʻalulu nā mea hana i loko o ke kino, ua nele kaʻili i ka hiki ke ola hou, no laila ke hoʻomaka nei keʻelemakule.
ʻO nā hōʻailona mua o kaʻiliʻelemakule, keʻano o ka lola, nā wrinkina maikaʻi, a me keʻano he nui a me ka hohonu o nā mimic wimble. Akā, i ka wāʻole,ʻaʻole e wikiwiki i ka hale kūʻai a huki i nā papa o ka'ōmole a pau i hāʻule i ka lima. He manawa maikaʻi loa ka nānāʻana i kaʻili o ka maka a pono e hoʻopiliʻia kēia pilikia me ka mālama pono, no ka mea, inā hanaʻoe i kekahi mea hewa, a laila, e paʻakikī loa ia e hoʻoponopono ai. ʻO ka mea nui loa: mai hoʻokomo i nā huaʻona, ponoʻoe e kūʻai i ka maikaʻi o nā mea maikaʻi loa.
ʻElima paepae nui o ka mālamaʻana i kaʻili,ʻo ka hoʻomaʻemaʻe, ka toning, ka humuʻana, hānai i kaʻili a, no ka mālamaʻana i ka pō a me ka pō. Hoʻopiliʻia kēia mau hana a pau i mea e hoʻomaikaʻi ai i ka leo o kaʻili, a i ka wā e pehu ai kaʻili - a laila e piʻi aʻe ka hoʻomakeʻana, a no laila keʻano o kaʻili.
I kēia manawa, e hoʻonoho mākou i nā mea a pau. E hoʻomaka i kaʻili o kaʻili mai kahi hohonu, akā i ka manawa hoʻokahi ke hoʻomaʻemaʻe maʻalahi o nā pores. E hoʻohana i ka waiū maikaʻi loa, kahi e hoʻoneʻe ai i kaʻona, aiʻole ka puʻuwai no ka holoiʻana,ʻaʻole i loko o nā'āpana alkaline aʻaina paha. ʻO ka "haʻahaʻa" haʻahaʻa ka mea e hoʻonāukiuki ai, e noʻonoʻo ai, a pale i ka pale wai o kouʻili. Mālama maikaʻiʻia ka helehelena ma ke ahiahi. No ka lā a pau, ka lepo o kaʻili mai ka'ōlohelohe, ka hopena maikaʻiʻole i ka hoʻomahaʻana o nā pores a me ka sebum mamua.
Me ka halaʻole, ma hope o ka holoiʻana, ponoʻoe e noʻonoʻo a humuhu i kouʻili. ʻO ka hopena o kouʻili i nā mea like: nā huila nui, nā phytoextracts, nā meaʻaila, nā huama a me nā mea'ē aʻe. ʻO kēia mau mea a pau i loko o nā'ōmole i hoʻopihaʻia me ka pālālā, e hoʻopaʻi kūpono lākou no ka pauʻana o ka wai a hāʻawi i kouʻeleʻele o kaʻili a me ka'āwili. E noi i kēia mau'enema no kaʻiliʻana o kaʻili i ke kakahiaka ma mua o ka hoʻokomoʻana i ke aka a me ke ahiahi ma hope o ka holoiʻana.
No ka mālamaʻana i ke kani o kaʻili, hiki nō hoʻi iāʻoe ke hoʻohana i nā hōʻailona, e like me keʻano o ke anuanu a me ka wela. E hana i ka decoction o ka chamomile maʻamau a me ka hoʻokuʻuʻana i ka'āpana hau. I kēlā me kēia kakahiaka a me ke ahiahi, hiki iāʻoe ke hoʻohana i kēia hana no ka hoʻololi pinepineʻana i nā wahi, ke anuʻena - wela a me ka wela,ʻo ia hoʻi, i ke kakahiaka e hiki iāʻoe ke holoi me ka wai mahana, a laila holoi i kou mau maka me kahi pahu hau, a ma ke ahiahi e hana i kahi. ʻAe, a heʻokoʻa ka chamomile no kaʻili a hoʻohaʻahaʻa i nā pores.
Nānā i nā meaʻono i loko o kēia holoʻokoʻa no ka mālamaʻana i ke kinoʻeleʻele i ke koʻikoʻi koʻikoʻi, no ka mea he mau huaola lākou, he pono no kaʻili houʻana o kaʻili. Ponoʻoe e hānai i kouʻili iʻelua manawa i ka lā, i ke kakahiaka a me ke ahiahi. I ke ahiahi, pono ke hoʻolālā i ka'ōmoleʻelua hola ma mua o ka moeʻana, a ma ke kakahiaka 30 mau minuke ma mua o ka haʻaleleʻana i ka hale. E kau i ka'ōmole ma mua o kaʻili i hoʻomaʻemaʻeʻia, no ka mea, hiki i ka'umehana ke komo wikiwiki i kaʻili. Hoʻohanaʻia ka'umeka ma nā'āpana o ka'ōwili maʻemaʻe noʻekolu mau minuke, a laila, e hoʻomauʻia kaʻomi e hoʻoneʻeʻia me kaʻaʻahu, iʻole e hōʻoki i ka hanuʻana o nā pores.
Ma waho aʻe o nā pākani e pono e hanaʻia iʻekolu manawa i ka makahiki,ʻaʻole ia he meaʻino ke hoʻolohe i nā'ōlelo aʻo a ka cosmetologist, he mea pono paha iāʻoe e lawe iʻekolu papa o ka maʻi o ke kuhilaʻau, e hoʻopuka kokeʻia, e kōkua i nā wrinkles maikaʻi a hoʻoulu hou i ka'ā'ī.
Ma mua o kou heleʻana i waho, ponoʻoe e hoʻohana i ka mea pale pale e pale ai i kouʻili mai nā hopena o ka makani, ke kukui ultraviolet a iʻole ka wā mākū. I ka manawa pinepine o ka hanaʻana o kēia mau meaʻai e like me ka aloe, ka para-aminobenzoic acid, kaʻaila zinc a me ka esters hydroquinone. ʻO kēia mau mea a pau ke pāʻani i ka lepe ma waena o kouʻili a me ka'ōlohelohe me kona kukui a i nā lāʻino, kaʻinoʻino o nā alanui a me nā mea'ē aʻe. Ma kēiaʻano pilikiaʻole o kaʻikeʻana i ka heleʻana o kaʻili o kaʻeleʻele, no laila, mai hōʻinoʻia "i ko mākou'āina haumia.
Ma waho aʻe o nā mea a pau, nā hāpai, a me nā loli, hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā hōʻailona no ka mālamaʻana i kaʻili. Hoʻohanaʻia nā mea kanu i nā mea kanu, nā hua, nā hua waiū lapalapa. E noi i kēia mau masks iʻelua manawa o ka hebedoma a he 20 manawa ka lōʻihi, a laila hiki iāʻoe ke hoʻohaʻahaʻa i kaʻoʻoleʻa iʻole e hoʻopolo.
E noʻonoʻoʻoe no ka noʻonoʻoʻana i ka hoʻomaopopo mua i nā mākāka e pono ai no ka mālama pono i kaʻili o ka maka.
Kaheena Huli: e lawe i 2 teaspoons o ka hīnī a hoʻonāukiʻia mai 1 teaspoon o ka wai pāʻakai a me ka wai paha e hiki ke pani i ka kī ikaika. E hoʻomoʻi i ka hapalua o ka teaspoon o ka iʻa iʻa a me nā teaspoon 2 o kaʻaila līlū a me ka lemon zest. Pono e hoʻokuʻuʻia ka pale maka kahi i 15 mau minuke me kahi paʻakai'elemū a hoʻowali i kaʻili me kaʻaila hoʻomalu.
ʻO ka'ōmole'ōmaʻa: e lawe i ka hapalua o kaʻalani a pīpī i ka wai, e hoʻohui i ka wai me kahi hua iʻa a hoʻonui aku i kahi teaspoon o kaʻailaʻaila a me ka hapalua hapalua o ka meli. Pono e mālamaʻia ka pale maka no ka nui o 15 mau minuke, a laila holoiʻia me ka wai mahana.
Kaomi o ka uala - no ka mea'ē aʻe, akā, he mau mea kupanaha ka pālala no kaʻili,ʻo ia hoʻi, e humuhū, e palupalu a,ʻo ka mea nui loa, e hoʻonā i kaʻili. E lawe i ka paila o kaʻuala a kuke i loko o ka pele, e like me kā lākou e'ōlelo nei, "i kahiʻaʻahu." Ma hope o ka kukeʻana, paʻi a hui me ka waiū a me ka'ōpū kiko. Pono ka mask e hoʻohana i ka maka ma kahiʻano wela a mālamaʻia no kahi o 10-15 mau minuke. Ma hope o ka hoʻohanaʻana i kēia maka palepole, e palupalu a lahilahi kouʻili.
Mask makai ma zucchini. 'Ohua iʻa paʻakikī, i loko o ka'ōmole ke hoʻomoʻiʻia he teaspoon o ka wai'aleka a hoʻomohana i ka pale maka i ka maka no 20 mau minuke. Wehe mākou i kahi palepule me ka uhiʻili i mua i ka wai wela, a laila ma ke anuanu. Mālamaʻia nā masks e pili ana i ka zucchini no kaʻili maloʻo, ma hope o kāna noiʻana eʻikeʻoe e hoʻomaka ana kouʻili e hoʻonuanu.
'Okoki me St. John's wort. E hōʻiliʻili ana mākou i nā lau o St. John's wort, e hoʻoulu ai a mahuʻi. Pono mākou i ka wai o nāʻaila a me ka meli. E hoʻoulu i nā mea a pau i kahi like, no ka mea he laʻana, he walekē wale nō. Hoʻokomoʻia ke kinikini no 20 mau minuke, a ma hope iho ua lawe muaʻia me ka holoiʻala a hoʻomaloʻo. Hana i kēia kaʻina hanaʻaʻole eʻoi aku ma mua o hoʻokahi manawa i ka hebedoma noʻelua mahina.
Melehuhu e hoʻomaʻemaʻe ana mai ka melon a me ke tile - hana mākou i 2 punetēpuni o ka mela me ka melon ka nui a hoʻonui i 1 punetena o ka mīniʻona a me kahi teaspoon o ka meli. Hoʻohui pono mākou a kau i ka maka. Ma hope o 20 mau minuke e holoiʻia me ka wai mahana. Hana ia no 3 mau mahina 2 i ka pule.
ʻO ka huapalapala o nā huawaina a me ka meli - e lawe i ka teaspoon o ka meli a me ka waiʻona, e hui me ka pili i ka maka. ʻO luna me ka maka pale i hoʻonaniʻia me ka gau. Pono e wehe ka palekana ma hope o 15 minuke me ke kōkua o ke kai mahana. Hana hoʻokahi i ka hebedoma hoʻokahi a me ka hapalua aʻelua mahina.