ʻO kaʻiliʻeleʻele mai kēlā manawa ai kēia manawa ua hopohopo nui mākou. Akā ua manaʻo kekahi poʻe ua maloʻo loa ko lākouʻili, kahi e pilikia ai: ke ahi, kaʻulaʻula, kaʻeleʻele. ʻO ka maloʻo o kaʻili ke kumu o ka holo kokeʻana o nā wrinkles. ʻO kēia mau hōʻailona maikaʻiʻole o ka hikiʻole i ka wai ke hōʻike iā lākou iho ma ka maka, a ma ke kino holoʻokoʻa. No laila, kaʻili maloʻo a me ka mālama ponoʻana o ia mea he kumu ia o ke kamaʻilioʻana no kēia mau lā.
Ma hea mai kahiʻili maloʻo?
Manaʻo kekahi poʻe kumu he mea hoʻokaʻina kēia a he kūponoʻole ka heleʻana i kaʻili maloʻo. Hōʻole kekahi i kēia'ōlelo. Akā a hiki i kēia manawa,ʻaʻohe pane pololei. I ka manawa pinepine, i ka liloʻana o kaʻili keʻokeʻo i ka hoʻoemiʻana i ka liʻikuʻu o ke sebum i ka wā e hoʻonāwaliwaliʻia kona palekana no ka hoʻonoeʻana i ka lepo, i hoʻoholoʻia e nā gen. Ma keʻano laulā, he kuhi kēia i ka hanaʻana i nā ceramides - lipids o kaʻili. ʻO kekahi manawa kahi maloʻo kahi o nā hōʻailona o ka maʻi, akāʻaʻole ka maʻi maʻi. Hiki i ka Hypothyroidism ke hana i kahi maloʻo o kaʻili o nāʻaoʻao haʻahaʻa, keʻole ka wahine e paʻa mau i nā kuʻekuʻe wāwae. Hiki i kekahi mau pilikiaʻili - nā meaʻeha, nā mea dermatitis, ma nā keiki. ʻOiaiʻo ka'ōpiopio o nā keiki i ke kula,ʻo ka hapa nui o lākou he maloʻo maloʻo no ke ola. ʻOiai he mea ia e hoʻohuiʻia me dermatitis, heʻeha ka'ōpiopio (a he kanaka makua paha). I kēia hihia, he pono loa ka'ōlelo aʻo a me ka hoʻoikaika kino. Hoʻomaloka pinepineʻia ka hōʻailona o kaʻeha, ua hoʻohanaʻia nā lāʻauʻaloʻalo i loko o ka waiʻona. ʻO ia ka manawa e hoʻopau ai i kaʻili. Eia kekahi, pili i keʻano o kaʻili i nā manawa o kaʻilikai: ka lā, ka makani, ka hau, ka hoʻomahaʻana i nā hale noho ...ʻO kēia mau mea a pau i ke kaheʻana o kaʻili. Ināʻikeʻia kahi maloʻo a he hōʻailona ia no ka maʻi o ke kaiāulu, a laila ua manaʻoʻia ka humuʻana. Ke hoʻomaloʻo mau kaʻili, mālamaʻia ka mālama wā lōʻihi, no ka meaʻoiai i ka wā e komo ai kaʻili i ka lepo, pono nō ia i ka noi o nā mea pale iʻole e maloʻo ka wai.
Pehea wau e mālama ai i kaʻili maloʻo?
ʻO ka mea mua, e hoʻomaʻemaʻe i kaʻili mai loko. Ponoʻoe e inu i 2 lita o ka wai i kēlā lā (ʻaʻole ka cafe a iʻole ke koʻi, no ka mea, aia nā'olima e hoʻolālā i kaʻili maloʻo). Hiki iāʻoe ke lawe i nā hua'ōlelo me ka borage extract, e kōkua i ka hoʻoponopono i ka papa lipid. No kēia,ʻoiaʻiʻo, ua pololei i kēlā me kēia koho i keʻano kōkua.
E hoʻomanaʻo:ʻaʻohe mea maʻamau ka mea maʻalahi no kaʻili maloʻo! Pono nā kānaka a pau e koho i ko lākou pono pono'ī no kaʻili, e mālama pono i ka mālamaʻana. Ke waiho kaʻale a me ka maloʻo i kahi mea'ē aʻe ma mua o ka maloʻo a me ka maʻalahi. He maikaʻi loa ke nānāʻana i nā hopena ma o ka hoʻohanaʻana i kahi mea hoʻohālike. Heʻokoʻa loa nā mea'alaʻau i kēlā me kēia. ʻO ke kumu nui ke kauʻia o ka hyaluronic acid i loko o kaʻili. Hiki maikaʻi ke hāʻawi pololeiʻia i kaʻili i ka manawa o ka wahima. ʻO kēlā me kēiaʻili e pono i ka hoʻokaeʻana i ka mole mole, ma ka laweʻana i nā meaʻai. Akā makemake kaʻili maloʻo i kahi ala kūikawā. Aia wale nō ma kēiaʻano ke kūpono ka lāʻau. Inā he maʻalahi ka lapaʻau aʻaʻole i laweʻia i loko - he hana wale nō ma ka ili o kaʻili, e like me ke kolo. Ke maloʻo kaʻili i ka hapanui o mākou e noʻonoʻo ponoʻoe e hoʻohana i ka momona momona. ʻAʻole pēlā! ʻO ka momona i loko o ka'ōmole e hana i kahi kiʻi pale pale, kahi e hikiʻole ai i nā meaʻai i loko pono ke komo. ʻO nā hinuʻaila nani wale nō i nā mea kūlohelohe, e like me ka skiing, hulu kino, i ka wā e pono ai ka paleʻana i kaʻili mai nāʻano koʻikoʻi. Ma nā mea hoʻonaninani,ʻo nā mea hoʻomaʻemaʻe maikaʻi loa ka waihona shea. ʻO kēia ka mea waiwai hoʻolaha nui e hāʻawi nei i nā hua wikiwiki. Aʻo kahi'ōlelo aʻo nui'ē aʻe - he maikaʻi ke kūʻaiʻana i nā mea hoʻopalaʻau i loko o kahi lāʻau kūʻai!
Nā māmā a me nā mea huna
Pono kaʻiliʻeleʻele e hoʻomaʻemaʻe i ke kauwela, akā hiki ke maloʻo wale ke maloʻo, no ka laʻana, ma hope o ka sunbathing. Hāpai ka lā i kaʻili, hoʻomāhuahua i ka hanaʻana o ka sebum i loko. ʻO ka noiʻana i kaʻaila hoʻomalu i kaʻili i ke kauwela he mea ponoʻole no ka paleʻana mai ka lā, akā no ka hāʻawiʻana i nā meaʻai i kaʻili. ʻO kaʻiliʻeleʻele i ke kauwela eʻoi aku ka maikaʻi i ka lāʻau lapaʻau, uaʻike nuiʻoe i ka manaʻo. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i kahi lā hoʻomalu mālama maʻamau -ʻo kēia ka hopena i ka pilikia. No ka mālamaʻana i ke kino, he mea nui e hoʻohana i nā mea e holoi ai i kaʻaila, e like me kaʻailaʻaila. Ināʻaʻole, alaila e hoʻohana i ka wai e hoʻomaʻemaʻe.
Pono ka peeling me kaʻili maloʻo. Akā, pono e hoʻohana ponoʻia me ka noʻonoʻo maikaʻi, e noʻonoʻo ana i keʻano o nā lāʻau i loaʻa i loko o nā makahiki. Mai hoʻohana i ka'ōpala me nā mea'āpana lepo ma kahi maloʻo maloʻo loa. ʻO ka maikaʻi o ka hoʻohanaʻana i nā kānalua, no ka mea,ʻo ka peeling me nā enzymes a me nā mea'aleʻa e hoʻonāukiuki i kaʻili. Akā naʻe,ʻaʻole pono keʻalo ke heleʻana ināʻaʻohe kaʻili o kaʻili. I kēia maloʻo maloʻo maloʻo maloʻo maloʻo kahi i kahi laweʻia me ka paʻakikī, kīʻole a hoʻonāʻole i nā kukui kukui.
Pehea e hoʻomaʻemaʻe ai i kaʻili maloʻo?
No kaʻili maloʻo, hoʻomaka ke mālama pono no ka hoʻomaʻemaʻe maikaʻi. Maikaʻi ma lalo o ka wai waiwai, akā i loko o ka wai micellar i kohuaʻia. Eia kekahi, pono e hoʻolālāʻia nā mea pena i kouʻanoʻili. I kēia manawa,ʻaʻole pono ke hoʻomaloʻoʻia nā kumu no kaʻili o kaʻili, e like me nā koi. Ka hopena maikaʻi o kaʻili o kaʻili. E holoi me ka wai mahana, a laila holoi i kou mau maka me kahi hauʻoli. Hiki iāʻoe ke leʻaleʻa a hāʻawi i ke kōkua kūpono i ka hakakāʻana i kaʻili maloʻo. Eia hou, he ala maikaʻi kēia e hoʻomaha ai.
Pehea e hoʻoponopono ai i ka pilikia o nā lima maloʻo?
ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻaʻole paʻakikī. Ponoʻoe e hoʻomanaʻo i ka pono o ka hana pinepineʻana o ka humurister ma kaʻili o nā lima. ʻO ka lapaʻau kūpono loa he mau mīkina lima kūikawā, i mea e pale ai i nā kau wela a me ke kino. Eia kekahi laʻana,ʻo nā hana hana a pau (holoiʻana i nā lole, holoi, māla) e hana maikaʻiʻia i nā mīkina lima caba (kūponoʻole ka talc). Eia naʻe, e maloʻo nā lima e pale i nā pā. Eia kekahi, hiki i kaʻili ke hoʻololi i ka huhū. He maikaʻi ke komo i nā mīkina lima, i kāwiliʻia me ka lole a me kaʻili.