ʻO ka'ōmole ka meaʻai kaiʻai, a me nā mea kūʻaiʻole. Hiki ke kūʻaiʻia ma kahi o kēlā me kēia manawa o ka makahiki. He kumu maoli ia o ka huaora a me nā mea kikowaena. Mālama ia i ke kino mai ka lāʻau a hoʻonui i kaʻili, e hoʻokuʻu ia i kaʻeha a me kaʻeha. Aia kekahi mau makaʻelemakule me ka paukikoʻala. No laila, he mea maikaʻi e hoʻoholo i ka pauku he waiwai ia no ke kino o ke kanaka.
Nā mea maikaʻi o ka paukena No ka wā lōʻihi e hoʻohanaʻia ka paukena no nā hana hoʻopili. Hoʻomākaukau i kahi mauʻanoʻalani me ka hoʻohuiʻana i kaʻailaʻea. ʻO ka lāʻau lapaʻau e hoʻohana i ka paukena i loko o keʻano maoli a iʻokiʻia. Nā huahana hua'ōlelo maʻamau, nāʻanoʻano. ʻOi aku ka maikaʻi i ka hanaʻana i ka'ōkena no nā kāne, no laila, ua koe nā mea maikaʻi. Mai ka otvaratykvy e loaʻa iāʻoe kahi mea maikaʻi maikaʻi no ka lauoho. Ma hope iho, e lilo ka lauoho i meaʻulaʻula a koʻikoʻi.
Hoʻomaʻa maikaʻiʻia ka'ōmaʻomaʻo i ke kau anuanu, a ma ka manawa like e mālama ai i nā'āpana waiwai a pau. No laila, mahalo nuiʻia ka mea kanu. I ka hoʻoilo,ʻaʻole i hana nuiʻia ka maka maka o nā mea maoli. Akā, aia kahi mīkini, kahi e loaʻa ai iāʻoe kahi pōmaikaʻi maikaʻi a me kahi uhi makai. Pono eʻikeʻia aia ka wai i loko o ka pāpaʻa, ka potassium, ka magnesium a me nā mea hua B, C a me E, PP. No laila,ʻo ka mea kanu wale nō e hoʻopili ana me ka pono. A i kēia manawa ke huli nei mākou i ka mea nui loa - he maka maka.
ʻO ka makika maikaʻi loa no ka maka'ekena
Tuhinga o ka inaina
No kēia makuka e ponoʻoe i ka teaspoon o ka paʻa melemele aiʻole kaʻulaʻula, kahi hoʻonuiʻia o ka chamomile,ʻelua punetēpu o ka paukena kalo. Pono e huiʻia nā mea hana a pau a pā i ka maka no 20 mau minuke. Hoʻopau ka pale pale i ka huhū. A ināʻoe e hoʻolālā iʻekolu manawa i ka hebedoma, a laila, e'ānai loaʻia nā pilikia pilikino e mau loa.
Moʻokala Moisturizing
ʻO kahi mau hua'ōmaʻa i'ōpala, kahi'ōpū o ka meli,ʻelua st. nā puna o ka waiū. ʻOi aku ka maikaʻi o ka'ōlaʻau, e like me kaʻiʻo. Pono lākou e hana i ka hana i ka palaoa. Alaila honi ka meli a houluulu i na mea a pau me ka waiu. Hoʻokomo ka Smetannomassu i ka helehelena a pau, e pale i ke kaʻina o nā maka. Hoʻomaʻeneʻa maikaʻiʻia ka huapiʻi a hoʻopiha i kaʻili me ka magnesium. He mea uhi wale ia no ka wā hoʻoilo.
Hoʻohanaʻia ka pale makamae maikaʻi mai ka'ōpala o ka'aukena, ka pureavocado a me ka waiū. Pono e hui maikaʻiʻia nā mea a pau e pono ai a hoʻohanaʻia i ka maka no 15 mau minuke. I ke kau anuanu, he mea ola wale nō.
Palekana mai ka haki
E lawe i ka meli, ka mea 'aila' uala a me ka'ōpū o ke kō. Ma muli o ka nui o ka zinc i loko, ua hakakā maikaʻi ia me nā pimples. Pono e hoʻohuiʻia nā mea āpau a pau e hoʻohanaʻia i ka maka i hoʻomaʻemaʻeʻia. Ma hope o ka holoiʻiaʻana o ka pale maka, mai hoʻokomo i ka hua. E hoʻomaha kaʻili.
Kaumaha mai nā wā'ōpiopio
I loko o ka mea holoi, ponoʻoe e'ōhī i nā'ōkene laukene i hoʻomaʻemaʻe a hoʻomoʻi i kahi wai liʻiliʻiʻole i ka palaoa i loaʻa i mua o ka hoʻokumuʻiaʻana o ka kirikina'ōmole. E hoʻopili i ka maka a holoi iā ia ma hope o 20 minuke me ka wai mahana. Hanaʻia kēia hana e hanaʻia i kēlā me kēia lā a ma hope o hoʻokahi mahina e hiki ke hoʻokuʻuʻia i nā wahi puaʻa.
ʻO nā mea nānā maka
Kūpono i ka paleʻana i ka waikena'alaka me ka edema a puni nā maka. No kēia, ua laweʻia ka paukena a me ka meli. Hoʻohui maikaʻi nā mea a pau a moe i lalo. Hoʻopiliʻia kēia pāpili i kahi o nā maka. E paʻa i ka pilahi no 20 mau minuke. Hoʻopau maikaʻi ia i ka wai hoʻonui a hoʻemi i ka haʻaheo. E hoʻopaʻa me nāʻeke ma lalo o nā maka.
Kikopa no kaʻiliʻili
Lawe mākou i kaʻiʻo o ka'uaki, he'ohua wale nō. I laila ka'ōmole oat, ka meli a me ka kēni'ōmaʻomaʻo. ʻO ka hopena, ua loaʻa kahi kāpena maikaʻi. ʻOi aku ka maikaʻi i ka hāʻawiʻana i ka flake i kekahi pauka'ē aʻe, no laila e hoʻoluliluli i kahi liʻiliʻi. I loko o ka'umehanaʻoluʻolu e ponoʻoe e hoʻohui i ka tea imed. E noi i ka maka uhi no 20 mau minuke.
Palepo mai nā pōuliuli ma lalo o nā maka
I ka wā i pauʻole ai ka hiamoe i ke kakahiaka, a laila, nā kape i lalo o nā maka,ʻaʻole nō ke kumu i kōkua. A i kēia manawa ua hele mai ka paukena i ka hoʻopakele. E lawe i kaʻiʻo pulpy, ka wai kukama, ka waiū a me ka wai'alama hou. ʻO ka masochka e waiho i ka pūʻupuʻu lahi. No laila, ponoʻoe e lawe i nā pēpē pēpē a hoʻomaʻemaʻe i loko o ka wai. E nānā i nā maka. E mālama i kahi mau minuke he 15-20.
'Okoki no kaʻili maloʻo
E kāhua i ka'ōkiko a loaʻa i kahi pahu -ʻelua punetēpō. E hoʻoulu i ka spoonful o kaʻailaʻaila. Pono e mālamaʻia ka pale maka no 20 mau minuke. Mālama maikaʻiʻo ia i kaʻili maloʻo a hāʻawi iā ia elasticity. ʻAʻole eʻokiʻia kaʻili. He mea hana nui no kaʻohi.
ʻO ka pa'ū no kaʻili o kaʻili
Maanei, ponoʻoe i ka waiʻaila a me ka pumpkin puree. Hoʻohui i nā meaʻai a pau a pili i ka maka. E mālama i ka pale huna no kahi o 20 mau minuke, e like me ka manawa maʻamau. Ma hope o kēlā, holoiʻoe i ka makapihi, ponoʻoe e kau i kahi meli liʻiliʻi ma kou maka, no nā minukeʻelua.
ʻO ka pale pale ma kaʻili maʻamau
E lawe i ka wai lemona, ka yogume a me ka pulkin pulkin. Hoʻomaʻuʻo Takamaska i kaʻili a hānai iā ia me ka mea pono. E noi i ka pale maka no 15 mau minuke.
Inā hoʻohana mauʻoe i kēia mau mea no nā mākāka, hiki iāʻoe ke hoʻomaopopo koke i nā mea nui i kaʻili o kaʻili. Hoʻohanaʻia ka'ōkiko ma keʻano he'ūpulu kino. ʻO kēia mea kanu he hale kūʻai waiwai wale nō ia e pono ai kekahi. ʻO ka waiwai i poina iā mākou.