Nā mea no ka wā e hiki mai ana
Hoʻopoina i ka pantsu kahiko, a hoʻohenehene iā Bridget Jones. Ma ka papa helu - nā lole i hanaʻia me nā mea hana lāʻau i hoʻopiliʻia, kahi e hoʻonele ai i ke kāʻei nui loa. ʻO kekahi laʻana, ua kāpiliʻia nā'ūpili e pono ai, breeches and tights o Hotex me kahi mele me ka pepaʻulaʻula, e hoʻonui ai i ka metabolism a hoʻomāmā i kaʻili. ʻO ka momona momona o ka holoiʻana he lawa no ka holoi lima he kanalima. A e hoʻololi i kekahi kapa i loko o nā mea holoi waikino kaumaha e loaʻa me ka helu 5-ōkene ka nui o ka caffeine. E kūʻai iā lākou i ka manawa e hiki ai iāʻoe wale nō ma nāʻeleʻele'Elepa Mai nā mea kupanaha o ke kenekulia 21 ma Ukraine, ua hōʻikeʻia nā kapa holoi Iapana me ka "'ūpī" mai kahiʻili e paʻa ana i nā hua.
E inu ana i kaʻu
Ināʻoe e noʻonoʻo pono i kāu kiʻi, hiki i ka manawa e hōʻole ai iāʻoe iho ma ka tiramisu wale nō, akā, i ka maʻamau o ka hoʻonaniʻana i ke kofe a me ka wai me ke kō. Hoʻopili liʻiliʻiʻia nā huapalapala maʻamau i nā momona a hoʻomāmā i ke alapiʻi, e hoʻonui i kaʻili o kaʻili. No ka hoʻohuiʻana i nā hua leʻa i ka mea inu, hoʻohuiʻia i ka stevia - hoʻokahi haneri pakeneka paʻakikī maoli no ka sukake mai kahi mea kanu Paraguayan like. Loaʻaʻole i loko o ka Stevia nā calorie a mālama i ka lawelawe welaʻana, no laila e hiki ke hoʻokomoʻia i nā meaʻai, nā jams a me nā compotes. ʻO kahi kōkua maikaʻi ma ka papahana anti-cellulite maʻamau e lilo i nāʻaila'alalaʻau, e hoʻoneʻeneʻa i ka wai nui mai ke kino a me nā toxine hōʻiliʻili. Aʻo nā mea leʻaleʻa i kēia manawa, hui pū lākou i ka beotonic beer me microelelies, e hoʻihoʻi hou i ka pale o ka wai ma hope o ke aʻoʻana.
Kāhea i ka leke
Me ka'ōpiopio, ke kohu, ke kuleana o ka mālala o ke kiʻi, hoʻoheheʻe i kaʻili i nā wahi a pau, no laila ma hope o 30 makahiki, makemakeʻia kaʻaila anti-kahiko no ke kino a me ka maka. ʻO kaʻoi aku o ka wikiwiki,ʻoi aku ka maikaʻi a no laila keʻanoʻoi aku ke kumu kūʻai no ka hoʻonuiʻana i ka hanaʻana o ka "'ōpiopio". ʻO ka hoʻouluʻana i ka uila no nā mea hana ma muli o ke kālaihana hana, a likeʻole me keʻano wela,ʻaʻole ia e hoʻonāʻia i nāʻano hoʻonāukiuki. No ka mālamaʻana mai ka paleʻana i kaʻaoʻao i loko o nā'ūhā a me nā lima a me ka'ōpū, hoʻolālā ka infrared e hoʻonui i ka mahana ma nā papakū hohonu o nā mea hoʻouka, e hoʻihoʻi i nā lālā kau o ke kolaki a ho'āla i ko lākou kuhi. Hiki keʻikeʻia nā hualoaʻa i ka manawa mua, a laila ua hoʻokomoʻia ke kino i loko o ke kaʻina hana, a ua hoʻomauʻia ka maikaʻi o kaʻili no nā mahina'ē aʻeʻeono.
ʻO ke kūlana kiʻekiʻe
No ka hoʻoponoponoʻana o ke kiʻi me ke kauʻoleʻana i kahi o kahi lawelaweʻana, ua kūpono ke kūpono hoʻonaʻauao - he kumu no nā mea a pau i hoʻokaheʻoleʻia i ka simulator cardio. Hikiʻole ke kaulikeʻoleʻo Reebok i ka holoʻana, no laila, ua nui nā kolo ikaika o nā wāwae a me ka helu pūʻulu no ka 28% o kaʻoihanaʻoi aku ma mua o nā kahehue maʻamau. ʻO ka hopena, ua hukiʻia ke kahuna, a uaʻanoʻeleʻele kona mau wāwae a me nā'ūhā me ka hoʻokauʻoleʻole i kāu hana. ʻO ka mea nui,ʻo ka heleʻana i loko o ia mau hokele no ka liʻiliʻi o hoʻokahi hola i ka lā. Hiki i nā mea kūikawā keʻike i kahi papahana hoʻolālā kūikawā a iʻole ka holoʻana o Scandinavian me nā lāʻau e hiki ai iā lākou ke aʻo i ke kino o ke kino i ka manawa like me ko lākou mau wāwae.
ʻO kahi hopena maikaʻi
ʻO wai ka mea i'ōlelo aku inā makemakeʻoe eʻae i ka kaumaha, e ponoʻoe eʻaiʻuʻuku a koho i nā'ōpala a me nā hua waina, a pēlā eʻoi aku ka pono no kēia kiʻi? ʻO nā pilina maoli o kāu kūlana he huahana ia e makemake ana i kahi lōʻihi lōʻihi. Hoʻokomo ka kīpona i ka lolo 20 mau minuke ma hope o ka hoʻomakaʻana o ka pāʻina, no laila inā makemakeʻoe eʻai ma mua o ka hikiʻana o ke kipa i ka papaʻai, hana lōʻihi me nāʻae. Ma ke ala, i kēia manawa, ua hoʻoponopono hou nā mea kanuʻai i nā'alemona: inā i manaʻoʻia he momona nui ia, ua maopopo ka maikaʻi o nā meaʻai i loko o ia mea,ʻoiai, hiki ke loaʻa i loko o nā mea liʻiliʻi loa (ʻo ia hoʻi i olive, avocados a me nāʻanoʻano ). I loko o nā'alemona, nui ka nui o ka momona a me ka fiber. No laila, me ka loaʻaʻole o ke kanikau, eʻokiʻia e like me ka meaʻai'āpae,ʻo ia, he mea liʻiliʻi,ʻaʻole ia i paʻi,ʻaʻohe momona aʻaʻole paʻakai.
Hoʻokū i ka Latins
ʻO Choreographer Veto Perez (ma waena o kāna mau hōkū poʻokela - ka mea hula mele Shakira) ua hoʻopoina kokeʻia e lawe i kahi diski me kekahi leo kani i kākauʻia nui, a ua ponoʻo ia e hana i mua o nā haumāna ma lalo o ka lekiō. Ma muli o ka hopena, aia he zumba - he hui o nā'awapiiki a me nā hula: salsa, rumba, samba a me ka hip-hop me ka techno. He mea leʻaleʻa a me ka mea hōʻoluʻolu a pau, akā, ponoʻoe e wela a maikaʻi, a he mea maikaʻi loa ia no kāu kiʻi. Inā hikiʻole iāʻoe ke hana hou i nā hana a pau ma hope o ke kālai, ma ka pauʻana o ka hālāwai, e manaʻoʻoe e holo ana i kahi mileʻoi aku ma kahi o ka mīkini. Eiaʻoe a me ka cardio, ka hoʻoikaikaʻana i ka maʻi, a me kaʻoi aku o ka hoʻohuiʻana. Ua pae ka nalu o zumbomania i Ukraine.
I kēia manawa, e hoʻopau pinepineʻia ka maʻi o ka waipiu lymph i ka cellulite.ʻO ka hou o ka pūnaewele kaulana o Cellu, he nozzle e hopu i kaʻili. Ma ka hōʻoiaʻana i ka pilikia (ka mālamaʻana i ka wai, ka nui o ka momona, cellulite), ua hoʻonohonoho ka mea kauka i ka papahana pono, hoʻokomo i nā wānana kūikawā, a hoʻomehe ka mea i kaʻaoʻao haʻahaʻa o ke kino a hoʻokaʻawale i ke koko mai nā kuli i ka pūhaka. Hāʻawi ka lā mua i ka hopena maikaʻi, ma hope o ke kolu, hiki keʻikeʻoleʻia nā hewaʻole, a nalowale nā puʻupuʻu a me nā hipona.
Shock Rates
ʻO nā kinikini Anti-cellulite o ka hoʻouluʻana i nā mea hōʻeuʻeu no nā kauka i loaʻa i kahi luhi - ke hana lākou i nā hui. ʻO ka Lunahana, hoʻohanaʻana i kēiaʻano hana, hoʻopauʻia ka pelo alala ma nā hiʻi no nā papa 8-12. Hoʻopau ka pulse o ka makaniʻeleʻele i nā momona momona, me ka hoʻoikaika i ka holoʻana o ke koko. I ka lā o ke kaʻina hana,'ōlelo ka poʻe akamai iāʻoe e inu i 2.5-3 lita o ka wai, kahi e hoʻoneʻe ai i nā toxin a pau i hoʻonuiʻia i loko o nā mea momona. ʻO ke kākoʻo a hoʻoholo i ka hualoaʻa e kōkua i ka meaʻai me ka momona momona a me nā meaʻai kīhāpai e kāohi i ka laweʻana o nā momona.