Cellulite ... Pehea ka nui o kēia hua'ōlelo - hewa, weliweli,ʻikeʻole a me ka mea i manaʻoʻoleʻia. ʻAʻole ka kaumaha a me keʻano o ke ola,ʻaʻole hoʻi ka meaʻai, ua pili ka hopena o kona helehelena:ʻo ia wale nō ka wahine eʻike ai e wikiwiki aʻe anaʻo ia ma luna o kona mau pūwae a me kāna kī . Hiki iāʻoe ke hana e like me keʻano hoʻohālike a me ka meaʻai me nā lau letus, a i hoʻokahi lā e hoʻomaopopoʻoe e noho ana ka cellulite i ka hapalua o ka mānoanoa o kāu musurlo fatty femur. Ke hoʻololiʻia nei he cell o ka cellulite o ka wahine wahine, a he mea pono i nā kānaka a pau keʻike e pili ana i nāʻano o ke hakakāʻana!
He aha kā lākou e kākauʻole ai e pili ana i kēia! Hoʻomaopopo kekahi i nā kānaka a pau i ka hoʻohana waleʻana i kaʻaila iʻelua manawa i ka lā e hiki ai ke wehe i kaʻili. ʻO kekahi poʻe e manaʻo e hoʻopauʻia ka cellulite wale nō ma ke kani. Ke hele nei kekahi poʻe i nāʻano massage. A pono iaʻu e'ōlelo aku he hewa kekahi mea e hahai i ke ala hoʻokahi. ʻO ka Cellulite kahi pilikia e hoʻi a piʻi pinepine keʻole i ka hakakā ma ke ala maʻamau. He aha keʻano o kēia?
ʻO kaʻoiaʻiʻo, he mea maʻalahi nā mea a pau,ʻaʻole kēia he mea paʻakikī. Ponoʻoe e hoʻohana i nāʻano hana a pau ma ke kaua me cellulite. I kēia manawa, e hoʻohana mauʻia i kēlā me kēia pō e kau i kaʻaila ma ke kino a he paʻakikī - i kēia manawa a laila makemakeʻoe e hoʻopakele iʻumikumamālua mau minuke a lawe i kahi maloʻo. Akā, pono iāʻoe ke loaʻa ka manawa a me ke kālā no ka hoʻonaʻauaoʻana. Akā pehea kāu e hana ai inā ponoʻoe e hoʻouka kaua i ke kaua cellulite?
Māhele 1. E hoʻohanaʻia i ka mea pono iʻelua manawa o ka lā e pono aiʻoe e noi ma kaʻili o kaʻili,ʻaʻole wale no ka anti-cellulite, akā, no ka laʻana, hoʻoulu a hoʻomaʻemaʻe (e like me ka nui o kouʻili). E noʻonoʻo: ināʻaʻole kaʻeha antiuluma cellulite ma kāu paila pua, aʻo kekahi mau mea'ē aʻe e hoʻohana mau aiʻoe, ma hope oʻelua hebedoma, e hoʻonanea maikaʻiʻia kouʻili a eʻoi aku kaʻoluʻolu i ka pā. Ma ke ala, hoʻokahi manawaʻoi aku ka maikaʻi:ʻaʻole ia he pili i ka nui o ka uku o kāu pāʻani anti-cellulite. Inā kūʻaiʻoleʻoe iʻelua manawa i ka lā, e hana maikaʻiʻo ia ma ka elite. E hoʻomanaʻo wale nō: ma hope o ka hoʻomauʻana o ka cellulite aʻoi aku, e oki i ka hoʻohanaʻana i ka'ōmole no ka lā hoʻokahi! Ke waiho wale nei, noʻoe, pono e lilo kēia i ka papa hana like me ka paluʻana o kou niho.
Māhele 2.ʻO ka hakakāʻana i ka cellulite me ka hoʻokōʻole aerobic he kumuʻole loa ia. A e hoʻomanaʻo i kēia:ʻaʻole pono ka mālamaʻana i nā cellulite o ka mana. ʻO ka hopena, e pupuhiʻoe i nā'ōpū nani, ka mea ma luna e hoʻonaniʻia me ka 'ʻalaniʻala. No laila, no ka hoʻokuʻuʻana i ke cellulite, ponoʻoe e holo, lele a hele. Hiki iāʻoe ke hele wale ma ke ala me ka piʻi kiʻekiʻe o 30-40 mau minuke, hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka mea hoʻokele aiʻole ellipse, hiki iāʻoe ke hoʻoholo me ka lanakila nui a me nā hui. ʻO ka mea nui - neʻe iʻekolu manawa o ka hebedoma, akāʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻopala iāʻoe iho i nā mea a pau āu e makemake ai!
Māhele 3.ʻO ka massage anti-celluliteʻaʻole i hōʻeha i kekahi. Akāʻo ka leʻaleʻa, he meaʻole,ʻaʻole i uku. No laila, hiki iāʻoe ke aʻo i ka hoʻomaʻamaʻaʻana iāʻoe iho me ka hoʻohanaʻana i ke kino o ka wai. E hoʻolālā i kēia hana ma kahi minuke, a heʻumi, a like ka hopena me ka maʻi maikaʻi maikaʻi. E pīpī i ka wai me ka ikaika, e paʻi i kou mau lima ma nā pilikia a me ka poinaʻole e popo pono i kouʻili. A pono e hana i kēia kaʻina hana ma hope o ka hoʻonaʻauaoʻana: he mea kupaianaha ka hopena o ka massage - ma keʻano, ma hope o kekahi mau pule.
Māhele 4. Pono kahi manaʻo. ʻAʻole mākou e kamaʻilio e pili ana i nā meaʻai a me nā pilikia o ke ola. Eia naʻe, e ho'āʻoʻaʻole eʻai iʻelua mau hola ma mua o kaʻaiʻana i nā mea momona, e hoʻemi i kaʻaiʻana o nā meaʻai e loaʻa ana i ke kō, nā mea iʻokiʻia aʻaiʻia e like me ka nui o nā hua a me nā huaʻai.