ʻAʻole ia he mea huna no ka mea:ʻo kēlā wahine kēia wahine i loaʻa ka pilikia e like me nā moeʻuhane cellulite e hoʻopau loa iā ia. Akā, ma mua o kou hoʻopiʻiʻana i kēia pilikia nui, ponoʻoe eʻike: no keʻano o ka cellulite eʻikeʻia ai a pehea e hemo ai. ʻO ka mea muaʻo Cellulite, he pilikia e pili ana i keʻano o ke ola a me ka meaʻai o ka wahine. Ke hoʻopili nei kēia mau mea a pau i ka hana o ke kino. ʻO keʻano o ka nohoʻana o ka wahine, inā i kūkulu ponoʻiaʻo ia,ʻaʻole i kūpono i kona kino a lilo i kumu mua no keʻano o cellulite.
No laila, e nānā pono kākou i ke kumu o ka cellulite a me ka pehea e hoʻokuʻuʻia ai - nā pane i kēia mau nīnau e kōkua iā kākou a pau e lilo i ke kīpili, e hōʻike ana i ka hakakāʻana i kahi hōʻinoʻole.
Eia nā kumu maʻamau loa no keʻano o ka "'alanila":
- keʻano o ka nohona (hana maʻamau, hoʻolimalima manawa kūpono ma luna o kahi moe i mua o ke TV, a me nā mea'ē aʻe);
- nā meaʻeha a me nā meaʻai pinepine;
- Kākoʻo manawaleʻa;
- puaʻa;
- inu waipiro;
- ka pilikia mau.
Eia nā kumu kumu no keʻano o cellulite. Nīnauʻoe, pehea e hopena ai kēia i ka hopena weliweli o ka momona ma lalo o kaʻili? ʻOi ka maʻalahi loa o ka pane:ʻo ia ke kumu no kēia mau kumu e puka ai keʻanoʻole o ke'ōpiopio, aʻo kēia ka hopena o ka holoʻana o ka wai i loko o ke kino a me ka pilikia i ka laweʻana i nā pale. ʻO ia ka wahi kūpono no ka uluʻana o cellulite.
Akā,ʻaʻole wale wale nō nā kauā ke kumu o kēia mau maʻiʻeleʻele i kaʻili. ʻO ka kumuʻelua he toxins,ʻo lākou, a me nā kauā, e hoʻopau mauʻia mai ke kino. Akā'ānō,ʻoluʻoluʻoleʻoe e hālāwai me kekahi kanaka e nānā i ka hoʻoholo o kēia pilikia ma kahi kūlana maikaʻi. ʻO ke ola wale nō mai iā lākou (ʻo ia hoʻi, toxins) he cellulose, akā,ʻaʻohe ahi i kā mākouʻai, no ka mea mākou eʻai wale i nā meaʻai i hoʻomākaukau kokeʻia, a i loko o lākou wale nō nā momona a me nā huaʻalea. No laila,ʻaʻole e hiki i kaʻaiʻai o ke kanaka ke hiki ke kōkua i ka paleʻana i ke kino o nā toxins a me nā toxins.
I kēia manawa, e hoʻohui iʻelua mau pilikia. ʻO ka nele o kaʻoihana kino ka manawa hoʻokahi, aʻo kaʻaiʻole ponoʻoleʻelua. Loaʻa iā mākou he kiʻi kaulana i kapaʻia he cellulite.
ʻO ka mea mua, no ka nohoʻana i kahi palekana no ka cellulite, pono mākou e hoʻololi i kā mākouʻai,ʻo ia hoʻi, e wehe i nā meaʻai a pau me ka kiʻekiʻe o nā momona a me nā'ōpelu a hāʻawi i ka'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo i nā meaʻai maʻamau i ka huaora a me ka fiber.
Akā, e hoʻomanaʻo,ʻaʻole lawa kaʻaiʻana i ka pono e pale aku i kēia maʻi. Mai poina i ka lua o ka pilikia nui ka nele i ka hana kino. ʻO ka manawa kēia e hele ai i ke keʻena hāmele a hoʻonui i ka leo o ke mele a hiki paha iāʻoe ke hana ikaika ma ka home.
ʻEhā pae hoʻohālikelike o ka cellulite
- ʻO kēia kekahi o nā māmāʻoi loa. Hōʻikeʻia ma ka'ōhūʻana i ka piko a me nā'ūhā. Hōʻikeʻia ka pale mai ka hōʻiliʻiliʻana i nā toxins a me nā toxins i loko o ka wai o waena.
- Me ke kaumaha o ka naʻau, uaʻikeʻia kahi'ōmaʻomaʻi iki ma kaʻili. ʻO kēia paʻa o nā waihona momona no ka nui o ka wai i loko o nāʻiʻo momona, a ua hoʻohuiʻia ka pāomi ma nā māmā a me ka uluʻana o ka momona.
- "Keʻikeʻia ka" Orange Peel "ma keʻano hoʻomaha o nāʻiʻo. ʻO kēia ma muli o keʻano o ka wai e hana nei i ka pēpē ma nā'enela a pale i ka lawe o ka oxygen. I kēia wā, hoʻomaka ka cellulite i kona ulu holomua.
- I kēia wā,ʻo ka hopena hope loa, uaʻike maopopo loaʻia keʻano oolea o kaʻili a hiki i nā meaʻeha i ka wā e hoʻokomo ai i nā pilikia o kaʻili.
E hoʻonele i ka cellulite kaʻi ma kēlā me kēia kaʻina e kōkua iāʻoe i ka hoʻoikaika, hoʻohālike, yoga, mālama i kaʻili i ka home, a, heʻano, massages anti-cellulite i nāʻoihanaʻoihanaʻoihana.
Akā,ʻoiaʻiʻo,ʻaʻole maikaʻi nā mea a pau e like me ka mea iʻikeʻia. Inā loaʻa iāʻoe kahi hana mua aʻelua paha, a laila hiki iāʻoe ke paʻakikī i ka pilikia a ma ka home. ʻO ka mea nui loa,ʻo ka massageʻoi aku o nā wahi pilikia. Eia ma ka laʻana, hiki iā mākou ke hāʻawi iāʻoe i ka maʻi maikaʻi o ka meli. Hoʻomi i kahi meli wai liʻiliʻi ma kaʻili pilikia, pono ia he mea hou aʻaʻole i loaʻa kekahi'āpana. No laila, kauʻoe ma kouʻili a hoʻomakaʻoe i ka pākiko me nā pāpā. ʻO ke kaʻina hana a pauʻaʻole eʻoi aku ma mua o 10 mau minuke, a laila holoiʻia ka meli o ka meli ma lalo o ke kau a me ka hoʻohanaʻana i kaʻaila cellulite. Hoʻomaʻaʻia ke kaʻina hana no nā lā he 10 ma kahi o hoʻokahi manawa i nā lāʻelua.
Hana maikaʻiʻia ka hopena anti-cellulite e nā puna waiwai no ka holoiʻana. ʻO nāʻaila o lemon, diamary, juniper, pale, pepaʻeleʻele he mea kōkua nui no ka hoʻoneleʻana i ka nui o ka wai mai ke kino a hoʻonāukiuki i ke kahe koko. No ka hanaʻana i kaʻauʻau maikaʻi a maikaʻi, e hui pū me 2 mau helehelena o kaʻaila pepa paʻu, 2 mau lelo o ka hinu lemon, 2 ihole o kaʻaila sage a hoʻonui i 30 mililiters o kaʻaila hinu, e like me kaʻaila.
Akā, mai hopohopo nui inā loaʻa iāʻoe kahiʻili o ka lua o ka holo i loko o ke kolu. Ma kēiaʻano,ʻaʻole e lawa ka mīkini, kaʻauʻau a me nā waimele, a ua hiki i ka manawa e hoʻomaka ai i nā mea hanaʻeleu - i ka hoʻolimalima. Akā, no kēia mea,ʻaʻole pono eʻoki koke a holo aku e kūʻai i kaʻauhau no ka haʻuki no nā mahina e hiki mai ana,ʻaʻole, hiki iāʻoe ke hana ma ka home,ʻo ka mea nui loa, ponoʻoe eʻike i nā hana e pono ai ke hana i ka hemoulite. ʻO ka mea nui ma kēiaʻoihana,ʻo ia ke mālama iāʻoe iho,'ānō, mai noho a maʻaʻole!
ʻO kekahi mau hana hoʻolālā e kūpono e noʻonoʻo
E hoʻonui i kou mau wāwae
Noho mākou ma luna o ke poʻa aiʻole ka lūlū a hoʻokuʻu i ka wāwae hema i mua ona e kū ai nā kuli ma luna o ka papahele. Hoʻoponopono mākou i ka wāwae'ākau a hoʻokaʻawaleʻia, e huki ana i ke kīpī. Hoʻokomo mākou i ko mākou mau lima ma luna o ka papahele a hoʻokiʻekiʻe i lalo i lalo. Pono e hana i ia hana ma 2-3 mau ala ma kēlā me kēia wāwae, kahi 15-20 mau manawa.
Hoʻopili mākou i ka hihia
Kū mākou ma kahi kīkahi ma luna o ka papahele, e hoʻokuʻu i ko mākou kua i ka lima a hiki i ko mākou poʻo. Hoʻolālā mākou a hoʻokuʻu i ke kino, exhale - a ma kahi kūlana. Hanaʻia ka hoʻolālā ma kēlā me kēia wāwae ma lalo o 20 manawa.
E hoʻokiʻekiʻe i nā wāwae i luna
Noho kākou i ka'ōpū a he wāwae ma ka laulā o nā poʻohiwi. Na kēia haʻawina e kōkua iāʻoe e hoʻoikaika i nā io o nā'ōpū a me nā uha, no ka mea, e hāpai i kou mau wāwae a huki i ka wāwae iāʻoe. Ponoʻoe e hana iʻelua mau ala i kēlā me kēia wāwae aʻoi aku ma kahi o 20 mau manawa.
Nā Hōʻike Pelvic
Noho mākou ma lalo o ka papa ma ko mākou mau kuli, kau ka lima ma luna o ka papa ma hope o ko mākou kua. Hāpai mākou i ke pelvis a paʻa iā ia noʻelima mau kekona. Hana i ka hana 10 mau manawa ma 2-4 papa.
A inā he 4 mau hua o ka cellulite, mai hopohopo a hopohopo, akā e ponoʻoe e hoʻololi i nā papahana holoʻokoʻa a pau, e haʻalele loa i kāu mea kahiko a hanaʻoe i meaʻai hou - hiki iāʻoe ke kōkua i ka meaʻai. Akā,ʻaʻoleʻo ia wale, hōʻailona no ka noʻonoʻo a ma hope o ka heleʻana i ka lumi hoʻolālā kahi e hāʻawiʻia aiʻoe i kahi papa hana anti-cellulite. A laila, kūponoʻole ke kūlana o ka hemoulite. Ināʻoe e hana i kēia aʻaʻoleʻoe e nānā i ka mea kākau, i ka hopena e loaʻaʻoe i ka maikaʻi maikaʻiʻole me ka "polaʻala" a hoʻopoina iā ia, e like me ka moeʻuhane weliweli. Ma hope o nā mea a pau, he mea maikaʻi loa ke hele aku i ke kahakai i kahi auʻau nani waho aʻike i nā hiʻohiʻona o nā'ōpio'ōpio.