ʻO ke kumu o ka palekana ikaika o nā pūnaewele olakino a me ka pono kūpono i loko o ia mau mea. No ka hoʻokōʻana i kēia, pono pono e hoʻihoʻi i ka ikaika a me ka ikaika o ke'ōpoko holoʻokoʻa. ʻO ka puna gula o ke ola pūnaewele ke kauʻia ma luna o nā koholaʻekolu - nā mea hoʻomalu, nā momona a me nā'ōpona. ʻO nā pāpene ka papa hana hale no nā pūnaewele. I ka manawa lōʻihi, ua hoʻopauʻia, ua make, a ma kona wahi he mea hou, ikaika loa. ʻO nā'ōponaʻo ka waiwai. Ke nui ka oxygen i loko o ka hale, e puhiʻia nā'ōpū i loko o ka pahu, a ma ka hoʻihoʻiʻia mai ka ikaika o ke ola. Pono nā momona i mea e kūkulu ai i ka membrane pūnaewele a no laila e lilo ai ia i mea hikiʻole ke hana i nā pathogens. ʻO kēiaʻike heʻike i loaʻa iaʻu. Keʻano o ka hoʻonālā o nā toxins a me ka hoʻomaikaʻiʻana i ka hana o ke kele, ka hoʻouka houʻana i ka ike a me ke olakino,ʻo ka hale kino he meaʻaiʻole ka paʻakai, nā huaʻona a me nā hua no nā kāne, ka hapalua o ka heleʻana ma hope o kēlā me kēiaʻai (no ka hoʻouluʻana i kaʻanuʻu), sauna, gymnastics special, shower and pool. makemake nui i koiʻia. Aʻo ka mea nui,ʻo ia nāʻano kūlohelohe e hiki ke maʻalahi i loko o keʻano hou o ke ola.
Nā mana
No ke olakino, pono kākou e hoʻokō i nā koi e hoʻokomoʻia e nā kumu o loko. Eia kekahi laʻana,ʻaʻole makemake ka naʻau i ka wā e hopohopo ai mākou, i ke akepaʻa - i ka wā e hoʻoulu ai mākou, hoʻomāinoino i ka momona,ʻaʻole leʻaleʻa ka pancreas i ka momona o nā leʻaleʻa. Hoʻopiʻi ka'ōpū i nā meaʻono a me nā meaʻono a pauʻole. Hoʻopiʻi ka'ōpū ma ka nui o nā meaʻai starchy, e like me nā mea'alala i hoʻopiliʻia. Ua pilikia ko mākou lolo i ka hakiʻana i nā biorhythms, ke hoʻoikaika ikaika mākou iā ia, no ka mea,ʻaʻole e hiamoe a inu i nā pahu kapu 10 i ka lā. Ma hope o nā mea a pau, pono ke paniʻia ka hana o ka hauʻoli e nā hana o ka hana. Ināʻaʻoleʻoe eʻeha,ʻaʻole ia i keʻano he mea like me ke kino. ʻAe, ua hoʻomanawanuiʻo ia, a ua hiki ke kaumahaʻole iāʻoe no kaʻike. No lailaʻo ia koʻu luhi mau loa, ka maʻi a me nā maʻi mau loa! Ua maluhiluhi ke kino i keʻano hewaʻole - pehea ka manawa hope loa i loko o ka lumi hau? Ponoʻoe e hoʻihoʻi koke i ka ikaika a me ka ikaika o ke kino. ʻO ka pōmaikaʻi, ua lilo ke keʻena kino i mea lapaʻau nāna, me ke kōkuaʻana o nāʻano aʻo lima, ua hoʻopili i nā'ōpū a pau a me ka weheʻana i kā lākou spasms, e hoʻoulu i ka hana o nā pūnaewele a pau.
Keʻano hou
I ka manawa o ka papa hana mua he 5 mau lā, ua emi iho koʻu kaumaha i nā kilokumaʻelima, ua hiki iaʻu ke noho ma luna o ka māhoe, aʻu i hanaʻole ai no nā makahiki he 10, a uaʻikeʻia ua paʻa kuʻu mau kui a kaʻawale. ʻOiaʻiʻo, ua hauʻoli wau e noho ma ka lua. Uaʻikeʻoiaʻiʻo iaʻu mai nā maʻi'ē aʻe ma hope o ka lāʻelima lā e hiki ai i ke kanaka ke hoʻi hou i kona mau makahiki ola he 10-15 makahiki i hala. Makemake wau e nānā koke! Ua hanaʻia kēia mau lā e hoʻomaʻemaʻe i nā toxins o koʻu koko a me ka lymph. Hoʻopuka nā kauka iaʻu i nā hualoaʻa o ka noiʻiʻepekema:ʻo keʻano o ka mea hana o nā mea inu a mākou eʻai ai, me ke koko a me ka lymph, hiki i nā kumu o ko mākou manamana lima -ʻo ia hoʻi, nā pūnaewele lōʻihi loa.
ʻO keʻano , ma ia manawa pōkole, hiki iā mākou ke hōʻino i ko mākou kino ma ke hoʻounaʻana i kahi meaʻino i nā moku e like me nā mea inuʻawaʻawa, ai kōkua. ʻO kekahi laʻana, e inu i nā lama hou. Ua hoʻonohonohoʻia au i ka huiʻana i kaʻalani, ka huaʻulu a me ka lemon, a laila, hele mai i kaʻalani, ka meaʻalani a me ka lemon. ʻO iaʻanoʻai (me kaʻole o kaʻai i nā lā heʻelima!)ʻO ka lua o nā herbal teas me ka wai, nā physiotherapy a me nā haipule e hana i nā hana mana maoli!
Ma ka hopena o ka papa, ua hoʻihoʻiʻia koʻu kaumaha i kona mau kūlana maikaʻi loa (ʻaʻole mālamaʻia no nā makahiki he 15!), Uaʻikeʻia ka uila i nā maka, a ua like ka māmā i ke kino i 10 mau makahiki i hala. Ke nānā houʻia au (ua hanaʻia kēia ma ka hoʻokomoʻana a me ka hoʻoponoponoʻana e hoʻohālikelike i nā hualoaʻa), uaʻikeʻia heʻano maʻamau ia o kaʻu hānai nui, a ua hanaʻia ka pancreas mumū e like me ka uaki. Ma mua o ka hoʻokuʻuʻana,ʻike au i kahiʻano hou o ka alaʻana i kakahiaka nui me ka leʻaleʻa. ʻAʻole i loli ke ola - ua hoʻololi au. Aʻo kaʻu kāne e hōʻea mai ana iaʻu,ʻaʻole ia iʻike: Ua like wau me ke kanaka e hauʻoli ana i kēlā me kēia manawa. Ke huli nei nā mea a pau i loko o koʻu mana. He mea pono wale ka nele!