Nā kumuhana a me nā kumu o kahi ola olakino

ʻO nā kumuhana a me nā mea o kahi ola olakinoʻaʻole pono i kou noʻonoʻo, pono e hoʻohanaʻia a hoʻokōʻia i ka hana. ʻO nā mea a pau,ʻo ka maikaʻi o kā mākou ola e pili ana i ko mākou ola maikaʻi a me keʻano o ko mākou olakino.

Makemake au e'ōlelo aku i kahi ola maikaʻi o ke ola,ʻaʻole ia he hana hou, akā, he hopena o nā hana likeʻole. Uaʻoi aku ma mua o 5,000 mau makahiki i hala aku nei, ma'Anelani kahiko, uaʻikeʻia ka science o ke ola pono, e lilo ana i kumu no keʻano o nā mea maʻamau (he poʻe kaulana loa ia i ka wā kahiko): homeopathy, herbal medicine, aromatherapy. ʻO ka inoa o kēiaʻepekemaʻo Ayurveda. Hiki ke mahalo nuiʻia nā kumumanaʻo a me nāʻano kūikawā o Ayurveda i ko mākou manawa o keʻano ola olakino, no ka mea, ua loaʻa iā lākou kahi kuhikuhi e hoʻokumu ai i kahi palekana pili pono, hiki i kēia mau kumumanaʻo ke hoʻopakele i ka hopena o ke kaumaha, a he hana maikaʻi hoʻi i ke kino kanaka a me ka olakino.

ʻO nā kānaka e alakaʻi i ke ola olakino, i hoʻokahiʻaoʻao aiʻole kekahi eʻae i nā kumumanaʻo o ka Ayurveda.

He mea pono e hoʻomanaʻo iāʻoe iho i kekahi o nā kumu a me nā mea o kahi ola olakino mai nā mea hōʻailona India.

Mālama maikaʻi nā kino i ka olakino, e hoʻoikaika i ka leo o ke kino, e hāʻawi i ke kino a me ke kinoʻole. E koho i nā 'ano o ka hana e hoʻokō ai iāʻoe i ka leʻaleʻa, a me kāu e hana ai me ka hauʻoli: hula, yoga, hoʻolālā,'ahukepili, hauʻoli,ʻauʻau aʻo ke kakahiaka wale nō e holoholo ana i ka lewa. ʻOiaiʻo ka hana pono waleʻana i ke kakahiaka, ua hāʻawi muaʻoe i kou kino i ke kaumaha kino,ʻo ia hoʻi, ma laila e kūkulu ai i kou kino no ka leo maikaʻi a me ke olakino. ʻO ka mea nui e hoʻomaopopoʻoe i ka hoʻokōʻana i kekahi mauʻoihana kino e kū like a me ka maʻamau. Pono e hoʻonuiʻia nā kāpena i ka manawa e hoʻomau ai ke kūlana. E mālama mauʻia nā haʻawina pono'ī,ʻelua aʻekolu paha ma ka pule.

Ke heleʻoe, e pale pale i kou kua, e piʻi i luna, mai hoʻokaʻaka i kou mau maka, mai wehe i kahi. He honua nani a maikaʻi e pili ana iāʻoe - nānā iā ia, e hauʻoli i ka mea e hoʻopuni ana iāʻoe! ʻO nā kānaka, nā mea kanu, nā holoholona - nā mea a pau e hoʻokumu i kouʻoliʻoli. E pale i kou kua, e hoʻopololei i kou poʻohiwi, no laila eʻikeʻoe i kou kino i kou hilinaʻiʻikeʻoleʻia me nā cosmos, me ke ao holoʻokoʻa, no laila e hoʻoikaika ana iāʻoe iho me ka ikaika. Manaʻo i kou nani, ka moekino, nani. Hiki i nā wāhine keʻoluʻolu ke nānā aku nā kāne iā ia. Ma ke ala,ʻo ka wahine ua māʻona iā ia iho, kona helehelena, kāna hana, e like me kekahi mea'ē aʻe, e hoʻokumu iā ia no ka hauʻoli a hāʻawi i ka hauʻoli. A eia naʻe, inā mākou e māʻona i ko mākou helehelena, hiki ke emi ka pilikia o ka maʻi.

Ma hope o kēlā me kēia lā hana, aʻo e hāʻawi manawa i kāu mea aloha. He mea pono e hele a puni ka pāʻani, e hoʻomaha ai i ka ea, e kāpae ana i nā manaʻo hana. Pēlāʻoe e hoʻokumu ai i nā pilina o ke Akua me keʻano, i komo i loko o mākou mai ka hānauʻana mai. E hele mālie, e noʻonoʻo i kou ola, eʻoluʻolu i nā kani o keʻano. ʻO kēlā mau helehelena e hoʻohuli i nā manaʻo poʻo, a me nā manaʻo kūpono. Ināʻaʻohe manawa no ka heleʻana i ka pā, e hoʻololi i ka lumi ma mua o ka heleʻana i kahi moe.

ʻO kahiʻoihana kūikawā, mai ka manaʻo o Ayurveda, eʻai ana. Mai hōʻuluʻulu i kāu meaʻai me nā mea'ē aʻe: heluhelu i kahi puke a nānāʻole i nā hōʻike TV. ʻO kaʻaiʻana, heʻano o ka noʻonoʻo. Ke noʻonoʻoʻoe i ka meaʻai, hiki i ka mea e loaʻa ai nā pono i kou kino. Eʻai i nā kīʻaha nui loa me nā leʻaleʻa, no laila e pōmaikaʻi lākou i ke kino. Eʻai, inā hiki, pono, no laila mālamaʻoe i kou olakino a hoʻolōʻihi i kou ola, a me ka hoʻohemoʻana i nā maʻi. ʻAʻoleʻaeʻo Ayurveda i kaʻai ma hope o ka napooʻana o ka lā, no ka mea, ma hope o ka napooʻana o ka lā, ua hoʻonohoʻia ke kino e hoʻomaha, aʻo kaʻai i kēia manawa e kūponoʻole i ka maikaʻi o ka hiamoe.

E hana i nā hana a ka hale me nāʻuhane kiʻekiʻe: hoʻomaʻemaʻe a ma ka hula hoʻokahi nō, holoi i nā kīʻaha a me ke mele i kāu mele punahele, no laila e wikiwiki ka hōʻuluʻuluʻana aʻaʻoleʻoe e nāwaliwali. ʻAʻole pilikia nā home e like me kou manaʻo,ʻo ka mea nui loa, e hele i ka hanaʻana i nā hana o ka home me ka hiʻona. Ma hope o nā mea a pau,ʻo ka loli mau o ka lole moe e hiki ke hoʻololi i keʻano o ka hoʻomana e hoʻololi i kou ola i kahi maikaʻi, hou, hou.

Mai hoʻokomo i kāu manawa āpau a pau, e hoʻomaha mālie i ka TV, no ka mea, ua waiwai nui ka honua i nā manaʻo! A inā makemake waleʻoe e noho ma ka home,ʻoi aku ka maikaʻi o kou nohoʻana me ka heluhelu, ke kālaiʻana, ka lole -ʻo wai ka mea makemake i ka mea.

E hele i ka moe, e kani i kahi kani, moe maikaʻi: e hoʻonani i ke keʻena, e huki i nā pale pale, hiki iāʻoe ke inu i ke kīʻaha o ka waiū me ka meli, e hanaʻoe i kahi wāwae o ka wāwae -ʻo kēia mau mea maikaʻi loa e moe ai.

ʻO kahi kumu nui no ke ola olakino i ka'ikekamaiʻo India ke hele aku e hiamoe ma ka manawa hoʻokahi -ʻaʻole i waena o ke awakea, aʻoi aku i ka hora 11, iʻole e wāwahi i ka hana hana o kou kino. A laila,ʻaʻole nui nā pilikia kino. ʻO ka hiamoe nui aʻoi aku ka maikaʻi ma kaʻaoʻao hema, no laila ua kūʻoe i kahi kūlana maikaʻi loa.

Ke kau nei i nā kumuhana a me nā kumu o kahi ola olakino, e liloʻoe i maʻalahi, a nani loa! Aʻo kou ola kino wale nō ke hae.