Pono muaʻoe eʻike i keʻano o ka loli kaumaha me ke kōkua o ka lanahu. Kūkā ka poʻe loea o kēia polokalamu e hoʻohana i kekahi o nā papahana i kēia manawa. Pono eʻikeʻia aiaʻelua mauʻano likeʻole.
ʻO ka helu pūnaewele 1 keʻano o ka piʻi ikiʻana o ka pahu hana o ke kalapona i hanaʻia i kahi pālākiō e like me ka papa hoʻokahi ma kaʻumi kilokani o ke kaumaha o ke kino kanaka. Eia kekahi laʻana, inā he 70 kg ke kaumaha o ke kino, a laila, he 7 mau papa ke kau hoʻokahi o ka lāʻau lapaʻau, aʻo kēia kinona o ka lanahu e laweʻia i ke kakahiaka ma ka'ōpū'ōpū.
ʻO ka helu helu 2 heʻano ia e lawe i ka helu pono o nā papa ma ka lā a pau. I kēia lā, pono e lawe i 10 mau papa i loko oʻekolu mau hoʻonimakahi hoʻokahi hola ma mua o kaʻaiʻana. Hoʻomaopopoʻia kēia papahana i nā papahana: 10 mau lā mākou e hana ai i ka lanahu e like me kekahi o kēia mau papahana, a laila e hoʻomaha i kahi 7 a 10 mau lā, a laila e hoʻomaka hou i ka lāʻau lapaʻau. Pono e hana hou i kēia papahana inā wale nō e makemake nuiʻia.
No kaʻikeʻana i ka pono o iaʻaiʻana, ponoʻoe e noʻonoʻo i ka hopena o ka lanahu ma ke kino o ke kanaka. ʻO ke kumu nui o kēia lāʻau lapaʻau ka hiki ke hoʻomoʻia nā toxins i hōʻiliʻiliʻia i loko o ka'ōpū o ka maʻi o ke kino kanaka. Eia kekahi, no keʻano kūlana kūikawā o ka lanahu, hoʻokuʻiʻana i ke ola a me ka paʻaʻana o nā mea hoʻohālike o ka'ōpū. Loaʻa pinepineʻia ka wahi o ke kūkāʻana me nā toxin ma muli o nā mau minukeʻoi aʻe o kēia hoʻomākaukauʻana (paukū a papa papa). ʻO kēia kaola o kēia lāʻau lapaʻau eʻae aku i ka lana e hoʻokuʻu aku i nā meaʻawaʻawa, ka nui o ka inu o nā lāʻau lapaʻau, a me nā maʻi pathogens e hōʻiliʻili i loko o ke kino kanaka.
Kelepona ka hoʻohanaʻana i ke kalapona i nā paʻakai o nā mea nui i hoʻokūʻoleʻia i loko o ke kino, nā toxinsʻai, kaʻonaʻonaʻona o ka hana nui o nāʻano microorganisms a me kekahi mau konūʻau i hanaʻia no ka hopena o nā kino i loko o ke kino o ke kanaka. Hiki i ka carbon hana ke hoʻopaʻa i ka wai, no laila, he mea kōkua maikaʻi loa ia i ka mālamaʻana i nā meaʻai me nā maʻi diarrheal.
He mea pono e hoʻomaopopo i nā kuhikuhi no ka hoʻohanaʻana i kēia lāʻau lapaʻauʻaʻole i hōʻikeʻia he mea hana ia no ka pohō kaumaha. Me ka hoʻohana lōʻihiʻana o ka lāhuhu, hiki keʻikeʻia kahi hopena o ka hopena,ʻo ia kekahi o nā hiʻohiʻona nui - ikaika mau loa. ʻO ka hoʻohanaʻana i ka lāhuhu i ka lōʻihi e hiki ai ke alakaʻi i kekahi mau maʻi dyspeptic.
Eia kekahi, he mea nui loa e pono e mālamaʻia. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo ka nui o nā pores o ka lanahu i hoʻohanaʻia i loko o ka lāʻau lapaʻau,ʻaʻole ia wale nō i ka paʻaʻana o nā mea lāʻauʻino, akā, i ka hoʻolapalapaʻana i nā mea lāʻau kūpono i ka kino o ke kino (proteins, fat and carbohydrates). ʻO nā mea kanu ala-mole-like (vitamins) e māmā loaʻia e ka hana o ka lanahu. ʻO ka hopena o ka nele o nā mea pono e komo i loko o ke kino o ke kanaka, he maʻi ia i ka maʻi me ka uluʻana i nā maʻi a pau.
Inā ua hoʻoholoʻoe eʻae i ka kaumaha me ke kōkuaʻana o kaʻai kai kaʻa, ponoʻoe e hōʻaho no ka pauʻole o nā meaʻai ma o kekahi mea hou o multivitamins. Ke ukuʻia ka palena o ka ikehu maʻamau o ia mau lāʻau lapaʻau e ke kākoʻo o ka hana enzymatic o ke kino a me nā koina palena palena no ka loaʻaʻana. Mai wehe i kaʻoiaʻiʻo o ka pōkole o nā meaʻai e hiki ke alakaʻi i ka poho kaumaha.
Kūpono nā kānaka kūikawā e hoʻohana i ka kalo i hanaʻia ma keʻano he mea kōkua i nā meaʻai a me nāʻano'ē aʻe e lilo ai ka kaumaha.